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PROTOCOLO DE

EJERCICIO EN EL ADULTO MAYORUNA PERSPECTIVA

SANDRA ISABEL APONTE R.FISIOTERAPEUTAESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONAL

I CONGRESO PARA EL MANEJO DEL PACIENTE ANC


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Valoración y prescripción del ejerciciobasada en la evidencia

¿TIENE EL FISIOTERAPEUTEL ENTRENAMIENT ADECUADO PARA L

ATENCIÓN DEL ADULTMAYOR?

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P

CAMBIOS ANATÓMICOS

! Cardiovascular! Pulmonar! Musculoesquelético! Neuromuscular! Hormonal!

Genito-urinario! Integumentario! Nutricional



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LAS 10RAZONES DE

POR QUÉ EL FTES EL

PROFESIONALIDEAL PARA

TRABAJAR CON ADULTOSMAYORES



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TOP 10 PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE

10. Tiene demandas y necesidades funcionalesespecíficas para conseguir independencia

9. Requiere de estímulo (habilidades) parasuperar la rutina de acondicionamiento

8. Tiene cambios fisiológicos

de la edad que requieren unobjetivo y punto deintervención que debe serenfocado y supervisado


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TOP 10 PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE

7. Los adultos mayorestienen miedo de realizarejercicio

6. Tienen baja condición física

y actividad física equilibrada;conocen la importancia delejercicio pero no saben comohacerlo

5. A menudo tienen alta motivación para mantenery mejorar su movilidad funcional, incrementando posibilidad de tener éxito en la intervenciónterapéutica


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P

TOP 10…El Fisioterapeuta


4. Tiene conocimiento del envejecimiento y delejercicio basado evidencia

3. Diseña programas relevantes y estimuladores quetienen cambios óptimos sobre los sucesos

2. Puede usar sistemas de pago para ejercicios deformación en cuidados del adulto mayor,financieramente factible para ellos


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TOP 10

…y finalmente


1. Hay enorme recompensapor mejorar la calidad devida de un individuo enproceso de envejecimiento


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EVALUACIÓN


Pruebas de funcionalidad,Dr. PT Marilyn Moffat.

EVALUACIÓN FUNCIONALBASADA EN LA EVIDENCIA


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 1:TEST DEL EXTENSOR DE

LA ESPINA DORSAL


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 2:

TEST DEL ALCANCE FUNCIONA


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 3:TEST DE PASO EN

CUATRO CUADRADOS


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 4:TEST DE MEDIAS

ANTROPOMÉTRICAS


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PUEBA 6:TEST DE LEVANTARSE Y

ANDAR


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TEST DE VELOCIDAD EL PASO


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TEST DE CAMINATA EN TANDEM


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TEST DE LA SUBIDA DE LA SILL


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 11:TEST DE SENTADO Y ALCANZAR LA PUNTA DEL PIE


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 12

TEST DE FLEXIÓN DE BRAZO


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PUEBA 13

TEST DE POSTURA DE LA PIERN

O OCO O C C O A O A O A S C AS O SA A SA A O


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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE PRUEBA DINÁMICA

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¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS

" Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Mar2009

" Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile

Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001" HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR. Cendo Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul –

" SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julseptiembre, 2007 / 71

NO EXISTE

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PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS

" Ejercicio aeróbico 30min/día→ 5 veces/ semana

" Ejercicio aeróbico requierede ejercicio isotónico" Siempre hay que utilizarcarga de peso

" > lentitud movimiento> fortalecimiento

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" Intensidad, progresión,recuperación

Resistencia→ Potencia

" 6 – 8 semanas de

fortalecimiento" Aumento de carga cada2 semanas

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" Fiatarone, 1990→ 32% fuerza disminuye

" Feigenbaum y Pollock, 1999→ prefieren eluso de maquinas en vez de peso libre


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"

BIBLIOGRAFÍA" Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud.

Bogotá, Marzo, 2009

" Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile. ComitéNacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001

" GUILLÉN, Ll., Francisco. RUIPÉREZ, C .Isidoro.Manual de Geriatría Editorial Mason, 3° Edición,España, 2002

" HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYORCentro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul –

" SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nuev Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre

de 2007 / 71" http://www.revistaciencias.com/publicaciones/EEkFyklypEdGbBReLr.php " http://www.terapia-fisica.com/rehabilitacion-del-adulto-mayor.html " http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=362 " http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm

Esp. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R


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GRACIAS

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