Capacidades coordinativas

Andrea López

Capacidades coordinativas

• Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos.

• Tienen una finalidad determinada

• Se desarrollan a partir de las aptitudes físicas del ser humano y el entrenamiento constante.

Clasificación • Generales o básicas• Especiales• Complejas

Generales o básicas

• Regulación de los movimientos

• Adaptación y cambio motriz

Regulación de los movimientos:

Se manifiesta cuando el individuo comprende y aplica durante el entrenamiento, en qué momento del movimiento debe realizar mayor amplitud y mayor velocidad

Adaptación y cambio motriz:

Es la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a las diferentes situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.

Especiales• Orientación• Equilibrio • Reacción: Simple y Compleja• Ritmo• Anticipación• Diferenciación• Coordinación

Orientación:

Capacidad de mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, de acuerdo a la actividad

Equilibrio:

Capacidad mantener el cuerpo estatico en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos

Reacción:

Es la capacidad para iniciar rápidamente y realizar en forma adecuada acciones motoras en corto tiempo.

Ritmo:

Capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente la tension y distensión de los músculos de manera consciente

Anticipación:

Capacidad de la predecir la finalidad de los movimientos de la ejecución de los mismos.

Anticipación propia:

Capacidad de realizar movimientos preparatorios antes y durante su ejecución.

Anticipación ajena:

Capacidad de anticipar la finalidad de los movimientos de los jugadores contrarios, del propio equipo o de un objeto.

Diferenciación:

Capacidad de analizar y diferenciar las características de cada movimiento en cuanto al tiempo y el espacio, y las tensiones musculares que necesita dicho ejercicio.

Coordinación:

Capacidad de combinar en una estructura única varias acciones

Coordinación de los movimientos:

Desarrollada en tres niveles:

1. Intelectual: Plan o estrategia de acción2. Perceptivo-comprensivo: Esquema de acción

3. Sensomotor: modelo motor

Para llevar a cabo las tareas coordinativas es necesario desarrollar los siguientes aspectos:

• La programación del movimiento y el pronóstico de los resultados parciales y finales

• La consulta de la memoria motriz y la memorización de los esquemas de ejecución y

corrección.

• La realización del comando y regulación mediante la emisión de impulsos eferentes de comando y

corrección a los músculos

• La ejecución del movimiento por los órganos motores.

• La comparación de la información entrante con el objetivo preestablecido y el programa de acción.

Complejas

• Agilidad• Aprendizaje motor

Agilidad:

Capacidad para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas

Aprendizaje motor:

Capacidad de dominar en el menor tiempo posible la técnica de nuevas acciones motrices

Importancia de las capacidades coordinativas

• Garantizan un aprendizaje mejor, mas racional, acelerado y de mas calidad

• Facilitan la asimilación y el dominio de ejercicios compilados en los posteriores años de entrenamiento.

• Permiten una asimilación más racional de los ejercicios corporales que son necesarios

• Perfeccionamiento técnico-deportivo.• Contribuyen a una mejor selección de los deportistas

esencialmente talentosos