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POWERbreathe Information

당신의 호흡이 2% 부족하다 느끼시나요?

지금이 바로 POWERbreathe를 시작할 때 입니다.

“폐를 위한 아령 - POWERbreathe”

Breathing Muscle (호흡근)

호흡근은 호기근과 흡기근으로 구성되어 있습니다. 호기는 비교적

수동적인 반면 흡기는 훨씬 역동적이며, 능동적입니다. 또한,

흡기 활동의 70% 이상을 횡격막(Diaphragm)이 담당합니다.

파워브리드는 횡격막을 포함, 흡기근을 선택적으로 훈련시킵니다.

Why POWERbreathe

폐는 근육이 아니기에 자체호흡을 못해 흡기시 횡격막과 늑간근이 흉곽을 넓혀주어, 공기가 안으로 들어오게 해줍니다. 사람은

평상시에 분당 12L의 공기를 들이마시지만, 강도높은 운동시에는 분당 150L-220L까지 들이마십니다. 이때 더 많은 산소를

필요로 하기에, 호흡근들도 많은 부하(호흡근의 대사성반사)가 발생하고, 결국 피로해지면서 운동수행에 지장을 주게 됩니다.

호흡근의 대사성반사 (Respiratory Muscle metaboreflex)

호흡근의 피로는, 자율신경에 의해 다리로 가는 혈액의 양을 줄이고,

호흡근으로는 혈액량을 증가시켜 운동수행에 제한을 갖고 온다.

(Sheel et al, 2002)

파워브리드 훈련으로

호흡근(흡기근)을 단련 시키면 ‘대사성 반사’를 늦춰

운동수행 능력과 지구력을 증대 시킬 수 있습니다.

운동전 혈액 방향 운동후 혈액 방향

the world’s no.1 breathing trainer™

Breathing Trainers / Inspiratory Muscle Trainers

POWERbreathe 원리

POWERbreathe는 역치저항성 훈련방식으로, Inspiratory

Muscle Training(IMT)라고 합니다. 파워브리드만의 운동

원리에 대한 특허로 인해 흡기 속도 등과 관계없이 객관적이고

정확한 저항을 만들어 줍니다.

하단부분에 있는 조절 레버를 통해 저항을 조절하면 설정한

저항만큼 안쪽에 있는 스프링의 장력이 설정이 되며 흡기속도와는

관계없이 설정한 저항 이상의 흡입력을 통해서만 호흡이 진행이

되고 그 이상의 흡입력을 내지 못한다면 호흡이 차단이 되는

원리로 되어 있습니다.

What is POWERbreathe

POWERbreathe는 영국의 스포츠, 의료, 호흡전문가에 의해

만들어졌으며 건강, 운동, 전문훈련과 관련된 가장 효율적인

호흡훈련도구입니다. 하루에 두번, 30번의 호흡훈련만으로도

4주만에 운동능력 향상과 호흡부족현상을 향상시킬 수 있습니다.

POWERBREATHE for Fitness, sports performanceand Uniformed service

▶ POWERbreathe는 팔, 다리의 피로를 늦춰줄 수 있는 과학적으로 증명된 IMT 장비이다.

▶ 시간관련 운동 수행능력과 지구력을 증대시켜 준다.

▶ Cool down 수행 시 젖산분해 능력 17% 이상 상승효과를 얻을 수 있다.

▶ 여러 결과를 통해, 마라톤과 싸이클선수에게 4.6% 시간 단축 입증되었다.

▶ 흉곽의 근육과 횡격막을 강화시켜 전신수영복, 소방관 보호장비, 아이스하키 보호구,

마우스 피스 등 과 같이 장비착용으로부터 오는 호흡의 어려움을 감소시켜준다.

파워브리드는 흡기 트레이닝 방식으로

모든 스포츠 선수 및 호흡훈련에서는

흡기트레이닝에서 호흡근의 파워가

상승합니다. 그 이유는 흡기(Inspiration)

시에 횡격막(diaphragm)이 아래로

당겨지고 호기(Exp i ra t ion)시에는

용수철처럼 횡격막이 위로 튀어올라

호흡근들이 강화가 되는 원리 입니다.

