plan de fatiga y somnolencia

PLAN DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

Cdigo:

0333 T PL-012

INDICE

1.- OBJETIVO

2.- ALCANCE 3.- RESPONSABILIDADES 4.- EQUIPOS Y MATERIALES 5.- DESCRIPCIN DE LA ACTIVIDAD 6.- PERSONAL DESTINADO A LA ACTIVIDAD 7.- CONTROL Y VALORACIN 8.- MEDIO AMBIENTE 9.- DOCUMENTOS DE REFERENCIA 10.- REGISTROS 11.- ANEXOS

00 15.05.2015 Roberto Romero I Ingrid Vega H. Roberto Daz

Rev. Fecha Elabor Revis Aprob

ESTE ES UN PLAN DE LA PROPIEDAD DE

TECHINT COMPAA TECNICA INTERNACIONAL Y

NO SE PERMITE COPIAR O MODIFICAR SIN SU

CONSENTIMIENTO PREVIO Y POR ESCRITO.

TECHINT

COMPAA TCNICA INTERNACIONAL

COMPAA MINERA ESCONDIDA LTDA.

SERVICIOS DE MANTENCIN MECNICA PLANTAS CONCENTRADORAS Y PLANTA DE XIDO


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OBJETIVO

Establecer medidas de control para minimizar los efectos causados por fatiga y/o somnolencia,

en conductores antes y durante la conduccin de vehculos.

ALCANCE

El presente documento es aplicable a todos los conductores de camionetas y vehculos livianos

que desarrollan su actividad en Minera Escondida para el contrato de Servicios MEL.

DEFINICIONES

Somnolencia: Fuerte tendencia a quedarse dormido en situaciones o momentos en que

realizamos una actividad, se caracteriza por signos como pestaeos, cabeceos y bostezos.

Fatiga: Se entiende fatiga como falta de energa y motivacin como respuesta normal al

esfuerzo fsico, estrs emocional, monotona o falta de sueo. Tambin puede ser resultado de

trastorno psicolgico o fisiolgico grave.

Fatiga en la conduccin: Se define este tipo de fatiga a la consecuencia directa de la actividad

de conducir. Es la disminucin o prdida de la funcin normal o habitual de una persona para

conducir un vehculo y que responde al esfuerzo fsico que incluye el conducir largas distancias,

distancias montonas, repetidas ocasiones de conduccin, cambios de altitud en la ruta y

posicin de tensin muscular en la ruta y que acaba en la aparicin de signos deficientes en la

funcin muscular y/o cognitiva que reduce la capacidad de concentracin, atencin percepcin

de los estmulos que se reciben del entorno y de vigilia mientras se conduce un vehculo,

aumentando la probabilidad de accidente de trnsito.

Es importante distinguir entre los conceptos de fatiga y somnolencia, ya que revisten

caractersticas diferentes que repercuten en consecuencias y formas de control diferentes. Por lo

tanto, fatiga no es lo mismo que somnolencia: la somnolencia es una sensacin que se

caracteriza de necesidad de dormir y por lo general es un sntoma de la fatiga.

Pausa Activa: Implementar una pausa para conductores en horario nocturno de 5 a 10 minutos

de 5:00 AM a 5:30 AM, Esta actividad, debe ser registrada en un

Estrategia de autocontrol: Las estrategias de autocontrol tienen como objetivo final que el

individuo aprenda a ser el propio regulador de su comportamiento, implica tambin que la

persona asuma progresiva y gradualmente su responsabilidad en el proceso de cambio. Es una

habilidad entrenable que presenta una secuencia continua en el tiempo. La manifestacin de

autocontrol no es otra cosa que el resultado del conocimiento que el sujeto tiene acerca de las

relaciones funcionales y de su estilo vida (anexo N2) Encuesta de fatiga y somnolencia

Alertador de sueo: Sistema efectivo sonoro de alerta de somnolencia (Sensor de sueo)


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RESPONSABILIDADES

Administrador de Contrato

Asegurar la implementacin y cumplimiento del presente Plan e incorporar las medidas de

control de los peligros relacionados a la fatiga y somnolencia en conductores de vehculos y

equipos mviles.

Supervisores

Apoyar a los trabajadores en el control del peligro y los riesgos asociados por fatiga en la

conduccin y somnolencia, en motivar el reporte de instancias de este tipo y ayudar con la

implementacin y autorizacin de pausas activas, y pausas de sueo cuando sea necesario.

Coordinar cualquier desviacin que presente el equipo Mobileye.

Retroalimentar en forma constante a asesores en prevencin de riesgos ante eventuales

anomalas que presente el equipo Mobileye.

