presentación de powerpoint · •dones: ½ copa de vi al dia. de preferència, les begudes amb...
TRANSCRIPT
![Page 1: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/4.jpg)
Diferents investigadors apunten que una
tercera part de les malalties cròniques
podríen estar relacionades amb
l’alimentació o la forma d’alimentar-se
Així, la dieta mediterrània seria un bon
factor de prevenció de:
• Les malalties cardiovasculars
• La diabetis
• El càncer
![Page 5: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/8.jpg)
MILLOR INTEGRALS QUE REFINATS
• El pa i cereals integrals són fonts de fibra
• Beneficis de la fibra:
Evita el restrenyiment
Neteja l’organisme d’agents tòxics
Dona sensació de sacietat
Alenteix el pas del sucre a la sang
![Page 9: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/12.jpg)
Beneficis... Són riques en vitamines i antioxidants
Aporten fibra
No contenen greixos
Podem menjar-les crues i són de fàcil
preparació
![Page 13: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/14.jpg)
Beneficis... Són també fonts de fibra
Aporten vitamines i minerals, destacant
el calci i el ferro
La seva composició, les fa un aliment
que podria ser equivalent a la carn o el
peix
![Page 15: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/16.jpg)
Beneficis... Aporten molta energia
Són unes bones fonts de minerals com el
calci i ferro
Contenen greixos saludables que ajuden
a regular els nivells de colesterol
![Page 17: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/18.jpg)
Perquè... • Són imprescindibles per cobrir les
necessitats diàries de calci
• Es recomanen entre 2 i 4 racions al
dia
![Page 19: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/20.jpg)
Beneficis... El peix és ric en greixos cardiosaludables,
principalment els coneguts com a Omega-3
![Page 21: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/22.jpg)
Perquè...
La carn vermella és rica en un tipus
de greixos que augmenta el colesterol
i, per tant, afavoreix la obesitat
![Page 23: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/25.jpg)
Perquè...
• Els ous són rics en colesterol
• S’aconsellen entre 3 o màxim
4 ous a la setmana
![Page 26: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/27.jpg)
![Page 28: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/29.jpg)
Beneficis... Conté Reverastrol, un antioxidant
•Homes: 1 copa de vi al dia.
•Dones: ½ copa de vi al dia.
De preferència, les begudes amb
fermentació natural: vi, cervesa i cava.
![Page 30: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Presentación de PowerPoint · •Dones: ½ copa de vi al dia. De preferència, les begudes amb fermentació natural: vi, cervesa i cava. Moltes gràcies . Title: Presentación de](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022051917/6008c88595177553f61f9de5/html5/thumbnails/31.jpg)
Moltes gràcies