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MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCIÓN
DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL EN
ADOLESCENTES
PMCV PG 1 27/04/2023
Esta publicación es realizada por el Sub Programa Nacional de Salud Mental y elDepartamento de Salud Mental Comunitariadel Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”
Autores:
AREVALO GUZMAN MERCEDES GUPIO MENDOZA GLORIA URIBE OBANDO RITA VELASQUEZ WALTER
INTRODUCCION
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Una concepción integral de la salud da cuenta de la complejidad de los factores de diferente naturaleza biopsicosocial que impactan en la calidad de vida de los seres humanos. Esta concepción no es sólo reparativa o centrada en el tratamiento de la enfermedad; se dirige a intervenir en los vínculos sociales que establecen los seres humanos entre sí y con el ambiente que impacta la salud y calidad de vida.
La violencia en todas sus expresiones se considera como una forma extrema de negación del derecho individual y es la expresión de los desajustes profundos que existen entre los seres humanos que, finalmente, deterioran la integridad de la personalidad, menoscaba la autoestima así como la vida emocional afectiva y social.
La violencia juvenil se ha constituido en el problema psicosocial de mayor relevancia en nuestro país (Anícama 1983), al punto de ser un problema de salud pública ya que afecta a grandes grupos poblacionales y constituye un factor de riesgo para el incremento de la farmacodependencia, actos suicidas, homicidas, trastornos emocionales y de conducta.
La violencia es un problema multicausal, como lo demuestran diversos estudios; entre uno de los más importantes tenemos una investigación realizada por Margaret Mead (1961) en Nueva Guinea, la que demostró que la conducta agresiva no correspondía a características innatas, sino más bien a la educación impartida en los grupos sociales. Lo que nos debe llevar a la reflexión sobre la importancia del desarrollo de estrategias que canalicen adecuadamente la conductas agresivas y que disminuyan o eliminen sus manifestaciones.
Es así que proponemos como una alternativa, capacitar al personal de la red primaria de salud en el reforzamiento positivo y modelado de la conducta en los adolescentes mediante el desarrollo de habilidades sociales, para lo cual hemos elaborado el presente documento, MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCIÓN DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL
El manual puede ser utilizado en pequeños grupos de adolescentes que se encuentran en riesgo de presentar conductas violentas y consumo de alcohol. Consta de cuatro módulos: Autoestima, Comunicación, Asertividad y Toma de Decisiones; que constituyen habilidades en las que generalmente nuestros adolescentes tienen deficiencias.
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Consideramos que, si se consigue que los adolescentes fortalezcan y desarrollen habilidades sociales en su vida diaria, se favorecerá la disminución de la violencia juvenil y el consumo de alcohol.
El MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES PARA LA PREVENCION DE CONDUCTAS VIOLENTAS Y USO DE ALCOHOL, es un instrumento elaborado para ser utilizado por el personal de la red primaria de salud (profesores, policias, trabajadoras sociales, enfermeras, técnicos de enfermería, personal del municipio, parroquias, entre otros) que realicen actividades con adolescentes comprendidos entre los 12 a 18 años.
I. OBJETIVO GENERAL
Desarrollar en los adolescentes destrezas en habilidades sociales que les permita elevar la autoestima y prevenir la violencia juvenil y el uso de alcohol.
II. OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
Desarrollar en los adolescentes habilidades para una adecuada comunicación que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales.
Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevar el nivel de su autostima.
Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicación que le permita relacionarse mejor.
Incorporar la práctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.
Desarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida.
Desarrollar habilidades para la solución de problemas que promuevan una adecuada actitud frente a sus responsabilidades y retos de su vida..
III. METODOLOGIA.
1. Se seleccionará un grupo de adolescentes que reúnan los siguientes criterios:
Tener edad entre 12 a 18 años
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Adolescentes con dificultades para expresar sus ideas y opiniones.
Que presenten conducta hostil o irritables Dificultades para controlar las emociones Conducta agresiva: peleas, amenaza a los compañeros u otras
personas. Consumo de alcohol habitual u ocasionalmente. Dificultades para relacionarse con los demás
2. El facilitador realizará una entrevista a cada uno de los integrantes para verificar los criterios de inclusión.
3. Establecer con cada uno de los adolescentes los objetivos que se desea alcanzar al término del desarrollo de los módulos
4. Indicar a cada adolescente que deben de asistir a las 16 sesiones programadas
5. Si es necesario el facilitador debe de informar al padre o apoderado del adolescente sobre su asistencia a las sesiones.
6. Establecer un lugar, fecha y horario fijo.7. Cada sesión tendrá una duración de 30 minutos.8. Durante la primera sesión, indicar a los adolescentes la
importancia de su participación y establecer las reglas que regirán durante toda la sesión.
9. El facilitador permanentemente debe connotar en positivo, utilizando un lenguaje sencillo y manteniendo una actitud juvenil y amigable.
10. Al término de cada sesión invitar a los integrantes a participar a la siguiente reunión.
IV. EVALUACION
Al término de las sesiones se revizarán con cada uno de los integrantes si se lograrón alcanzar los objetivos que inicialmente se plantearon.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?ENTERÉMONOS....
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La adolescencia es un período de variable duración entre la infancia y la juventud, en el que tienen lugar transformaciones físicas, intelectuales, afectivas y sociales para el individuo.
El equilibrio psíquico del adolescente es inestable encontrándose sometido a las más variables presiones y modelos de su medio familiar y social.
Pero, además...
.. Desde pequeños interactuamos con otras personas, podemos sentirnos apoyados en mayor o menor grado,
recibimos palabras de aliento o desaliento, directa o indirectamente de los padres y de otras personas. De las
experiencias y comunicaciones con otras personas comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos,
adquirimos una especie de "balanza" en la que comparamos nuestro propio valer con el que nos ha dado el mundo adulto.
A través de estas comunicaciones recibimos ideas de lo que
otros sienten hacia nosotros, diversas opiniones sobre que tan capaces somos para hacer o no las cosas, que tan agradables o desagradables somos, que tan independientes o dependientes
quieren que seamos, que tanta confianza nos tienen.
Se entiende por autoestima a la valoración que tenemos de nosotros: la opinión y los sentimientos que cada uno tiene
acerca de sí mismo, de los propios actos, los propios valores, del nivel de confianza y seguridad que nos tenemos
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I. OBJETIVO GENERAL
Ayudar a los adolescentes a desarrollar y elevar el nivel de su autostima.
II OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Lograr que los adolescentes reconozcan, acepten su cuerpo como parte de su autoestima y exterioricen sus cualidades.
Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos.
Lograr que los adolescentes comprendan que desempeñan diversos papeles en sus vidas y encuentren alternativas de cambio para mejorar su rol.
Reconocer las ideas perfeccionistas y alentar la sustitución de estas por ideas reales y objetivas que favorezcan la autoestima.
I. METODOLOGÍA
Los adolescentes deberán participar activamente y experimentar las cuatro sesiones de autoestima:
Conociéndonos. Aprendiendo a no reprimirnos Conociendo mis roles Reconociendo ideas perfeccionistas por ideas reales
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Modulo CONOCIÉNDONOS Modulo conociéndonos Módulo conociéndonos módulo conociéndonos MODULO conociendonos
Tema:
I. OBJETIVOS Lograr que los adolescentes reconozcan y acepten su
cuerpo como parte de su autoestima Que los adolescentes exterioricen las cualidades de su
comportamiento.
II. TIEMPO:30 minutos.
III. MATERIALES:2 Papelógrafos para cada integrante.1 plumones grueso para cada integrante.2 plumones delgados para c. integrada1 cinta scoth.
IV. PROCEDIMIENTO:1. Entregar dos a tres papelógrafos y un plumón grueso a
los adolescentes para que lo pongan al suelo o si el ambiente es pequeño pegarlos en la pared con cinta scoth.
2. Pedirles que formen parejas y dar la indicación que un compañero se acueste en el papelógrafo y el otro dibuje su silueta.
3. Al término cada uno deberá pegar su papel en la pared y con plumones delgados, dibujar un símbolo señalando las partes de su cuerpo que más les agradan y con otro plumón y con otro símbolo la parte de su cuerpo que menos les agrda.
4. Pedir que tracen una línea al centro de la figura dibujada y en cada lado escriban su nombre de forma vertical. Cruzando el medio de la silueta y que con cada letra de su nombre escriba una característica positiva de ellos. Por ejemplo los nombres de Juan.
J = Juvenil S = SentimentalU = Ufano 0 = OrgullosaA = Alegre F = FelizN = Inteligente I = Inquieta
A= Alegre
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5. Pedir a cada integrante que comente lo escrito en el dibujo sobre las partes de su cuerpo, tanto las características positivas y negativas.
