quiero ser deportista
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PUBLICACIÓN DE LA CONSEJERÍA DE EDUCACIÓN DANDO CONSEJOS PARA SER UN BUEN DEPORTISTATRANSCRIPT
Consejería de EducaciónConsejería de Turismo,Comercio y DeporteJUNTA DE ANDALUCÍA
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Maraña Estudiodiseño+maqueta+ilus
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uando los juegos, los deportes de los niños y niñasdesaparecen de las calles, de las avenidas y de otrosespacios de nuestros pueblos y ciudades, es en los
patios de los centros escolares y en las nuevas instalacionesdeportivas donde se realizan las actividades físicas, losencuentros, los partidos y las competiciones.
Con este manual pretendemos daros unas orientaciones yconsejos para que lleguéis a ser deportistas. Queremos facili-taros ese camino, lleno de esfuerzos y satisfacciones, y preci-samente son nuestros deportistas andaluces y andaluzasquienes se unen a la Consejería de Educación y a la Consejeríade Turismo, Comercio y Deporte para indicaros el camino.¿Quién mejor que ellos y ellas? que han llevado y llevan loscolores de Andalucía a todos los rincones del mundo. Y comoel deporte no tiene fronteras, otras personas muy vinculadas
c
presentación
Francisco José Álvarez de la ChicaConsejero de Educación
Luciano Alonso Alonso
Consejero de Turismo,
Comercio y Deporte
al deporte y de otras comunidades se unen para animaros aque practiquéis deporte de forma sana y divertida, llegandoa formar parte de vuestro quehacer diario.
Este manual viene a reforzar el trabajo que se hace desdevuestros centros escolares y desde vuestros Ayuntamientos,donde la Junta de Andalucía pone los recursos para quetengáis unas adecuadas instalaciones, promocionando pro-gramas deportivos a través del Plan de Deporte en EdadEscolar para que practiquéis una gran variedad de deportes.
Cada uno de vosotros y vosotras debéis iniciaros en diferentesdeportes, continuando con la práctica deportiva, que más osguste, independientemente del nivel que alcancéis. Conven-cidos de que la actividad físico deportiva llenará vuestrasvidas para que así os orientéis hacia un estilo de vida activoy sano, ya que entendemos que el deporte está directamenteasociado al desarrollo de valores como la superación, elesfuerzo, la constancia, la tolerancia, el respeto, la igualdadde género, etc.
Usa este manual, hazte deportista, siéntete orgulloso yorgullosa de tu Comunidad Autónoma, y esfuérzate. Entrena,compite con deportividad, sé constante, cree en ti, y luchapor las metas que te propongas.
Con vuestro esfuerzo y los recursos que pone a vuestradisposición la Junta de Andalucía, queremos fomentar undeporte para todos y todas sin exclusión, para así conseguiruna de las metas recogidas en el Plan de Deporte en EdadEscolar: la universalización del deporte para los andalucesy andaluzas, con nuestro lema, «del deporte en la escuelaal deporte para siempre».
DECÁLOGO PARA EL ALUMNADO DEPORTISTA ANDALUZ
1.- El deporte educa, aprovecha para hacerte una gran persona a través de su práctica.
2.- Lo importante no es ganar o perder, sino darlo todo; esfuérzate y saldrás ganando.
3.- Todos y todas somos iguales ante el deporte, podemos practicar los mismos deportes sindiscriminación.discriminación.
4.- La diversidad enriquece el deporte, aprovéchala para valorar las características de tuscompañeros y compañeras y aprende lo mejor.
5.- Respeta las normas y a los participantes, juega limpio, sólo así tendrá sentido el juego yserá divertido.
6.- Disfruta con la práctica diaria de tus deportes favoritos, esfuérzate en los entrenamientos,la constancia y la superación te ayudarán a ser mejor deportista.
7.- Presta atención a las personas que te aconsejan la práctica deportiva porque quieren lomejor para ti, y del mismo modo, fomenta la práctica de deporte entre tus amigos y amigas.
