psychologie a komunikace metody sebepoznání
DESCRIPTION
PSYCHOLOGIE A KOMUNIKACE metody sebepoznání. PÉČE O NEMOCNÉ. Mgr. Magdaléna Nevařilová. www. zlinskedumy.cz. Sebepojetí. Souhrn představ o sobě samém, hodnocení sebe samého Vidění sebe sama, postoj k sobě samému Postoj k sobě samému má tři složky A) kognitivní (poznávací) - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
PSYCHOLOGIE A KOMUNIKACEmetody sebepoznání
Mgr. Magdaléna Nevařilová
PÉČE O NEMOCNÉ
www.zlinskedumy.cz
Anotace Materiál seznamuje žáky s některými postupy sebepoznávání. Musí být doplněn výkladem.
Autor Mgr. Magdaléna Nevařilová (Autor)
Jazyk Čeština
Očekávaný výstup 53-41-M/01 Zdravotnický asistent
Speciální vzdělávací potřeby - žádné -
Klíčová slova Sebepojetí, metody sebepoznávání, svědomí
Druh učebního materiálu Prezentace
Druh interaktivity Kombinované
Cílová skupina Žák
Stupeň a typ vzdělávání odborné vzdělávání
Typická věková skupina 16 - 19 let
Vazby na ostatní materiály Další materiály z celku „ Psychologie a komunikace“
Sebepojetí
• Souhrn představ o sobě samém, hodnocení sebe samého
• Vidění sebe sama, postoj k sobě samému• Postoj k sobě samému má tři složkyA) kognitivní (poznávací)B) afektivní (emocionální, citová)C) konativní (motivace, seberegulace)
Kognitivní (poznávací) složka sebepojetí
• Co o sobě vím• Jaké mám dobré a špatné vlastnosti, slabé a
silné stránky• Jaký mám temperament, charakter• Jaké mám vlohy a nadání• Jakou mám vůli, vytrvalost, cílevědomost,…
Afektivní (citová) složka sebepojetí
• Vztah k sobě samému• Sebeúcta, sebehodnocení, sebevědomí,
sebedůvěra• Při utváření je důležitá zpětná vazba- Od osob z rodiny (od rodičů, sourozenců,
životního partnera)- Od vrstevníků, spolupracovníků, přátel- Od vlastních dětí
Konativní složka sebepojetí
• Seberegulace• To, jak měníme sami sebe, pracujeme sami na
sobě• Rozhodující jsou naše osobní standardy:
hodnoty, normy, cíle, aspirace• Jsou hlavními měřítky pro posouzení vlastního
chování
Sebepoznávání
• Proces, při kterém si uvědomujeme vlastní klady a zápory
• Nejlépe se naše osobnost projeví v zátěžových situacích
• Měřítkem je často srovnávání se druhými• Začíná se utvářet při vstupu do školy (srovnání se
spolužáky)• Intenzivní je v pubertě a v adolescenci (hledáme, kým
vlastně jsme, jaké je naše místo ve světě…)
„Lidé cestují, aby se obdivovali tomu, jak jsou hory vysoké, mořské vlny obrovské a toky řek dlouhé…a sami sebe přejdou, aniž se nad sebou pozastaví.“ Sv. Augustin
„Před člověkem je život i smrt a bude mu dáno, co si vybere.“ Sírachovec 15:17
Metody sebepoznávání
• Pravidelná meditace• Písemná forma – deník• Zpětná vazba
Pravidelná meditace
• Nutno v pravidelnou denní dobu (např. před usnutím)• Rekapitulace celého dne• Výhody: Nenáročná na pomůcky, prostředí, můžeme ji provádět prakticky za každých okolností• Nevýhody: Vyžaduje pevnou vůli soustředit myšlenky
na daný záměr• Pozn. Ve všech velkých náboženských systémech je
nezbytnou podmínkou duchovního růstu
Písemná forma - deník
Výhody
• Systematický záznam o našem životě• Můžeme se vracet zpět do minulosti
Nevýhody
• Autocenzura• Možnost odhalení nežádoucí osobou• Vyžaduje pevnou vůli a vytrvalost
