sabado diplomado
TRANSCRIPT
DIPLOMADO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Módulo: Nutrición para Deportistas de Alto
Rendimiento
COMPOSICIÓN CORPORAL
Composición Corporal
¿Qué es Composición Corporal?
Es el estudio del cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales.
Su finalidad es entender los procesos implicados en el crecimiento, la nutrición y el rendimiento deportivo (ganancia de masa muscular, ajuste de pérdida de grasa), o de la efectividad de la dieta en la pérdida proporcionada y saludable de grasa corporal y en la regulación de los líquidos corporales
Composición Corporal
¿Cómo estimamos la Composición Corporal?
Composición Corporal
En primer lugar debemos ordenar un sistema de clasificación según el nivel de
complejidad química – anatómica que deseemos estudiar.
Wang y Colegas (1992)
Composición Corporal
¿Cuál nivel quiero estudiar?
Le sirve saber si el atleta aumento mili moles de nitrógeno o kg de masa muscular?
O desea observar si un plan de alimentación disminuyó la masa adiposa en vez de los lípidos moleculares….
Composición Corporal
Conclusión…
El nivel de división corporal que más nos interesa es el IV - Anatómico, debido a
que estamos interesados en la cineantropometría (partes del cuerpo
humano que se asocian con la función.)
Composición Corporal
Aplicaciones del estudio de la Composición Corporal
Salud: % graso y muscular- elevado y bajo.Deporte:- Cálculo del peso óptimo.Nutrición y Ejercicio:-Prescripción y control de dietas y planesAntropología: -Estudiar efectos del medio ambiente sobre el cuerpoGerontología- Control de la masa muscularCrecimiento y desarrollo:- Estadios madurativos, cambios con la edad.
Composición Corporal
Métodos de medición
DIRECTO• Disección de Cadáveres
INDIRECTOS• Hidro-densitometría, Tomografía (TAC), Resonancia (RMN)• Utilizar un substituto del método directopara estimar la
composición, suponiendo algunas cosas….
Doblemente Indirectos• Antropometría / Bioimpedancia…
Composición Corporal
Métodos de medición
Composición Corporal
MÉTODO DIRECTO Disección de cadáveres
Jan Clarys, Alan Martin y Donald Drinkwater (1984) publicaron el estudio de cadáveres de Bruselas.
Dicho estudio generó nuevos datos para diversas formulas antropométricas
Clarys, J. et al (1984) gross tissue weights in the human body by cadaver dissection. Human Biology 56, (3), pp.
459-473.
Composición Corporal
MÉTODOS INDIRECTOS
1)Pesaje Hidrostático. 2)Pletismografía por desplazamiento de aire. 3)Absorciometría Dual de Rayos X (DXA).
Composición Corporal
MÉTODOS INDIRECTOS
¿Qué es el BOD POD?
Mide el volumen de aire que desplaza la persona evaluada una vez que se encuentra sentada dentro de la cápsula. De esta manera el equipo, determina la composición corporal.
Composición Corporal
MÉTODOS INDIRECTOS
La pletismografía por desplazamiento de volumen, es una técnica utilizada por Bod Pod, se basa en el mismo principio del método de hidrostático (peso bajo el agua), con la diferencia de que se utiliza aire en lugar de agua.
Obteniendo así, un sistema más seguro y con grandes ventajas al no requerir el uso de una tina hidrostática. Bod Pod utiliza la información del volumen y la masa del cuerpo, para determinar la densidad corporal y calcular la masa magra y masa libre de grasa (modelo clásico delos dos componentes corporales). Adicionalmente el equipo mide el volumen de aire residual pulmonar.
Debido a su alto nivel de precisión, rapidez en la prueba y fácil manejo, El BOD POD se ha convertido rápidamente en el nuevo “Standard de oro”
en composición corporal..
DEXA ( Dual energy X-ray absorptiometry)
Composición Corporal
MÉTODOS INDIRECTOS
DEXA ( Dual energy X-ray absorptiometry)
La Absorciometría Fotónica por Rayos-X es un medio de medir la densidad mineral ósea (DMO) (cortical y trabecular), además permite distinguir entre MM Y MG. Consiste en medir la atenuación diferencial de haces de rayos X de dos energías (fotones) discretas diferentes cuando atraviesan el organismo. Esta atenuación dependerá de la intensidad del haz a su salida del emisor y de la estructura, espesor y componentes del material atravesado..
