rasva, sokeri vai kasvisten puute? ravinnon ja ruokatottumusten merkitys valtimotautien ja tyypin 2...

Lehdistötilaisuus

06-11.2014, Matti Uusitupa

BMJ October 2002

Rasvaa kertyy väärään paikkaan, ”ektooppinen rasva”

13.04.2023Matti Uusitupa 3

Figure 2

Source: The Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 2:810-818 (DOI:10.1016/S2213-8587(14)70146-9)

Terms and Conditions

http://www.thelancet.com/journals/landia/article/S2213-8587(14)70146-9/abstract

http://www.thelancet.com/popup?fileName=footer-terms

Ley SH Lancet 2014

Uudet suomalaiset tutkimukset ”kalarasvoista”

Tutkimus Aineisto Tulos

Virtanen J et al Diabetes Care 2014

KIHD, 18 vuoden seuranta

Suojaava vaikutus

Mahendran Y, Am J Clin Nutr 2014

Metsim, 5 vuoden seuranta

Ei yhteyttä

Takkunen M, julkaisematon

DPS, 11 vuoden seuranta

Suojaava vaikutus

Havainnoivat tutkimukset

• Eivät osoita kausaalisuutta• Ravitsemustutkimuksissa ongelma on ruokavalion

dokumentaatio, biomarkkerit auttavat, tulosten toistettavuus, yhdenmukaisuus

• Perustutkimus• Interventiot

13.04.2023Esityksen nimi / Tekijä 8

Incidence of Diabetes after 13 years of follow-up, Lindström J et al. Diabetologia on line

13.04.2023Esityksen nimi / Tekijä 9

Hs-CRP, IL-6 and ferritin couldhave an impact

Type 2 diabetes risk reduction in 1-year follow-up according

to weight loss in FIN-D2D

0

1

2

3

4

5

6

7

8

Lost >5% Lost 2.5-4.9%

Stableweight

Gained>2.5%

Diabetes Care 2010; 33: 2146-2151

Incid

en

ce o

f d

iab

ete

s (%

)

69 %

29 %

-10 %

Ref

Weight loss

Rasvakudos

Tiina Lappalainen 29.10.2010

Lievä

Tulehdusta hillitsevä ruokavalio Tulehdusta lisäävä ruokavalio

Laihduttaminen ylipainoisilla

Kasvikset

Marjat, hedelmät

Täysjyvävilja, ruis Vaalea, vähäkuituinen leipä

Rasvattomat ja vähärasvaiset maitovalmisteet

Rasvaiset maitovalmisteet

Kala Punainen liha, lihavalmisteet

Kasviöljyt, kasviöljypohjaiset tuotteet, rypsiöljy

Voi ja voipohjaiset tuotteet

Pähkinät, siemenet

+ Hitaasti sokeristuvat hiilihydraatit Sokeroidut juomat, runsaasti sokeria (sakkaroosi, fruktoosi) sisältävät tuotteet,

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.pomminpurkajat.fi/lehtiarkisto/sydan_4_07/artikkelit/fi_FI/rasvaa_koneesi_oikein/_files/78205623931572349/default/margariini_iso.jpg&imgrefurl=http://www.pomminpurkajat.fi/lehtiarkisto/sydan_4_07/artikkelit/fi_FI/rasvaa_koneesi_oikein/&usg=__sK2qLDUlbAUisPCbAEbonkWNids=&h=260&w=382&sz=22&hl=fi&start=3&itbs=1&tbnid=rMm2kWoxYUUQLM:&tbnh=84&tbnw=123&prev=/images?q=margariini&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://i224.photobucket.com/albums/dd223/trendifrendi/rypsi_6.jpg&imgrefurl=http://trendifrendi.blogspot.com/2007/10/apua-hilsett.html&usg=__mvJGPsGu6u0Ixj4n50ZbQP8MMEE=&h=500&w=375&sz=37&hl=fi&start=8&itbs=1&tbnid=mvxSvbG5CElwsM:&tbnh=130&tbnw=98&prev=/images?q=rypsi%C3%B6ljy&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.igourmet.com/images/new_landing/meats-seafood-poultry.jpg&imgrefurl=http://www.igourmet.com/shoppe/poultry.asp&usg=__GzkwzWt-yPlfuZi3FXsASOnVvbA=&h=300&w=400&sz=144&hl=fi&start=14&itbs=1&tbnid=RpHSvHdHz50t9M:&tbnh=93&tbnw=124&prev=/images?q=poultry&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://img.mtv3.fi/mn_kuvat/mtv3/ohjelmat/suurin_pudottaja/363222.jpg&imgrefurl=http://www.mtv3.fi/uutiset/arkisto.shtml/arkistot/kotimaa/2007/10/566830&usg=__ivYVeG1sfN1I-RnzCJaovfW7z7k=&h=286&w=400&sz=55&hl=fi&start=10&itbs=1&tbnid=Dl5xn4Oe29AmjM:&tbnh=89&tbnw=124&prev=/images?q=juurekset&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/28672/1994940.jpg&ei=Z83hS5CDBdPi-QbP8uH9Dg&sa=X&oi=image_landing_page_redirect&ct=legacy&usg=AFQjCNG4Yocyx5Srvujl-sk4_-m9w6z5_g

