¿Qué es para ti la felicidad

Investigación sobre La Felicidad 2º de Bachillerato CCSS IES Pirineos. Jaca

Viaje por los Senderos

de la Felicidad

Grupo de Psicología del IES Pirineos

Septiembre-Octubre de 2004

2º Bchto. HCS

( 1. A modo de Introducción.

Decía Erasmo de Rótterdam que la felicidad consiste principalmente en conformarse con la suerte; querer ser lo que uno es. Puede que esas palabras tengan parte de verdad, aunque también debe tratarse de algo que puede buscarse, y la prueba está en que mucha gente dice ir hacia ella.

Goldsmith, otro autor, añade un matiz importante: Es cierto que los momentos que pasamos esperando la felicidad, son mucho más agradables y felices que los que son coronados por el goce.

Este fenómeno, por curioso que pueda parecer, se ha demostrado que resulta ciertamente importante a fin de poder sentir mínimamente la vibración de ese enigma que denominamos felicidad. Decimos que es importante a pesar de que cueste creer, en una cultura como la nuestra en la que la felicidad que los altavoces mediáticos nos proponen está exclusivamente relacionada con el consumo obsesivo y compulsivo de un sin fin de productos que gratifican –dicen– al instante. ¡Viva el hedonismo!

Acerquémonos hasta el mito griego de Ulises, en su viaje de regreso a la isla de Ítaca, de la que era rey. Un tiempo precioso de su vida, invertido en un viaje que le fue llevando a esa isla, mucho tiempo soñando con una felicidad lejana en una incierta isla perdida, y cuando pudo llegar a ella cayó en cuenta que... nada comparado con las maravillas del viaje; Ulises se había estado perdiendo lo mejor, al creer que el camino únicamente le estaba acercando al culmen, a la belleza de un triste final. Seguro que ese mito milenario sigue siendo de utilidad para nuestros días, ya que debe constituir el mejor reflejo de la locura del consumismo de hoy, que nos está anulando una de las grandes vías que puede llevarnos a la felicidad: el saber demorar las gratificaciones, entre otras muchas cosas.

( 2.Partes del proceso de la Investigación.

Nº

Parte

Temporalización

1

Se conocieron investigaciones varias en torno a la felicidad.

Septiembre de 2004

2

Se elaboraron 2 cuestionarios de diferencial semántico: uno para sondear acerca de los escenarios en los que más fácilmente se da la felicidad, y otro sobre los factores que contribuyen a ella. En dichos cuestionarios se discriminaron 2 variables: edad (personas jóvenes y adultas), y sexo (varón y mujer).

Septiembre de 2004

3

Se realizaron 514 encuestas, tanto en el IES Pirineos (alumnado, profesorado y otros profesionales), como por las calles y establecimientos de Jaca. Se trabajó en 2 grupos.

Septiembre de 2004

4

Se procedió a la tabulación de datos.

Septiembre de 2004

5

Se elaboraron las conclusiones, que se muestran en 3 documentos: Animación multimedia (en Power Point), Cartel y Documento explicativo de Word.

Septiembre, Octubre de 2004

6

Difusión de resultados: en el IES Pirineos (en las aulas participantes, y lugares comunes), y en medios de comunicación de masas: Internet, Radios Locales y Periódico Local.

Octubre de 2004

( 3.Cómo surge la Investigación.

A comienzos de curso, en una actividad previa de la optativa de Psicología, aparecieron algunas percepciones del grupo de alumnas/o, referidas al duro comienzo de curso, unas agradables, y otras no tanto:

( ¡Qué agobio! Esto no es para mí.

( Tenía ganas de encontrarme con la gente.

( He empezado con muy pocas ganas.

( Espero que este año sea el último.

( Miedo por la dureza del segundo de Bachillerato.

( La Psicología no la conozco, aunque me parece interesante.

Seguidamente, y como consecuencia, comenzamos a plantear la posibilidad de realizar un proyecto sobre la felicidad: qué es, ¿la gente es realmente feliz?, ¿las y los jóvenes lo son? En caso de que lográramos aclarar algunas de esas ideas, las personas que formábamos el grupo, seríamos las más beneficiadas.

