Secrete asiatice de frumusete

Nu este o noutate că, de multe ori femeile care doresc să foloseasca metode naturale de

ingrijire a frumusetii se inspira din secretele frumusetii din Asia . Acestea au, într-adevăr

renume prin loialitatea lor faţă de ingredientele naturale.

Secretul este de a adopta un stil de viaţă sănătos , pentru a acoperi toate măsurile

importante care ar curăţa eficient corpul nostru de toxinele dăunătoare şi ar acorda

corpului nostru un aspect sănătos. Acest lucru înseamnă că este importanta atat ingrijirea

externa cat si cea interna. Nu este o noutate că oamenii din Asia sunt celebri pentru stilul

lor de viata verde,  de cult si de o frumuseţe naturală. Secretele de frumuseţe variaza peste

tot în lume, cu toate acestea cele mai celebre femei sunt cele din Asia.

•Ceaiul: Oamenii din Asia stiu beneficiile liniştitoare şi de vindecare ale ceaiurilor de

detoxifiere. Acestea nu numai ca elimina toxine din corpul nostru, dar ne va ajuta, de

asemenea, de a ne menţine silueta dorită.

Unele dintre ceaiurile cele mai răspândite sunt ceaiul alb si ceaiul verde. Acestea vor

elibera tensiunea din corp si previn formarea de diverse probleme de piele precum şi a

bolilor produse de acumularea de toxine şi de o nutriţie necorespunzătoare.

•Masajul: Unul din ritualurile sănătoase, în medicină alternativa asiatica este masajul.

Această practică ar fi în măsură să întindă muşchii noştri şi ar creşte fluxul de sânge în

celulele pielii. Acest factor ar influenţa, de asemenea, reproducerea corectă a ţesuturilor si

celulelor pielii.

Reflexoterapia joacă un rol crucial în Asia in ingrijirea frumusetii. Prin urmare, nu ezitaţi să

descoperiti avantajele unui masaj la picioare, care poate curăţa sistemul limfaticşi ar spori

şansele pentru vindecarea mai rapidă de la vătămări, precum şi tulburări ale pielii.

•Ulei de camelie: Acesta este unul dintre ingredientele miraculoase care este utilizat în

tratamentul părului, unghiilor si pielii. Cele care se luptă cu căderea părului , precum şi cu

subţierea lui şi ar dori să aibă o alternativă complementară pentru tratamentul tulburărilor

scalpului ar trebui să ia în considerare utilizarea de fructe cu coajă Camellia. Fiind unul

dintre cele mai bune uleiuri naturale disponibile , poate fi un element perfect pentru

tratamente cu ulei fierbinte . Pielea va deveni netedă şi strălucitoare cand este expusa la

un tratament similar. Mai mult decât atât se dovedeşte a fi, de asemenea, o metodă de

revoluţionara de a scapa de vergeturi.

•Mâinile : Femeile din Asia acorda aceeaşi atenţie mainilor şi picioareloe, ca si a tenului

lor. Deşi aceste zone nu sunt expuse numai în timpul anotimpurile calde, ele necesită un

tratament atent. Masati-vă pe mâini cu o crema liniştitoare, este cel mai bun truc pentru a

menţine flexibilitatea . Asiguraţi-vă că includeti acest ritual de îngrijire si frumusete in

fiecare zi mai ales ,înainte de a merge la culcare. Puteţi folosi, de asemenea, diferite uleiuri

esenţiale de mentă şi de muşeţel într-o versiune dizolvata pentru a creşte efectul de masaj.

•Gene: Genele sunt elemente de semnătura de frumusete ale culturii asiatice. Folosiţi ulei

de măsline pentru un aspect frumos al genelor.

•Bai de detoxifiere: Ingrijirea corporala merită atenţie atunci când este vorba de ritualuri

antice. Cultura asiatica este notorie prin remediilor sale naturale sănătoase atunci când se

tratează răni musculare şi alte simptome de stres şi de boli.