Conductores autorizados por el contrato

Cumplir los requisitos establecidos en este Plan y reportar respecto de cualquier condicin

contraria a lo indicado para este documento. Adems:

Respetar las horas designadas para dormir, por lo que debern cumplir con las horas mnimas

para descansar (8 horas) recomendacin Ministerio de salud, tanto en la ciudad como faena.

Comunicar a su supervisor directo de manera inmediata, si por algn tratamiento mdico hubiera

consumido un medicamento que pueda alterar su nivel de alerta que no permita la conduccin de

vehculos.

Mantener un equilibrio alimenticio antes, durante y despus de su jornada de conduccin.

Comunicar de manera inmediata al supervisor directo, cuando se presente un incidente mientras

dura la conduccin.

Realizar pausas activas y pausas de sueo cuando sea necesario.

Realizar las inspecciones correspondientes de pre y pos uso de equipo Molibeye

IDENTIFICACIN DE LA FATIGA EN LA CONDUCCIN Y FACTORES

CONTRIBUYENTES

Se define este tipo de fatiga a las consecuencias conductuales directas que aparecen durante la

conduccin.

Responde normalmente al esfuerzo fsico y psicolgico que incluye:

El conducir largas distancias o distancias montonas y repetidas

Sistemas de trabajo en terreno por turnos

Exposicin a altura geogrfica

Posicin de tensin muscular del cuerpo


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La fatiga al conducir es un factor estrechamente relacionado con los accidentes en ruta. Una

combinacin de la fatiga crnica con una fatiga derivada de la conduccin de vehculos, se

convierte un factor de mayor potencial de accidentabilidad con resultado de muerte.

De acuerdo a distintos estudios estadsticos, la fatiga est presente en al menos en el 80% de

los casos de accidentes vehiculares.

Durante la conduccin, los riesgos se presentan como una red compleja de factores que

interactan, puesto que dependen del estado de la va, de la meteorologa, del trnsito del

momento, del estado del vehculo y de las decisiones de los propios conductores y pasajeros ya

sea antes de iniciar el viaje como tambin durante la conduccin.

Todos estos factores podran influir en la fatiga del conductor que implica disminucin en los

niveles de alerta, percepcin, atencin y conciencia de parte del que conduce.

Factores contribuyentes de la fatiga en la conduccin:

Factores externos al vehculo y al conductor: Son aquellos que provienen del entorno del

conductor y sobre los que ste no puede influir. Entre los factores externos, se pueden enumerar

los siguientes:

La monotona de la carretera

Las congestiones y retenciones de trfico

El mal estado de la va

Las condiciones meteorolgicas o ambientales adversas

Factores relacionados al conductor: Son aquellos inherentes al propio conductor y sobre

los que ste s puede actuar en la mayora de los casos:

Estado de salud incompatible

Trastornos de sueo

Excesivos perodos de conduccin continuada

La atencin y concentracin permanente que exige la conduccin

Falta de planificacin de viaje

Mala alimentacin

Las malas posturas del conductor

Los problemas y las preocupaciones

Trastornos del sueo.

Consumo de alcohol y drogas.

Sntomas del conductor Fatigado

La fatiga puede tener efectos de corto y largo plazo, que son fcilmente detectables cuando son

conocidos por las personas y que se describen a continuacin. Cuando no se adquieren medidas de


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control para estos sntomas, pueden alcanzar el carcter de manifestaciones crnicas del comportamiento del conductor, con lo que se aumenta la probabilidad de accidentabilidad derivada de la conduccin. Cualquier de los siguientes sntomas (basta slo con la presencia de uno de ellos) o una combinacin de stos, significa que el conductor est fatigado. Esto implica una detencin inmediata de la conduccin:

Bostezos, ojos pesados y con dolor.

Vista que comienza a nublarse.

Soar despierto y falta de concentracin.

Mostrar impaciencia.

Sensacin de hambre o sed.

Reacciones lentas.

Sensacin de tensin muscular o calambre.

Subidas y bajadas en la velocidad de conduccin.

Deficiencias en los cambios de marcha.

Conduccin errtica, pisando la lnea central o eje de la carretera

Hay que tener en cuenta que los efectos de la fatiga en la conduccin, son especialmente importantes durante las ltimas horas de conduccin de la jornada laboral: a) Si se conduce de noche es recomendable prestar especial cuidado en la franja horaria de 3 a 6 am, pues en ese perodo suele aparecer la combinacin fatiga-sueo. b) Durante las horas diurnas, la aparicin de la fatiga se produce con mayor frecuencia entre las 14 y las 16 horas, generalmente despus de comer

Factores individuales que retardan la aparicin de la fatiga

Adecuada estrategia de higiene del sueo.