De una manera tan simple comenzamos.

( 4.Elaboración de Dos Cuestionarios.

4.1. Cuestionario 1: Escenarios de la Felicidad.

( Primero conocimos algunas investigaciones recientes que se han llevado a cabo en distintos países occidentales, sobre el tema de la felicidad. Una de ellas hacía referencia a los Escenarios de la Felicidad. Se trata de aquellos contextos que más gratificaciones aportan a la mayoría de los mortales, y que no coinciden exactamente con el tópico de Salud, Dinero y Amor; bueno, debemos corregir, digamos que el amor sí es un escenario, y muy importante. A partir de dichas investigaciones, se tomaron como escenarios prototipo los 3 siguientes:

1. Las Relaciones Íntimas y el Amor.

2. La Realización Personal en el Trabajo.

3. El Disfrute del Ocio.

El cuestionario se llenó con otros escenarios que estimó el grupo de investigación:

4. El Ámbito Familiar.

5. El Trabajo. Diferenciamos éste, del nº 2, en el que se habla de la realización como persona a través de un determinado trabajo.

6. El Placer y el Sexo.

7. Otros.

Volvamos a los 3 Escenarios Principales.

(1. Las Relaciones Íntimas y el Amor: como era de suponer, éstas parecen facilitar, en un alto grado, la felicidad, tanto a nivel de relaciones familiares, como de amistad, como de pareja. Unido a ello, hay que añadir que el 90% de los occidentales consideran que el matrimonio constituye una fuente importante de felicidad.

(2. La Realización Personal en el Trabajo: ése constituye el segundo escenario. Estamos hablando no sólo como un medio para ganar un sueldo (éste sería el factor nº 5), sino como una fuente importante para la clarificación del sí mismo, y sobre todo como un modo de realización personal; estaría, por tanto, vinculado a los valores personales. En ese sentido, las personas más dichosas no son aquellas que se sienten obligadas a aguantar en un puesto por necesidad, sino aquellas que saben combinar trabajo con afición.

(3. El Disfrute del Ocio: ahí está la TV, ocupando una parte importante de nuestro tiempo. Lo que ocurre que el nivel de satisfacción de un determinado entretenimiento no resulta directamente proporcional a la cantidad de tiempo invertido.

4.2. Cuestionario 2: Factores que Contribuyen a la Felicidad.

( Se repitió un similar proceso con respecto a la segunda parte de la investigación, la que hace referencia a los Factores que Contribuyen a la Felicidad. A partir de investigaciones recientes, se incluyeron los que parecen factores decisivos, y que son tres:

1.Saber superar los problemas.

2.Ser una persona Optimista y Comunicativa.

3.Tener una buena Autoestima.

El cuestionario se completó con otros factores que estimó el grupo de investigación, y que hacían referencia al mito de Salud-Dinero-Amor, y a otros:

4.Gozar de una buena Salud.

5.Tener Dinero.

6.Tener Suerte en el Amor.

7.Alcanzar una Vida Satisfactoria.

8.Hacer lo que se quiera, siempre que se respete a los Demás.

Volvamos a los 3 Factores Principales.

(1. Saber Superar los Problemas: no hace referencia a tener habilidades para poder analizar las causas de un problema y, en consecuencia, poner en marcha estrategias de resolución; supone asumir que los problemas son algo normal que forma parte de la vida; supone una buena capacidad para adaptarse a los cambios.

(2. Ser una persona Optimista y Comunicativa: aquello que creemos de verdad acaba haciéndose realidad; es lo que, en Psicología, se denomina Profecía Autocumplida. Se ha comprobado, incluso, que el simple cambio en unas expectativas son capaces de cambiar el patrón de nuestro sistema inmune; hasta ese nivel llegan.

(3. Tener una buena Autoestima: se refiere no sólo a la resonancia emocional de nuestra persona, con lo importante que es, sino también al sentimiento de estar controlando la propia vida, y el propio proyecto vital.