6. El facilitador reforzará las cualidades del adolescente, se evitará mencionar o magnificar las características desfavorables. El objetivo es señalar que toda persona tiene rasgos positivos y negativos, se rescata los positivos para elevar la autoestima de los integrantes.
7. Preguntar a los participantes como se sintieron durante la sesión, pedir comentarios libres antes de concluir la sesión.
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Modulo CONOCIENDO MIS SENTIDOS Y EXPRESANDO MIS EMOCIONES Modulo conociendo mis Sentidos y
expresandomis emociones MODULO conociendo mis sentidos y expresando mis emociones
Tema:APRENDIENDO A NO
REPRIMIRNOSI. OBJETIVO
Demostrar los efectos negativos de reprimir los sentimientos
II. TIEMPO30 Minutos
III. MATERIALESLápiz y papel para cada integranteUn tacho de basura.
IV. PROCEDIMIENTO:1. Discutir la necesidad de procesar y compartir nuestros
sentimientos. Señalando el daño que hace a nuestra (sensación de bienestar) personalidad cuando los sentimientos son reprimidos.
2. Distribuir un lápiz y papel a cada integrante e indicarles que escriban situaciones donde sus sentimientos han sido desagradables (amargura, tristeza, miedo entre otros).
3. Indicarles que elijan una de las experiencias y lo comenten con el grupo.
4. Pedirles que arruguen su papel y tiren estos "malos sentimientos" al tacho de basura, que lo pisen y empujen hasta el fondo del tacho mientras los demás adolescentes observan.
5. Discutir sobre lo que sucede cuando un tacho de basura esta lleno y nunca se limpia. Comentar que esto mismo sucede con los seres humanos.
6. Concluir en que es importante la expresión de los sentimientos a fin de mantenernos saludables.
7. Se les preguntará a los integrantes como se sintieron durante la sesión.
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Modulo CONOCIENDO MIS ROLES Modulo conociendo mis roles Módulo conociendo mis roles MODULO conociendo
Tema:
CONOCIENDO MIS ROLESI. OBJETIVOS
Lograr que los adolescentes comprendan que desempeñan diversos roles en sus vidas.
Animar a los adolescentes a descubrir sus sentimientos en relación a tres de los roles que desempeñan: Como estudiante, como amigo y como persona.
Alentar a los adolescentes a encontrar alternativas de cambio y mejorar su rol.
II. TIEMPO:
30 minutos.
III. MATERIALES:
Cuestionario de roles para cada integrante Hojas bond y lapiceros para cada integrante
IV. PROCEDIMIENTO:
1. Explicar brevemente los objetivos de la sesión.2. Desarrollar el concepto de rol o papel, entendido como
que cada uno de nosotros cumplimos diversos "papeles " según la edad, trabajo, sexo o algún otro aspecto. Por ejemplo: "aquí tengo el papel o rol de conductor del grupo (facilitador), cuando llego a mi casa tengo el papel de esposo, cuando visito a mis padres tengo el papel de hijo". (Un modo de explicar a los adolescente este concepto es pedirles que se imaginen cuantos nombres distintos puede ponerse una persona).
3. Propiciar que los adolescentes del grupo identifiquen los papeles que asumen diariamente como estudiante, hijo (a), amigo (a), nieto (a) y otros.
4. Distribuir los cuestionarios de roles y explicar que sirven para ayudar a comprender cómo se sienten en los tres papeles. Recalcar la necesidad de desarrollar los cuestionarios de manera sincera.
5. Compartir con un compañero lo que piensa sobre sí mismo en los tres papeles, con la finalidad que cada compañero compare y comparta la percepción de cada uno.
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6. Luego se recogerá los cuestionarios de roles y se pedirá a los adolescentes que se sienten individualmente. Se entregará a cada uno una hoja y lapicero para que desarrollen las siguientes preguntas de forma anónima:
“¿Cómo puedo mejorar como estudiante..?” “¿Cómo puedo hacer para mejorar como amigo..?” “¿Cómo puedo mejorar mi imagen personal..?”
7. El facilitador leerá las respuestas de los alumnos, reforzando las ideas positivas de cambio siempre con las debidas sugerencias.
8. Preguntar cómo se han sentido durante la sesión y si desean añadir algo antes de terminar
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Modulo CONOCIENDO MIS ROLES Modulo conociendo mis roles Módulo conociendo mis roles MODULO conociendo
Tema:IDENTIFICANDO IDEAS PERFECCIONISTAS
I. OBJETIVOS Reconocer las ideas perfeccionistas. Ilustrar que la perfección es imposible e innecesaria. Alentar la sustitución de los pensamientos
perfeccionistas de uno mismo y de los demás.
II. TIEMPO
30 minutos
III. MATERIALES Figuras o fotografías de (políticos, de actores de cine,
de jugadores de fútbol, de ganadores del Premio Nobel. Lapiceros, tijeras, cartulina, hojas en blanco para cada
uno de los integrantes.
IV. PROCEDIMIENTO.1. Describir brevemente los objetivos de la sesión.2. Seleccionar cuatro figuras o fotografias 3. Colocar las fotografias que se han seleccionado en la
mesa.4. Pedir a los integrantes del grupo que los examinen
cuidadosamente. Tras haberlo examinado realizar las siguientes preguntas (adaptándolas según las figuras o fotos elegidos):
“¿Cuál de los políticos de las fotografías creen que es más perfecto?..”
“¿Cuál de los cantantes es el más famoso y perfecto?..” “¿Qué estrella de cine es la más grande, es la más perfecta
de todas las estrellas de cine?...” “¿Cuál de los deportistas es el más perfecto?...”
5. Hacer que los adolescentes expongan algunas de las ideas perfeccionistas que les impidan estar a gusto consigo mismo, por ejemplo:
Si no obtengo calificaciones excelentes no soy bueno. Si no soy guapo / nadie querrá salir conmigo. Si no tengo un tipo perfecto se reirían de mi
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Si no resuelvo todos los problemas soy un desastre. Si no soy muy inteligente nunca encontraré un buen
trabajo.
6. Solicitar a los adolescentes que en una hoja en blanco escriban de manera anónima algunas ideas perfeccionistas que tienen de ellos y que muchas veces los hacen sentir mal y no les permite conseguir logros. Ejemplo: Si no hablo excelente no puedo hablar en público.
7. Leer el trabajo desarrollado por los adolescentes con los siguiente criterios:
Identificar la idea perfeccionista.. Plantear un pensamiento suave y objetivo. Preguntar si las ideas perfeccionistas son adquiridas o
innatas. Remarcar que la autoimagen no es inamovible y que el
concepto de uno mismo cambiará alguna vez; puede volver a cambiar de manera positiva en el futuro.
Brindar la idea de que los adolescentes pueden ayudar a mejorar la autoestima de los miembros del grupo modificando las ideas perfeccionistas. Por ejemplo:
“Juan, creo que el haber desaprobado un examen no significa que ya no valgas para nada. Eres muy bueno en otras cosas como ....”
“Ana, te preocupas demasiado por tu aspecto físico, no es cierto que seas fea, a todos nos pareces una chica atractiva...”
8. Se pedirá a cada integrante que mencione alguna actividad que crea que hace bien y se considere bueno en ella (estimular la expresión).
9. Preguntar cómo se han sentido durante la sesión y si quieren añadir algo.
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¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN?ENTERÉMONOS....
La comunicación es la base fundamental de una saludable relación entre las personas por lo que debe ser clara y precisa, evitando una complejidad innecesaria en los mensajes trasmitidos para que no afecte de modo negativo las relaciones interpersonales. Si ésta es confusa o agresiva, suele originar problemas y establecer un ambiente hostil donde se altere las relaciones humanas.
Pero también es bueno que sepas que...
... a través de la comunicación podemos expresar lo que sentimos, pensamos, necesitamos y lo que creemos. Todos los
hombres y mujeres; seamos niños, jóvenes o adultos tenemos este derecho y de no practicarlo puede llevar a un incremento
del estrés y la ansiedad, originando problemas en el trabajo, en las relaciones sociales y familiares.
El poder tener una buena comunicación es el resultado de las habilidades aprendidas en la niñez, por la influencia positiva de
los padres y educadores. Sin embargo también puede desarrollarse mediante un entrenamiento como el que
presentamos a continuación.
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..es una característica del ser humano cuyo
desarrollo depende, en parte del ambiente
inmediato, de éste toma lo que necesita para la
realización de sus potencialidades y en él ha
de conservarse como individuo y contribuir a la
conservación de la especie.