8.- Compagina el deporte con los estudios, porque ambos te ayudarán a mejorar tu vida.
9.- Lleva un estilo de vida saludable, descansa, come sano y practica deporte a diario, asísacarás lo mejor de ti.
10.- El deporte en un derecho tuyo, ejércelo.
Si te entusiasma el deporte en la escuela lo practicarás toda la vida.
“Del deporte en la escuela al deporte para siempre”.
¡AHORA PARTICIPAS TÚ!Fomenta el deporte en tu centro escolar, ayuda a tus compañeros ycompañeras para que practiquen sus deportes favoritos a través delprograma Escuelas Deportivas y colabora con la persona responsabledel programa en su día a día.del programa en su día a día.
Tus funciones pueden ser:
a. Participar en la planificación y gestión del programa EscuelasDeportivas.
b. Colaborar con la persona responsable en la organización yseguimiento de las actividades deportivas que se desarrollen.
c. Motivar a los compañeros y compañeras para que participen enlas actividades y encuentros deportivos que se organicen.
Transmite tu pasión por el deporte, ¡tú la llevas!
¡FORMA PARTE DEL ALUMNADO DINAMIZADOR!
Me dirijo a todos los chicos ychicas, deportistas escolaresandaluces que participáis enel Programa Escuelas De-portivas, para transmitiros através de esta agenda, toda laalegría que siento de saber queestáis en contacto con el depor-te y, al mismo tiempo, mostra-ros todo mi afecto hacia voso-tros y vosotras.
Me pedía mi buen amigo Adol-fo Aldana que os diese unosconsejos sencillos y que os pue-dan servir para siempre. A losniños y jóvenes los consejos osugerencias que os podamosofrecer deben ser claros y úti-les porque podemos perjudica-ros en vuestro futuro, y lo quetenemos que hacer es partici-par en vuestra formación. Vo-sotros y vosotras tenéis la in-mensa fortuna de tener hoyen día buenos lugares paraentrenar, entrenadores que osforman y unos padres magní-ficos que os quieren y os ayu-dan. ¡Aprovechadlo!
Vicente del BosqueSeleccionador Nacional de Fútbol
mis consejos
En la vida hay que serpaciente, hay que apren-der a ser prudente; debestener un estilo tranquiloy humilde.
Trabaja con honradezy sé disciplinado.
Es bueno y podría ser hastaaconsejable que tengamosconfianza en nosotros mis-mos; pero si tienes exceso deconfianza, ésta se puede con-vertir en un defecto.
Es importante que cultivesel afecto, y ten presente queel pilar fundamental de lavida debe ser tu familia.
Nunca olvides que lo másimportante es ser buenapersona; debes hacerlo to-do siempre con el corazón.
Recibid un gran abrazo, y que siempre en la vida llevéis la buenasenda del deporte.
almeríaJosé Ortiz Bernal
cádizJosé Manuel Moreno Periñán
córdobaBelén Recio
granadaMaría José Rienda
huelvaCarolina Marín
jaénFermín Cacho
málagaPepe Salguero
sevillaLissette Ferri Chamalé
José Ortiz Bernal
Es un futbolista que nacióel 4 de agosto de 1977 en laciudad andaluza de Almería.Uno de sus entrenadores ledijo que no valía para jugaral fútbol, sin embargo élcontinuó con la prácticadeportiva a pesar de loscomentarios.En el año 1997 lo fichó elAlmería CF y posteriormente,en 1999, fue traspasado alRavenna Calcio.En el año 2000 pasa a jugaren la UD Almería, antiguoAlmería CF. En diciembre deese año, al encontrarse le-sionado fue retirado por suentrenador. Sin embargo, nose dio por vencido, su cons-tancia le permitió volver ajugar, convirtiéndose en unapieza fundamental del equipoen años posteriores siendoactualmente el capitán delequipo. Su esfuerzo y deter-minación le han permitidoconseguir los ascensos depor-tivos de tercera a segundaB, de segunda B a segunda yde segunda A a primera divi-sión del fútbol español.
