COORDENADOR PEDAGÓGICO

Tiago Baptista

COORDENAÇÃO CIENTÍFICA

Jorge Proença

DIREÇÃO EXECUTIVA

Margarida ManzMiguel Marcelino

OBJETIVOS• Avaliar, planear e prescrever o treino para populações especiais com rigor, efetividade e segurança

• Ser capaz de retirar da observação da postura e do movimento ele-mentos para uma correta prescrição de exercício

• Reconhecer cada condição (conceito, classificação, etiologia e epi-demiologia) e os benefícios e contraindicações do exercício físico para indivíduos com excesso de peso e obesidade, problemas da coluna vertebral, diabetes, osteoporose, doenças metabólicas e cardiovascu-lares, fases especiais da vida - pré-parto e pós-parto e idosos

• Conhecer os princípios fundamentais para uma alimentação e su-plementação adequadas, com vista ao aconselhamento dos clientes;

• Dominar e aplicar as melhores estratégias de marketing pessoal, gestão de imagem, gestão de carreira e vendas

DESTINATÁRIOSPersonal Trainers, Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas, profissionais do exercício e saúde, trei-nadores, detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exer-cício Físico) e DT (diretores técnicos) que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua

DATAS, HORÁRIOS E LOCAISConsulte www.manz.pt

INVESTIMENTOVer tabela de preços no final do catálogo

FORMAÇÃO CONTÍNUA

20CRÉDITOSConforme Despacho IPDJ

UNIDADES CURRICULARES

Avaliação e Prescrição Avançadade Exercício

Exercício e Saúde em Condições Especiais

Marketing Pessoal e Gestão de Carreira

MÓDULOS

Avaliação Postural, Funcional e do Balanço EnergéticoMetodologia do Treino AvançadaTreino Resistência ManualTreino Sistémico da AjudaTreino integrado

Excesso de Peso e ObesidadePatologias da Coluna VertebralMulher e ExercícioIdosos e OsteoporoseDoenças Metabólicas e CardiovascularesNutrição e Suplementação

Gestão de Carreira no PTCoachingMarketing PessoalEstratégias de comunicação e vendas

CARGA HORÁRIA

1224

336

666666

3636

Total 102h

PLANO DE ESTUDOS

Pós-Graduação/Especialização

Personal Training Avançado

PLANO DE ESTUDOSATUALIZADO

Mulher e Exercício Diferentes adaptações fisiológicas ao treino. Prescrição do treino em fases especiais como a gestação, a tríade do atleta e a menopausa.

Módulos

Avaliação Postural, Funcional e do Balanço Energético Questionários de aplicação prévia. Interpretação dos resultados da estratificação em função do grau de risco. Composição corporal (antropometria e bioimpedância elétrica). Aptidão cardiorrespiratória. Força e Flexibilidade. Principais conceitos, procedimentos e protocolos.

Metodologia do Treino Avançado Força muscular. Fatores condicionantes. Manipulação das variáveis e as metodologias do treino da força muscular. Treino Cardiorrespiratório. Adaptar as variáveis do treino numa ótica de rendimento, segurança e motivação. Utilização de ergómetros. Dispêndio energético. Treino de flexibilidade.

Treino Resistência Manual Diferentes exercícios através da resistência manual. Fatores limitativos. Manipular as diferentes variáveis adaptando ao nível e objetivos do aluno/atleta.

Treino Sistémico de Ajuda Maximizar o foco da atenção do exercício para o(s) músculo(s)-alvo. Avaliar a tensão muscular e o desequilíbrio muscular durante o exercício. Aliviar as tensões nos músculos.

Treino Integrado Pilares do movimento humano. Exercícios que trabalhem o plano sagital, frontal e transverso. Componentes gravidade, força de reação do solo, massa corporal e momento de força. Progressão em integração neurológica dos exercícios em função do estado do cliente e dos seus objetivos específicos. Organizar circuitos de treino.

Excesso de Peso e Obesidade Definir obesidade e conceitos associados. Causas e complicações. Algoritmo para avaliação clínica e tratamento. Diferentes componentes da abordagem multidisciplinar: dieta, atividade física e terapia comportamental. Componentes da carga associada ao treino cardiorrespiratório. Construir programas.

Patologias da Coluna Vertebral Fatores de risco. Composição da coluna vertebral. Diferentes anomalias estáticas (hipercifoses, hiperlordoses, escolioses, “sway back”, “flat back”) e síndromes posturais. Diferentes patologias (hérnias discais, espondilolisteses, estenoses do canal, osteofitoses e ciatalgias). Principais causas/efeitos das lesões da coluna. Prescrição do exercício.

