raumnes & Årnes fotball · utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd...

Raumnes & Årnes fotball

Sportslige retningslinjer «den blå tråden»

6-12 år

2

Ull/Kisa IL Fotball

Raumnes & Årnes Fotball

Innholdsfortegnelse

Hva er hensikten med den blå tråden? .....................................................................................3

6 - åringer ……………………………………………………………………………………………..4

7-8 – åringer ………………………………………………………………………………………….6

9-10 – åringer …………………………………………………………………………….................9

11-12 – åringer ……………………………………………………………………………………..13

Hospitering ………………………………………………………………………………………….17

Generell informasjon ………………………………………………………………………………18

3

Ull/Kisa IL Fotball


Hva er hensikten med de sportslige retningslinjene?

Retningslinjene er en rettesnor og en støtte for alle som arbeider med barn i klubben vår. Det er av stor

betydning at du som leder/trener bruker «den blå tråden» aktivt så vi alle drar i samme retning - uansett

funksjon i klubben!

Den blå tråden har fokus på ferdighetsutvikling innen flere områder og målrettet arbeid.

Den blå tråden er vedtatt av styret – det gjør at alle som arbeider med barnefotball i klubben skal kurses

i "den blå tråden" og drive etter de retningslinjer den angir.

4

Ull/Kisa IL Fotball


6 - åringer

Generelt:

Første kontakt med organisert idrett.

Det jobbes med fair play og gode holdninger hele tiden.

Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper.

Etablere god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater.

Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater.

Alle barn skal gis like muligheter, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå.

Bakgrunn:

Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang

Selvsentrerte og har kort konsentrasjonstid

Tar verbal instruksjon dårlig

Hva skal 6 åringen lære seg?

Innføring av elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd

Lære seg at alle skal angripe, og alle skal forsvare

Lære seg å spille sammen

Ikke noen faste roller, og alle prøver å være keeper

Innføring av enkle regler: Innkast / Corner / Utspill

For å få en god trening for en 6 åringen kreves;

Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller pr. ball

Vær strukturert: samme start og avslutning, bruk tid på rutiner

Hold et høyt aktivitetsnivå

Kom raskt i gang

Ny øvelse: vis øvelsen, lite muntlig instruksjon

Bruk kjente øvelser

Fortell hensikten med øvelsen

Hold ikke på for lenge med en og samme øvelse

Unngå kø, helst ikke mer enn 3- 4 spillere i kø

Få flyt mellom øvelsene

Mange ballberøringer

Som prinsipp aldri mer enn 2-3 pr ball

Spill mye 2v2 eller 3v3

Unntak spill, der vi kan spille 3 v 3 og 4 v 4

Hvis barna mister motivasjon eller aktiviteten minsker – bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse

Legg opp til mye lek med ball og enkle konkurranseøvelser

5

Ull/Kisa IL Fotball


Treningsøkten

(velg noe av forslagene nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt)

Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel!

Begynn med å snakke med barna – opprop – hva lærte vi sist økt – hva skal vi gjøre i dag!

Treningsøkt 1 Treningsøkt 2

Individuell ballbehandling

En spiller pr ball – sjef over ballen

a. Føring av ball i firkant fritt, ut- og innsiden foten,

vende, finte, sitt på ball ved signal, kaste opp ball

og kontrollere, pasning til trener utenfor firkant

med m.m.

b. Føring av ball rett fram med flere av de samme

øvelsene som 1.a + mellom kjegler, gjennom

porter m.m.

Individuell ballbehandling

Organisert i en ring.

a. Pasninger til hverandre med 1-2 baller

b. Samme – plassbytte, følg etter ball

c. Nummerball 1 > 2, 2 >3, 3>1 osv. Med 6 spiller to

baller.