BIOgrafía
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5
4
5 consejos deJosé Ortiz Bernal
«Practica para mejo-rar, ya tendrás tiempode jugar para ganar»
«Trata a las demás perso-nas como quisieras quete tratasen a ti»
«Respeta siempre lasdecisiones, las normasy las reglas del juego»
«Sigue los consejos de tusmayores, lo hacen paraayudarte»
«Primero estudia, segundoestudia y tercero estudia.Y siempre que puedas, hazdeporte»3
Nació en Ámsterdam el
7 de
mayo de 1969. Hijo de
emi-
grante español, a los nu
eve
años se traslada a Chicl
ana
y comenzó a practicar
ci-
clismo con 15 años. Es c
on-
siderado uno de los gran
des
del ciclismo en pista
de
España. Su reconocimie
nto
empezó en 1991 al obte
ner
medalla de oro, en los Jue
gos
del Mediterraneo de At
enas
y al proclamarse cam
peón
del mundo en Stuttga
rt.
Inauguró el medallero es
pa-
ñol en los Juegos Olímpi
cos
de Barcelona 1992, sie
ndo
medalla de oro en el k
iló-
metro contrarreloj en pi
sta,
batiendo el record olímp
ico
y siendo el primer esp
añol
en conseguir una medalla
de
oro en ciclismo en u
nos
Juegos Olímpicos. A pe
sar
de las lesiones, su te
són
y esfuerzo le permitie
ron
ganar en 1996 la medalla
de
oro del campeonato del m
undo
de ciclismo en pista c
ele-
brado en colombia, y par
ti-
cipar en los Juegos Olím
pi-
cos de Atlanta 1996.
Su pasión por el deporte
le
llevó a practicar cicl
ismo
en ruta, fichando por
el
equipo Kelme en 1994.
José ManuelMoreno Periñán
BIOgrafía
Fot
o M
allo
rcaq
ual
ity
5 consejos deJosé Manuel Moreno Periñán
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3
5
4
«El deporte te da vi-da, el estudio mejoratu vida»
«Escucha a todos y todas, a tu padrey a tu madre, al profesorado, amigosy amigas y a todo el mundo, en gene-ral, ya que puedes aprender algo decada uno, y del que menos te puedasesperar, pero sé crítico y ¡decide tú!»
«Debes aprender a ser un buenprofesional en lo que hagas; noun tramposo que busca engañaro amañar y el camino más fácil»
«Como deportista no esbueno beber alcohol nitampoco fumar»
«Cuando te equivoques,reconócelo; cuando acier-tes, cállate»
Nació el 11 de a
gosto de 1980 en
Córdoba. Es una
atleta especializa
da en pruebas de v
elocidad, 100,
200 y 400 metros
, siendo diez ve
ces campeona de
España, y parti
cipando diecisie
te veces como
internacional en
tre 2003 y 2007.
Belén Recio, org
ullosa de ser co
rdobesa, reconoc
e
que el deporte e
s duro, pero que
reporta grandes
beneficios, te p
ermite viajar, c
onocer gentes,
aprender, siendo l
a clave para el éx
ito la perseve-
rancia.
BIOgrafía
Belén Recio
Fot
o A
gen
cia
EF
E
5 consejos deBelén Recio
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3
5
4
«Sé una persona pacífica,la violencia no conduce aninguna parte» «Si juegas a un deporte indi-
vidual, motívate; si juegas aun deporte colectivo, motíva-te tú y motiva a los demás»
«Lo más importante anteuna tarea es vocación yprofesionalidad»
«Mueve tu cuerpo, come sano»
«Todos y todas podemosparticipar en los mismosdeportes y practicarlosjuntos»
Nació en Granada el 12 de junio de 1975 y empezó
a esquiar en su colegio de Sierra Nevada donde
se aficionó al esquí. Entrenó a diario para
conseguir su sueño, entrar en el circuito mundial
con las mejores esquiadoras del mundo, formando
parte del equipo nacional de esquí con tan sólo
14 años. Desde entonces María José ha ido
obteniendo grandes resultados deportivos, y a
pesar de enfrentarse a duras lesiones, gracias
a su perseverancia siempre ha logrado superarlas.
