revista actividades de seguridad y salud en el trabajo
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Los i teg a tes so :
Jo ge I añez
Ma lo Me doza
K iss Ovalle
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
Esta revista contiene los trabajos realizados en la cátedra de Seguridad y Salud en el Trabajo, dictado en la Universidad del Magdalena .
CONTENIDO
I. Articulo “LAS EMPRESAS DEBEN VELAR POR UN AMBIENTE SANO
EN EL LUGAR DE TRABAJO
II. Folleto de Sistema General de Riesgos Laborales
III. Folleto de Ejercicio para mejorar la salud.
IV.Folleto de “pausas activas”.
V. Folleto de “Actos inseguros
LAS EMPRESAS DEBEN VELAR POR UN AMBIENTE SANO EN EL LUGAR DE TRABAJO
El trabajo ha estado siempre vinculado a la actividad
humana, ha sido una necesidad de la humanidad.
Desde los orígenes hasta actualidad, desde la
utilización de los recursos naturales, hasta la
transformación y generación de nuevas materias
primas, desde la utilización de la piedra como
herramienta hasta el uso de nuevas tecnologías. Por
consiguiente el principal órgano de la empresa son los
trabajadores, este es indispensable dentro del
funcionamiento de esta, por eso es indispensable
asegurar al trabajador a unas condiciones óptimas
para así conseguir una calidad de vida del mismo.
Anteriormente las empresas en su manera de
administrar tenían un claro interés por los métodos y
tiempos con los que se debía aumentar la producción y
a la vez la rentabilidad , dejando así de lado el
bienestar o las afectaciones que podía traer a la salud
del trabajador, provocando enfermedades a raíz del
trabajo excesivo o presión psicológica ejercida hacia el
mismo, solo se
tenía en cuenta la
producción
imprimiéndole
menos importancia al ambiente laboral, este debía
proporcionarlo el empleador, llegando en muchos
casos a ocasionar daños psicológicos de manera
permanente, como se puede apreciar en la película
“Tiempos Modernos” de Chaplin (1936); en la que se
evidencia las falencias o fallas relacionadas con la
seguridad y salud en el trabajo.
A partir de sucesos negativos como el ocurrido en
la fábrica de juguetes “Kader en Tailandia en el año
1993” ha generado conciencia en la sociedad, al
punto de tomar restricciones y medidas preventivas
en manera de legislación alrededor de la seguridad
en el trabajo, optando por actualizar e implementar
reglamentos que aseguren protección, salud y
bienestar al mismo.
La Ley 100 en Colombia fue el primer
intento del gobierno para promulgar una cultura de
la prevención contra accidentes y enfermedades
profesionales; antes, se actuaba de forma
correctiva. Hoy en día existen entidades como las
Administradoras de Riesgos Profesionales (ARP) y
el Sistema General de Riesgos Profesionales,
entidades que se encargan de hacer campañas de
concientización en los trabajadores con el fin de
evitar prejuicios más grandes que desencadenen
una serie de problemas a futuro.
La evolución de normativas,
concientización por parte de la ciudadanía ha
generado lo que hoy en día conocemos como
Seguridad Y Salud En El Trabajo, brindándole en
(1) Gestión de la Seguridad y Salud Laboral en PYMES.
Manual básico informativo.2010.
(2) http://conocimientos3.bligoo.com.co/content/
view/5988288/ENSAYO-HISTORIA-DE-LA-SALUD-
OCUPACIONAL-EN-COLOMBIA.html#.Vutz3dLhDIX.
. Esi a ie to: E posi ió se tado o de pie, lleve las a os e i a de los glúteos zo a lu a di ija los odos ha ia at ás ie t as e ie de lige a e te el t o o la a eza. Soste ga segu dos
suelte le ta e te.
. Esi a ie to lu a : E posi ió de pie, lleve la odilla de e ha ha ia el
pe ho a te ie do la espalda e ta. Soste ga
segu dos. Baje le ta e te ealí elo o la odilla iz uie da
. A do i ales: Sié tese apo a do los azos a los lados de la silla, leva te si ultá ea e te las dos pie as o las odillas esti adas,
sepa e las pie as u e las pie as u a
vez po e i a la ot a po de ajo. Repita ve es.
.Esi a ie to de uad i eps: Pa a esi a o efe tividad este g upo
us ula , tó ese u o de los pies, llevá dolo ha ia los glúteos .
“SI CUIDAS TU CUERPO
TENDRAS BUENA SALUD
FISICA Y MENTAL”.
E J E R C I C I O S
B A S I C O S
PA U S A S
A C T I VA S
UNIVERSIDAD DEL
MAGDALENA
Carrera 32 #22-08
Santa Marta, Magdalena Teléfono: (5) 4301292
CATEDRA:
SALUD OCUPACIOANL
El o jeivo p i ipal de las Pausas es i da ele e tos p á i os pa a o -
pe los i los de ovi ie tos epetiti- vos postu as estái as p olo gadas dis i u e do la faiga la o al el est és ó i o o t i u e do así e la p eve ió de t asto os osteo us ula es.
RECOMENDACIONES
.Du a te los eje i ios espi e p ofu da e te al i i ia el
ovi ie to suelte suave e te la espi a ió al i aliza lo.
.Reali e las a ividades hasta do de las a i ula io es lo pe ita , e aso de se i dolo suspe da el eje i io.
.Ma te ga sie p e la posi ió i di ada e ada eje i io.
. Reali e p i e o el ale ta ie to después los esi a ie tos.
ESTIRAMIENTOS
.Esi a ie to de uello: Ma te ie do la espalda e ta, los ho os elajados, i li e la o eja de e ha ha ia el ho o de e ho. Soste ga segu dos. Lleve la a eza al e t o eali e lo is o ha ia el
lado iz uie do.
.Esi a ie to a te azo: Lleve el
azo de e ho al f e te, a te ie do el odo o pleta e te
e te dido; o la a o iz uie da
e puje los 5 dedos ha ia at ás. Soste ga
segu dos luego a ie de azo.
.Esi a ie to de uello azo: Co
los azos e te didos so e la a eza las pal as de las
a os ju tas, esi e los azos ha ia a i a lige a e te ha ia at ás. Ma te ga la posi ió po segu dos.
. Esi a ie to de ho o azo: Co la espalda e ta, colo ue las a os ju tas det ás de la espalda o los dedos apu ta do ha ia a ajo. Rote las
uñe as ha ia ade t o de odo ue los
EJERCICIOS
CALENTAMIENTO
Eje ute los siguie tes eje i ios suave e te, si so e esfo za se, ealiza do epei io es de ada u o e posi ió de pie o las odillas leve e te le io adas al ealiza los eje i ios de la olu a :
. Lleve su a eza ha ia el e tó ueva e te a eut o.
. Rote la a eza ha ia el lado de e ho luego al f e te.
. Rote la a eza ha ia el lado iz uie do luego al e t o.
. I li e la a eza ha ia la de e ha luego al e t o.
. I li e la a eza ha ia la iz uie da luego al e t o.
. Lleve los ho os ha ia a i a.
. lLLeve los ho os ha ia dela te ha ie do í ulos.
. Lleve los ho os ha ia at ás ha ie do i ulos.
. Fle io e e ie da los odos.
. Fle io e e ie da las uñe as.
. A a ie e los dedos de las a os.
. I li e su ue po ha ia el lado de e ho luego a eut o.
. I li e su ue po ha ia el lado iz uie do luego a eut o.
. Rote su ue po ha ia la de e ha luego a
eut o.