Composición Corporal
MÉTODOS INDIRECTOS
El emisor y el detector de rayos X están conectados de manera que puedan desplazarse sincrónicamente a lo largo de la camilla en que está acostado el individuo, con lo que puede obtenerse una imagen del organismo completo.
El análisis también incluye un detalle de la composición del tejido de distintas regiones del cuerpo
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOST.O.B.E.C•Total
•Body
•Electrical
•Conductivity
ANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
B.E.I•Body
•Electrical
•Impedance
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOS
B.E.I•Body
•Electrical
•Impedance
BIOIMPEDANCIA ELÉCTRICA (B.E.I)
Se basa en la naturaleza de la conducción de una corriente eléctrica a través del organismo, considerando que los tejidos corporales varían su resistencia (impedancia) al paso de una corriente eléctrica. Los organismos vivos contienen agua y electrólitos intra y extracelulares, componentes principalmente de la MLG, que se caracterizan por presentar una alta conductividad y una baja impedancia.
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOS
B.E.I•Body
•Electrical
•Impedance
El método más sencillo es a través de una balanza (tanita) que al momento de ponernos de pie arriba de está, el impulso entra por una extremidad y sale por la otra. Forma un arco con el flujo del impulso eléctrico y lo que lo determina es la conductancia. La precisión está dada en el componente que mide cada instrumento de forma directa, no así en los otros componentes que se pueden “estimar por diferencia”; en estos, sólo me permiten predecir.
Impedancia BioeléctricaIn body 720
Es un equipo completo y preciso de análisis de composición corporal.
• Agua Intracelular y Extracelular• Masa Ósea. • Masa Grasa Corporal.• Masa de Músculo Esquelético.• Área de Grasa Visceral.• Masa Magra Segmental.• Gráfico de Crecimiento para menores de 18
años.
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOS
B.E.I•Body
•Electrical
•Impedance
• La validez del método estriba en la ecuación para estimar la M.M. y M.G.
Hipohidratación por ejercicio o restricción en la ingesta aumenta el % MG. La conducción se enlentece y podria falsamente aparecer un mayor %MG. Hiperhidratacion : disminuye el % MG.
Algunos aparatos comerciales no son muy fiables.
Composición Corporal
Qué es la antropometría o cineantropometría?
Raíces griegas: Kinein = movimiento Anthropos = especie humana Metrein = medir
“La medición de los humanos en relación al movimiento”.
ANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
Composición Corporal
CINEANTROPOMETRÍA
Se define como el estudio de la forma, composición y proporción humana, utilizando medidas del cuerpo; su objetivo es comprender el movimiento humano en relación con el ejercicio, desarrollo, rendimiento y nutrición. William D. Ross (1982).
Composición Corporal
ANTROPOMETRÍA
La antropometría consiste en una serie de mediciones técnicas sistematizadas que expresan, cuantitativamente, las dimensiones del cuerpo humano.
Composición Corporal
ANTROPOMETRÍA
El tamaño del cuerpo y las proporciones, el físico y la composición corporal son factores importantes en la performance física y la aptitud física.
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
Muchos y muy sencillos.NOMOGRAMAS. Número reducido de variables. Suelen estimar la densidad ( fórmulas) ó el % M.G. INDICES CORPORALES. El problema es que consideran que el exceso de peso se debe siempre a la grasa. También representables en nomogramas (Ej. B.M.I)
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
IMC ó Índice de Quetelec
Se calcula a partir de mediciones antropométricas IMC (peso y talla)
A partir de los índicesEl % de niños con bajo peso para la talla P/T es un indicador de desnutrición en la población.Índices Antropométricosw/H - P/TH/A - T/EW/A – P/E
Evaluación antropométrica de crecimiento y desarrollo
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOS
Evaluación antropométrica de crecimiento y desarrollo
Clasificación de sobrepeso y obesidad de la OMS de acuerdo al IMC
y su relación con comorbilidadesClasificación IMC (Kg./m2) RiesgoPeso bajo < 18.5 BajoNormal 18.5-24.9 PromedioSobrepeso 25-29.9 AumentadoObesidad 30-34.9 ModeradoObesidad II 35-39.9 AltoObesidad III >=40 Grave
IMC = Peso (kg) / Estatura (m) 2
Fuente: Obesity and overweight. World Health Organization.