Durante diez años esta andaluza ha estado entre
las diez mejores del mundo, además de conseguir
once podiums en la copa del mundo, seis de ellos
como campeona y un diploma olímpico.
BIOgrafía
Mªª a José Rienda
Fot
o A
gen
cia
EF
E
5 consejos deMaría José Rienda
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5
4
«Aprende a organizarte.Si te organizas podráshacer de todo todos losdías»
«Atiende siempre losconsejos de tu entre-nador o entrenadora»
«No te enfades cuando te exijano cuando te corrijan, la humildaddebe ser tu aliada»
«Primero sé persona,luego sé deportista»
«Lo importante no esganar, sino esforzarseal máximo»
Nació en Huelva el
15 de junio de 19
93 y a los
ocho años, gracias a
l consejo de una ami
ga, empezó
a practicar bádminto
n, deporte del que n
unca había
oído hablar. Con
tan sólo catorce a
ños, fue
Subcampeona del Euro
peo sub 19 en Milán,
y a los
15 se proclamó campeon
a de España absoluto i
ndividual,
siendo sin lugar a
dudas, la mejor j
ugadora de
bádminton española
. Además de estos
títulos, en
su palmarés tiene nu
eve campeonatos de E
spaña, dos
títulos internaciona
les absolutos y cam
peona del
Europeo sub 17. Comp
etir al máximo nivel
por todo
el mundo y entrena
r duramente no le
impiden
compaginar el deport
e con sus estudios,
siendo una
excelente estudian
te. Carolina, con
su club de
toda la vida, el I.E
.S. La Orden, se esf
uerza día
a día para mejorar
, con los ojos pue
stos en los
Juegos Olímpicos.
Carolina Marín
BIOgrafía
5 consejos deCarolina Marín
1
5
4
3
2«Intenta llegar siempre elprimero o la primera aentrenar y procura ser elúltimo o última en dejarde hacerlo» «La suma de trabajo,
esfuerzo e ilusión, dacomo resultado queseas mejor persona»
«El fracaso no existe, sóloexisten los resultados»
«Si aprendes de tus fracasosrealmente no has fracasado»
«Lo importante es elviaje, y no el destino»
Nació en Ágreda, S
oria, el 16 de feb
rero de
1969. Es considerado
el mejor atleta de
España
y en 1999 fue gala
rdonado por la Fed
eración
Internacional de Atl
etismo como el «mejo
r Atleta
Europeo de la hist
oria». Empezó prac
ticando
fútbol, hasta que el
entrenador de su es
cuela
le aconsejó, por sus
cualidades, que pra
cticara
atletismo. En 1987
empezó a dedicars
e por
completo a este depo
rte y ese mismo año
salió
decimosegundo en el E
uropeo Junior de Birm
ingham.
Fue siete veces ca
mpeón de España. P
ero su
éxito más conocido f
ue en los juegos olí
mpicos
de Barcelona (1992),
ganando la medalla
de oro
en su prueba estre
lla, los 1.500 m.
Al año
siguiente ganó la
medalla de plata
en el
campeonato del mund
o celebrado en Stu
ttgart.
En 1996 consiguió
la medalla de plat
a en los
juegos olímpicos d
e Atlanta y en 199
7 obtuvo
una nueva medalla
de plata, en el Mu
ndial de
Atenas. Asimismo se
proclamó tres veces
campeón
de Europa.