I. OBJETIVO GENERAL Desarrollar en los estudiantes habilidades para una
adecuada comunicación que les permitan mejorar sus relaciones interpersonales con los diversos actores familiares y sociales.
II.OBJETIVOS ESPECÍFICOS Crear en el alumno destrezas elementales que le permita
aprender a escuchar a los demás. Lograr que el alumno aprenda a dar instrucciones claras y
precisas que le permita un mejor entendimiento de otras personas.
Lograr que el alumno desarrolle la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que le permitirá mejorar su comunicación y relaciones interpersonales.
Lograr que el alumno aprenda a expresar sus emociones en forma congruente con su expresión verbal.
III. METODOLOGIA.Los estudiantes deberán conocer y experimentar cuatro sesiones de comunicación como: Saber escuchar. Expresar los mensajes con claridad y precisión. Ordenar los pensamientos. Expresar los sentimientos.
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Modulo SABER ESCUCHAR modulo SABER ESCUCHAR modulo SABER ESCUCHAR modulo SABER ESCUCHAR SABER ESCUCHAR
Tema:
SABER ESCUCHARI. OBJETIVO
Crear en el alumno destrezas elementales que le permita aprender a escuchar a los demás.
II. TIEMPO
30 Minutos
III. MATERIALES
6 papelografos6 plumones gruesos.,
IV. INSTRUCCIONES
1. Se inicia la sesión con la dinámica de animación “el rumor”.2. La dinámica consiste en pedir 5 integrantes voluntarios, 4 de
ellos deberán salir fuera y uno de ellos se queda dentro del aula y se le cuenta una historia (ver cartilla).
3. Seguidamente pedir que ingrese uno de los integrantes y el participante que recibió el mensaje inicial le contará la historia, y así sucesivamente seguir con los demás integrantes.
4. El último participante informará a todos lo que ha entendido de la historia inicial.
5. Comentar con los participantes que hemos podido observar, que paso con la historia inicial.
6. Formar parejas. Cada integrante hablará con su compañero durante dos minutos acerca de uno de los temas siguientes: Mi momento más vergonzoso. Qué pienso de la escuela. Mi programa favorito de t.v. El mejor lugar para divertirse.
7. Terminado el tiempo se cambiará el interlocutor. Decir a los alumnos que presten atención a lo que esta hablando su compañero, a los gestos tono de voz, expresiones. y otros aspectos que puedan observar.
8. Al término del ejercicio cada estudiante presentará el tema que su compañero ha hablado, el facilitador le hará algunas
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preguntas que ayuden a expresar mejor lo que ha escuchado como por ejemplo: "cual es el tema central, cuanto recuerdas de lo que dijo", "utilizaste algún truco para ayudarte, qué situaciones distrajo tu atención, te ayudó el contacto visual, en algún momento quisiste interrumpir".
9. Formaran grupos de tres y se pide que escriban en el papelógrafo dividido por la mitad que aspectos favorece para saber escuchar y que aspectos no favorecen el escuchar..
10. Luego nuevamente formar pareja y volver a conversar de un tema pero en esta oportunidad utilizar los elementos que favorecen para poder escuchar mejor y entender el mensaje en forma clara.
11. Finalmente pedir el comentario a cada integrante del grupo sobre la diferencia que encuentra entre el primer ejercicio y el último; se enfatizará la importancia de los elementos que favorecen una buena comunicación.
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Modulo INSTRUCCIONES CLARAS Y PRECISAS modulo INSTRUCCIONES CLARAS Y PRECISAS modulo INSTRUCCIONES CLARAS Y PRECISAS MODULO Instrucciones claras y precisas
Tema:
INSTRUCCIONES CLARAS Y PRECISAS
II. OBJETIVO
Lograr que el adolescente aprenda a dar instrucciones claras y precisas que le permita un mejor entendimiento con las personas.
III. MATERIALESLápiz.Papel bond.Cartilla con dos dibujos diferentes.Papelógrafos.2 Plumones gruesos.2 Reglas.
III. TIEMPO
30 Minutos.
IV. INSTRUCCIONES1. Iniciar la sesión con la dínámica de integración el teléfono
malogrado.2. Pedir a los alumnos que formen 2 grupos.3. Entregar a cada grupo una cartilla.(anexo)4. Indicarle que en 5 minutos escriban las indicaciones que
harían para que su compañero del otro grupo pueda reproducir el mismo dibujo de la cartilla
5. Elegir un representante de cada grupo que es el que va a dibujar la cartilla que el otro grupo le indicará.
6. Elegir a un segundo integrante del grupo para que dé las indicaciones del dibujo de la cartilla en la pizarra o papelógrafo.
7. Se dará un tiempo de 5 minutos8. Terminado el primer grupo, se repite el ejercicio cambiando
de dibujante, pero este segundo si podrá hacer preguntas cuantas veces sea necesario al que dá las indicaciones y este
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contestarlas hasta que logre hacer la figura que se encuentre en la cartilla.
9. Terminado el tiempo los dos dibujantes analizarán en forma grupal con las siguientes preguntas.
¿Qué ayudó a que las instrucciones fueran claras cuando realizabas el dibujo?.
¿Qué indicaciones parecían confusas?. ¿Qué dificultad tuvo escribir indicaciones para los
demás?. ¿Qué partes fueron más confusas cuando tuviste que dar
indicaciones a las otras personas para que dibujara la figura?.
¿Qué otros elementos permitió que te entendieran mejor?.
10. Al término del análisis preguntar al grupo que conclusiones podemos obtener del ejercicios y escribirlo para ser pegado en una cartulina y mostrarlo durante toda la semana.
11. Resaltar la importancia del ser claros durante la comunicación para que nuestros mensajes sean entendidos y mejorar nuestras relaciones interpersonales con todos los que nos rodean.
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Modulo ORDENA TUS PENSAMIENTOS modulo ORDENA TUS PENSAMIENTOS Módulo ORDENA TUS PENSAMIENTOS Módulo MODULO ORDENA TUS PENSAMIENTOS
Tema:
ORDENA TUS PENSAMIENTOS I. OBJETIVO
Lograr que los adolescentes desarrollen la habilidad de ordenar sus pensamientos antes de hablar lo que les permitirá mejorar su comunicación y relaciones interpersonales.
II. MATERIALES
Una hoja y lápiz para cada integrante
III. TIEMPO
30 minutos
IV. INSTRUCCIONES
1. Sentar a los alumnos en círculo.2. Realizar la dinámica de animación mediante el juego de
palabras. El juego consiste en:
El Facilitador (Ud.) empezará diciendo una palabra y pedirá a su compañero de al lado que diga otra palabra que empiece con la última letra que dijo Ud. Seguir de la misma forma hasta terminar el círculo. Los integrantes que pierdan tendrán que demostrar una habilidad al final de la dinámica.
Seguidamente entregará a cada adolescente una hoja bond y un lápiz.
Decir a los adolescentes que escriban en el papel su respuesta inmediatamente hecha la pregunta.(ver cartilla de preguntas).
Ahora se le vuelve hacer la misma pregunta pero que esta vez tendrán 30 segundos para pensar antes de escribir su respuesta.
Volver nuevamente hacer la misma pregunta y decir al adolescente que tiene 60 segundos para que escriba los pensamientos que lo llevaron a elegir su respuesta.
Analizar con los adolescentes el ejercicio, preguntando primero a cada uno cuál fue su primera respuesta, cuál
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fue la segunda respuesta y cuál es la tercera respuesta.
Ayudar al análisis haciendo las siguientes preguntas: ¿Qué ha pasado, existen diferencias entre sus tres
respuestas, qué ha hecho que cambiaran o no de respuesta?.
Terminar el ejercicio pidiendo que en grupo escriban sus conclusiones del ejercicio y pegarlo en una cartulina para ser colocado en el periódico mural.
V. CARTILLA DE PREGUNTAS.
1.Si estas en tu casa y se produce un terremoto a quien sacarías primero a una anciana que no puede caminar o a un bebé.
2. Prefieres quedarte una hora más de clase y salir más tarde o asistir los días sábados por la mañana.
3. Te raparías el cabello en este momento por $.50 dólares.4. Mentirías a tu mejor amigo para no herir sus sentimientos5. Los hombres son más inteligentes que las mujeres.6. Te escaparías del colegio para asistir a un concierto de rock
de tu cantante favorito.7. Aceptarías ser hincha de otro club a cambio de $100 dólares
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Modulo MOSTRANDO MIS SENTIMIENTOS Modulo mostrando mis Sentimientos MODULO MOSTRANDO MIS
Tema: MOSTRANDO MIS SENTIMIENTOSI. OBJETIVO
Lograr que los adolescentes aprendan a expresar sus emociones en forma congruente con su expresión verbal.
