QU PODEMOS HACER PARA MEJORAR LOS GLTEOS SIN LLEGAR A LA CIRUGA?Es evidente que mantener una dieta adecuada, sin exceso de caloras favorecer que no se acumule demasiada grasa en estas zonas. Aun as, las hormonas producen ciertas diferencias de distribucin de la grasa de forma que en las mujeres se acumula ms tejido adiposo en ciertas zonas.Mejorar los glteos sin cirugaLa herencia gentica tambin cumple un papel determinante en la forma de las nalgas y existen ciertas situaciones donde existen una distribucin anormal, no homognea, de la grasa, de forma que la mitad del cuerpo superior es delgada y la mitad inferior es muy gruesa (como en el sndrome de Barraquer-Simons) o en acmulos patolgicos en esta zona (lo que se conoce como esteatopigia).Hay situaciones adquiridas en las que la distribucin de grasa tambin es anormal como en ciertas anomalas hormonales (de hormonas sexuales o de corticoides) o por medicamentos (como en la lipodistrofia por tratamiento con retrovirales en pacientes con VIH). Por tanto por mucho que pongamos de nuestra parte hay veces que no es posible solucionar estas deformidades de las nalgas y las caderas sin tener que acudir a la ciruga.Pero en la mayor parte de casos (y tambin como complemento a los tratamientos quirrgicos) podemos contar con:Ejercicio: el ejercicio aerbico quemar la grasa sobrante y ayudar a moldear la zona. Aun as, puede ser que haya zonas que no disminuyan debido al componente hormonal y gentico. Para mejorar el contorno de la nalga los ejercicios de miembro inferior (correr, bicicleta) as como potenciacin muscular (sentadillas, trabajos de lounge o zancada) ayudan a modelar la nalga al aumentar el tono y grosor del msculo glteo mayor. Ello dar un mayor volumen en la parte superior del glteo y ayuda a tensar la parte inferior del glteo.Radiofrecuencia: esta tecnologa es muy efectiva en el tratamiento de la celulitis de las nalgas. Las ondas electromagnticas calientan la dermis de forma que se forma colgeno nuevo y la piel se tensa. Se requieren 6 a 8 sesiones, una por mes. No elimina la flaccidez que causa lo que llamamos ptosis (nalga descolgada) pero si la que causa la celulitis y los hoyos que aparecen en la nalga. Tambin la usamos como complemento en el tratamiento de la banana subgltea.Ultracavitacin + intralipoterapia para reducir la grasa localizada en las zonas alrededor de la nalga como los trocnteres y la parte superior de la nalga de forma que mejora su forma y definicin. Se requieren de 4-8 sesiones segn la grasa espaciadas un mnimo de 3 semanas. Tiene la ventaja de poder seguir con la vida normal y el ejercicio. En ocasiones puede presentarse algn pequeo morado en la zona de inyeccin que no son ms de dos por zona.