Fermín Cacho
BIOgrafía
Fot
o G
eorg
e H
erri
ngs
haw
5 consejos deFermín Cacho
1 2
5
4
3«Escribe en un cuadernolo mejor del día, te daráalegría recordarlo»
«Si quieres, puedes»
«Con la palabra no es tantovencer como convencer»
«Aprende a relativizar laimportancia de las cosas»
«La alimentación forma partede tu entrenamiento»
Nació en Fuente de Piedra (Málaga) el 25 de enero
de 1960. Su afición por el deporte le llevó a
jugar al fútbol en el Malagueño con tan sólo 17
años. Ha sido una pieza fundamental en la defensa
de equipos tan importantes como el Málaga, el
Real Madrid o el Sevilla, cosechando numerosos
títulos, entre ellos dos Ligas, dos UEFA, una
Copa del Rey y una Copa de la Liga.Aunque José Antonio ya no ejerce profesionalmente
como futbolista, el deporte sigue estando presente
en su vida día a día, participando en encuentros
benéficos siempre que tiene la ocasión.
Pepe Salguero
BIOgrafía
5 consejos dePepe Salguero
1 2
3
5
4
«Hagas lo que hagas,hazlo siempre conilusión»
«Juega limpio, tu adversarioes persona como tú»
«No olvides nunca esta palabra,responsabilidad»
«Aprende a ganar y a perdersin magnificar las victoriasni las derrotas»
«Ayuda al compañero ycompañera que necesite deti para realizar la actividaddeportiva»
Nació el 28 de
febrero de
1973 y le encant
aba correr
desde que era pequ
eña. Empezó
practicando gimnas
ia rítmica
y atletismo y fi
nalmente se
decantó por este
último. Su
carrera deportiva
comenzó en
el club sevillan
o Atlas y
desde el comienz
o destacó
consiguiendo numer
osos títu-
los. Esta deportis
ta sevillana
ha conseguido trec
e medallas
de oro en campeona
tos nacio-
nales. Ha sido 2
6 veces in-
ternacional llegan
do a conse-
guir el premio a
la mejor
deportista del a
ño por el
Club Caja Toledo
. Lissette
disfruta practican
do actividad
física, conocien
do nuevos
amigos y amigas
y viajando.
El deporte es su g
ran pasión.
BIOgrafía
Lissette Ferri Chamalé
5 consejos deLissette Ferri Chamalé
1
2
3
5
4
«Sé una persona educada yrespetuosa, todo el mundote apreciará»
«La voluntad lo puede todo»
«Ante una dificultad, continúaadelante; ante una zancadilla,levántate»
«Cuando comiencesun trabajo, acábalo»
«Si descansas tendrásun buen rendimiento»
AntonioOliverPeriodistaDeportivo
{ }*
Si somos constantes, soli-darios, comprometidos, lea-les y nos esforzamos en laconsecución de las metascomunes estaremos lograndoel primer triunfo, al quese llega poniendo en lacompetición toda la inten-sidad y el entusiasmo de quesomos capaces. La victoria,si se alcanza, es la recom-pensa al esfuerzo de todosy debemos celebrarla concada uno de los miembros delconjunto. Solos no lo ha-bríamos conseguido.
El deporte nos enseña a convivir. Desde muy pequeñosaprendemos a jugar y poco a poco el juego se convierte enuna forma de acercarse a los demás y de hacer que los demásse aproximen a nosotros.
{ }*
Convivencia
¡Dilo alto, claro y fuerte!… Que no teimporte el lugar, el momento ni lahora… ¡Grítalo!… ¡Yo quiero serdeportista!…
Créeme y escucha bien lo que te digo:si no ganas carreras, si no marcasgoles o si no consigues encestar de tresno pasa nada… ¡ya lo conseguirás!,pero… sigue haciendo deporte, porquedisfrutarás de todas las sensacionesy de todas sus emociones.
Crecerás alto, fuerte y sano. La gentete mirará con respeto. Conocerás tuslímites y tratarás de romperlos. Apren-derás a sufrir, a soñar y a compartir.No hay peligro ni efectos secundariosperjudiciales para la salud. Todo esbueno.
¿Qué más puedo decir para conven-certe de que lo tienes que practicar?
¡Chico, chica, hay que estar a la últi-ma! ¡Y la última es practicar muchodeporte!
