Žemė keičiasi. Kyla temperatūra, kinta sniego ir lietaus sezonų trukmė ir intensyvumas, daugėja ekstremalių reiškinių: potvynių, uraganinių vėjų, sausrų, karščio bangų. Kintantis klimatas lemia gamtines sąlygas ir daro įtaką kiekvieno iš mūsų savijautai. Gamtoje, ypač vasarą, praleidžiame daug laiko, tad norint apsaugoti savo ir kitų svei-katą nuo klimato kaitos padarinių svarbu žinoti, kokie yra galimi pavojai ir kokių reikia imtis veiks-mų, kad jų išvengtume.

Vasarą dažniausi su klimato kaita susiję pavojai – tai perkaitimas, saulės smūgis, UV spinduliuotė, erkių platinamos užkrečiamosios ligos. Pažeidžia-miausi yra vyresnio amžiaus, lėtinėmis ligomis sergantys žmonės bei vaikai.

Perkaitimaskaip atpažinti:

Gausus prakaitavimas, išblyškimas, nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas ir skausmas, pyki-nimas, vėmimas, galimas apalpimas. Oda tampa vėsi ir drėgna, pulsas greitas ir silpnas, kvėpavi-mas tankus ir paviršutiniškas. Gali pradėti traukti mėšlungis.

ką daryti:Gerti vėsius nealkoholinius gėrimus, nusiprausti

po šaltu dušu, būti gerai vėdinamoje patalpoje, dėvėti lengvus, orui laidžius drabužius, ilsėtis. Jei minėti simptomai ryškūs ir perkaitęs asmuo turi širdies problemų ar aukštą kraujo spaudimą, taip

pat jei minėti simptomai pasunkėja ar nepraeina po 1 valandos, būtina kreiptis pagalbos į medikus.

saulės smūgis Kai saulės spinduliai kaitina nepridengtą galvą

bei kaklą, dirginami galvos smegenų dangalai, iš-siplečia smegenis maitinančios kraujagyslės, į jas priplūsta daugiau kraujo ir tada gali ištikti saulės smūgis.

kaip atpažinti: Veido paraudimas, bendras silpnumas, spengi-

mas ausyse, galvos skausmas, mirgėjimas akyse, padažnėjęs pulsas bei kvėpavimas. Nukentėjusį-jį muša šaltas prakaitas, gali pykinti. Kartais pri-temsta sąmonė arba jos netenkama.

ką daryti:Būtina pasitraukti į šešėlį, gerti vėsius nealkoho-

linius gėrimus, šlakstyti veidą vėsiu vandeniu, ant galvos dėti šaltą kompresą. Jei žmogus be sąmo-nės, jį reikia skubiai vežti į gydymo įstaigą.

uV sPinduliuotėUltravioletiniai saulės spinduliai yra reikalingi

optimaliems gyvybiniams procesams žmogaus organizme. Tačiau per didelis jų kiekis gali turėti neigiamą poveikį: pažeisti odą, akis, imuninę sis-temą.

apsaugos priemonės:11–15 val. riboti veiklą saulėkaitoje, stebėti UV

indekso prognozes. Patariama būti pavėsyje, dė-vėti laisvą, natūralaus pluošto aprangą, plačia-kraštę skrybėlę, akinius su apsauga nuo UVA ir UVB spindulių, naudoti apsaugos nuo saulės prie-mones, gerti daug skysčių.

erkių Platinamos ligosErkių paplitimą lemia daug veiksnių: gamtos są-

lygos ir klimato kaita, erkių platintojai ir žmonių veikla. Erkės yra Laimo ligos, erkinio encefalito, anaplazmozės, babeziozės, erkinės dėmėtosios šiltinės, Marselio karštligės, tuliaremijos sukėlėjų pernešėjos.

apsaugos priemonės:Vienintelė patikima erkinio encefalito profilak-

tikos priemonė – skiepai. Kitos profilaktikos prie-monės: saviapžiūra, tinkama apranga, repelentai, tinkamo maisto vartojimas.

Būdami gamtoje dažnai apžiūrėkite, ar drabu-žiais neropoja erkės. Einant į mišką patariama apsivilkti šviesiais drabužiais ilgomis rankovė-mis, rankogaliai turėtų priglusti prie riešo, kelnių klešnių apačia turėtų priglusti prie kūno. Apsiau-kite batus kuo aukštesniais aulais, galvą apsiriškite skarele ar užsidėkite gerai priglundančią kepurę arba gobtuvą. Neuždengtus kūno plotus (veidą, kaklą, rankas) padenkite repelentais. Jais galima apipurkšti ir gamtoje dėvimus drabužius.

mokYkimės gYVenti

kintanČio klimato

sĄlYgomis

Po iškylos gamtoje atidžiai apžiūrėkite kūną. Patariama persirengti kitais drabužiais, gerai iššu-kuoti plaukus, nusiprausti po dušu. Vilkėtus dra-bužius reikėtų pakabinti negyvenamoje patalpoje ar saulėtoje vietoje.

Erkiniu encefalitu galima užsikrėsti ir per karvių ar ožkų pieną, tad vartokite tik pasterizuotą ar vi-rintą pieną ar jo produktus.

www.smlpc.lt informacija apie aplinkos ir klimato kaitos poveikį sveikatai

www.meteo.lt informacija apie orus, UV ir karščio indekso prognozės

www.ulac.lt informacija apie kraujasiurbių na-riuotakojų platinamas ligas ir prevencijos priemones

www.essc.sam.lt informacija apie ekstremalias sveikatai situacijas ir apsisaugojimo priemones

www.vpgt.lt informacija bei patarimai, kaip elgtis ekstremalių įvykių metu