Spill sammen med

Avslutt på mål

Kort avstander, treffer ofte mål og scorer ofte

a. Skudd på liggende ball

b. Føring 2-3 m skudd

c. Veggspill skudd

d. Avslutt 2 v 1 - Avslutt 1 v 1

Spill sammen med

Pasningsspill i en firkant og finn rett størrelse på banen

Finn den beste vanskelighetsgraden.

a. 6 v 1, 5 v 1, 4 v 1, 6 v 2, 5 v 2,

b. Trener kan gjerne være en joker – være med på

det laget som har ball

Spill sammen mot

Sett opp en liten markert bane (f.eks. 3 v 3 på en bane 20-25m x 15 x 20m)

Trener kan gjerne være en joker – være med på det laget som har ball

Vi spiller mye, men ta regelmessige pauser for drikking og lit prat om spillerne har det moro, hva har vi lært og hva kan vi

gjøre bedre.

Variere gjerne ulike former for spill under spillesekvensen.

Fokusere på: Retting i spillet, pasningen, pasninger til hverandre og iver

a. 2 v 2, 3 v 3 og 4 v 4

b. Det samme antallet spillere, men med en joker

Lek med ball

Politi og tyv - Følge John - Hauk og due – Konkurranser - Annet

Bruk gjerne treningsøkta.no til å legge opp treningene.

Her finner du også mange fine øvelser: http://fotballakademiet.elverumfotball.no/

Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter

der alle spillerne har keeperøvelser)

6

Ull/Kisa IL Fotball


7-8 - åringer

Generelt:



Ha god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater.

Alle barn skal gis like muligheter til utvikling, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller

ferdighetsnivå.


Bakgrunn:

Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang – og full av liv!



Hva skal 7-8- åringen lære seg?

Utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd

Innføre støttepasning og pasningsskygge

Spille sammen (spille seg ut fra keeper, sentre pasninger til hverandre)

Posisjoner på banen (formasjon er 2-2)

Alle deltar i forsvar, og alle deltar i angrep

Vending (ulike typer)

For å få en god trening for en 7-8- åring kreves;

Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller pr. ball



Kom raskt i gang

Ny øvelse: vis øvelsen, lite muntlig instruksjon


Fortell hensikten med øvelsen

Hold ikke på for lenge med en og samme øvelse





Spill mye 2v2 eller 3v3



Teknisk trening må være morsom og motiverende – kjør korte sekvenser der variasjon på tema er viktig.

Stille spørsmål framfor å gi svarene

7

Ull/Kisa IL Fotball


Treningsøkten

(velg noe av forslagene, nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt)

Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel! Begynn med å snakke med barna – opprop – hva lærte vi sist økt

– hva skal vi gjøre i dag!

Forslag på en treningsøkt

Lag en struktur på 2-4 blokker til hver trening.

Gjenta denne treningen 1-2 ganger pr uke.

Velg blokk – velg alternativ – velg øvelse – velg hva du skal instruere i!

1. Oppvarming

(25 % av økten)

(individuell

ferdighetstrening)

Alternativ oppvarming

a/ 1 spiller pr ball

b/ 2-3 spiller pr ball

c/ Spill i firkanter


Føring av ball.

Kontroll av ball

Driblinger

b/ 2 spiller pr ball

2 og 2 terper korte/ lange

pasninger. Statisk og i

bevegelse.


Finn den riktige vanskelighetsgraden ved

størrelse av bane og overtall – f.eks.

nummerball, 6v1, 5v1, og 4v1

2. Deløvelse

(25 % av økten)

(spille sammen med)

Alternative deløvelser

a/ Avslutningsøvelse

b/ Pasningsøvelse


Riktig avstand for å treffe mål ofte.

Unnvik kø – maks 4-5 spillere pr mål.

Enkle momenter før avslutt.

Fokuser mer på teknikk enn kraft og

instruer sparket.

b/ Pasningsøvelse

Spill i tilpasset størrelse i rektangler.

Spill med overtall.

Trener kan bli med som ”joker” for å få ”mye ball” i laget.

Tilpass antallet spillere f.eks. 2v2+ 2-4 over og 3v3+2-3 over

Godt fungert er det når ballholdende laget klarer 5-8 pasninger.

3. Spill

(25 % av økten)

(spill mot)

Alternative spilløvelser

a/ Spill

b/ Overtallspill

a/ Spill tilpasset med rett antall spillere og

banestørrelse - med store/små mål.