Idosos e Osteoporose Interpretação das causas/efeitos e interpretação das respostas, face às necessidades fisiológicas. Estratificação dos fatores de risco. Prescrição do exercício em função dos benefícios e riscos.

Doenças Metabólicas e Cardiovasculares Causas das doenças. Diferentes fatores que intervêm na difusão e propagação. Mecanismos que alteram as funções orgânicas. Avaliação da condição física e estratificação dos fatores de risco. Prescrever e supervisionar o exercício em função dos benefícios e riscos.

Nutrição e Suplementação Bioenergética. Classificação dos Alimentos. Macro e Micronutrientes. Balanço hidroelectrolítico. Plano alimentar do praticante de exercício físico. Rotulagem de géneros alimentícios. Escolha e análise da qualidade dos suplementos. Suplementos para otimização da saúde, redução de massa gorda, definição muscular e hipertrofia muscular.

Gestão de Carreira no PT Balance Score Card. Generalização para a especialização.

Coaching Principais ferramentas de coaching. Papel do Coach no contexto do Fitness. Princípio da tríade. 6 necessidades humanas. Comunicação de qualidade. Pacing & Leading. Papel das perguntas poderosas e da escuta estruturada.

Marketing Pessoal Criação de objetivos e metas. Modelo SMART. Identificação de estratégias de Push e Pull. Diagnóstico pessoal SWOT. Distinguir e identificar segmento e posicionamento. Análise do meio envolvente transacional. Marketing magnético.

Estratégias de Comunicação e Vendas Compreensão e domínio das Estratégias de estabelecimento de Rapport. Capacidade de explicar com eficácia o serviço de PT, apresentação de preço e fecho. Compreensão e domínio dos princípios de influência no comportamento humano.

RICARDO GONÇALVES

• Doutorando em Educação Física e Desporto - ULHT

• Mestrado em Treino de Alto Rendimento – FMH

• Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física – UC-FCDEF

• Docente da Licenciatura em Educação Física e Desporto – ISMAT

ANTÓNIO SACAVÉM

• Partner na António Sacavém Communication Academy

• Especialista em Comunicação e Coach (standards internacionais)

• Leadership & Organisational Transformation na London Business School

• Executive MBA no ISCTE Business School

• Mestrado em Comportamento Organizacional no Instituto Superior de Psicologia Aplicada

• Foi Director de Negócios na Sonae Turismo (Hospitality & Fitness)

BRUNO CASTRO

• Mestrado em Atividade Física e Saúde, FADEUP

• Licenciatura em Educação Física e Desporto, UTAD

• Membro da Equipa Nacional Manz

• Program Trainee RPM™, BODYCOMBAT™ e CXWORX™ (Les Mills)

CARLOS OMAR

• Finalista da Licenciatura em Educação Física e Desporto, ULHT

• Master Trainer de Lebbert Fitness Systems (Buddy System e Equalizer)

• Frequência do Curso ERA – Resistance - Institute/Resistance Training Specialist, Personal Trainer e Instrutor de aulas de grupo

• Personal trainer, professor de aulas de grupo de sala de exercício no ativo, clube Mega Craque

PAULO CALDEIRA

• Mestre em Exercício e Saúde – Faculdade Motricidade Humana

• Licenciado Ciências do Desporto – Faculdade Motricidade Humana

• Certificado Ativação Neuro Muscular - Mat - Jumpstart

• Certificado “Applied Functional Science “- Gray Institute

• Personal Trainer, Fisiologista do Exercício no Centro de Atividades Físicas do Estádio Universitário Lisboa

LUÍS CERCA

• Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL

• Doutorando em Educação Física e Desporto – especialização em Atividade Física e Saúde

• Diretor Técnico – Kalorias Fitness Club – Linda-a-Velha

• Master Trainer / Training Manager Les Mills

• Master Trainer Humansport

Corpo Docente

ELMIRO NETO

• Pós-Graduação em Direção Técnica de Ginásios e Health Club, Manz Produções

• Pós-Graduação em Gestão de Ginásios e Health Club, Manz Produções

• Licenciatura em Educação Física, Universidade Federal da Bahia - UFBA, Salvador (Brasil)

• Diretor Técnico, Coordenador do serviço de Personal Trainer, Ginásio Welldomus - Fitness & Spa Services, Porto (Portugal)