Unele dintre ingredientele tradiţionale utilizate pentru a scapa de toxine daunatoare sunt:

lapte, lavanda, rozmarin, ylang-ylang si, de asemenea, lemn de santal. Aceste sunt utilizat

fie în timpul sesiunilor de masaj sau turnat într-o cada cu apa si vor avea rezultatul dorit să

indeparteze ridurile, probleme ale pielii şi a altor boli .

Exfoliere cu fasole adzukiDe secole, femeile japoneze obişnuiesc să-şi prepare în casă produse de înfrumuseţare, ale căror secrete le trec din generaţie în generaţie. Cândva denigrate, ritualurile la care apelau gheişele sunt puse azi la loc de cinste în Japonia şi apreciate în întreaga lume.Exfoliantele pe bază de fasole adzuki, un scrub facial folosit cândva la curtea imperială

japoneză, sunt populare şi în zilele noastre, pentru calităţile lor dovedite în curăţarea tenului.

Alge contra îmbătrâniriiWakame, o algă ce conţine fucoidan, cu rol important împotriva îmbătrânirii, este folosită la prepararea gelurilor detoxifiante. Nuka, tărâţele tradiţionale de orez, sunt utilizate la prepararea produselor demachiante, exfoliante, dar şi în cele antirid.Obsesia culturii japoneze pentru un ten de porţelan, proaspăt şi curat, se pare că a fost motiv de inspiraţie pentru moda mondială în ultimii ani, pentru că din ce în ce mai multe vedete par să renunţe la tenul bronzat la solar în favoarea unei pieli cât mai albe. Şi moda buclelor de un blond ţipător pare să fi apus în favoarea părului fin, drept şi mătăsos, de culoarea abanosului, cu care ne-au obişnuit frumuseţile japoneze.

Albirea pielii cu sakeCele mai mari firme de cosmetice din Japonia - Shiseido, Kanebo şi SK-11 - şi-au lansat produsele de albire a tenului şi în restul lumii. Gama SK-11, favorita topmodelului Kate Moss, este bazată pe un ingredient numit Pitera, derivat din sake, tradiţionala băutură pe bază de orez a japonezilor. Efectele antiîmbătrânire pe care le are Pitera au fost descoperite de călugării de la Mănăstirea Kobe, care au observat că unii dintre cei care se ocupau cu distilarea sake-ului aveau mâine albe, cu pielea întinsă, ca neatinse de trecerea timpului.„Femeile asiatice cred că se nasc cu o piele magică. Respectul pentru terapiile naturale şi pentru tratamentele tradiţionale bizare, precum cele faciale cu excremente de privighetoare ori cele de curăţare a tenului cu gogoşi de viermi de mătase sunt un mijloc de păstrare a identităţii lor unice japoneze”, a explicat pentru presa britanică Mikiko Ashkiri, cercetător asociat la Universitatea Cambridge, pentru studiul cosmeticii moderne japoneze şi a metodelor de înfrumuseţare.

Gogoşi de mătase pentru curăţarea feţeiPrintre ritualurile de înfrumuseţare japoneze se numără şi cele care au la bază uleiul de ficat de rechin, care se foloseşte în tratarea tenului uscat, dar şi gogoşile de viermi de mătase, folosite pe post de dischete demachiante, pentru a exfolia celulele moarte de pe faţă. Oţetul din lemn de mandarin, distilat, este folosit la curăţarea impurităţilor, deoarece creează o energie de tipul celei degajate de infraroşii. El se pune pe un fel de prosopele, cu care sunt înfăşurate tălpile picioarelor.

Îndreptarea permanentă a părului

Din ce în ce mai multe femei apelează la tehnica Yuko, tot o descoperire japoneză, pentru a obţine un păr care să arate ca acela al femeilor din Ţara Soarelui Răsare. Aceasta presupune tratarea, şuviţă cu şuviţă, a podoabei capilare, cu o formulă în care este inclusă şi o apă specială, ce conţine molecule de aur, numită Phi-ten. Părul va arăta drept şi mătăsos, iar clienta nu va trebui să mai revină la salon, deoarece procedura are efect permanent.