Zpětná vazba
• Sociální zpětná vazba od přátel, příbuzných, členů rodiny
• Od přátel se dobře dozvídáme o našich špatných stránkách: mají nás rádi a proto pečlivě zvažují, kdy nám řeknou o něčem nepříjemném, pokud se už odhodlají, je velká pravděpodobnost, že mají pravdu
„Přítel je ten, kdo o nás ví všechno, a má nás pořád stejně rád.“
• Od nepřátel se naopak dobře dozvídáme naše dobré stránky: když už je nám nepřítel ochoten přiznat nějakou pozitivní vlastnost, určitě ji budeme mít
Johari okno
• Působení zpětné vazby znázorňuje model tzv. Johariho okna• Johari – zkratka z křestních jmen autorů modelu Joe Lufta a
Harringtona Ingramma• Znázorňuje vnímání sebe sama a okolí
Co o sobě vím Co o sobě nevím
Co mně vědí ostatní
VEŘEJNÁ OBLAST SLEPÁ OBLAST
Co o mně druzí nevědí
SKRYTÁ OBLAST NEZNÁMÁ OBLAST
• Veřejná oblast – naše JÁ tak, jak se nám jeví a jak ho prezentujeme druhým
• Slepá oblast – zahrnuje to, co o mně vědí druzí a já to nevím (např. různá „výplňková“ slova „hm“ , „například“…jejichž používání si neuvědomuji), mohou to být i vážnější okolnosti
• Skrytá oblast – to, co o sobě vím, ale nechci to zveřejnit (myšlenky, city, fantazie,…)
• Neznámá oblast – obsahuje skutečnosti, které jsou neznámé pro mne i pro druhé, oblast nevědomí (např. zážitky z útlého dětství, neuvědomované motivy,nepřiznané obavy,…)
• Pokud se otevřu druhým, zmenšuji skrytou oblast
• Pokud používám zpětnou vazbu, zmenšuji slepou oblast
• Pro každého máme jiné Johariho okno (jiné pro partnera, jiné pro rodiče, pro přátele, pro nadřízeného,pro spolupracovníky…)
Svědomí
• To, jak prožíváme a morálně hodnotíme vlastní činy, motivy, city, úmysly
• Jeho podstatou je zvnitřnění norem, pravidel• Dítě poznává, co je dobré a co ne pomocí
reakcí dospělých – rodičů, učitelů,…• V dospělosti nám říká co je správné a co ne
naše svědomí
Svědomí
• Svědomí se ozve, když je mé jednání v rozporu s mými normami
• Funguje spontánně (bez naší účasti), ale uvědomujeme si ho
• Konflikt mezi vnitřními zásadami člověka a jeho vnějším chováním
• Nutí člověka ke změně chování
Zdroje - literatura• ČAČKA, Otto. Psychologie vrstev duševního dění osobnosti a jejich
autodiagnostika. Brno: Doplněk, 1997. ISBN 80-85765-70-5.• SMÉKAL, Vladimír. Pozvání do psychologie osobnosti. Brno: Barrister a
Principal, 2002. ISBN 80-86598-65-9.
Zdroje - obrázky• JURII. Old make-up mirror. [online]. 2009 [cit. 2012-10-26]. Dostupné z:
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Make-up_mirror.jpg • CAMBRESIER. Addendum to Dictionnaire wallon-françois ou recueil de mots et de
proverbes françois extraits des meilleurs dictionnaires de Cambresier (1757) [online]. 2008 [cit. 2012-10-26]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Cambresier_moti.jpg
• MARUBATSU. [Japanese buddhist monk by Arashiyama.JPG [online]. 2008 [cit. 2012-10-26]. Dostupné z: [Japanese buddhist monk by Arashiyama.JPG
• KUČERA, Jaroslav. Kucera Jaroslav Slovensko 1974 ROZJÍMÁNÍ [online]. 2012 [cit. 2012-10-27]. Dostupné z: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kucera_Jaroslav_Slovensko_1974_ROZJ%C3%8DM%C3%81N%C3%8D.jpg?uselang=cs