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
Z- Scores (puntuación Z)Es ideal para análisis grupal, para realizar estadísticas
Percentiles: ideal para análisis individualPercent of Median ( percentil de la mediana)Es otra alternativa no tan usada para análisis individual
Formato de resultados de índices
www.cdc.gov/growthcharts
Talla para la edad (2007 WHO Reference)
ClasificaciónEstatura / Edad
Z – score
Estatura Alta >3Estatura Normal (<3)-(>-2)
Estatura Baja (-2)-(-3)Estatura Baja Severa <-3
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
Asociación con problemas cardiovasculares:
Riesgo Bajo <0.73Riesgo Medio 0.73 – 0.80Riesgo Alto > 0.80
ÍNDICE CINTURA / CADERA
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
Los índices mayores equivalen a distribución de grasa Androide o silueta de manzana.
Los índices menores equivalen a la distribución de la grasa tipo Ginecoide o silueta de pera.
ÍNDICE CINTURA / CADERA
Mujeres: entre 0.71 y 0.84Hombres: entre 0.78 y 0.93
Composición Corporal
MÉTODOS DOBLEMENTE INDIRECTOSANTROPOMETRIA•Ind. Obesidad y Masa Corp•Modelo “4 Componentes”•Modelo “2 Componentes”•Somatogramas.•Somatotipo.•“Phamtom”•Ecuac. Regres. Lineales.•Ecuac. Regres. Generales•O’Scale
AMB= ÁREA MUSCULAR DEL BRAZO
Para analizar la adecuación de la reserva proteica se utilizaran los estándares de Frisancho recomendados por la OMS. Para ello se calculara el área muscular de brazo a partir de la siguiente fórmula:
Dónde:AMB = Área muscular de Brazo (cm)2
CB = Circunferencia de brazo relajado (cm)PT = Pliegue tricipital (cm)
Pi = 3.1416
* O bien con nomograma
Composición Corporal
Formulas para la valoración de composición corporal mediante
antropometríaMODELO INDICADORES AUTORES OBSERVACIONES
2C Masa grasa. Masa libre de grasa (por descarte).
Densidad corporal.
Siri Brozek. Behnke. Lohman.
Durnin. Jackson, Pollock.
Dichas formulas estiman la masa grasa a partir de la densidad corporal.
Consideran la densidad de la masa grasa (0.9g/ml) y de la masa libre de grasa (1.1g/ml) como constantes.
4C Masa grasa. 4 plieguesMasa ósea. Masa visceral. Masa muscular.
Faulkner. Von Döbeln. Würch. Matiegka.
La determinación de la masa muscular es por descarte. MM= MT - [ΣMG + MO + MR ]
5C Masa grasa. 8 plieguesMasa ósea. Masa visceral. Masa muscular. Masa de piel.
Kerr, Ross. Este método utiliza variables ajustadas al modelo “Phantom”.
Composición Corporal
Antropometría
Composición Corporal
Antropometría
Composición Corporal
Datos de un mismo deportista con diferentes ecuaciones
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
Los indicadores antropométricos considerados un reflejo aproximado del estado nutricio, y las mediciones que se usan con más frecuencia son el peso corporal y la talla, así como los pliegues cutáneos, las circunferencias y los diámetros.
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
La correcta aplicación de las técnicas antropométricas depende de la estricta adhesión a un protocolo de reglas de medición determinado por los organismos normativos nacionales e internacionales
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
Estas técnicas de medición, utilizadas para obtener un perfil antropométrico integral de una persona, se realizan de acuerdo a las normas antropométricas internacionales aplicadas por la
International Society for the Advancement of Kinanthropometry
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
Evolucionó a partir de su precursor, la International Working Group on Kinanthropometry (IWGK), está conformada por miembros originarios de mas de 50 países y ha trabajado desde 1986 en el desarrollo de normas antropométricas.
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
- La sala debe ser amplia, limpia y con una temperatura adecuada.
- Cada instrumento deberá de ser calibrado con anterioridad para evitar errores en las mediciones.
- Se deberán tomar las mediciones siempre del lado derecho del cuerpo, sea o no el predominante.
• Antes de comenzar se deberá realizar la marcación de los sitios anatómicos de referencia con un lápiz dermográfico.
• El orden que se sigue para la toma de las mediciones es: mediciones básicas, pliegues cutáneos, circunferencias y diámetros.
Cuidados durante las mediciones
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
•Se completará una primera medición y posteriormente se realizará una segunda. En caso de que la diferencia entre ambas tomas sea grande, se procederá a realizar una tercera medición.
•Se empleará la media (promedio) cuando se realicen 2 mediciones, y la mediana en caso de que fueran 3 mediciones.
•No tomar mediciones después de un entrenamiento. El ejercicio, el agua caliente y el calor pueden producir deshidratación o hiperemia(aumento del flujo sanguíneo)
•Los instrumentos suelen estar diseñados para ser utilizados con la mano derecha. La sujeción de los pliegues se realizará con la izquierda.