 

Cercetatorii din domeniul frumusetii au descoperit vechile metode asiatice de ingrijire si le-au aplicat in cosmetica moderna.

 

Linii ferme cu „Iarba tigrului": Numele plantei vine de la presupusul rege altigrilor, care isi trata ranile cu aceasta planta miraculoasa. De secole, planta este cunoscuta pentru proprietatile ei vindecatoare. Ea calmeaza iritatiile pielii, ajuta la vindecarea ranilor, reda, de asemenea, fermitatea si elasticitatea pielii si a tesuturilor. Fermitate: crema Aqua Beauty de la Nivea: 27,17 lei; sampon cu papaya si kiwi de la Avon: 7,99 lei

 

Hidratare intensa din caise: Expertii chinezi recomanda caisele atunci cand corpul are nevoie de hidratare. Fructul de caisa este bogat in caroten, ajutand la regenerarea pielii. Samburele de caisa contine un ulei ce confera stralucire pielii si parului. Gel de dus crema Nivea cu samburi de caise si proteine de lapte: 8,83 lei; masca nutritiva pentru par, cu fructe, de la Garnier Fructis: 11,99 lei

 

Tesuturi puternice cu ginseng: Radacinile sale spiralate au un efect revitalizant, de stimulare a circulatiei sangvine si de activare a schimbului de substante la nivel celular, indiferent de modul de utilizare: aplicandu-l extern sau prin consumarea de suplimente ce contin ginseng. Mineralele, vitaminele si numeroasele sub

stante hranitoare pe care le contine, hidrateaza pielea, ii confera un aspect neted. Crema de fata Retinolo Bio Plus cu ginseng, de la Bottega Verde: 32,90 lei

 

Ingrijire delicata cu lotus: Floarea sfanta indiana intareste vasele capilare, iar in medicina este cunoscuta pentru efectul de stimulare a circulatiei vasculare. In afara de asta, floarea are un efect calmant asupra organismului si este bogata in flavonoide ce au proprietati antioxidative. Gel de dus crema de la Nivea cu ulei esential de orez si parfum de floare de lotus: 8,83 lei

 

Ten curat cu bambus: Una dintre rasinile continute de bambus este considerata de medicina chineza ca avand proprietati vindecatoare, de crestere a fermitatii pielii. Cercetarile moderne au demonstrat ca bambusul contine vitamina C si acid silicic, ambele dau finete pielii si au efect hidratant. Gel de dus de la Nivea cu lapte de bambus si parfum de portocala: 8,83 lei; scrub pentru fata cu bambus si jojoba de la Greennet: 32,90 lei

 

Super protectie cu ginkgo biloba: Copacii de ginkgobiloba sunt atat de rezistenti, incat pot trai chiar si 2000 de ani, in conditii de mediu uneori ostile. Ei suporta chiar si traficul aglomerat de pe Madison Avenue din New York. In trecut, asiaticii le foloseau frunzele pe post de plasturi pentru a trata ranile si a le grabi vindecarea. Cremele pe baza de ginkgo confera prospetime tenului si intaresc tesuturile. Ulei de masaj Susanne aux bains de la Greennet, cu ingrediente organice active: 39,80 lei

 

Plus de energie cu ghimbir: Radacina de ghimbir, proaspata sau conservata, accelereaza schimbul de substant e, activeaza digestia, are efect detoxifiant si tonic. Aplicat extern stimuleaza reinnoirea celulara, incalzeste pielea si o reimprospateaza. In medicina ayurvedica, ghimbirul este folosit pentru trata rea migrenelor. Sampon cu miere de la The Body Shop: 29 lei; sapun lichid: 84,9 lei, gel de dus: 5,59 lei, de la Avon Senses

Nu te afli pe pamant pentru a fi nefericit. Dar fericirea este doar pacea interioara. Invata sa o gasesti!" – Buddha

Beauty: 5 secrete chinezesti

Zoom

Daca zilele trecute am poposit in lumea Egiptului Antic, astazi facem o oprire in China pentru a afla cele mai ascunse secrete beauty ale frumoaselor asiatice. Citeste sfaturile noastre si fura-le secretele!

