peti element pilates studio portfolio

PETI ELEMENT PILATES STUDIO

2 PETI ELEMENT PORTFOLIO

Pilates. | Stil življenja.

PETI ELEMENTPILATES STUDIO

KONTAKTBarjanska 58, 1000 Ljubljana

[email protected]

041 352 555

PREDSTAVITEVPeti element pilates studio pred

stavlja center STOTT PILATES tehnike

v Sloveniji. Tukaj boste našli vodilno

pilates kompetenco v državi z znan

jem in izkušnjami vrednimi zaupanja. Pri

nas imate najboljše izhodišče varnih in

visoko kvalitetnih pilates programov s

certificirano ekipo.

Peti element pilates studio se nahaja v

objektu Trnovska vrata v Trnovem. Ob

vstopu v naš studio takoj začutite umir

jen in prijetni ambient, ki ga dopol njujejo

izbrani ljudje. Studio se predstavlja z

vsemi pilates napra vami in pripomočki

za vrhunske pilates treninge vseh nivo

jev. Organiziramo tudi skupinske vadbe

na drugih lokacijah, programe za pod

jetja in izvajamo vadbe na vašem domu.

3PETI ELEMENT PORTFOLIO


Peti element prezentira pilates

metodo po najvišjih standardih

in z organiziranjem mednarodnih

izobraževanj skrbi, da nivo pilate

sa v Slovenskem prostoru nepres

tano raste. Mi ne poučujemo

pilates le kot vadbo za telo in

duha pač pa kot način življenja,

kakor je verjel tudi Joseph Pilates.


ZGODBA PETI ELEMENTVizija podjetja Peti element je zago

tavljati varne, strokovno izpopolnjene in

prepoznavne pilates programe.

Ideja o pilates studiu je bila rojena v

začetku leta 2006, ko smo pod okriljem

prejšnje znamke športnega društva

Sonce pričeli z orga nizacijo skupinskih

pilates vadb na različnih lokacijah v

Ljubljani in okolici. Z nadgra jevanjem

znanja v tujini, sodelovanji s priznanimi

institucijami, podjetji in posamezniki

smo se izpopolnjevali, rastli ter kreirali

do uresničitve leta 2011, ko smo odprli

svoj prvi pilates studio z vsemi pilates

napravami in ga poimenovali Peti ele

ment.


Skrb za zdravje. | Bistveno.

PILATES.

INTELIGENTNA VADBA.


IZBRANI NAČIN KREPITVEZavedamo se, da je notranje ravnotežje bistveni element zdravega telesa, zato smo sestavili sku

pinske in individualne pilates ter aerobne programe, pri katerih vedno zagotavljamo holističen in

osebni pristop. Ne glede na življenjsko obdobje, vam pomagamo zgraditi notranje ravnotežje in

fizično moč ter učimo kako fuzijo prijetnega ohraniti.

Posebno pozornost dajemo individualnim obravnavam zato vsaki individualni stranki opravimo

telesno analizo s katero je mogoče ugotoviti, kateri predeli telesa so pod večjimi obremenitvami

glede na druge in katere mišične skupine take napetosti povzročajo. Tako se seznanite s telesnimi

šibkostmi, premaknjenim težiščem in nepravilno držo ter navodili, kako izboljšati zaznavo svojega

lastnega telesa in njegovega položaja v prostoru (propriocepcijo).

PILATES.

INTELIGENTNA VADBA.


POMIRJAJOČA ATMOSFERA, RAZLIČNE LOKACIJEProstori studia Peti element so nadstandardni, z urejenim prezračevanjem, klimatizirani in vrhunsko arhitekturno dovršeni. Dva vadbena prostora za skupinsko in individualno

vadbo ter prostorna garderoba zadovolji še tako zahtevnega obiskovalca. Z velikimi steklenimi površinami, unikatnim naborom osvetlitve in skrbno izbranimi detajli so treningi v

našem studiu posebno doživetje. Na recepciji vam nudimo vse potrebne dodatke, da je vadbena izkušnja vedno popolna. Poleg vadb v pilates studiu pod isto znamko organiziramo

skupinske programe na drugih lokacijah po Ljubljani, vadbe za zaprte skupine podjetij na njihovih lokacijah ali pri nas, ponujamo pa tudi vadbe na domu. Vsestranska uporaba

pilates metode je namreč neomejena.


Vztrajnost. | Predanost.

PILATES JE VARNA VADBA.

STABILIZIRA, KREPI, DELUJE.