No consumir alcohol y droga.

Distribucin y planificacin personal de horarios en el mbito del trabajo y personal.

Buen estado fsico y hbitos alimenticios

Consumo abundante de agua

Disminucin en el consumo de tabaco

RECOMENDACIONES GENERALES PARA CONTROLAR LA FATIGA EN LA

CONDUCCIN DE VEHCULOS

La fatiga normalmente aparece en cualquier momento de la conduccin y su manifestacin depender de factores personales como:

Edad

Experticia laboral

Condicin fsica y factores psicosociales

Esto no implica que el conductor asuma decisiones irresponsables que impliquen manifestar una conducta insegura y sobre valorizada respecto de la conduccin de vehculos que lo exponga a l y sus acompaantes a las consecuencias severas derivadas de un accidente en ruta. Para tal motivo,


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se hace necesario que los conductores cumplan los siguientes requisitos antes, durante y despus de

la conduccin de un vehculo. Antes de la conduccin y/u operacin de equipos:

De las personas

Procurar mantener una adecuada higiene del sueo, esto implica dormir un mnimo de 8

horas antes de iniciar la conduccin de vehculos y equipos

Informar a su jefe inmediato en caso de no haber tenido un sueo reparador y presentar

algunos de los sntomas de fatiga y no conducir ni operar ningn vehculo.

No consumir alcohol ni drogas desde 12 horas antes de la conduccin u operacin de

equipos

Planificar con anticipacin la hora programada para el viaje

De los equipos

Realizar una inspeccin de pre uso del vehculo mediante el check list de vehculos.

Verificar funcionamiento de dispositivo de advertencia de aproximacin (tercer ojo)

Verificar equipamiento del vehculo y equipamiento del mismo

Durante la conduccin y/u operacin de equipos:

Consumir lquidos como agua o hidratantes, debido a que la prdida de sodio y potasio

permite la aparicin de calambres y acelera la fatiga en conduccin. (No consumir lquidos

azucarados).

Utilizar sistema efectivo sonoro de alerta de somnolencia (Sensor de sueo)

No manipular sistema de audio personal

Asegurar que en viajes hacia Antofagasta 2 conductores de bajada y subida principalmente

en turnos de noche (para el caso de Buses)

Estar atento a las alertas que emite el dispositivo de advertencia de aproximacin de manera

tal que el conductor pueda detenerse y corregir su conducta, aleatoriamente e

Despus de la conduccin y/u operacin de equipos:

Inspeccionar el vehculo o equipo una vez finalizado el viaje.

Reportar cualquier incidente, cambio y/o desperfecto del vehculo.

REQUISITOS DE ENTRENAMIENTO Y COMUNICACIN

Todos los trabajadores que conducirn un vehculo, deben recibir el siguiente entrenamiento:

Curso de manejo defensivo CMD

Examen psicosensometrico riguroso

Entrenamiento de tcnicas de deteccin de fatiga en conduccin


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Capacitacin en tcnicas preventivas de Turnos e Higiene del sueo

Adicionalmente se podr realizar a los conductores las encuesta de Epworth, la cual mediante preguntas

y calificacin resultante de estas se podr determinar el grado de somnolencia al cual es tendiente cada

conductor, el diagnostico se podr realizar en el formato correspondiente (ANEXO 1) y la tabla de

medicin ser la siguiente:

Los resultados sern procesados, evaluados por el Departamento de MASS, quienes en conjunto a la

administracin del contrato definir los planes de accin a seguir

RECOMENDACIONES PARA ALIMENTACIN SALUDABLE

Alimentarse de manera equilibrada con el fin de minimizar los problemas gastrointestinales, y as obtener

energa y descasar ms fcilmente. Las estrategias alimenticias no curan los problemas de fatiga ni de

alerta, pero contribuyen al bienestar fsico de la personal

RECOMENDACIONES GENERALES EN LA CONDUCCIN EN RUTA

Uso de dispositivo alertador de sueo en viajes prolongados, con la finalidad de evitar accidentes a

causa del sueo o cansancio del conductor

Todo conductor que por prescripcin mdica, est sometido a tratamiento con sustancias licitas o

cualquier medicamento que a juicio de un facultativo, altere significativamente sus condiciones

psicomotoras, debe informar de su condicin a su supervisor directo y debe ser relevado de sus

funciones de conductor/operador, mientras se mantenga en tratamiento

Todo conductor que considere o estime que sus aptitudes tcnicas, fsicas y/o psicolgicas estn

disminuidas, deber informar de esto a su supervisin directa, de manera inmediata y antes de

realizar cualquier tipo de conduccin de vehculo liviano, a objeto de ser reasignado a otras tareas

o derivado a un centro de atencin mdica, segn corresponda

Monitoreo y medicin de ndice de manejo

ndice de Manejo (IM)

El IM constituye el indicador final elaborado mensualmente, con los parmetros registrados por el GPS,

que indica la actitud del personal que conduce un determinado vehculo.