 

 

1. Ceaiul verde

Chinezoaicele sunt atat de zvelte si par sa nu imbatraneasca niciodata. Pe langa dieta bazata pe multe legume si carne de peste, poporul chinez este un mare consumator de ceai verde. Bucura-te si tu de proprietatile sale multiple:

are efecte anti-imbatranire detoxifiaza

intareste sistemul imunitar

ajuta la scaderea in greutate

reduce riscul aparitiei cancerului

scade nivelul colesterolului

ofera energie

2. Masaj

Fie ca e vorba de spate, maini sau picioare, masajele sunt ritualuri respectate cu sfintenie de chinezoaice. Asiaticii cred cu tarie in puterea reflexoterapiei si nu folosesc masajul doar pentru relaxare, ci si pentru a-si pastra pielea cat mai frumoasa si mai tanara.

3. Ten de portelan

Tenul perfect, ca de portelan, este ceva obisnuit in China. Secretul lor (pe langa gene, evident)? O pudra bogata cu efect mat.

4. Naturalete

Asiaticele acorda o mare importanta naturii si elementelor sale, pe care nu ezita sa le foloseasca in ritualurile lor beauty. Cele mai folosite ingrediente naturale sunt: ceaiul verde si ginsengul.

5. Machiaj

Cand vine vorba de machiaj, chinezoaicele au reguli stricte:

tenul trebuie sa fie perfect uniform, de aceea folosesc intotdeauna o baza de machiaj care se potriveste perfect cu nuanta tenului

daca tenul trebuie sa fie perfect precum portelanul, cand vine vorba de fraduri de pleoape si ruj, asiaticele prefera o paleta larga de culori (rosu, mov pruna, maro)

din portfardul lor nu lipseste niciodata tusul pentru ochi

genele false sunt in mare voga in China, mai ales ca fac parte din cultura lor

Eliminarea punctelor negre

Zoom Punctele negre sunt niste pete inestetice care pot da peste cap existenta multor tineri. Ele

sunt semne ale imperfectiuni si pot fi o povara pentru majoritatea copiilor pentru care conteaza modul in care se prezinta in fata colegilor lor. Din fericire pentru ei, exista nenumarate remedii naturiste pentru a indeparta aceste puncte negre atat de inestetice.

Iata cateva dintre ele:

Pasta de dinti. Foloseste orice pasta de dinti pentru a acoperi punctele negre . Aceasta le va usca, va reduce cantitatea sebumului si va preveni umflarea acestora.

Pasta de portocale. Se ia coaja unei portocale si se marunteste. Apoi, se amesteca cu putina apa pana se face o pasta. Se aplica aceasta pasta peste punctele negre si se lasa peste noapte. Se clateste dimineata.

Sucul de lamaie. Se ia o lamaie intreaga si se taie in doua. Se stoarce sucul dintr-o jumatate, iar cealalta jumatate ramane intacta. Se aplica sucul pe punctele negre si se lasa sa stea peste noapte. Se clateste fata a doua zi. Din moment ce zeama de lamaie este foarte acidulata, aceasta va ajuta la eliminarea sebumului din zonele afectate.

Apa sarata. Se ia putina apa sarata si se aplica pe punctele negre. Solutia cu sare va usca zona prevenind astfel aparitia mai multor puncte negre.

Cuburi de gheata. Daca iti freci fata cu un cub de gheata vreo opt-zece minute, vei elimina sebumul si vei preveni aparitia de noi pori si de asemenea umflarea acestora.

Frunzele de busuioc. Se iau doua-trei lingurite de frunze uscate de busuioc si se lasa sa stea in apa fiarta pentru douazeci de minute. Se lasa sa se raceasca, apoi se ia un tampon demachiant si se imbiba in apa. Se aplica pe punctele negre .

Amestecul de albus de ou. Intr-un castron, se bate albusul unui ou. Se adauga o lingura de miere proaspata si se amesteca. Aplica amestecul pe fata ta pentru aproximativ o jumatate de ora. Nu adormi deoarece trebuie sa te clatesti cu apa calda dupa o jumatate de ora.