Cuidados durante las mediciones
Composición Corporal
Evaluación AntropométricaProtocolo ISAK
Lado derecho
De Arriba hacia abajo1.- Brazo2.- Tronco3.- Pierna
Ideal: 3 mediciones (rondas) se calcula con Mediana ,ModaCuando hay solo 2 rondas se utiliza la Media (promedio)
ESPECIFICACIONES
Somatotipo
El somatotipo brinda un método de evaluar el físico en tres dimensiones:
Endomorfismo (relacionado con la adiposidad)
Mesomorfismo (desarrollo osteo-muscular)
Ectomorfismo (o linealidad relativa).
Composición Corporal
Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal ó físico, propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormente por Heath y Carter en 1967. El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas.
Somatotipo
Composición Corporal
Composición Corporal
Fotoscópico ( percepción subjetiva de observador)
Antropométrico ( 10 mediciones objetivas)
Combinado (utilizando ambas técnicas)
Métodos de valoración
Somatocarta
Es la representación gráfica del somatotipo de Heath y Carter
SomatopuntoEs la representación de un sujeto valorado, donde se indica la ubicación gráfica de uno o varios somatotipos en la somatocarta según los ejes de las coordenadas (x; y), para conocer la distancia de dispersión somatotípica.
Composición Corporal
Evaluación de Composición Corporal en Deportistas
El primero enfocado a la evaluación jóvenes de 17 años y menores, donde obtendremos resultados de Índice de masa corporal, estatura para la edad, área muscular de brazo.No se evaluara la composición corporal debido a que nos arroja datos no exactos; ya que en estas edades se encuentran en etapas importantes de crecimiento y desarrollo.
Composición Corporal
Evaluación de composición corporal en Deportistas
Composición Corporal
Para deportistas mayores de 18 años, es de vital importancia trascender mas allá de las relaciones peso para la talla, y poder cuantificar los dos tejidos más importantes en el campo del deporte: adiposo y muscular. Por todo esto necesitamos servirnos de un modelo valido que nos permita estimar estos tejidos, el método para determinar la composición corporal. Donde las variables son suficientes para determinar Índice de Masa Corporal (IMC), Área muscular de brazo, Índice cintura-cadera, masa grasa, masa libre de grasa, masa muscular y el somatotipo de Heath y Carter.
Recursos Materiales
Los materiales que se necesitan para la evaluación son los siguientes:
Protocolo para registrar datosHojas de RegistroPlicómetro Slim guide®, Flexómetro (cinta antropométrica)®, Báscula®, Antropómetro corto, Estadímetro, Banco antropométrico, Consultorio, Equipo de cómputo
Composición Corporal
Mediciones antropométricas
1. Peso Idealmente debe ser determinado
por la mañana, en un ayuno de doce horas y luego del vaciado urinario. Cabe destacar que las mediciones deben obedecer las siguientes consideraciones:
El instrumento de elección para la medición del peso corporal debe ser una báscula clínica o una balanza electrónica que tengan una precisión de 100 gramos. Imagen 1. Medición del peso corporal
Composición Corporal
2. Estatura2. Estatura
La medición se debe hacer con un estadímetro, el cual, por lo general, se adosa a una pared para que el sujeto se pueda alinear verticalmente de manera apropiada. Es importante resaltar que no debe utilizarse el que se encuentra incluido en algunas básculas de pedestal.
La superficie del piso debe ser dura y nivelada.
Debe utilizarse un estadímetro que tenga una capacidad de medida mínima de 60 a 200 cm y una precisión de 0.1 centímetro.
Imagen 2. Medición de la estatura.
Composición Corporal
Pliegues Cutáneos
Consideraciones para la medición del pliegue cutáneo
Se debe de localizar el sitio anatómico donde se mide el pliegue cutáneo, medir la distancia y señalar el sitio anatómico con un marcador.
Se deben tomar dos mediciones en el mismo sitio, si los valores varían entre si del 10%, deben realizarse mas mediciones.
Se deben de obtener las mediciones del pliegue en orden rotatorio (circuitos) en lugar de lecturas consecutivas en cada sitio.
Las mediciones deben de efectuar con la piel del deportista seca y libre de loción.
No se debe medir el pliegue cutáneo inmediatamente después del ejercicio porque el desvió de los líquidos corporales hacia la piel tienden a aumentar su tamaño.
Es necesario entrenarse con personal capacitado en la medición de pliegue cutáneo y comparar sus resultados.