2v2 + joker + keepers

2v2 + keepers


3v3 + keepers

b/ Overtallspill med tilpasset banestørrelse – med

små/store mål.

3 v 2

4 v 3

4. Blandet trening Lekøvelser – ved behov! Konkurranser





8

Ull/Kisa IL Fotball


Plan for treningsgruppen: Barn 7-8 år

Treningsgruppe / år?

Antall spillere?

Organisering:

Trener.

Lagledere.

Trener når/hvor? Vår - sommer – høst.

Foreldremøte når?

Spillergruppens utvikling og erfaringer

fra året før?

Disse målene gjelder i år.

Utviklingsmål:

Holdningsmål:

Trivselmål:

Dette ønsker gruppen å trene på!

Dato: …………… Navn:……………………………….

9

Ull/Kisa IL Fotball


9-10 - åringer

Generelt:


Trygghet og trivsel er de viktigste målene med treninger og kamper



ferdighetsnivå.


Bakgrunn:

Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang – og full av liv!



For barn i utvikling og læring er det alltid viktig å velge ut, klargjøre og følge opp noen få, men sentrale

læringsmomenter.

Spillernes modenhet, lyst til læring og konsentrasjonsevner er også avgjørende for barnets utvikling og

læring.

Vurdere løpende de mentale, sosiale og fysiske behovene til enkeltspillere og gruppa.

Lær barnet til å ta valg med og uten ball.

Hva skal 9-10 åringen lære seg?


Støttepasning og pasningsskygge


Laget varierer seg med å sette opp laget i formasjonene 2-2 eller 1-2-1. Dette for å kunne både ”strekke

opp laget” og få bredde i laget, så laget får ”rom” i spille fotball.

Keeper setter i gang spillet, fortrinnsvis med bena.

Laget vil frispille seg på egen banehalvdel; gjennom å bevisst sette opp 2v1-situasjoner.

I avslutningssituasjoner vil vi at spiller som har ball, øver seg å ta bevisste valg som; slå/ikke slå en

pasning eller - føre ball/drible/skyte.

Spiller som ikke har ball, gjør bevisste valg foran og bak ball.

Oppmuntring til mange pasninger i laget /gruppen – pasninger i rom og støttepasninger er en naturlig del

som gruppen/laget alltid prøver på.

Alle deltar i lagets forsvar.

Bevisstgjøring/ innføring av 1. forsvarer

En bevisst utnyttelse av banestørrelsen.

10

Ull/Kisa IL Fotball


For å få en god trening for en 9-10 - åring kreves;

Alle øvelser skal være med ball, og mye 1 spiller på 1 ball



Kom raskt i gang

Ny øvelse – vis øvelsen, lite muntlig instruksjon


Forklar hensikten med øvelsen

Ikke hold på for lenge med en og samme øvelse





Spill mye 2v2, 3v3, 2v3, 2v4 etc.



Teknisk trening må være morsom og motiverende – kjør korte sekvenser der variasjon på tema er viktig.

Stille spørsmål framfor å gi svarene

Tilpasse øvingsvalget etter barnas mottakelighet for taktisk læring.

Velg ut 1-2 temaer som gruppa øver på i en periode. Varier øvelsene.

Bruk øvelser der bevegelsen til spilleren belønnes med å score mål.

11

Ull/Kisa IL Fotball


Treningsøkten


Gjenta denne treningen en gang pr uke.


1. Oppvarming

(25 % av økten)

(individuell

ferdighetstrening)

Alternative oppvarming





Føring av ball.

Kontroll av ball

Jonglering.

Driblinger/Finter

”Driv opp tempoet”

b/ 2 spiller pr ball

2 og 2 terper korte/ lange pasninger og

bevisst 1. touch.

2 og 2 der en kaster for nikk, volley, to

toucher (bryst-pasning, lår-pasning, fot-

pasning).