파워브리드가 궁금하세요- www.powerbreathe.co.kr

POWERbreathe Plus, Ironman &Girl

고강도 중강도

고강도 중강도

저강도

제품 특징 및 장점

▶ 최적화된 공기 흐름

▶ 쉽고 편안한 인체공학적 디자인

▶ 다양한 사용자를 위한 마우스피스 디자인으로 편안함을 제공

▶ 위생을 위한 향균 마우스피스

▶ 인체공학적이고 부드러운 코 집게는 향상된 편안함과 그립감,

스타일제공 (수영에 적합)

▶ 쉽게 확인 가능한 저항 레벨 (0~10단계)

▶ 흠집 방지 재질이며 쉽게 분리되어 청소 시 간편함.

POWERbreathe PLUS3가지 저항별 모델

Wellness (저강도)흡기근 훈련을 처음 접하는 일반인 및 아마추어 선수

Fitness (중강도)

흡기근이 강화된 아마추어 & 전문 선수

Sports Performance (고강도)높은 강도의 흡기근 훈련을 받은 전문가 용



POWERbrethe 효과

▶ 흡기근 근력 31.2% 향상

▶ 흡기근 지구력 27.8% 향상

▶ 운동시 체력 소모 감소

▶ 젖산 분해 속도 증가

▶ 횡격막 두께 8-12% 증가

▶ 심박출량(Qmax) 16% 증가

▶ 최대산소소비량 (VO2max) 9% 증가

▶ Tlim(탈진까지 걸리는 시간) 6.6% 증가

▶ 운동자강강도(RPE) 감소

▶ 4주 이내에 경기력 향상

· Rowing time trial performance up 1.9% (Volianitis et al., 2001)

· Cycling time trial performance up 4.6% (Romer et al., 2002a)

· Running time trial performance up 2.1% (Edwards et al., 2008)

· Swimming time trial performance up 1.5% (Kilding et al., 2009)

· Faster recovery during repeated sprints 7% (Romer et al.,2002b)

· Endurance increased in repeated sprints 16% (Tong et al., 2008)

논문 자료들

Pre-IMT Post-IMT

횡격막 두께

8~12%증가

파워브리드 훈련 후 심박출량(Qmax) 및

최대산소섭취량(VO2max)의 증가

스프린트지 구 력16%증가

“Unloading” breathingwith a ventilator atmaximal oxygenuptake(VO2max)Harms et al., 1998

Tong et al, 2008; [Nicks et al. 2008]


POWERbreathe Medic


▶ POWERbreathe Medic의 흡기근 훈련은 과학적으로

증명된 비약물적(Drug-free) 치료 방법으로, 호흡곤란 특히

천식, COPD나 심장 질환 환자들에게 효과적.

▶ 다양한 환자들의 흡기근 강화, 숨이 차는 증상 완화, 운동

지구력 향상 및 삶의 질 향상이 과학적으로 입증

Inspiratory Muscle Training 효과

▶ 흡기근 근력 27% 향상

▶ 호흡곤란 증상 36% 감소

▶ 삶의 질 지수 21% 향상

▶ 운동능력 28% 향상

▶ Beta2 항진제 사용률 79% 감소

▶ 진찰 및 치료목적 병원 방문 횟수 23% 감소



▶ POWERbreathe를 통한 흡기근훈련은 호흡곤란 환자들,

특히 COPD, 천식, 심부전 환자들에게 충분한 근거를 토대로 한

비약물치료(drug-free)를 제공

▶ Core muscle 강화에 영향을 주어, 요통(back pain),

측만증, 바른 자세 유지 등에 효과적

▶ 호흡기질환 관련 의료비용 감소 효과

POWERbrethe로 효과를얻을 수 있는 관련 질환· COPD(만성폐쇄성 폐질환)