Se puede lograr entrenamiento adicional en talleres, conferencias y a través de cursos.
Composición Corporal
PLIEGUES
Composición Corporal
3. TRICEPS
6. CRESTA ILEACA
5. SUBESCAPULAR
4. BICEPS
PLIEGUES
Composición Corporal
7. SUPRAESPINAL
10. PANTORRILLA
9. MUSLO MEDIO
8. ABDOMINAL
Circunferencias
Las circunferencias son mediciones antropométricas que permiten cuantificar, tanto el perímetro de los segmentos corporales.
En combinación con panículos y/o diámetros corporales pueden ser utilizados para producir ecuaciones lineales útiles en la estimación de las variables relacionadas con la composición corporal e índices de estado nutricional.
Composición Corporal
CIRCUNFERENCIAS
Composición Corporal
11. BRAZO RELAJADO
14. MUÑECA
13. ANTEBRAZO
12. BRAZO FLEXIONADO
CIRCUNFERENCIAS
Composición Corporal
15. TORÁX TRANSVERSO
18. MUSLO MEDIO
17. CADERA
16. CINTURA
CIRCUNFERENCIAS
Composición Corporal
19. PANTORILLA
DIÁMETROS
Es la medición de la amplitud delimitada por dos puntos óseos. En algunos casos se utilizan para determinar el tipo corporal, por ejemplo, el Somatotipo (Heath-Carter, 1976). En otras oportunidades, como integrante del grupo de variables antropométricas empleadas para los procesos de fraccionamiento del peso corporal (Behnke, A., 1974).
Composición Corporal
DIÁMETROS
Composición Corporal
20. HUMERAL
21. FEMORAL
Composición Corporal
Consideraciones para elegir una fórmula
Ecuación similar a población
Calibre o plicómetro
No hace falta que el método sea hipervalidado para ser
útil.
Plicómetros
Body caliper
Lange
Slim guide
Harpenden
Holtain
Comparación de métodos para estimar la grasa corporal y su distribución
Composición Corporal
CONCLUSIONES…
El somatotipo es útil para dar un resumen general del físicoLa cineantropometría es interfase entre estructura y funciónEl error técnico de medición de pliegues suele ser mayor en bíceps y supraespinalEl principal problema del modelo de 2 componentes (bioquímico) es la conversión de densidad a % de grasa con la formula de Siri.El plícometro lange ejerce menor presión y genera pliegues con valores superiores.La tolerancia del error técnico de medición es mayor para plieguesLa semana premenstrual puede afectar hasta un aumento de 15% en pliegues
HOJA DE REGISTRO
Femenino sano por edad
Edad Excelente Bueno Malo Peor
19-24 18.90% 22.10% 25.00% 29.60%
25-29 18.90% 22.00% 25.40% 29.80%
30-34 19.70% 22.70% 26.40% 30.50%
35-39 21.00% 24.00% 27.70% 31.50%
40-44 22.60% 25.60% 29.30% 32.80%
45-49 24.30% 27.30% 30.90% 34.10%
50-54 26.60% 29.70% 33.10% 36.20%
55-59 27.40% 30.70% 34.00% 37.30%
60 + 27.60% 31.00% 34.40% 38.00%
Masculino sano por edad
Edad Excelente Bueno Malo Peor
19-24 10.80% 14.90% 19.00% 23.30%
25-29 12.80% 16.50% 20.30% 24.40%
30-34 14.50% 18.00% 21.50% 25.20%
35-39 16.10% 19.40% 22.60% 26.10%
40-44 17.50% 20.50% 23.60% 26.90%
45-49 18.60% 21.50% 24.50% 27.60%
50-54 19.80% 22.70% 25.60% 28.70%
55-59 20.20% 23.20% 26.20% 29.30%
60 + 20.30% 23.50% 26.70% 29.80%
CONADE
HOMBRE MUJER % grasa % musc. % grasa
% musc. 8 -14 48 - 55 10 - 16 45 - 52
PORCENTAJES DE GRASA IDEAL EN SEDENTARIOS SEGÚN GENERO
Tabla 6.- Clasificación según el porcentaje de grasa ideal. Esparza F.
Monografías FEMEDE, Manual de cineantropometría. España: Grupo Español de Cineantropometría; 1993.
Composición Corporal
EJERCICIO
DIAGNÓSTICO PERSONAL.
PESOTALLA% GRASAMASA MAGRA% H2OPHGV.
IMC = CON DIAGNÓSTICOICC = CON DIAGNÓSTICO
PROFORMA TANITA