II. TIEMPO
30 minutos
III. MATERIALES
Cartillas con dibujo de expresiones emocionalesPapel bond y un plumón delgado para cada integrante
IV. INSTRUCCIONES
1.Colocar a los adolescentes en círculo y dar inicio a la dinámica: “se murió Chicho...”.El facilitador indicará a cada uno de los integrantes que tiene que dar la noticia a su compañero que se murió Chicho según la emoción que el indique, por ejemplo: Pedro tu das la noticia con alegría, Juan tú con tristeza, María tú con llanto, Maritza tu con cólera, Jesús tú con miedo, Víctor tú con placer, etc. hasta que terminen todos los integrantes del grupo.
2. Entregar a cada adolescente una cartilla con el dibujo de un rostro con una expresión emocional (alegría, tristeza, miedo. dolor, etc)
3. Informar a los adolescentes que tienen 5 minutos para imaginar una situación donde se refleje el sentimiento que se indica en la cartilla.
4. Luego cada uno narrará la situación utilizando comunicación verbal y no verbal.
5. El resto de integrantes deberá adivinar qué sentimiento está representando, tener en cuenta su expresión verbal y no verbal.
6. Los adolescentes deben comentar con el grupo cómo se han sentido durante el ejercicio.
7. Discutir la importancia que tiene expresar los sentimientos en forma congruente con lo que se dice en el lugar y momento oportuno..
8. Escribir su conclusión y colocarlo en el periódico mural para ser leído durante la semana.
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Nombre: ___________________________________ Fecha ______________
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Instrucciones: Rodea con un círculo el número que mejor representa como te ves a ti mismo en los siguientes papeles. Los números 1 y 2 representan que te ves como la palabra de la izquierda. Los números 4 y 5 representan que te ves como la palabra de la derecha. El número 3 significa que te sitúas en medio de dos conceptos.
¿CÓMO ME VEO COMO ESTUDIANTE?
1. Malo 1 2 3 4 5 Bueno.2. Insatisfecho 1 2 3 4 5 Satisfecho.3. Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro.4. Peor que otros 1 2 3 4 5 Mejor que otros.5. Aburrido 1 2 3 4 5 Motivado.6. Molesto con el colegio 1 2 3 4 5 Satisfecho en él
colegio.7. Sin hábitos de estudio 1 2 3 4 5 Con buenos
hábitos de estudio.
8. Hago mal los exámenes 1 2 3 4 5 Hago bien los exámenes.
9. Mal considerado por 1 2 3 4 5 Bien los profesores. considerado por
los profesores.10. Disgustado en el colegio 1 2 3 4 5 Contento en el
colegio.
¿CÓMO ME VEO COMO AMIGO?
1. Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro2. Criticado 1 2 3 4 5 Aceptado3. Ignorado 1 2 3 4 5 Buscado4. Ineficaz 1 2 3 4 5 Eficaz5. Sin amigos 1 2 3 4 5 Con muchos
amigos6. Inferior 1 2 3 4 5 Superior7. Con dificultad para 1 2 3 4 5 Facilidad para hacer amigos hacer amigos.8. Despreciado 1 2 3 4 5 Querido9. Impopular 1 2 3 4 5 Popular10. Avergonzado 1 2 3 4 5 Orgulloso
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¿CÓMO SIENTO MIS EMOCIONES LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO?
1. Inhumano 1 2 3 4 5 Humano 2. Deshonesto 1 2 3 4 5 Sincero 3. Insensible 1 2 3 4 5 Sensible4. Impaciente 1 2 3 4 5 Paciente 5. Arisco 1 2 3 4 5 Amigable6. Infeliz 1 2 3 4 5 Feliz 7. Depresivo 1 2 3 4 5 Alegre 8. Rechazado 1 2 3 4 5 Aceptado 9. Inseguro 1 2 3 4 5 Seguro de mí mismo10. Incompetente 1 2 3 4 5 Competente.
¿COMO ME VEO FISICAMENTE?
1. Con mal aspecto 1 2 3 4 5 Con buen aspecto2. Bajo 1 2 3 4 5 Alto 3. Muy delgado 1 2 3 4 5 Bien de peso 4. Muy gordo 1 2 3 4 5 Bien de peso 5. Sin coordinación 1 2 3 4 5 Con buena
coordinación.6. Poco desarrollado 1 2 3 4 5 Suficientemente
desarrollado.7. Con labios feos 1 2 3 4 5 Con labios bonitos 8. Débil 1 2 3 4 5 Fuerte 9. Con una nariz fea 1 2 3 4 5 Con una nariz bonita 10. Con un cabello feo 1 2 3 4 5 Con un cabello bonito.
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¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD?ENTERÉMONOS....
Muchos de nuestros adolescentes se comportan agresivamente, quizás, porque así consiguen lo que desean o bien porque es el único modo que conocen para vivir en su entorno. Otros no son asertivos porque desde pequeños fueron reforzados en sus conductas pasivas o porque no conocen habilidades para comportarse asertivamente. Este tipo de comportamiento puede provocar sentimientos negativos hacia uno mismo y/o hacia los demás.
... es así que el presente módulo pretende ser una guía para el
trabajo con adolescentes con dificultades para expresar y compartir sus deseos, emociones, ideas y sentimientos en
forma adecuada.
De esta manera mediante la aplicación de las sesiones pretendemos que los adolescentes vayan desarrollando la
habilidad para diferenciar sus conductas asertivas respecto a las no asertivas, así como reconocer sus conductas agresivas,
incorporando un repertorio de conductas asertivas, contribuyendo hacia mejorar su auto expresión y desarrollo
social.
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I. OBJETIVOS GENERALES
Desarrollar en los adolescentes la habilidad de actuar asertivamente utilizando estilos adecuados de comunicación que le permita relacionarse mejor
Incorporar la práctica de conductas asertivas en su vida cotidiana.
II. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Explicar los derechos de la persona y las formas más adecuadas de darlos a conocer.
Diferenciar estilos de comunicación pasiva, agresiva y asertiva.
Insidir en la importancia de la asertividad positiva. Proporcionar la oportunidad para que los adolescentes
discutan situaciones en las que desean hacer aserciones negativas
III.METODOLOGÍA
Los adolescentes desarrollaran cuatro sesiones donde se utilizarán contenidos de asertividad.
1. Estilos de Comunicación..2. Asertividad Positiva.3. Defendiendo nuestros derechos.4. Asertividad negativa.
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Modulo ESTILOS DE COMUNICACION Modulo estilos de comunicación Módulo estilos de comunicación MODULO STILOS DE COMUNICACION
ESTILOS DE COMUNICACIÓN I. OBJETIVOS
Dar a conocer estilos de comunicación en las personas. Explicar los derechos personales y la forma mas adecuada
de darlos a conocer.
II. TIEMPO
30 minutos
III.MATERIAL
Hoja de ejercicios para cada uno de los integrantes, plumones de diferentes colores, cartulina, alfileres, pizarra.
IV. PROCEDIMIENTO1. Indicar a que los participantes escojan y dramaticen una
situación ó problema que usualmente afecte a los adolescentes por ejemplo ¿Cómo se sintieron cuando desaprobaron un curso?, ¿Qué hicieron cuando recibieron un insulto?
2. El facilitador preguntará acerca de si tuvieron alguna experiencia parecida, cual fue su reacción, permitiendo la intervención de cada uno de los participantes explicando los estilos de comunicación de cada persona, (utilizar el cuadro de estilos de comunicación., anexo)
3. Se repartirá el Cuadro de Estilos de Comunicación,(anexo) explicando los modos de comportamiento ante cualquier situación, dando ejemplos para cada uno.
4. Se distribuye la hoja de ejercicios, para que respondan cada uno de ellos. Luego ayudar a los integrantes del grupo a convertir las frases pasivas y agresivas en frases asertivas.
V. TareaPedir al grupo que registre observaciones sobre estilos de comunicación, describiendo si se vio implicado algún derecho personal para la siguiente reunión, puede ser en la casa, en el colegio u otro lugar; traerlo por escrito para no olvidarse.
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ANEXOCUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACION
1. Ser PASIVO significa:
Evitar decir lo que sientes piensas, quieres u opinas:
Porque tienes miedo de las consecuencias; Porque no crees en tus derechos personales; Porque no sabes cómo expresar tus derechos; Porque crees que los derechos de los demás son más
importantes que los tuyos.
2. Ser AGRESIVO significa:
Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin respetar el derecho de los demás a ser tratados con respeto.
