QÜESTIONARI SOBRE ALIMENTACIÓ SALUDABLEEncercla la resposta que segons la teva opinió s’ajusti millor a cadascuna de les preguntes. Respon amb sinceritat. NOM I COGNOMS: …….........…………………………….........…….……………………………… Curs: ……………..

1. Que prens normalment per esmorzar? (Pots marcar més d’una resposta)- Llet - Suc - Torrades - Cereals - Entrepà - Oli - Mantega, melmelada

2. Esmorzes abans d’anar a l’institut? - Mai o gairebé mai. - De vegades (2 o 3 cops a la setmana). - Sempre o gairebé sempre.

3. Durant el dia, reparteixes l’alimentació en diferents àpats (esmorzar, dinar, berenar, sopar...)? - Sempre menjo a les mateixes hores, sense prendre res més. - Encara que menjo a hores regulars, també "pico" entre hores. - El meu horari de menjar és irregular i gairebé sempre menjo entre hores.

4. Quantes vegades prens menjar "ràpid" (hamburgueses, pizzes, entrepans...) o precuinats? - Mai o gairebé mai - A vegades (1 o 2 vegades al mes) - Sovint (1 o més cops per setmana) - Diàriament

5. Les teves postres més habituals són... - Fruita - Làctic senzill (iogur, cuajada...) - Reposteria ( pastís, etc.) - Formatge - No faig postres

6. El teu consum de pa diari (torrat, de motlle, blanc o integral de barra o baguette...) és:- Una barra petita de 250 grams. - Al voltant de 2 barretes petites. - Una barra gran (d’uns 250 gr.) - Més d’1 barra gran de 250 grams. - No menjo pa.

7. Consumeixes diàriament fruita, verdura o hortalisses? - Res. - Entre 1 o 2 racions (o peces). - Entre 3 i 5 racions de fruita i verdura. - 6 o més racions.

8. Quin és el teu consum setmanal de llegums (llenties, mongetes, cigrons, faves, pèsols)? - Mai - De vegades (1o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

9. Quants cops a la setmana menges peix?- Mai - De vegades (1o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

10. I el consum setmanal d’ous (truita, ous ferrats…)? - Mai - Dos o tres cops. - Quatre o cinc cops. - Cada dia.

11. Prens diàriament derivats càrnics tipus embotits o paté? - Mai - De vegades (1o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

12. Prens amb freqüència algun tipus de beguda alcohòlica? - Mai - De vegades (1o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

13. Amb quina freqüència menges làctics (llet, iogur, formatge i altres)? - Mai - De vegades (1 o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

14. Com són aquests làctics? ¿Amb poca grassa (desnatats o semidesnatats) o sencers? - Desnatats. - Semidesnatats. - Sencers.

15. Prens aliments fregits, rebossats, empanats o tipus croqueta...? - Mai - De vegades (1 o 2 cops al mes) - 1 cop a la setmana - 2 cops o més.

16. Menges diàriament llaminadures, brioxeria, pastes o snacks tipus gusanitos, patates fregides...? - Mai. - Entre 1 i 2 cops. - Entre 3 i 4 cops al dia. - Més de 5 cops.

17. Amb quina freqüència prens refrescos tipus cola, taronjada, Red Bull, tònica...? - Mai. - Un o dos cops a la setmana. - Tres o quatre cops a la setmana. - Cada dia.