Un abrazo muy fuerte a todos y todas.
Vuestro amigo, Manolo Lama.
ManoloLama
Periodistadeportivo
Si queremos serdeportistasdebemos comerde manera sanay equilibrada
Vigilar las cantidades de comida.
Comer con moderación e incluir alimen-
tos variados en cada comida.
Comer diariamente frutas y verduras
de todo tipo. Al menos dos platos de
verduras y tres frutas de distintos colo-
res cada día.
Tomar el tiempo necesario para co-
mer y masticar muy bien los alimentos
y mantener el peso dentro de los pará-
metros adecuados.
No consumir alcohol y moderar am-
pliamente el consumo de dulces, bollería
industrial y chucherías.
Disminuir el consumo de sal y pre-
parar las comidas con aceite de oliva,
evitando en gran medida otro tipo de
grasas.
Complementar todo lo anterior con
un plan regular de actividad física y
deporte.
Por Dr. Antonio
escribano
6 consejos para
una alimentación sana
1
2
3
4
5
6
Competimos para ganarpero ése no es
el único objetivo,si no se consigue
la victoria debemossaber que hicimostodo lo posibley que hubo otros
deportistas que nossuperaron en eficacia.
Perder no debe seruna frustración
y sí un estímulo paraseguir entrenando
y buscando la formade alcanzar
el premio que nohemos logrado.
{ }*
La deportividady el juego limpioson ejerciciosque debemospracticar siempre.Aceptar con serenidaduna derrotaes tan importantecomo saber celebrarun triunfosin despreciarni humillar a quienes,en esa ocasión,no ganaron. El deportenos acoge a todos y,aunque en diferentesequipos, todos somoscompañeros.
{ }*
plansemanal mi actividad escolar
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado domingo
mi tiempo libre mi tiempo libre
mi actividad deportivaplansemanal
lunes
martes
miércoles
sábado domingo
jueves
viernes
Cuando entrenes o compi-tas no olvides nunca quela práctica del deporte,en sí misma, es una acciónpositiva que juega a favorde tu salud y de tu for-mación como
persona.{ }*
es el marco en el que desplegamos nuestro esfuerzo a favor del objetivo común,la solidaridad para apoyary respaldar a los compañerosque lo necesiten,la constancia para que el trabajo realizado dé sus frutos, la voluntad siempre a favor de la aspiración de todos y lealtad y compromiso para que la confianza presida las acciones de cada uno de sus integrantes.
El equipo
{ }*
Nombre
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Curso Centro Educativo
Deportes que practica
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Deportes que practica
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Cuando el juego empieza a tener reglas y seorienta a la competición estamos practicandodeporte, aprendiendo y recibiendo lecciones decompromiso, solidaridad, esfuerzo y constancia.
El deporte está presente, por tanto, en laraíz de nuestra formación social: primero conel juego y después con el deporte, adquirimosexperiencias y acabamos asimilando normas yvalores fundamentales que nos facilitan larelación con los demás.
{ }*
Nuestro equipo es lasegunda familia y conlos miembros del grupodesarrollamos compor-tamientos que facilitannuestra integración enuna sociedad que tiene
derechosy deberes.
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mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
mis recuerdos deportivosAutógrafos, dedicatorias, fotosde mis deportistas favoritos
Practicar deporte siempre es un éxito y tener a tu alcance material deportivo, técnicos e instalaciones, una suerte que muchos jóvenes de tu edad, en otros lugares del planeta,no podrán disfrutar nunca.
El deporte es vida, es tu vida.
Haz deporte y vive intensamente lo que haces.
Serás feliz.
Piensa que la forma de agradecer las oportunidades es hacertodo lo posible por aprovecharlas.
{ }*
Textos de Antonio Oliver
{ } *=
Dirección Generalde Planificación
y Promoción del DeporteCONSEJERÍA DE TURISMO,
COMERCIO Y DEPORTE
Dirección Generalde Participación
e Innovación EducativaCONSEJERÍA DE EDUCACIÓN