Pasta de ridichi. Se iau cojile de la ridichi si se adauga putina apa pentru a se face o pasta. Se lasa pe fata o jumatate de ora dupa care se clateste. Fa acest lucru o data pe saptamana.

Nucsoara si lapte. Se face un amestec din nucsoara si lapte proaspat. Pasta obtinuta se aplica pe punctelor negre si pe cosuri.

Sucul de lamaie si laptele. Se fierbe laptele si se amesteca cu suc proaspat de lamaie. Solutia obtinuta se aplica pe zonele afectate.

Coaja de la rodii. Se ia coaja de la o rodie prajita si se piseaza. Se face o pasta prin adaugarea de suc de lamaie si se aplica pe punctele negre si pe cosuri.

Apa de trandafir. Se ia un tampon de bumbac sau o discheta demachianta si se inmoaie in  apa de trandafiri. Apoi se maseaza fata cu aceasta apa. Este recomandabil sa faci acest lucru de doua trei ori pe zi.

Din moment ce toate acestea sunt remedii naturiste, s-ar putea ca nu toate sa functioneze pentru tine. Trebuie sa le gasesti pe cele care te ajuta intr-adevar sa scapi de punctele negre. Cu toate acestea, este intotdeauna bine sa mananci si sa traiesti sanatos pentru a preveni aparitia acneei. Mananca numai lucruri sanatoase, fa gimnastica in mod regulat si nu in ultimul rand respecta ritualul zilnic de ingrijire, iar astfel punctele negre nu vor mai

fi o problema pentru tine.

Oamenii cheltuiesc milioane sau chiar miliarde de dolari anual, cautand sa aiba un abdomen cat mai plat. In acest moment, exista peste 200 de aparate de fitness destinate abdomenului pe piata. Ai putea sa iti imaginezi ca toti oamenii merg pe strada avand muchii trunchiului frumos lucrati. Din nefericire, nu e deloc asa.

Majoritatea – daca nu toate produsele disponibile – sunt inutile in a-ti contura zona de mijloc. Si asta deoarece miscarile si exercitii propuse nu pot topi grasimea ce exista deasupra muschiului.

Pentru a reusi sa iti reduci talia, trebuie in primul rand sa intelegi modul in care functioneaza muschii si cum arde corpul grasimile. Primul lucru ce trebuie inteles este diferenta dintre muschi si grasime. Ultima dintre ele reprezinta caloriile in exces si este stocata deasupra tesutului mucular. Ei sunt compusi din fibre ce se contracta pentru a produce miscarea. Muschii nu se pot transforma in grasime si viceversa. Cu toate acestea, poti pierde masa musculara si sa maresti stratul de grasime. Asta e ceea ce se intampla cu majoritatea oamenilor.

Asa ca, daca iti doresti sa micsorezi talia si sa ai abdominali frumosi, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa scazi sau sa elimini straturile de grasime de deasupra muschilor. Toti avem abdomene plate , insa sunt acoperite de grasime.

Cea mai buna combinatie pentru a pierde greutate o constituie imbinatea exercitiilor fizice cu accent pe partea medie a trunchiului, cu exercitiile cardio (miscari de intensitate ridicata, insa scazute ca durata) si un nivel stabil al zaharului in sange (pentru a preveni adaugarea de grasime si a ajuta astfel corpul sa rada caloriile in plus pe post de combustibil).

Trebuie sa urmezi un program progresiv

Principala functie a muschiului abdominal este sa iti permita impingerea trunchiului inspre inainte. Exista insa si muschi care permit miscarea laterala sau de rotire a truchiului. De multe ori, vei vedea oameni care fac sute de abdomene la aparatele special create in acest sens.

Daca doresti sa iti intaresti abdomenul cu adevarat, ar trebui sa faci urmatoarele exercitii: 1-2  exercitii de flexare (abdomene, ridicari si coborari) 1-2  miscari de flexare laterala (indoiri laterale, abdomene pe o parte)

1-2  exercitii de rotire (rotatii ale trunchiului, indoiri din pozitia stand in picioare)

 Abdominalii sunt un muschi la fel ca oricare altul, deci trebuiesc lucrati de cel putin 3 ori pe saptamana. De asemenea, ar trebui sa lucrezi progresiv, crescand intensitatea si numarul de repetari de fiecare data.