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.arctic-flavours.fi/nettilehti/imgs/nm_marjat08.jpg&imgrefurl=http://www.arctic-flavours.fi/nettilehti/index.php?lid=11&usg=__HGcfFgMSFGz4ZMkFi5Ua3CLB6So=&h=226&w=300&sz=18&hl=fi&start=17&itbs=1&tbnid=nyMetsALKbxpIM:&tbnh=87&tbnw=116&prev=/images?q=marjat&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.ess.fi/upload/image/2008/8/18/ruisleipa.jpg&imgrefurl=http://www.ess.fi/?article=205237&usg=__8jkithhfOM0JD6jkttTKnHNvvHk=&h=168&w=240&sz=57&hl=fi&start=11&itbs=1&tbnid=tful_W8QIN5eyM:&tbnh=77&tbnw=110&prev=/images?q=ruisleip%C3%A4&hl=fi&sa=G&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.freewebs.com/rehulaari_oy/omenat.jpg&imgrefurl=http://www.freewebs.com/rehulaari_oy/rehut.htm&usg=__xEstwCp6jW-eRhTnS07BtV_tfQU=&h=400&w=600&sz=82&hl=fi&start=1&itbs=1&tbnid=WLVfDnAHf3MJzM:&tbnh=90&tbnw=135&prev=/images?q=omenat&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_MBVdM_D4rfU/SkoYdaHiyGI/AAAAAAAAAFQ/tFKl5znjNjg/s400/kasvikset.jpg&imgrefurl=http://ilonpisara.blogspot.com/2009_06_01_archive.html&usg=__GB3AnPkPcPnnw3S9swECiau8Y4Q=&h=400&w=324&sz=49&hl=fi&start=5&itbs=1&tbnid=ZjLlo7aqgA60NM:&tbnh=124&tbnw=100&prev=/images?q=kasvikset&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://monkeyfood.net/wp-content/uploads/2007/12/haukifile3.jpg&imgrefurl=http://monkeyfood.net/2007/12/page/2/&usg=__06L0XmD-p7azRQBbCg7fyMWFA-w=&h=360&w=480&sz=54&hl=fi&start=31&itbs=1&tbnid=hcKHtXQtx56wxM:&tbnh=97&tbnw=129&prev=/images?q=hauki+ruokana&start=21&hl=fi&sa=N&gbv=2&ndsp=21&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.nettiet.fi/mediabank/image/979_article.jpg&imgrefurl=http://www.nettiet.fi/teemat/ruoka/art116-Maito-on-terveysjuomaa.html&usg=__IQKV5xtwuWuXZ0cOtBG9rBL_O28=&h=351&w=452&sz=18&hl=fi&start=9&itbs=1&tbnid=dVCJF_9L8YXziM:&tbnh=99&tbnw=127&prev=/images?q=maito&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://www.sakl.fi/fin/tiedotteet/filet/lohi02.jpg&imgrefurl=http://www.sakl.fi/fin/tiedotteet/filet/kotimaista_lohta.shtml&usg=__6GfdpdDHPEwWaLKhOBJ1UIEahDE=&h=301&w=450&sz=40&hl=fi&start=13&itbs=1&tbnid=rabfrLABMXvycM:&tbnh=85&tbnw=127&prev=/images?q=lohi&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1

http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://opetus.ruokatieto.fi/Link.aspx?id=1099082&imgrefurl=http://opetus.ruokatieto.fi/Suomeksi/Nuoret/Maatila/Puutarhan_marjat_ja_hedelmat/Puutarhamansikka&usg=__LqKBMbi_H517HCHyNF122cIbbvQ=&h=325&w=500&sz=24&hl=fi&start=7&itbs=1&tbnid=kIIg_t1-erkWuM:&tbnh=85&tbnw=130&prev=/images?q=mansikka&hl=fi&gbv=2&tbs=isch:1






Yhteenveto

• Tyypin 2 diabeteksessa panostettava ennaltaehkäisyyn ja varhaiseen hoitoon• Elämäntapamuutokset ensisijaisia, liikunta• Pysyvä laihdutus ensisijainen tavoite niin diabeteksessa kuin sen esiasteissa• Yleisterveellinen ruokavalio• Lääkkeet eivät korvaa ”epäterveitä” elämäntapoja• Riskitekijöiden korjaus (tupakka, rasva-arvot, verenpaine) parantaa ennustetta

13.04.2023 Esityksen nimi / Tekijä 13

rasva, sokeri vai kasvisten puute? ravinnon ja ruokatottumusten merkitys valtimotautien ja tyypin 2...

Health & Medicine