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La intencin en el procesamiento de este tipo de datos, es permitir inferir la existencia de patrones de

comportamiento al conducir, obligando a corregirlos en forma preventiva para evitar lesiones y prdidas.

Frmula del IM:

IM = (IV + IF + ID + II) / 4

Con este anlisis tambin es posible pesquisar aquellas personas tendientes a cometer desvos en la

conduccin y con qu frecuencia esto permite hacer seguimiento y poner foco en aquellos casos crticos

estudiar e indagar la causa de manera de descartar si los desvos cometidos guardan relacin a un

estado de fatiga y/o somnolencia


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ENCUESTA DE EPWORTH

(Cuestionario de Somnolencia Diurna de Epworth)

Nombre_____________________________Rut_____________

Fecha___________Edad_____________

Planta____________

Este cuestionario pretende valorar la facilidad para adormecerse o quedarse dormido en

cada una de las diferentes situaciones. Aunque no haya vivido alguna de estas situaciones

recientemente, intente imaginar cmo le habra afectado.

Situacin Probabilidad de que le d sueo

1.- Sentado y leyendo

a) Nunca tengo sueo

b) Ligera probabilidad de tener sueo

c) Moderada probabilidad de tener sueo

d) Alta probabilidad de tener sueo

2.- Viendo la TV

a) Nunca tengo sueo




3.- Sentado, inactivo en un lugar pblico (ej: cine, teatro, conferencia, etc.)

a) Nunca tengo sueo




4.- Como pasajero de un vehculo en un viaje de 1 hora sin paradas

a) Nunca tengo sueo




5.- Estirado para descansar al medioda cuando las circunstancias lo permiten

a) Nunca tengo sueo





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6.- Sentado y hablando con otra persona

a) Nunca tengo sueo




7.- Sentado tranquilamente despus de una comida sin alcohol

a) Nunca tengo sueo




8.- En un vehculo, estando parado por el trnsito unos minutos (ej: semforo, tacos, etc)

a) Nunca tengo sueo




Evaluacin

Asigne los siguientes puntos a cada situacin:

Nunca________0 puntos

Ligera________1 Punto

Moderada_____2 Puntos

Alta__________3 Puntos

Total_________

Si su puntuacin es inferior a 6 puntos su somnolencia diurna es baja o ausente; si est

comprendida entre 7 y 8 , se encuentra en la media de la poblacin y si es superior a 9 su

somnolencia es excesiva y debe consultar a un especialista


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Anexo 2

Nombre: Hora:

Fecha: Edad:

Lugar de Trabajo:

Si No Observaciones

1 He dormido menos de 4 hr. durante las ltimas

24 hr ?

2 Me encuentro en condiciones fsicas y

psicolgicas para conducir y/o operar hoy?

3

He ingerido algn tipo de frmaco que

pueda provocar disminucin en los reflejos

como por ejemplo, antialrgicos, relajantes

musculares, antidepresivos etc.?

4

Durante mi ltimo da de descanso inger

bebidas alcohlicas en exceso y no han pasado

ms de 15 horas de esto?

Preguntas

1 Me falta energa

2 Movimientos mas lentos

3 Me siento debil en algunas partes del cuerpo

4 Tengo mis piernas y brazos pesados

5 Me siento cansado sin razn

6 Quisiera descansar ms

7 Me resulta dificil concentrarme

8 Me siento cansado, pesado y rgido

Suma

Si la suma de las preguntas es mayor a 9 se sospecha que el trabajor est con fatiga y se debe informar a

supervisin.

Encuesta de Fatiga y Somnolencia

Identificacin del Encuestado

Para las siguientes ocho preguntas determine que nivel se adapta mejor a su estado actual utilizando la siguiente

escala

( 0 = En absoluto; 1 = Ligeramente; 2 = Moderadamente, 3 = Muchas Veces; 4 = Extremadamente)

Puntuacin

Evaluacin de la Encuesta

Si alguna de las respuestas presentan algn tipo de observacin, el supervisor deber analizar si el trabajador se

encuentra en condiciones de realizar la conduccin.

Evaluacin de la Encuesta

FASE I

FASE II

plan de fatiga y somnolencia

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