3. Ser ASERTIVO significa:
Decir lo que tu piensas, sientes, quieres u opinas: Sin perjudicar el derecho de los demás a ser tratados
con respeto; de manera franca honesta y no amenazadora; respetando tus propios derechos personales.
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HOJA DE EJERCICIOS : PASIVIDAD, AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD
1. Nombre__________________________________ 2. Fecha _____________________3. Instrucciones : Señala junto a las siguientes frases si son :
Agresivas (AGR), Pasivas (PAS), Asertivas (ASE).
4. ¡No sirven tus estúpidos apuntes ! ______ 5. Me hubiese gustado mucho ir a la fiesta el sábado ______ 6. ¿Podrías colocar la ropa sucia en su sitio después de bañarte?
______
7. Es posible,... sería posible,... quiero decir, puedes darme una gaseosa?... mejor, no te preocupes, de repente no quieres:... ya no deseo nada... ________
8. ¡Cierra el pico, imbécil ! ______
9. Necesito cien soles para el paseo de mañana. ______ 10. He trabajado mucho en esta tarea, pero bueno te dejaré
copiar. _______
11. Quiero que me pagues el dinero que te presté el mes pasado. _______
12. Seguro. puedes agarrar mi dinero para el almuerzo sin problemas.
_______
13. Me molestó que no me invitarás a tú fiesta. ______
CLAVE DE RESPUESTAS
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HOJA DE EJERCICIOS: PASIVIDAD, AGRESIVIDAD Y ASERTIVIDAD.
1. AGRS.2. Asertiva: “Tus apuntes me preocupan..”
3. ASE.
4. ASE.
5. PAS.
6. AGR.
7. ASE.
8. PAS.
9. ASE.
10. PAS.
11. ASE.
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Modulo TENGO OPORTUNIDADES Modulo tengo oportunidades Módulo tengo oportunidades MODULO TENGO OPORTUNIDADES
TENGO OPORTUNIDADES
I. OBJETIVOS Que los participantes diferencien estilos de
comunicación pasiva, agresiva y asertivo. Integrar estos conceptos mediante la representación de
papeles que les permita darse cuenta de la comunicación que emplean y modificar la manera de comunicarse.
II. TIEMPO
30 minutos
III. MATERIALES Test de discriminación de respuestas.
IV. PROCEDIMIENTO1. El facilitador Invitará a los participantes a que comenten
sus experiencia al reconocer las conductas pasivas, agresivas y asertivas. “¿Cómo se sintieron en tales situaciones?”. Y si se comportaron pasivamente o agresivamente: “¿Qué les hubiera gustado hacer o decir?”.
2. Exponer la idea de que tendremos oportunidades dependiendo de si nos comunicamos pasiva, agresiva o asertivamente. En ocasiones las personas se comunican pasiva o agresivamente debido a que no han aprendido las habilidades necesarias para ser asertivas. En estos casos les resulta muy difícil satisfacer sus necesidades o expresar sus ideas. Se hace necesario preguntar a los participantes ¿cómo se han sentido cuando se aprovechaban de ellos o son incomprendidos?. Decir ¿es posible que se sintieran así por no comunicarse asertivamente?
3. Repartir el “Test de discriminación de respuestas” explicando que servirá para discriminar (averiguar las diferencias) entre los tres tipos de comunicación. Hacer que los miembros del grupo se distribuyan por parejas y respondan el test.. (Comentar al grupo derechos personales, precisarlos.)
4.Seguidamente cada pareja representará una situación expresada en el test en forma de dramatización.
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5.Alentar la discusión y retroalimentación por parte de los miembros del grupo y asegurarse de que todos intervengan.
6.Recoger los test de discriminación de respuestas ya completados.
7.Preguntar a los participantes cómo se sienten en el desarrollo de la representación de papeles. Solicitarles comentarios acerca de sus sentimientos.
8.Comentar cuáles serían los deseos que esperarían lograr en tales situaciones y pedir que expresen cualquier ansiedad que les pueda provocar el ser asertivo.
9.Practicar la asertividad en situaciones reales.10. Recordar la confidencialidad y preguntar cómo se han sentido
durante la sesión despedirse.
NOTA : "RECUERDE ENFATIZAR QUE LA ASERTIVIDAD ES LO CONTRARIO A UNA CONDUCTA VIOLENTA
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TEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS
Nombre _____________________ Fecha _______________Instrucciones : Para cada uno de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva (PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un circulo la respuesta apropiada.
1. Situación 1Chico a su enamorado: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de
rubio”.Respuesta : “Vete a la mierda”.
PAS AGR ASE2. Situación 2
Profesor a un estudiante: “Tus deberes son un desastre. Hazlos de nuevo”.Estudiante : “De acuerdo. La verdad es que soy un inútil”.
PAS AGR ASE3. Situación 3
Chica a un amigo : “Podrías ir a recoger el folder de mi mochila, después de la clase de matemáticas ?Amigo : “Lo siento, pero hoy no puedo”.
PAS AGR ASE4. Situación 4
Juan a Daniel : “Manténte alejado de Marta o me encargaré de que no tengas ningún amigo en el colegio”.Daniel : “Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ver a Marta”
PAS AGR ASE5. Situación 5
Laura a su profesor: “Profesor, he cometido ocho faltas de ortografía en el último examen de inglés”.Profesor : “Qué estupidez de tu parte”
PAS AGR ASE6. Situación 6
Laura a Luisa: “¿Porqué has llegado tarde a prácticas?Luisa : “¿A ti qué te importa?
PAS AGR ASE
7. Situación 7Chica a un dependiente: “Me gustaría devolver este monedero. Tiene la cremallera rota”.
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Dependiente : “¿Quieres que te lo cambie por otro o que te devuelva el dinero?”
PAS AGR ASE
8. Situación 8Director a un profesor : “Señor Pérez, su clase está haciendo demasiado ruido”.
Profesor : “Lo siento, señor director. Lo siento terriblemente”.
PAS AGR ASE
9. Situación 9Una chica a otra : “¿Porqué llevas esa ropa tan ridícula, parece ropa de cholita?Chica : “Mi ropa es asunto mío”
PAS AGR ASE
10. Situación 10Chico a un amigo : “Quiero agradecerte que hayas recogido mis libros del patio cuando empezó a llover”.Amigo : “Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.
PAS AGR ASE
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CLAVE DE RESPUESTASTEST DE DISCRIMINACIÓN DE RESPUESTAS
1. AGR.La respuesta niega el derecho del muchacho a ser tratado con respeto.Pasiva : “De acuerdo, como tu quieras”.Asertiva : “Me gusta elegir el color y el estilo de mi pelo”
2. PAS.La respuesta va contra el propio derecho a la dignidad y respeto por uno mismo.Agresiva : “De ninguna manera” Todos los profesores son unos abusivos”.Asertiva : “De acuerdo profesor. Si usted cree eso los repetiré”.
3. ASE.El amigo utiliza su derecho a decir no y no sentirse culpable.Pasiva : “Tengo miedo de llegar tarde a clase, pero si tu quieres, lo haré”Agresiva : “¿Qué pasa contigo? ¿Se te han roto los brazos?
4. AGR.La respuesta de Daniel es una amenaza explícita a Juan aparte de que ha violando el derecho a que aquél sea tratado con respeto. Es cierto que Juan ha provocado a Daniel, pero este no puede ignorar los derechos del primero.Pasiva : “Claro, Juan. Lo siento mucho. De acuerdo, de acuerdo”.Asertiva : “Creo que tengo derecho a ver a Marta si así lo quiero”.
5. AGR.La respuesta va contra el derecho de no hacer más de lo que eres capaz humanamente.Pasiva : “¡Oh! Lo siento. Es culpa mía porque soy una profesora horrorosa”.Asertiva : “Bueno. Esto es un mal resultado”.
6. AGR.Luisa no tiene en cuenta el derecho de Laura a ser tratada con respeto.Pasiva : “No volverá a pasar más. Perdóname, por favor, no lo haré más. Lo siento”.Asertiva : “Lo siento, pero es que el profesor de historia me ha entretenido”.
7. ASEEl dependiente responde directa, franca y honestamente.
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Pasiva : “Es culpa mía. Nunca debiera haber vendido este monedero”.Agresiva : “Lo has roto tú, ¿verdad? No me tomes el pelo”.
8. PASEl profesor no tiene en cuenta su derecho a la dignidad y respeto por sí mismo.Agresiva : “¿Con qué derecho me dice lo que tengo o no tengo que hacer?”.Asertiva : “Le aseguro que pronto habrá silencio, señor director”.
