presentación unidad 1
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Desarrollo EducativoTRANSCRIPT
PROMOCION DE UN MODO DE VIDA SALUDABLE
Facilitador:Abg./ Pltgo. Saúl Guaimara
Objetivo
Incentivar el desarrollo de proyectos de vida orientados al
autoconocimiento, y la valoración personal
Capacidades para una vida saludable
La capacidad de tomar decisiones
La capacidad de resolver problemas
La capacidad de pensar en forma creativa
La capacidad de pensar en forma crítica
Capacidades para una vida saludable
La capacidad de comunicarse con eficacia
La capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales
El autoconocimiento
La capacidad de experimentar empatía
La capacidad de controlar las emociones
La capacidad de manejar la tensión y el estrés
La Adolescencia
La adolescencia es el proceso de transición entre la niñez y la edad adulta
En lo psicológico
En lo emocional
Por tanto, la adolescencia es para cada quien un proceso único e irrepetible, que se lleva a su propio ritmo
La Familia
Primer grupo humano de relación
Su comunicación
Su rol modelo
(Los indicadores de
desajuste social)
La Escuela
Segundo grupo humano de socializacion
Influye en el desarrollo (espiritual y mental)
Sustituto de la familia
Los Amigos
Grupo espontáneo de socialización
Sustituto de la familia y la escuela
Ausencia de control y dirección
Influencia en la sociedad
La Autoestima
Sentimiento sobre nosotros mismos
Pensamientos, sentimientos, emociones, experiencias
La Autoestima
Su base:
-Actuación profesional
- Funcionamiento Intelectual
-Apariencia personal
y atractivo físico
- Atractivo y comportamiento sexual
-Aprecio de los demás
-Capacidad de afrontar y resolver los problemas.
-Independencia
-Talentos particulares
-Funcionamiento en el liceo
-Relaciones con sus amigos
-Relaciones familiares
-Bienestar emocional
-Autopercepción física
Rasgos de las personas con alta estima
Se consideran importantes
Tienen confianza en sí mismos y sus habilidades
Superan sus problemas o dificultades personales
Son personas creativas
Son independientes
Luchan por alcanzar lo que se proponen
Son responsables
Mantienen sus relaciones interpersonales
Afrontan los problemas como retos y lo hacen con entusiasmo
Toleran bien las frustraciones
El autoconcepto
Conocimientos sobre uno mismo
Valoración de uno mismo
El Autoconcepto
Conocer de ti
• Tu habilidades• Tu rendimiento escolar• Tu personalidad• Tus intereses• Tus valores• Tus motivaciones• Tu capacidad de trabajo• Tus limitaciones
Preguntar de ti
SerImagen
Aptitudes y habilidades Limitaciones
Rasgos positivos Aficiones
RendimientoExperiencias
Componentes y dimensiones
Componente cognoscitivo
Dimensiones (las autoimagenes):
Real: ¿Cómo me veo?
Ideal: ¿Cómo me gustaría verme?
Social: ¿Cómo me ven los demás?
Factores que crean identidad propia
Maduración física
Vida académica
Conquista de la autonomía personal
Niveles de intervención
Socialización
Aspiración
Motivación
Características
Universal
Multidimensional
Jerarquico
Evaluativo
Dinamico
Interactivo
Factores que afectan
Imagen corporal
Factores externos Papel social
Identidad
Factores que afectan
Catastrófico
Minimizar y potenciar
Negro o blanco
Pensamientos
Distorsionados Suprageneralización
Autorreferencia
Filtración
Factores que afectanConductas Inapropiadas
Rechazar la mirada directa
Encorvarse y moverse lentamente
Cuidarse poco en la higiene y aseo personal
Hablar de forma indecisa y vacilante
Ser demasiado crítico con uno mismo
Ser muy crítico con los demás.
Ser incapaz de recibir observaciones positivas sobre tu persona.
Reforzar las reprimendas que se reciben de los demás para autocastigarse
Pedir disculpas frecuentemente
Inculcarse sentimientos de inutilidad de desmerecimiento, de culpa
No terminar lo que se inicia
Adoptar conductas autodestructivas
Sentimientos negativos sobre el cuerpo
Manifestar demasiada dependencia o sentirse inseguro, incómodo de pedir
algo.
Actitudes que potencian
Realista
Flexible
Responsable y respetuosa
Positiva
de Satisfacción
Personal o propia
Crítica
de No Compasión
de Aceptación
de Decisión
Camino a la proactividad
Ten actitud frente al error
Amplía tu circulo de influencia
Disminuye el círculo de preocupación
Tomas tus propias iniciativas
Privilegia tus principios
Comprométete con tus metas y decisiones
Mantén tus compromisos
Ventana de Johari
IV. OcultaII. Escondida
III. CiegaI. Abierta
Desconocen los demás Conocen los demás
Yo conozco Yo desconozco
Proyecto de vida
• ¿Con quiénes deseo compartir mi vida?
• ¿Estoy realmente preparado para el futuro?
• ¿Dónde estaré dentro de 5 ó 10 años?
• ¿Qué quiero hacer con mi vida?
• ¿Cómo deseo utilizar mi tiempo?
• ¿Qué estilo de vida deseo tener?• • ¿Qué estoy dispuesto a hacer para lograr mis metas?
• ¿Alcanzaré el éxito o fracasaré en mis actividades?
Un proyecto de vida persigue…
• Lograr la independencia y autonomía total
• Tener ideas propias de lo que se quiere en la vida
• Conocerse a sí mismo (Autoconcepto)
• Jerarquizar necesidades y establecer prioridades
• Conocer tus propias habilidades y desarrollar otras
• Forjar la voluntad y hacer lo que tú decides
• Lograr un equilibrio en la vida
• Adquisición de una posición socioeconómica estable
• Renovación constante y logro de nuevos objetivos • Mantener un espíritu de superación
• Alcanzar la felicidad
Áreas a atender
Espiritual
Física
Material
Social
Profesional
Afectiva
Requisitos
Autoaprendizaje: curiosidad; disciplina
Deseos de superación
Desarrollar la inteligencia, voluntad, creatividad y talento
Formar hábitos positivos
Tener claros los valores personales
que te transmitieron en tu familia
Definir la clase de persona que quiere ser
Orientaciones
☼ Retirarse a un lugar tranquilo
☼ Viajar al futuro
☼ Ubicarse
☼ Identificarse
Aspectos
La visión
¿Quién soy?
¿Cómo soy?
¿Qué es importante en mi vida?
¿Hacia donde voy?
¿Cómo me veo en el futuro?
¿Cómo quiero que me vean en el futuro?
Aspectos
La misión
¿Qué cosas quiero tener (posesiones)?
¿Qué cosas quiero hacer (experiencias)?
¿Qué quiero ser (cualidades de carácter)?
¿Cuáles creo yo son mis mejores cualidades físicas, sociales, espirituales e intelectuales?
¿Cuáles son las cualidades de carácter que más admiro en otras personas?
Entre todas mis actividades ¿Cuáles son las que me dan una
mayor satisfacción?
¿Cuales son las metas más importantes que deseo alcanzar en cada uno de los roles más importantes de mi vida?
Aspectos
Metas:
Flexibles
Logrables
¡GRACIAS
POR SU
ATENCIÓN!