• Coordenador Técnico e Professor do Programa de Exercício Clínico,Instituto CUF - Fundação José de Mello Saúde, Porto (Portugal)

FREDERICO RAPOSO

• Doutorando em Educação Física e Desporto – especialização em Atividade Física e Saúde, ULHT

• Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL

• Pós-graduação em Reabilitação Cardíaca, FMH/UTL

• Licenciatura em Ciências do Desporto – Menção Ed. Física e Desporto Escolar, FMH/UTL

• Professor Assistente na Universidade Europeia

JOÃO SANTOS

• Osteopata na Jazzy Life Club

• Personal Trainer na Jazzy Life Club

• Licenciatura Ciências do Desporto, FMH/UTL

• Diplomado em Osteopatia Instituto Técnicas de Saúde

• Pós Graduação em Saúde, Nutrição e Exercício Físico, ULHT

• Fundador da marca Osteotrainer

CÉSAR CHAVES

• Doutoramento em Atividade Física e Saúde, FADEUP

• Mestrado em Recreação e Lazer, FADEUP

• Licenciatura em Ciências do Desporto e de Educação Física, FCDEF-UP

• Professor na Escola Superior de Desporto e Lazer – IPVC

HUGO ZEGRE

• Mestrado em Exercício e Bem Estar, ULHT

• Licenciatura em Educação Física e Desporto, ULHT

• Proprietário e Diretor Técnico do H. Living Centers®

IVO GOMES

• Mestrado Executivo em Marketing Management - ISCTE - IUL Business School

• Mestrado em Marketing - ISCTE - IUL Business School - Em fase de conclusão

• Licenciatura em Ciências da Comunicação, UAL

• Practitioner de Programação Neuro-linguistica

• Consultor Independente na área de Fitness

JOÃO PINHEIRO

• Licenciatura em Psicologia, ULHT

• Formador em Áreas Comportamentais

• Especialização em Gestão de Ginásios e Health Clubs

JUVENAL FERNANDES

• Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo (FADEUP) e Colaborador Gabinete de Atletismo FADEUP

• Licenciatura em Ciências do Desporto e de Educação Física, FADEUP

• Especialização em Personal Training (MANZ produções)

• Consultor Técnico nas áreas de coordenação de Sala de exercício e Personal Training

• Co-Fundador & Coach da Box Crossfit Aveiro

MICHELLE CASTRO

• Licenciatura em Nutrição e Dietética, Escola Superior de Saúde de Faro

• Diretora Executiva da empresa LifeNutrition

• Nutrition Coach e Trainer LifeNutrition

• Ex-Diretora do Departamento de Nutrição e Suplementação do Holmes Place Portugal

PEDRO ALEIXO

• Doutorando em em Educação Fisica e Desporto - especialização em Atividade Física e Saúde (ULHT)

• Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL

• Licenciatura em Educação Física, FMH/UTL

• Formador da Technogym

• Personal Trainer na área do Exercício e Saúde

ANTÓNIO RIBEIRO

• Licenciatura em Ciências do Desporto, UBI

• Pós Graduação em Treino Funcional, Manz/ULHT

• Pós Graduação em Turismo Desportivo e Recreologia, INUAF

• Curso Entrenamiento con Resistencias Avanzado (ERA), 1º e 2º Bloco do Módulo “Introduction”, Executive Manager / Personal Trainer no Health Club “Personal Training Centre”

• Level 1 – Crossfit, Gran-Canárias

TIAGO BAPTISTA

• Personal Trainer Freelancer - Jazzy Life Club (Estadio da Luz)

• Docente da Licenciatura em Exercício e Bem Estar ULHT

• Mestre em Exercício e Bem Estar ULHT

• Licenciado Ciências do Desporto Ed Física FMH-UTL

• Personal Trainer & Especialista em Exercício Corretivo NASM

• Certificado CAF& 3D MAPS - Gray Institute

• Barefoot Rehab Specialist - EBFA

• Certificado MAT Jumpstart

• Certificado ERA Introduction

RUI BATALAU

• Licenciado em Educação Física e Desporto (ULHT)

• Mestre em Treino de Jovens Desportistas (ULHT)

• Doutorando em Atividade Física e Saúde (ULHT)

• Certification in Applied Functional Science (CAFS) - Gray Institute

• Docente Universitário de Anatomofisiologia e Fisiologia do Exercício (ISMAT - Portimão)

• Personal Trainer