· Asthma(천식)

· Heart Failure & Disease(심부전)

· Cystic Fibrosis(낭포성 섬유증)

· Neuromuscular disease(근신경계질환)

· SCI(척수손상)

· Scoliosis(척추측만증)

· Parkinson’s disease(파킨스병)

POWERbreathe의 Inspiratory Muscle Training 효과

약물복용량 저하(Beta2 agonist)

M. Beckerman, R. Magadle,

M. Weiner, P. Weiner, The effects

of 1 year of specific inspiratory

muscle training in patients

with COPD. Chest, Nov. 2005;128(5)

운동자각도(Borg Score)

P. Weiner, Y. Azgad, R. Ganam,

M. Weiner, Inspiratory muscle

training in patients with

bronchial asthma.

Chest, 1992;102(5);1357-1361.

숨 가뿜 현상 저하

K.J.Kilian, Sense of effort

and dyspnoea, Monaldi

Arch Chest Dis.

Chest, Nov. 2005;128(5)

1. 2.

1 23.

3


POWERbreathe K-5

K-5

▶ BREATHELINK 소프트웨어를 이용

▶ 실시간 흡기력 측정 및 흡기패턴 데이터 분석

▶ 사용자의 흡기력을 초당 4000회의 측정으로

알맞은 저항값 산출 및 제공 가능

▶ 실시간 데이터 분석 툴 제공

▶ 진보된 분석 그래픽 구성

▶ 전체 훈련 평균 및 한번의 호흡에 대한 분석 자료 제공

▶ 보기 편한 디자인

▶ 흡기력, 파워, 에너지, 흡기유속, 볼륨양 등 다양한 자료 제공

▶ USB 포트 사용하여 간편하게 PC 연결 가능

▶ 개별 호흡에 각각의 저항값 세팅 가능

▶ 최대 60회 세팅

▶ 자신에 맞는 훈련 프로토콜 생성 가능

결과값

▶ LOAD(cmH20)

▶ Inspiratory Power(Watts)

▶ Inspiratory Flow(l/s)

▶ Energy(Joules)

▶ Volume(L)

the world’s 1st intelligent digital breathing trainer™



POWERbreathe Shaker Deluxe▶ 객담 제거용 호흡훈련기

▶ 점액이나 염증 등 폐의 분비물을 제거해주는 호흡훈련기

▶ 과학적인 디자인

▶ 흉강에 진동을 주어 잘 제거되지않는

점액이 잘 떨어지도록 도움

▶ 객담을 제거하여, 폐의 효율을 높여주고

숨이 차는 현상과 피로를 감소

▶ 저렴하고 사용하기 용이

POWERbreathe Flow-ball

▶ 흡기근훈련기

▶ 4단계로 난이도 조절 가능

▶ 흡기근을 훈련하고 강화에 도움

▶ 기관지나 폐의 감염예방에 도움

▶ 심호흡을 유도하여 점액을 배출시키도록 도움

▶ 스트레스레벨을 낮춰주는 효과

▶ 청소 및 사용이 용이

POWERbreathe Respiron

▶ 호흡훈련 도구

▶ 호흡근육을 훈련

▶ 호기의 안정성 및 조절할 수 있는 능력 향상

▶ 사용이 쉽고 효과적

▶ 아동들에게 인기 만점

▶ 성인 및 음악가에게 알맞은 제품

Cleansing tablets

▶ Cleansing Tablet을 사용하여 POWERbreathe

제품을 청결하게 사용하도록 도와줌

▶ 1주일에 1회 사용으로 위생적 관리 해결

▶ POWERbreathe 제품을 물에 담그고, tablet

한 알을 넣어 20분간 그대로 둔 뒤

흐르는 물로 닦고 다시 사용

Better Breathing Products



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POWERbreathe Music & Voice

POWERbreathe - good for Music & Voice파워브리드의 흡기근(IMT) 훈련은 가수 / 보컬리스트 / 관악주자 / 배우 /

교사 / 연설가 등에게 효과를 제공합니다.