9. ASELa chica defiende su derecho a sentirse a gusto consigo misma.Pasiva : “Si, me parece que debo de estar espantosa”.Agresiva : “¿Da un puñetazo a la primera chica?”
10. PASAgresiva : “Si no fueras un imbécil no lo dejarías en cualquier parte”.Asertiva : “Encantado de poderte ayudar”.
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Modulo ASERTIVIDAD POSITIVA Modulo asertividad positiva Módulo asertividad positiva MODULO ASERTIDDA POSITIVA
ASERTIVIDAD POSITIVA
I. OBJETIVOS: Introducir la idea de que la asertividad puede ser:
positiva, agresiva y negativa. Incidir en la importancia de la asertividad positiva. Practicar el ofrecer y recibir comentarios positivos en el
grupo. Favorecer que los adolescentes hagan comentarios
positivos fuera del grupo.II. TIEMPO. 30 Minutos.
III. MATERIALES Bolsa con bolas de algodón
IV. PROCEDIMIENTO:1. Describir que la asertividad encierra tres tipos de
manifestaciones: Comentarios positivos, Defensa de los derechos personales, y La expresión de quejas.
2. Algunos ejemplos de asertividad positiva son: “.Me gusta tenerte como amigo...”. “Eres importante para mí...”. “Es bonita la camisa que llevas...” “Has jugado un partido muy bueno....” “Tenemos suerte de tenerte en el equipo....” “Agradezco que me ayudaras con los deberes, mamá...” “Gracias por invitarme a jugar en tu casa....” “Te quiero...” “Significas mucho para mí...” “Has sacado una nota excelente...” “Te felicito....”
3. Dar ocasión de que los participantes expongan ejemplos de comentarios positivos que hayan expresado o recibido últimamente.
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4. Comentar cómo al recibir comentarios positivos hace que una persona pueda sentirse mucho más (querida, necesaria, apreciada, e importante...)
5. Repartir tres bolas de algodón pidiendo que expresen lo que sienten. Simultáneamente se irá explicando sobre su suavidad, delicadeza, su calidez; relacionándolos con los comentarios positivos.
6. Hacer que los participantes formen parejas para que realicen tres comentarios positivos el uno del otro. Animarles a ir más allá de las características físicas ("tienes un cabello muy bonito"), tratando de hacer comentarios sobre otras características personales por ejemplo "tienes un gran sentido del humor" entre otros.
7. Tras unos minutos, reunir al grupo completo y comentar lo siguiente:
¿Cómo fue para tí recibir comentarios positivos de tu pareja?
¿Cómo te sentiste al hacer comentarios positivos a tu pareja?
¿Cómo crees que se sentirían tus amigos, tu familia, etc.. al recibir comentarios positivos?.
8. Dentro del desarrollo de la sesión se realizará un comentario positivo a cada miembro del grupo. Por ejemplo: "Martha, tu participación en el grupo hoy ha sido magnífica. Estas logrando grandes progresos"; "Enma, te sienta muy bien el vestido que llevas"; o "Alberto, tu trabajo es muy meritorio y se está viendo recompensado".
9.El facilitador finalizará la sesión preguntando a los adolescentes ¿Cómo se sienten?, ¿Qué les pareció?. Brindando la oportunidad de que se expresen.
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Modulo DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS Modulo defendiendo nuestros derechos Módulo defendiendo nuestros derechos MODULO DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS
DEFENDIENDO NUESTROS DERECHOS
I. OBJETIVOS Reforzar el concepto de que todos tenemos unos
derechos personales básicos y ayudar a los adolescentes a concientizarse del papel que tiene los derechos en la vida cotidiana.
Proporcionar oportunidades para comentar las situaciones en que los participantes desean desempeñar asertivamente sus derechos.
Animar a los adolescentes a utilizar la defensa de sus derechos fuera del grupo.
II. TIEMPO30 Minutos
III. MATERIALES Hoja de derechos personales.
III. PROCEDIMIENTO1. Describir brevemente los objetivos de la sesión..2. Repartir a los adolescentes una cartilla de derechos
(anexo)3. Recordar que la asertividad presenta tres variedades:
asertividad positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa.
4. Exponer las situaciones siguientes y pedir a los miembros del grupo que manifiesten cuál de los derechos personales está implicado en cada una de ellas.
Decir a tu profesor que necesitas ayuda para hacer tus tareas (derecho a pedir lo que quieres).
Decir a tu chico(a) que no te siga y agobie siempre en todas partes (derecho a experimentar y expresar tus sentimientos).
Pedir a tus padres un aumento de propina (derecho a pedir lo que quieres).
Pedir a alguien que salga contigo (derecho a pedir lo que quieres).
Decir que no quieres ir a alguna fiesta con alguien (derecho a decir "no" y no sentirte culpable).
5. Animar a los adolescentes a exponer situaciones en las que quisieran defender asertivamente sus derechos personales pero les resulte difícil hacerlo. Preguntar dónde radica la
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5
dificultad a la hora de defender sus derechos personales. Las posibles razones podrían ser: A tus amigos les sentaría mal escuchar cosas que no les
gustaría oír. Si tú pides algo a alguien, éste puede negarse. Si no lo has hecho nunca, defender tus derechos produce
vergüenza. No existen garantías de que consigas lo que pretendes por
el solo hecho de pedirlo.6. Remarcar que la defensa asertiva de los derechos también
tiene aspectos beneficiosos.7. Exponer las siguientes ideas y animar a los adolescentes a
que añadan otras. Si expones tus puntos de vista, como mínimo tienes la
ocasión de satisfacer tus necesidades. Los demás te respetarán más si no permites que te
pisoteen. No tienes que tragarte tus sentimientos hasta el punto de
acabar explotando.8. Exponer un ejemplo personal sobre una oportunidad en la
que el facilitador tuvo que elegir si defender o no sus derechos. Por ejemplo: "Compré pescado en el mercado y cuando lo fui a utilizar en casa observé que estaba en mal estado y que se había malogrado”. Me dije a mí mismo: "Odio tener que volver al mercado y quejarme del pescado. Probablemente no me harán ni caso. La voy a tirar y listo. ¡Al diablo!".
9. Solicitar de los adolescentes cómo creen que se pudo sentir el facilitador al tirar el pescado (enojado, disgustado consigo mismo). Preguntar qué derechos estaban presentes en la situación. Podrían ser: el derecho a experimentar y expresar los sentimientos, el derecho a pedir lo que quieres, el derecho a sentirse bien con uno mismo, etc. Exponer que una defensa asertiva de los derechos personales en la situación planteada debería haber consistido en devolver el pescado y solicitar una compensación (otro pescado o el dinero pagado). Solicitar a los miembros del grupo que expresen qué podría decir de la persona al vendedor del mercado. Por ejemplo: "Este pescado está en mal estado. Quiero que me devuelvan el dinero" o "Me disgusta que me engañen" .
10. Invitar a los miembros del grupo a que expongan situaciones que podrán vivir próximamente en las que les gustaría defender asertivamente sus derechos. En grupo, identificar los derechos personales implicados y el modo de defenderlos.
11. Preguntar cómo se han sentido durante el ejercicio y resaltar la importancia de los derechos personales.
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NOSOTROS TENEMOS DERECHOS1. El derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y
respeto por ti mismo siempre que no sean violados los derechos de los demás.
2. El derecho a ser tratado con respeto.3. El derecho a decir "no" y no sentirte culpable.4. El derecho a experimentar y expresar tus sentimientos.5. El derecho a tomarte tiempo para: pensar, reflexionar y decidir.6. El derecho a cambiar de opinión.7. El derecho a pedir lo que quieres.8. El derecho a no hacer más de lo que humanamente eres capaz
de hacer.9. El derecho a solicitar información.
10. El derecho a cometer errores.11. El derecho a sentirte bien contigo mismo.
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Modulo ASERTIVIDAD NEGATIVA Modulo asertividad negativa Módulo asertividad negativa asertividad negativa MODULO ASERTIVIDAD NEGATIVA
ASERTIVIDAD NEGATIVA
I. OBJETIVOS Proporcionar una oportunidad para que los
adolescentes discutan aquellas situaciones en las que desean realizar aserciones negativas.
Animar a los participantes a formular comentarios negativos de forma asertiva adecuadamente fuera de la situación de grupo.
II. TIEMPO30 Minutos.
III. MATERIALES Rotuladores de diversos colores.
IV. PROCEDIMIENTO1. Recordar de nuevo que la asertividad tiene tres
variedades: asertividad positiva, defensa de los derechos personales y asertividad negativa. Revisar el concepto de que ser asertivo significa expresar los sentimientos negativos, las ideas y las creencias propios sin herir deliberadamente a los demás.
