receitas shake divesos · receitas diversas de shake herbalife ... você pode usar calda de morango...
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Marcos A. Santos
(19) 9601-3325 / 3289-8944
1
Receitas Diversas de Shake Herbalife
Batido de Fruta Fizz
1 dose de Shake, sabor Morango
1 laranja (descascada sem caroços)
1/2 banana
4 colheres de sopa de iogurte desnatado
200 ml de leite desnatado
+/- 320 calorias
Batido de Melancia
1 dose de Shake, sabor Baunilha
250 ml de leite desnatado
1 xícara de melancia
1 xícara de melão
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 280 calorias
Batido ChocNana
1 dose de Shake, sabor Chocolate
1 banana
250 ml de leite desnatado
3 cubos de gelo (opcional)
+/- 270 calorias
Batido de Amoras
1 dose de Shake, sabor Morango
250 ml de leite desnatado
1 xícara de amoras
+/- 290 calorias
Batido de Maçã
1 dose de Shake, sabor Baunilha
250 ml de leite desnatado
1 maçã (descascada e sem caroço)
+/- 280 calorias
Marcos A. Santos
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2
Batido de Uvas
1 dose de Shake, sabor Frutos Tropicais
250 ml de leite desnatado
10 uvas grandes sem graínhas
1/2 xícara de gelo esmagado
+/- 280 calorias
Batido de Framboesa
1 dose de Shake, sabor Chocolate
250 ml de leite desnatado
1/3 de xícara de framboesas frescas ou congeladas
1/2 banana
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 320 calorias
Batido de Pêssego
1 dose de Shake, sabor Baunilha
250 ml de leite desnatado
1 pêssego fresco
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 240 calorias
Batido de Morango
1 dose de Shake, sabor Morango
250 ml de leite desnatado
1 xícara de morangos
1/2 toranja
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 320 calorias
Batido MokaShow
1 dose de Shake, sabor Chocolate
1 colher de chá de café instantâneo descafeínado
250 ml de leite desnatado
1/2 banana
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 260 calorias
Marcos A. Santos
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3
Batido de Tangerina
1 dose de Shake, sabor Frutos Tropicais
250 ml de leite desnatado
1 xícara de gomos de tangerina cortados, sem açúcar
sumo de 1/2 limão
3 cubos de gelo (opcional)
+/- 310 calorias
Batido Cappuccino
1 dose de Shake, sabor Chocolate
150 ml de leite desnatado
100g de iogurte de baunilha gelado ligth
1 colher de sopa de café instantâneo
3 cubos de gelo (opcional)
+/- 250 calorias
Cocktail de Kiwi
1 dose de Shake, sabor Baunilha
1 kiwi
1 banana
2 colheres de sopa de ananás esmagado
2 tampas cheias de Herbal Aloés Concentrado #0025
3-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 430 calorias
Batido Doce Sensação
1 dose de Shake, sabor Frutos Tropicais
250 ml de leite desnatado
1 pêssego fresco
1 damasco fresco
3-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 330 calorias
Marcos A. Santos
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4
Batido Buonty
1 dose de Shake, sabor Chocolate
100 ml de iogurte de côco
150 ml de leite desnatado
+/- 270 calorias
Batido Sonho de Laranja
1 dose de Shake, sabor Baunilha
250 ml de leite desnatado
1 laranja grande
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 290 calorias
Batido de Kiwi
1 dose de Shake, sabor Frutos Tropicais
2 kiwis descascados
2 tampas cheias de Aloés concentrado #0025
250 ml de leite desnatado
+/- 350 calorias
Batido Sensação de Fruta
1 dose de Shake, sabor Morango
250 ml de leite desnatado
1/2 toranja
1 papaia média
3 cubos de gelo (opcional)
+/- 370 calorias
Marcos A. Santos
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5
Batido Floresta Negra
1 dose de Shake, sabor Chocolate
1/2 colher de chá de essência de noz
250 ml de leite desnatado
1/2 banana (opcional)
4-6 cubos de gelo (opcional)
+/- 380 calorias
Batido de Acerola
� 2 colheres de sopa de shake de Frutas Tropicais (26g)
� 250 ml de leite semidesnatado gelado
� 1 xícara de chá de acerola
Modo de Preparo:
Bata o leite com a acerola no liquidifcador, coe e misture com o
shake de Frutas tropicais.
224 caloridas (kcal)
Shake de Verão
� 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor
Baunilha
� 250ml de leite semidesnatado gelado
� 1 colher de sopa rasa (6g) de Pó de Proteína Herbalife
� 1 fatia grossa de beterraba crua *
� ½ cenoura pequena crua **
Modo de Preparo:
Limpe a cenoura e a beterraba, corte em pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a
mistura ficar homogênea. Coe e tome em seguida.
Sugestão: Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias: 225 kcal
Marcos A. Santos
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6
Shake Bom Dia
� 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Chocolate � 250 ml de leite semidesnatado gelado � 1 colher de chá de café solúvel instantâneo. � Pitadas de canela
Modo de preparo:
Junte o leite semidesnatado aos ingredientes (com exceção da
canela) e bata no liquidificador. Polvilhe a canela por cima do
shake já servido.
Você pode incrementar seu shake colocando alguns grãos de café
torrado no liquidificador junto aos ingredientes e bater por
alguns segundos.
Esta receita não adiciona calorias ao Shake.
Sugestão: Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Chocolate com Morango
� 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor chocolate
� 250ml de leite semidesnatado gelado
� 3 morangos picados
Modo de Preparo:
Junte todos os ingrediente no liquidificador e bata até a bebida
ficar homogênea.
Consuma a seguir.
Esta receita não adiciona calorias ao Shake.
Sugestão: Você pode usar calda de morango diet para decorar.
Frescura de baunilha e papaia
� 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor Baunilha
� 250ml de leite semidesnatado gelado
� ½ papaia picado
� 1 colher (chá) de raspas de gengibre
� 3 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o shake, o leite, o mamão e o gengibre até
a bebida ficar homogênea.
Coloque num copo enfeitado com a hortelã e consuma em
seguida.
Calorias: 266 kcal
Marcos A. Santos
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7
Frutas tropicais com linhaça
� 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas
Tropicais
� 250ml de leite semidesnatado gelado
� 1 colher (sopa) de linhaça em pó
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a
bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Sugestão:Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
239 calorias