파워브리드와 함께하는 흡기근 훈련

제어되지 않는 강한 흡기근은 가수의 성대에 좋지 않습니다. 파워브리드의 흡기근 훈련(IMT)은

발성법의 세가지 매커니즘 중 한가지인 공기 압력 시스템(횡격막, 늑간근, 갈비뼈, 복부근육,

폐를 포함)을 통해 공기를 제공하고 공기의 압력을 제어해서 발성을 잘 할 수 있도록 도와줍니다.

POWERbreathe 흡기근훈련 효과

▶ 폐를 팽창시키는 능력 - 횡격막 호흡을 할 수 있게 해줍니다.

▶ 호흡을 조절할 수 있는 능력을 향상 시켜줍니다.

▶ 강한 호흡을 유지할 수 있도록 해줍니다. (호흡시 피로를 덜어줌)

▶ 후두의 동작을 조절하는 내후두근에 도움을 줍니다.

▶ 더 효과적인 리허설이나 공연 시작 전 warm-up에

상당한 효과가 있습니다.

POWERbreathe 흡기근훈련은 과학적으로 입증

▶ 흡기근육의 근력을 31.2% 향상

▶ 흡기근육의 지구력을 27.8% 향상

▶ 운동이나 활동 시 몸 전체 소모력이 줄어 듬

▶ 4주안에 performance가 향상됩니다.

(훈련 처방에 대해 시도 및 검증 후)

▶ 심호흡의 원리를 배워 호흡 능력향상에 도움을 줍니다.

POWERbreathe를 활용한

보컬 피트니스


[ ]POWERbreathe - good for 복식호흡 Diet & concentration파워브리드의 흡기근(IMT) 훈련은 복식호흡을 이용하여

다이어트 및 집중력향상에 효과를 제공합니다.

호흡법

흉식호흡은 늑골사이에 있는 늑간근에 의해 흉곽을 넓히거나

수축시킴으로써 폐에 공기를 흡입, 배출시키는 방법이며,

복식호흡은 흉강, 복강 사이에 있는 횡격막을 상하로 움직임

으로써 폐에 공기를 들이마셨다 내뱉는 방법입니다. 사람은

아기때 원래는 복식호흡을 합니다. 하지만 흉곽이 발달하고

스트레스를 받기 시작하면서 흉식호흡으로 바뀌게 됩니다.

복식호흡 효과 1.(체지방 감소 다이어트 효과)

복식호흡 1시간의 에너지 소모량은 걷기 25분, 사이클 35분을

한 것과 동일한 양의 에너지를 소모합니다. 세포내의 에너지

대사를 활발하게 만들면서 체지방을 감소 시키는 것입니다.

이는 흉식호흡 칼로리 소모량의 2배에 해당합니다. 이렇듯

올바른 복식호흡으로 아름다움과 건강을 챙길 수 있습니다.

복식호흡은굵고 깊은 숨

흉식호흡은 얇고 짧은 숨

복식호흡 ▶ ◀ 흉식호흡

복식호흡 효과 2.(집중력 향상 및 스트레스 완화)

긴장하거나 불안할 때 자신도 모르게 심호흡을 하게 됩니다.

이 깊은 숨이 복식호흡입니다. 복식호흡 30분 정도 후 뇌파를

측정하면 알파파가 나오는데 알파파는 근육이 이완되고 편안한

마음일 때, 집중력이 높을 때 나오는 뇌파로 알려져 있습니다.

불면증, 우울증 같은 불안장애에도 탁월한 효과가 있습니다.


POWERbreathe 복식호흡 Diet &concentration

그 밖에 콜레스테롤감소 및 고혈압 치료 효과, 장운동 향상으로 변비 소화장애 치료 효과


Tel : 02)443-4456 Fax : 02)401-5271

www.powerbreathe.co.kr

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