2. Exponer los siguientes ejemplos que ilustran el uso adecuado de la asertividad negativa:
María cogió unos cassettes de Laura y los dejó expuestos al Sol. Los cassettes se malograron. María se los devolvió a Laura sin advertirle que se habían echado a perder. Laura intentó escucharlos y se dió cuenta de que estaban en mal estado por lo cual se enfadó mucho. Laura dice: "María me disgusta que no hayas cuidado mis cassettes y me los hayas devuelto malogrados. Estoy con cólera y molesta contigo y a partir de ahora no voy prestarte nada más” (Laura expresa su justificado enfado a María. Tiene todo el derecho de decirle cómo se siente y lo hace sin insultarla ni agredirla).
Tomás queda con Juana en verse después de clases. Juana espera en el lugar convenido durante media hora sintiéndose cada vez más frustrada. Al cabo de ese tiempo
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4
Juana se marcha a casa. Llama a Tomás y le dice: "Te he esperado durante media hora he perdido tiempo y he tenido que volver caminando a casa. No has tenido ningún respeto por mí y por mi tiempo. Esto me ha disgustado". (Juana se ha visto perjudicada por la actuación de Tomás y se lo hace saber. El modo de mostrarle su enfado es directo pero no resulta hiriente).
3. Comentar las consecuencias positivas y negativas de dar a conocer el enojo o el disgusto justificados.
Consecuencias positivas: La otra persona podrán conocer cómo te sientes
sinceramente. Podrás aclarar las cosas y no te sentirás lleno de
resentimientos. Ganarás el respeto de los demás puesto que demuestras
respeto por ti mismo.
Consecuencias negativas: La otra persona o personas pueden sentirse heridas a
pesar de que tú no tuvieras esa intención. A las demás personas puede no gustarles el hecho de
que seas asertivo. Si no tienes una amistad muy fuerte, puedes perder esa
amistad.4. Pedir que formen parejas o grupo de 3 o mas integrantes y
dramaticen en forma expontánea una situación donde se evidencie la asertividad negativa
5. Preguntar como se han sentido durante la sesión y pedir poner en practica lo aprendido.
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¿CÓMO TOMAMOS DESICIONES?ENTERÉMONOS....
Durante el desarrollo de los individuos, la pubertad, la transición entre la pubertad y la adolescencia y la adolescencia propiamente dicha, se convierten en una etapa en que el individuo adquiere competencias para desarrollar conductas positivas o conductas de riesgo para su salud.
Pero, además....
... Como parte de su proceso de aprendizaje ,el
moldeamiento y el modelo de comportamiento del adolescente hace necesario el rol formativo que cumplen
los padres, docentes , familiares , amigos y comunidad.
...La capacidad de tomar decisiones es una de las habilidad importante ya que permite tener éxitos y orientar
adecuadamente su proyecto de vida.
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I . OBJETIVO GENERALDesarrollar en los adolescentes la habilidad para una adecuada toma de decisiones que le permita actuar con responsabilidad en el control de su vida.
II. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Los adolescentes serán capaces de definir el significado
de "toma de decisiones" Conocer y aplicar los pasos en el proceso de toma de
decisiones. Aplicar el proceso de la toma de decisiones a
situaciones relacionadas con la expresión de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas.
III.METODOLOGIALos adolescentes deberán conocer y experimentar cuatro sesiones de toma de decisiones como ;1. Toma de decisiones2. Reacción a situaciones3. Decisiones futuras4. Aprendiendo a decir "NO"
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Modulo TOMA DE DECISIONES Modulo toma de decisiones Módulo toma de decisiones módulo toma de decisiones MODULO TOMA DE DECISIONES
TOMA DE DECISIONES
I. OBJETIVOS Los adolescentes serán capaces de definir el significado
de “Tomar Decisiones”. Conocer y aplicar los pasos en el proceso de la toma de
decisiones
II. TIEMPO
30 minutos.
III. MATERIALES:
Pizarra Plumones Papelógrafos cartulina
IV. PROCEDIMIENTO1. El facilitador deberá leer la parte introductoria Introducción:
(LEA EN VOZ ALTA) “Todos los días nos enfrentamos con situaciones que requieren tomar una decisión.. Mientras que algunas decisiones son fáciles de tomar, frecuentemente nos encontramos atrapados y no somos capaces de llegar a la mejor solución.
En los siguientes años ustedes van a tener que tomar muchas decisiones importantes que tendrán un efecto tremendo en sus vidas como adultos. Van a tener que decidir, por ejemplo, ir o no a la Universidad, a qué Universidad asistir, qué tipo de trabajo hacer; las decisiones de su estilo de vida serán igualmente más importantes. Ahora ustedes están tomando decisiones con respecto a su actitud en la escuela, su elección de amigos y las actividades en su tiempo libre.La calidad de su vida y en su futuro será determinada por las decisiones que tomen ahora.
La actividad que realizamos hoy, trata sobre cómo resolver problemas. Les leeré una historia corta y quiero que escuchen cuidadosamente. Luego trataremos de llegar a la mejor solución, aplicando el método “paso a paso”.
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2. Explicar los pasos del proceso de la Toma de Decisiones: Definir cuál es el problema Explorar las alternativas Considerar las consecuencias Invitar a opiniones externas Determinar la mejor solución Evaluar el resultado Repita el proceso en las siguientes situaciones.
3. Dividir al grupo en tres o cuatro integrantes y entregar a cada grupo una situación( 2 y 3)
Situación 1: Giannina, la mejor amiga de Katy, ha estado saliendo con Martín por tres años. Giannina siempre le dice a Katy cuanto lo quiere y Katy siempre ha estado envidiosa de Giannina porque Martín es muy guapo y divertido. Giannina sale fuera de la ciudad por una semana y Martín le pide a Katy que salga con él en una cita.
Situación 2 : José es muy bueno en los deportes. El sobresale en fútbol y espera hacer una carrera de ese deporte. El próximo año con la finalidad de que José pertenezca al equipo, debe mantener una calificación promedio de “15”. El entrenador ha hablado con José porque sabe que tiene dos cursos con notas bajas y está ansioso de que José juegue en su equipo. El entrenador le ha ofrecido ayuda especial durante el verano para asegurarse de que obtenga las notas promedio necesarios para aprobar los cursos . Sin embargo, José ha sido seleccionado para participar en un campamento de verano de dos semanas para mejorar sus técnicas de juego.
Situación 3 : Carlos tiene catorce años y está en desacuerdo con las reglas estrictas que han hecho sus padres. A él le gusta salir con sus amigos pero ellos han comenzado a involucrarse en cosas que sus padres no aceptan, como, vestirse en forma extraña, ir a fiestas sin camisa y sólo en vivirí, quedarse en la calle hasta tarde y en la noche. Carlos está molesto porque sus padres están tratando de manejar su vida y escoger a sus amigos. Sus padres sienten que es su trabajo establecer reglas que estén de acuerdo con sus valores. IMPORTANTE : Nota al facilitador:Puede que los adolescentes quieran usar sus propios problemas.
4. El facilitador desarrollará con la hoja del anexo como ejemplo la situación 1.
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5. Indicarles a los adolescentes que utilicen los pasos del proceso de toma de decisiones entregándoles la hoja de modelo (anexo)
6. Discusión de la actividad actividad utilizando las siguientes preguntas:
¿En qué valores pensó antes de tomar la decisión?(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Opiniones de otros, prestigio y reconocimiento, placer inmediato, familia, honestidad, creatividad, independencia, dinero y responsabilidad.
¿Puede aplicar el proceso de la toma de decisiones en sus experiencias en la vida real?(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Constantemente tomamos decisiones, por lo tanto usamos algún método. Este método es una forma de tomar decisiones más efectivas y puede ser usado para decisiones simples, como : qué ropa ponerse, o más complejas, como : qué hacer con su futuro.Discusión de seguimiento de los objetivos Generales del grupo.
¿Qué es “Tomar Decisiones”?(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
Tomar decisiones se puede definir como un proceso en el que un individuo debe escoger entre dos o más alternativas.
¿Cuáles son los pasos del proceso de la toma de decisiones y cómo definiría cada uno de ellos?
Definir el problema. Explorar las alternativas. Considerar las consecuencias. Invitar a las opiniones externas. Determinar la mejor solución. Evaluar el resultado.
¿Quién es el más responsable de las decisiones que toma? ¿Algunas veces culpa a otros por sus malas decisiones?.
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)El individuo mismo es responsable de sus decisiones.Aunque pueden ser influenciados por sus compañeros, familia, y sociedad.