Legg inn bevegelser mest mulig.

c/ Spill i firkant

Finn optimal

vanskelighetsgrad ved

størrelse av bane og overtall

– f..eks. 5v1, 4v1 og 3v1

Still krav på ferdigheter

2. Deløvelse

(20 % av økten)

(spille sammen med)

Alternative øvelser


b/ Pasningsøvelse


Riktig avstand for å treffe mål ofte.

Unnvik kø – maks 4-5 spillere pr mål.

Enkle momenter før avslutt.

Fokuser mer på teknikk enn kraft og instruer

sparket.

Instruere teknisk.

b/ Pasningsøvelse

Spill i tilpasset størrelse i rektangler.

Spill med overtall.

Trener kan bli med som ”joker” for å få ”mye ball” i

laget.

Tilpass antallet spillere f.eks. 2v2+ 2 over og 3v3+2-3

over

Vurdere både antall touch og banestørrelse for å få

progresjon i øvelsen.

Godt fungert er det når ballholdende laget klarer 10-12

pasninger.

3. Spill (spill mot) Alternative spilløvelser

Spill (50 % av økten)

Med eller uten overtall

Spill med eller uten overtall.

Tilpasset med rett antall spillere, banestørrelse i forhold til modning - med små/store mål.

2v2 + keeper 2v2 + joker + keeper



4. Blandet trening Lekøvelser

Konkurranser

Koordinasjon - med og uten

ball

Nedjogging/ lettere bevegelighets- trening





12

Ull/Kisa IL Fotball




Antall spillere?

Organisering:

Trener.

Lagledere.


Foreldremøte når?


fra året før?


Utviklingsmål:

Holdningsmål:

Trivselmål:


Dato: …………… Navn:……………………………….

13

Ull/Kisa IL Fotball


11-12 - åringer

Generelt:





ferdighetsnivå.


Bakgrunn:

For barn i utvikling og læring er det alltid viktig å velge ut, klargjøre og følge opp noen få, men sentrale

læringsmomenter.

Spillernes modenhet, lyst til læring og konsentrasjonsevner er også avgjørende for barnets utvikling og

læring.

Vurdere løpende de mentale, sosiale og fysiske behovene til enkeltspillere og gruppa.

Lær barnet til å ta valg med og uten ball.

Hva skal 11-12 åringen lære seg?


Støttepasning og pasningsskygge


Tilpasse seg 7er fotballen;

Angrep;

Strukturelt;

Sett opp 3 ledd (3-2-1, 2-2-2, 2-3-1) i spill 7 v 7

Noe økt fokus på å strukturere opp laget ved etablert angrep

Relasjonelt;

Fokus på at ”Bevegelse utløser pasning”

Orientere seg før man får ball, i forhold til motstander og rom.

Individuelt:

Legge til rette ball med 1. touchen.

Utvikle en bevisst, funksjonell nærteknikk.

Spiller får økt bevissthet på ”Valg ut fra situasjon; Oppfatte – vurdere – bestemme”.

Spill mot etablert;

Keeper er en viktig del av lagets igangsetting og spill på egen banehalvdel.

Laget skal trene på å holde ballen i laget for å finne et godt alternativ å spille ball framover.

Laget skal trene på å utnytte ”dybde, bredde og rom”.

14

Ull/Kisa IL Fotball


Forsvar; Som 1. forsvarer, kunne ”vinne ball”.

Bevisstgjøring av ”Omstilling til forsvar”.

Hele laget prøver seg på å dekke opp mest mulig rom på egen banehalvdel, etablert defensivt.

For å få en god trening for en 11-12 åringer kreves;

Fokus på grunnleggende fotballferdigheter ved all trening.

All trening fokuserer på relasjonelle ferdigheter.

Leken skal fortsatt inspirere og det er GØY å trene/spille fotball!

Grunnleggende for all læring er spesifisitetsprinsippet. Spesifisitetsprinsippet går i korthet ut på at du lærer det du øver på, og akkurat det du gjør. Tren med høy funksjonalitet ofte!

Ulike typer av spill er den morsomste typen av trening og gir størst læring. Spillet gir den beste

fotballferdighetslæringen. Gi spillerne momenter som fokus i spillet. Varier spilletreningen.