Foloseste exercitiile cardio pentru a-ti accelera metabolismul

Exercitiile cardio sunt importante deoarece pot sa-ti accelereze metabolismul pentru o durata cuprinsa intre 4 si 24 de ore. Adica, este mai putin probabil ca organismul sa stocheze calorii in exces deoarece e mai mult decat posibil sa fie arse. In plus, vei pierde calorii care se afla deja in organismul tau sub forma de grasime.

Mai jos am listat o sugestie de exercitii care pot fi efectuate impreuna cu orice alta activitate (mersul pe jos,  mersul pe bicicleta, urcarea scarilor, innotul)

Incalzeste-te cu miscari usoare timp de 2-5 minute fa 30 de secunde de efort intens (orice fel de efort) apoi 1 minut de munca moderata in intensitate (pentru a-ti putea regasi suflul)

repeta aceasta succesiune timp de 6-10 minute

apoi racoreste-te incet timp de 2-5 minute

Cheia este sa iti stabilizezi nivelul de zahar din sange

Este de departe cel mai important detaliu atunci cand vine vorba de arderea grasimilor. Pentru a reusi, trebuie sa te hranesti frecvent, la fiecare 2-3 ore. Cheia este sa dai organismului doar ceea ce are nevoie pe moment. Corpul arde caloriile 24 de ore pe zi, deci de ce sa ii dai sa manance doar o data? Alimenteaza-l cu ceea ce are nevoie: legume, fructe, nuci, fructe de padure, cereale integrale si proteine (carne de pui, peste, vita, oua). Multi oameni au o fixatie referitor la cat de multa grasime are mancarea si cat de sanatoasa este. Caloriile sunt aceleasi indiferent de unde le procuri. Iar daca consumi in plus, unde crezi ca ajung? Exact... se transforma in grasimi!

Nu spun ca nu e important ceea ce mananci, insa nu are un efect atat de mare atunci cand vine vorba despre topirea grasimilor. Incerci sa optezi pentru mancaruri cat mai sanatoase cu putinta, insa nu traiesti cu impresia ca daca mananci un cheeseburger, se va transforma totalmente in grasime.

Apeleaza la un profesionist

Din nefericie, majoritatea oamenilor nu cunosc tot ce ar trebui referitor la corpul uman – nutritie sau care sunt exercitiile eficiente pentru a-si atinge scopul. Intreaba-te urmatorul lucru: „Sunt fericita cu progresul sau starea in care ma aflu?” daca „nu”’, atunci ar trebui sa iei legatura cu un instructor profesionist de fitness. Nu te baza pe informatiile primite de la un club de fitness sau din revistele de specialitate. Un instructor te poate ajuta sa  iti atingi tintele intr-un timp mai scurt decat ti-ai imaginat.

Daca esti cu adevarat serioasa in a-ti atinge obiectivele legate de obtinerea unui abdomen plat , iti recomand sa incepi implementarea celor 4 strategii listate mai sus. Astfel, vei prelua controlul asupra metabolismului si vei arde grasimea in exces, ceea ce te va ajuta sa arati si sa te simti grozav!

În Asia, ceaiul verde şi pudra de orez sunt importante surse de frumuseţe. Ceaiul verde, prin conţinutul său ridicat de antioxidanţi, are efectul de a hidrata organismul, iar pudra de orez este foarte apreciată de asiatice, pentru că le face tenul acela mat şi luminos, de invidiat.

America de Sud: Avocado şi jojoba Jojoba este recunoscut în toată lumea pentru proprietăţile sale nutritive, pentru puterea lui de a conferi strălucire şi vigoare părului fragil şi uscat. Fructul de avocado, bogat în vitaminele A, C şi E, revitalizează pielea, o hrăneşte şi o protejează împotriva ridurilor.