(RESPUESTA SUGERIDA PARA GUIAR LA DISCUSION)
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Todos en algún momento deben tomar decisiones acerca del uso de substancias. Como cualquier otra decisión, será tomada más efectivamente si se usa el método de “paso a paso” que reconoce la influencia de otros, sin dejar de lado la responsabilidad del individuo.
7. Observaciones concluyentes por el instructor.
Para tomar decisiones acertadas, una persona necesita conocerse a sí misma, tener claros sus valores y sus capacidades. Puede cambiar estas características si se le presentaran problemas. La persona que toma decisiones acertadas también debe saber sobre su ambiente, sus oportunidades y limitaciones. Las decisiones pueden ser difíciles, pero frecuentemente los problemas pueden ser peores si no se toma la decisión. Una persona usualmente decide sobre una acción de modo que obtenga los resultados que desea, y por consiguiente, evite resultados que no quiere. La toma de decisiones es una habilidad que puede ser practicada y mejorada.. Es una habilidad que promueve la felicidad personal y le da un sentido de estar en control de su vida.
8. Frases: “Yo aprendí” Yo aprendí que... Me di cuenta que... Volví a aprender que... Noté que... Descubrí que... Me sorprendió que... Me complació que... Me disgusto que..
HOJA DE TRABAJO
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DETERMINE LA MEJOR SOLUCION
I. Definir el Problema............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
II. Alternativas No. 1.........................................................................
.................................................................................No. 2......................................................................... .................................................................................No. 3......................................................................... ..................................................................................
III. Consecuencias No. 1..........................................................................................................................................Positivas .........................................................................
Negativas .........................................................................
Nº 2..................................................................
Positivos .........................................................................
Negativas.........................................................................
Nº 3 .................................................................
Positivos........................................................................
Negativas...........................................................
IV. Opiniones externas
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V. Mejor Solución
VI. Evaluar el Resultado
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Modulo REACCIÓN A SITUACIONES. Modulo REACCIÓN A SITUACIONES. Módulo Reacción a situaciones. módulo reaccion a situaciones. MODULO reaccion a situaciones. MODULO REACCION A SID.E.
REACCIÓN A SITUACIONES
I. OBJETIVO Establecer respuestas apropiadas para situaciones problemáticas
II. TIEMPO 30 minutos
III. MATERIALESLápices y hoja bond para cada integrante.Separatas de situaciones para cada integrante
IV. PROCEDIMIENTO 1. El facilitador informara a los participantes que muchas veces ciertos eventos o amigos nos ponen en situaciones en las que debemos tomar decisiones. Después de haber tomado una decisión, algunas veces deseamos haber pensado de manera diferente.
2. Distribuir la separata de situaciones a cada adolescente con su respectivo lápiz y papel.3. Indicarles que tienen 10 minutos para completar cada situación.(enfatizar que deben usar siempre los pasos para tomar decisiones)4. Ayudará individualmente para facilitar las respuestas de las situaciones.5. Pida voluntarios para leer la primera y la segunda situación
indicando sus respuestas tanto en “Primera reacción” y luego “Mañana por la mañana”.
6. Al término del ejercicio de todos los integrantes,invite al grupo a opininar a cerca de sus respuestas
7. Discutan lo siguiente.
¿Es mi primera reacción siempre la mejor?¿Siempre habrá tiempo para un “mañana por la mañana”?
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SITUACIONES
SITUACIÓN 1Quieres pertenecer al equipo de fútbol de la escuela. Debes tener una “nota mayor de 15” en tu examen de Matemáticas para tener un promedio necesario. En la mañana del examen tu mejor amigo te dice: “Tengo una copia del examen de matemáticas” ... con las respuestas. Es mejor que la veas”. Tu respondes: “No, gracias prefiero no hacer eso.” Tu amigo dice: “No, seas loco, tres cuartos de la clase ya lo han visto. El promedio de la clase será tan alto que de seguro no lo pasarás”.
Tu primera reacción es: ..........................................................................................................
Si pudieras pensarlo hasta mañana por la mañana tu reacción sería. ..........................................................................................................
SITUACIÓN 2Vas a ir al cine con tu amiga Claudia, al llegar a la caja ella dice: “ Podrías prestarme cinco soles, no tengo suficiente para comprar canchita blanca”. Claudia te ha pedido dinero prestado las tres últimas veces que han salido juntos y nunca te lo ha devuelto. Y tú te sientes un poco molesto. ¿Qué le dirías?
Tu primera reacción es: ..........................................................................................................................................................................................................................
Si pudieras pensarlo hasta mañana por la mañana tu reacción sería. ..........................................................................................................................................................................................................................
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Modulo DECISIONES FUTURAS. Modulo decisiones futuras. Módulo Decisiones Futuras. módulo decisiones futuras. MODULO decisiones futuras. MODULO DECISIONES FUTURAS.
I. OBJETIVOLograr que los adolescentes aprendan a tomar decisiones futuras
II. TIEMPO 30 minutos.
III. MATERIALES.Lápices, crayolas para cada integrante, separata de dibujo "bola de cristal"
IV. PROCEDIMIENTO1. Se distribuirá las separatas "Bola de Cristal" a cada integrante2. Indicarles que miren la “bola de cristal” por uno o tres
minutos sin escribir ni dibujar.3. Se pedirá que dibujen o escriban en la bola de cristal una idea
o meta que les gustaría tener o a una persona que les gustaría parecerse en el futuro.
4. Inicialmente se pedirá voluntarios para mostrar su bola de cristal al resto del grupo y luego invitar a cada integrante que muestren su trabajo.
5. Facilitar la discusión preguntando a cada adolescente lo siguiente:
¿quién o qué está en la "bola de cristal"?¿qué necesitas para tener lo que está en la "bola de cristal"?¿cómo te sentirías si esa decisión futura se cumpliera?
¿cómo crees tú que puedar lograr o cumplir esa representación o idea en tu "bola de cristal"?6. Se reforzarán con comentarios positivos por parte del
facilitador hacia cada una de las respuestas de los adolescentes.
7. Solicitar un aplauso al término de la conversación con cada uno de los adolescentes.
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32
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Qué veo en el futuro........??????
Modulo ARENDIENDO A DECIR NO. Modulo Aprendiendo a Decir No. Módulo Aprendiendo A Decir No. módulo aprendiendo a decir no. MODULO Aprendiendo a decir no. MODULO APRENDIENDO ADECIR NO.
I. OBJETIV
OAplicar el
proceso de la toma de decisiones a situaciones relacionadas con la expresión de conductas violentas y el consumo de alcohol y drogas, aprendiendo a decir NO
II. TIEMPO 30 minutos
III. MATERIALESLápices, separata (anexo) para cada integrante
IV. PROCEDIMIENTO:1. El facilitador indicará a los integrantes que mucha veces
actuamos por presión de grupo y dejamos de lado lo que realmente nosotros queremos o decir.
2. Definir la presión negativa del grupo se refiere a realizar actos por imposición del grupo y que van en perjuicio de uno o terceros . “Hablar consigo mismo” es reflexionar antes de realizar un acto.
3. El facilitador estimulará a los participantes a que narren una situación en la que actuaron por presión de grupoDiscutir la situación: ¿Qué estaba pasando por sus mentes para hacerlos ir en contra de lo que sentían? ¿Qué hubiera sido lo correcto? ¿Qué impide decir NO?
4. Distribuya las separatas a cada adolescente, enfatizando la importancia de tener respuestas positivas y no siempre negativas.
5. Cada integrante deberá cambiar las afirmaciones negativas por positivas. Por ejemplo:
Afirmación negativa Afirmación positivaNo se decir NO Yo puedo decir NO
6. Invitar a los participantes a leer sus respuestas.7. Preguntar como se han sentido durante el ejercicio y reforzar
las respuestas positivas de cada integrante
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ANEXO
PROBLEMAS COMUNES PARA DECIR “NO”
I. Cambiar las afirmaciones negativas por positivas Afirmaciones negativas Afirmaciones positivas
1. Me preocupa lo que los demás puedan pensar. 1........................................... 2. Puede que pierda un amigo. 2........................................... 3. Creo que solo no soy capaz. 3........................................... 4. No estoy cómodo, si no digo “NO” frecuentemente. 4........................................... 5. Van a pensar que soy cobarde 5............................................
6. Si no respondes agresivamente no te respetan 6.............................................
II. ¿Qué dices a ti mismo cuando estás bajo presión? ¿Qué es el “hablar con uno mismo”?
............................
............................
............................
III. ¿Qué pensamientos te pueden ayudar a cambiar de opinión para decir “NO” la próxima
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