Skape gode øvingsbilder for innføring av ”Bevegelse utløser pasning”.

Oppvarming/deløvelse

Velg ut 1-2 temaer som gruppa øver på over lengre tid. Øv på høyest mulig funksjonalitet.

Veiled på korte pasninger med inn- og utside av føttene – og lange med halvt liggende vrist.

Spilleren gis mulighet til å terpe på sin egen kreativitet.

Sett fokus på 1. berøringen – teknisk og taktisk.

Spillerne gis mulighet til å score mye mål.

Spill Høyt aktivitetsnivå med ball. I pasnings- og spillsekvenser styrer treneren opp et høyt

aktivitetsnivå i noen minutter og en kortere pause – i flere omganger. Da lærer spillerne å holde både et

høyt aktivitetsnivå og høy intensitet med ball.

Spill på små områder med få spillere på laget, eller spill med overtall.

Velg ut få øvelser slik at spillerne blir kjent med disse.

Bruk av joker i den relasjonelle delen av treningen, gir gruppen et godt læringsmiljø.

Kort positiv veiledning. Unnvik å gi spiller valgene, veiled på de valgene som gjøres. Unnvik å instruere!

Begynner å spørre/snakke med spillerne om å forstå spillet, å ta valg, hvilke valg man kan ta.

15

Ull/Kisa IL Fotball


Treningsøkten


Gjenta denne treningen en gang pr uke.


1. Oppvarming

(25 % av økten)

(individuell ferdighetstrening)

Alternativ oppvarming





Føring av ball.

Kontroll av ball

Jonglering.

Driblinger.

Finter.


- 2 og 2 terper korte/ lange pasninger og

bevisst 1. touch

- 2 og 2 der en kaster for nikk, volley, to touch

(bryst-pasning, lår-pasning, fot-pasning).

- 3 og 3 spillere terper pasninger statisk eller

med bevisste bevegelser.


Finn optimal

vanskelighetsgrad ved

størrelse av bane og overtall –

f..eks. 6v1, 5v1, 4v1, 3v1, 6v2

og 5v2.l

2. Deløvelse (Spille sammen

med) (25 % av økten)

Alternative øvelser


b/ Pasningsøvelse

c/ Fokus på valg

a/ Avslutn.øvelse

- Riktig avstand for å

treffe mål ofte.

- Unnvik kø – maks 4-

5 spillere pr mål.

- Enkle momenter før

avslutt.

- Fokuser mer på

teknikk enn kraft og

instruer sparken

teknisk.

b/ Pasningsøvelse

- Spill i tilpasset størrelse i rektangler.

- Spill med overtall.

- Trener kan bli med som ”joker” for å få

”mye ball” i laget.

- Tilpass antallet spillere f.eks. 2v2+ 2-3

over, 3v3+2-3 over og 4v4+2-3 over

- Begrens antall touch først når det

fungerer bra.

- Godt fungert er det, når ballholdende

laget klarer 8-12 pasninger.

c/ Fokus på valg

- 2 v 1 øvelser er basis i denne

innlæringen.

- Instruer i hvilke valg spilleren har

gjennom veiledning og spørsmål.

- Lag avslutnings-øvelser der

spilleren har 2 valgmuligheter –

øk deretter til 3-4 muligheter.

- Ta med ” Fokus på valg inn” i en

Pasningsøvelse (2 b/).

3. Spill (50 % av økten) (spill

mot)

Alternative spilløvelser

a/ Spill på små flater

b/ Spill ”5 ´side”

c/ Overtallspill

Spill på små

baner med/uten

mål.

3 v 1

2 v 1

1 v 1

2 v 2

Spill tilpasset med rett antall spillere, banestørrelse

i forhold til modning – m. mål.


2v2 + keepers


3v3 + keepers


4 v 4 + keepers

Overtallspill med

tilpasset banestørrelse

– med små/store mål.