( 5.Tratamiento Estadístico de los Resultados.

Se plasman en varios documentos. Vamos a extraer algunos gráficos de un multimedia (en Power Point), con el comentario correspondiente (barras azules: varones / fucsias: mujeres), (datos en %).

Escenarios de la Felicidad.

Jóvenes Adolescentes.

Las mayores diferencias de ellas con respecto a los chicos aparecen en la Realización Personal en el Trabajo, y en el ámbito Familiar. Eso puede indicar que ellas son sensibles a uno de los importantes retos de la mujer de hoy en día: saber combinar Trabajo y Familia.

Personas Adultas.

Con el tiempo, y con respecto a la adolescencia, parece que se van puliendo las diferencias entre sexos, en cuanto a los escenarios preferidos para conseguir la felicidad.

Factores que contribuyen a la Felicidad.

Jóvenes Adolescentes.

Las chicas apuestan más por los 3 factores principales (los 3 primeros): saber superar los problemas, ser optimista, y tener una buena autoestima.

Personas Adultas.

Los varones adultos apuestan más por el tópico de Salud-Dinero-Amor, y también por la Autoestima.

( 6.Conclusiones Generales de la Investigación.

( Tanto adolescentes como personas adultas buscan la felicidad a través de diferentes formas, coincidiendo en muchas de ellas. Les ocurre lo mismo tanto a los varones como a las mujeres, cuya diferencia en algunos aspectos es más acusada que haciendo la comparación por edades.

( No siempre se cumplen los tópicos de Salud, Dinero y Amor, ya que la gente tiene en cuenta otras ideas de felicidad.

( Finalmente, y lo más importante, que la gente es muy feliz, con independencia de la variable sexo y edad. Somos de la opinión de David Myers: Si Uno Piensa que Es Feliz, es suficiente prueba de que Es Feliz.

Dichas conclusiones se volcaron a 3 documentos diferentes, aunque complementarios: Animación multimedia (en Power Point), Cartel, y Documento de Word.

( 7.Difusión de Resultados.

( La primera parte de la difusión tiene lugar por un lado en el IES Pirineos (en las aulas participantes, y lugares comunes a través de Cartel), y por otro en medios de comunicación de masas: Internet, Radios Locales y Periódico Local.

( En una segunda fase, también en el IES Pirineos, en foros de órganos del Centro como CCP y Claustro.

ANEXO I

He aquí algunas reflexiones (() en torno a hechos (() que conocemos, y que están estrechamente relacionados con la felicidad.

( Sólo el 1% de los multimillonarios se considera acaudalado.

( La avaricia rompe el saco; parece ser que cuanto más se tiene, más se quiere.

( Según el psiquiatra Luis Rojas Marcos, varios estudios sobre afortunados que ganan millones en lotería y quinielas, concluyen: Que la mayoría de ellos no se sienten más felices un año después de ese acontecimiento. Y que muchos de ellos acaban enfermando (ansiedad, depresión...), tras romper con sus círculos de intimidad.

( El dinero no da la felicidad, pero ayuda. Aunque si tú estas mal con tu gente, familia o amigos, no te lo va a arreglar.

( No es bueno cargar todos los huevos en el mismo cesto (Refrán popular).

( A veces, jugamos a apostar por el amor como si fuera lo único importante de la vida. ¿Y si sale mal? El amor por supuesto que es importante, pero también hay otras cosas... otros huevos y otros cestos. Hay alguien que usa la sinonimia de la naranja, con sus gajos. Si él me deja, no acaba el mundo, porque hay más gajos en mi naranja; si pierdo el trabajo, lo mismo. Se trata de relativizar la dimensión de acontecimientos dolorosos –que de hecho lo son–, para poder seguir adelante.

( La vida son muchas cosas, y la felicidad se alcanza también de muchas maneras. No puedes arriesgarte a dejarlo todo por el amor, porque puedes quedarte sin nada. Se necesita amigos, familia... y aunque no te aporten ese tipo de amor que te aporta la pareja, su efecto resulta necesario para ser feliz.