Skrbno izbrani inštruktorji, ki poučujejo pod

znamko Peti element, so mednarodno usposo

bljeni strokovnjaki, saj verjamemo, da z nene

hnimi izobraževanji in razvojem lahko dosegajo

rezultate in uresničujejo cilje tistim, ki se za to

metodo odločijo. Znanje inštruktorjev se pre

pleta z medicinsko, fizioterapevtsko stroko in

kineziologijo. Postrehabilitacija zaradi operacije,

bolezni ali poškodbe, ozaveščanje telesa pred

oziroma po porodu, preoblikovanje ali potre

ba po dodatnem treningu zaradi prihajajočega

športnega podviga. Mi vam omogočimo transfor

macijo in poskrbimo, da bo zadovoljila vsa vaša

pričakovanja.

PILATES JE VARNA VADBA.

STABILIZIRA, KREPI, DELUJE.


POVZETEK ČLANKA “PILATES KOT POSTREHABILITACIJA“. AVTORICA ŠPELA JAKŠAPilates v obliki postrehabilitacije je obnovitveni vadbeni program po fizioterapevtski obravnavi, ki v celoti zadostuje potrebam v fazi vzpostavljanja primarne telesne funkcije in

pomaga pri pridobivanju prvotnega stanja prizadetega območja. Gre za razvijanje ravnotežja med močjo in mobilnostjo med posameznimi in sosednjimi sklepi. Pilates izboljšuje

stabilnost trupa in omogoča boljšo periferno mobilnost, medtem ko zadržuje pravilni vzorec mišične aktivacije. Ravno zaradi slednjega se izboljšuje živčnomišična ozaveščenost,

ki pripomore k boljšemu ravnotežju in koordinaciji. Pilates je tako telesni kot miselni izziv, ki ga lahko izvajamo vse življenje. Kot vrsta vadbe se usmerja v krepitev mišic trupa

od znotraj navzven in tako v aktivnost vpleta globoke sloje mišic trupa, kot so prema trebušna mišica (transversus abdominis), ledveni multifidi in mišice medeničnega dna. Gre

za mišične sisteme, ki jih pri pilatesu uporabljamo za zaščito spodnjega dela hrbtenice in medeničnega obroča, medtem ko z željo po doseganju enostavnih tekočih vaj izvajamo

različna telesna gibanja.


Pilates omogoča izgradnjo močnih mišičnih

sistemov, izboljša prekrvavitev telesnih struk

tur med drugim tudi sklepov, izboljša telesno

držo, gibljivost in pozitivno učinkuje na celotno

telo predvsem hrbtenico. Nekatere diagnoze

katerim pilates lajša ali izboljšuje zdravstve

no stanje so skolioza, diskus hernia, postreha

bilitacija po raku dojke, spondilitis, diabetes,

sindrom kronične utrujenosti, stenoza, diasta

za rektusov, osteoporoza, revmatoidni artritis,

par kinsonova in alzheimerjeva bolezen, astma,

športne poškodbe ter ostalo.


POVZETEK ČLANKA “PILATES V SVETU ŠPORTA“. AVTORICA: ŠPELA JAKŠAPilates razvija zavedanje telesa ali kje je telo v odnosu do okolice. Osredotoča se na doseganje pravilne telesne drže, kar posamezniku pomaga dosegati vsakršen gib bolj natančno,

zaradi česar se zmanjša količina nepotrebnih napetosti na mišice in sklepe. Unikatni način krepitve prek izbranih vaj omogoča ponovno vzpostavljanje mišičnega ravnotežja okoli

posameznih sklepov, kar omogoča večjo moč v korelaciji z gibljivostjo. Večina tradicionalne pilates prakse se začenja v supiniranem položaju (leže na hrbtu) in se pozneje, ko

se ravnotežje izboljša, napreduje v stoječe ali sedeče položaje, kar se prenese tudi v specifično športno panogo. To profesionalnim športnikom omogoča treniranje ali vnovično

vzpostavljanje pravih vzorcev mišične aktivacije zunaj okolja v svoj izbrani šport, kjer so lastnosti, ki jih vnaša pilates v telo, bistvene za spreminjanje napačnih vzorcev gibanja.


Pilates je lahko začetno, končno ali vmesno orodje za vzdrževanje

telesne kontrole, simetrije in funkcionalno razvitega telesa, ne

glede na življenjsko obdobje. Vsakdo lahko doseže raznovrstne

izboljšave pri nefunkcionalnih vzorcih gibanja, vključno pri

nevroloških motnjah, ortopedskih težavah in drugih stanjih.

WWW.PETIELEMENT.SI

peti element pilates studio portfolio

Documents