2 v 1

3 v 2

4 v 3

4. Blandet trening Lekøvelser

Konkurranse

Koordinerings-

m/u ball

Nedjogging/

beveglighetstrening



16

Ull/Kisa IL Fotball


Det bør være 2 økter i måneden der man har litt ekstra fokus på keeperarbeidet (10-15 minutter der alle

spillerne har keeperøvelser)



Antall spillere?

Organisering:

Trener.

Lagledere.


Foreldremøte når?


fra året før?


Utviklingsmål:

Holdningsmål:

Trivselmål:


Dato: …………… Navn:……………………………….

17

Ull/Kisa IL Fotball


Hospitering

Trenere i R&Å barnefotball skal ha fokus på å gi alle spillere riktige utfordringer. De spillerne som har

kommet lengst med tanke på prestasjoner og riktige holdninger skal ha mulighet til å få ett tilbud utover

det ordinære tilbudet i sitt eget lag.

- Hospitering er ett tilbud om ”mer trening”. Klubb/lag bør legge til rette for at det blir det.

- Det skal være mulig å ha med minimum 2 hospitanter. Er det mange aktuelle hospitanter fra et

lag må det lages en rulleringsordning i eget lag.

- Hospitering skal være hospitering på trening, men kan også være i kamp.

- Hospitantene skal håndteres på lik linje med andre i det eldre laget.

- Hospiteringen skal være for en avtalt periode. Vi anser det gunstig med en periode på 2-3 uker.

- Ved kollisjoner:

o Trening med laget hvor spilleren skal hospitere går foran trening med eget lag.

o Kamp med eget lag går foran trening med laget hvor spilleren skal hospitere.

o Kamp med laget hvor spilleren skal hospitere går foran kamp/trening med eget lag.

OBS ingen bør spille mer enn 2 kamper pr uke eller på flere enn to lag.

Mulige negative konsekvenser ved hospitering

- Spillere kan bli arrogante i eget lag.

- Spillere er mer opptatt av hospiteringsgruppa enn eget lag.

- Spilleren bringer ikke med seg noe inn i eget lag.

Hvordan skal det praktiseres

- Hospitering bør initieres av trener på eget lag. Det er denne treneren som kjenner spilleren best

og har størst forutsetninger for å se om spilleren trenger ekstra utfordringer.

- Kan også initieres av sportslig leder/styret eller av treneren på det eldre laget.

- Trener på eget lag kontakter trener på laget der spilleren skal hospitere.

- Treneren på eget lag informerer foreldrene til spilleren for å få en aksept for å tilby ham/henne

muligheten for å hospitere.

- Hvis aksept fra foreldre spør treneren spilleren om han/hun er villig til å delta i hospitering.

- Sportslig ansvarlig/styret skal informeres om hospiteringen og lengden på avtalen som er gjort

mellom lagene og spilleren.

- Skal avtalen utvides til å gjelde ut over 2-3 uker, for eksempel 2 uker hospitering og 2 uker på

eget lag i form av en rulleringsplan, skal dette behandles og godkjennes av sportslig

ansvarlig/styret.

- Hvis det er aktuelt at spilleren permanent skal rykke opp et årstrinn, skal dette behandles av

sportslig ansvarlig/styret med et endelig styrevedtak for å avgjøre om dette er hensiktsmessig for

spilleren. Trenernes begrunnelse vektlegges. Etter 6 måneder skal vedtaket evalueres på nytt.

Spillerens utvikling og sosialisering vektlegges.

18

Ull/Kisa IL Fotball


Generell informasjon

R&Å ønsker at alle våre trenere skal ha gjennomført trenerkurs, minimum C-lisens del 1.

Det oppfordres til samarbeid på tvers av lagene, blant annet til felles trening gjennom

sommerferien og vinteren.

Hvis det er så mange spillere at det er flere lag i seriespill, skal man ikke dele i faste lag,

men rullere på hvem som spiller sammen. Vi er behjelpelig med veiledning rundt dette

hvis det er ønskelig.

raumnes & Årnes fotball · utvikle elementære basisferdigheter: føring, pasninger, skudd...

Documents