( Obtener lo que queremos es tan importante como apreciar lo que tenemos (Luis Rojas Marcos).

( El deseo nos mueve tanto hacia horizontes que están sin descubrir, que ignoramos la senda por la que vamos caminando.

( Siempre hay que apreciar lo que se tiene, por muy pequeño que sea. Si algo te cuesta mucho conseguirlo, entonces lo aprecias más.

( Y también en todo esto se nos cruza el Deseo. Escuchemos con detenimiento esta sentencia de David Myers: Si nos regocijamos yendo hacia la cumbre, la satisfacción durará más si vamos por las escaleras, que si usamos el ascensor.

( Si vas poco a poco, disfrutas de todo lo que te aporta el camino que conduce a esa meta. Pero si vas muy deprisa, puedes pasar por alto detalles de la experiencia.

( Y una cosa más, para terminar: Los momentos más dichosos de la vida tienen que ver con el establecimiento de relaciones con otras personas. A veces, merece la pena recordar lo obvio, que por obvio se suele olvidar con facilidad.

ANEXO II

Siguiendo las recomendaciones de Martin Seligman, el grupo de Psicología se sometió, durante una semana, a un experimento. Cada persona del grupo debía poner en marcha dos acciones, evaluando impresiones a través de un diario. Finalmente, se volcarían, de manera anónima, las conclusiones, para trabajarlas en grupo.

¿Qué tipo de acciones? La 1ª, una placentera: salir de marcha, ver una película, comer pasteles si eso es lo que a uno le gusta, abandonarse a una actividad erótica, pasear... La 2ª, realizar una buena acción: ayudar a alguien, enseñar a hacer algo, poner en marcha habilidades de empatía, de filantropía... con el único lema de hacerlo porque se hubiera decidido así, pero sin esperar recompensa alguna.

Aunque algunas personas del grupo no comprendieron bien la propuesta, éstas fueron algunas de las conclusiones a la actividad “Una Buena Acción”:

( Ayudar a... ha hecho que acerquemos nuestra relación; y yo ni siquiera iba buscando eso.

( Compartiendo cosas, uno se siente bien.

( Me he sentido útil. Saber que la otra persona..., ha sido el mejor premio.

( Después de..., me he sentido satisfecha y contenta, y sin siquiera saber el porqué.

( He llegado a la conclusión de que ayudar no es un esfuerzo, es un placer.

Hay un propósito y unas exigencias, y como consecuencia, y sin buscarla, la felicidad sale a nuestro encuentro. Pues eso: que ayudar no es un esfuerzo, es un placer, como había escrito la persona que firmaba con el pseudónimo de arbolito.

La conclusión también es obvia: que habitualmente la felicidad emerge del hecho de haber puesto en marcha retos que apelan a nuestras fortalezas internas, a nuestras habilidades y valores, o defensas maduras si preferimos usar la terminología de Martin Seligman. Según investigaciones realizadas, esas defensas maduras poseen carácter universal, y se presentan en todas las culturas. Y son:

( Altruismo.

( Previsión de Futuro.

( Sentido del Humor.

( Y capacidad para aplazar la gratificación.

No se trata de puentes para la felicidad, sino de fines; las defensas maduras constituyen fines en sí mismas. Nunca nos sentiremos tan felices, nunca tanta satisfacción como al ejercitar esas defensas. Y ese bienestar emana del hecho de que no hemos desarrollado una buena acción buscando algo concreto; emana de nuestra más singular autenticidad; hemos hecho eso porque nos ha salido, porque somos así, porque no habríamos podido hacer eso de otra manera. Arbolito lo decía bien claro: Ayudar no es un esfuerzo, es un placer.

Autoría:

Cristina Ara, Laura Arto, Lidia Eíto, María Ferrández, Alba Fornás, Sandra Giménez, Maribel Lacasa, María Morán, Maite Oliván, John Urdangarín y Quino Villa (profesor).

�

�

�

�

�

� EMBED MS_ClipArt_Gallery.5 ���

�

� Hacia el final de este documento puntualizaremos más esta cuestión.

PAGE

9