peligros de los nitratos, nitritos, nitrosominas en nutrición

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  • Presentacin

    Las nitrosaminas son sustancias qulmicas muy conocidas, de

    composicin qulmica genrica R1-N(R2)-N=O, donde Ri y R2

    son cadenas de hidrocarburo ms o menos largas. Se

    encuentran de forma habitual en menor o mayor cantidad en

    muchos alimentos, como la cerveza, el pescado, a en

    derivados de came o el queso que han usado nitritos como

    conservante. Tambin se encuentran en el humo de tabaco, y

    en los productos de latex o caucho, como los globos o los

    preservativos.

    Algunos estudios han informado de que la mayor parte de

    las sustancias de la familia de las nitrosaminas pueden

    ser carcingenos, en condiciones de laboratorio (ratas)

    No hay, que yo sepa, evidencias de que generen cancer en

    humanos, pero hay estudios que evidencian una asociacin

    positiva -todavIa no una causalidad- con determinados

    cnceres, como el cancer de esfago.

    Las nitrosaminas se forman cuando reacciona un nitrito

    (N02-) con alguna amina secundaria NH2-CH(NH2)-R en medio

    cido, como en el estmago. Por ello la normativa europea

    limita el uso de los nitritos como aditivos alimentarios:

    son el E249 nitrito de potasio, y el E250 nitrito de

    sodio. Por otro lado, son aditivos conservantes muy itiles

  • coma sales de curado de los embutidos y salazones, coma

    las longanizas y los jamones, porque previenen la

    formacin de la toxina botulInica, y mejoran el sabor y el

    color de los productos crnicos.

    A lo largo de la historia, nuestros hbitos alirnenticios

    han ida cambiando a medida que nos hernos ida adaptando a

    nuevos rituales culinarios. Nuestro organismo, rnquina de

    adaptacin, ha ida modificando el usa de los diferentes

    actores biolgicos a travs de la evolucin. Par eso, no

    espere tener el mismo estrnago que un Neanderthal ni que

    Alejandro Magno. No.

    Entonces, porque tanta neurosis con el terna del cancer y

    sus efectos? Ser que ya no podernos corner tranquilos y

    disfrutar de una buena cornida llena de advertencias de

    perjudicial para la salud? Ya no podernos alirnentarnos

    corno personas sin tener una nutricionista que nos diga que

    solo podernos corner verduras? Pues larnento decir, que este

    profesional tiene rnucha razn.

    La Ingesta Diana Aceptable (IDA) de nitratos recornendada

    por el cornit conjunto de la FAO/OMS es de 0-3.7 rng/kg

    peso corporal. Puesto que la toxicidad de los nitratos

    proviene de su conversion en nitritos y su posible

    forrnacin endgena en N-nitrosocornpuestos, deber tenerse

    en cuenta tarnbin la IDA de nitritos, fijada en 0-0.06

    rng/kg de peso corporal. El ernpleo de nitrito corno aditivo

    en alirnentos infantiles para nios rnenores de tres rneses,

    no est perrnitido.

  • El primer caso y que est muy en relacin con el segundo,

    es la capacidad de nuestro organismo de formar dicha

    sustancia cancerigena. La formacin endgena de NN-

    itrosocompuestos comienza cuando los nitratos son

    reducidos a nitritos par los microorganismos de la cavidad

    bucal.

    Estos nitritos, se transforman despus en xido nItrico en

    el estmago debido a las condiciones allI existentes.

    Algunos estudios, parecen demostrar que la nitrosacin

    (proceso donde se producen los nitrocompuestos) endgena,

    produce cantidades de N-nitrosocompuestos suficientemente

    grandes coma para representar un riesgo relevante en

    condiciones habituales de ingesta de nitratos. Par otra

    parte, otros estudios, tales coma los de epidemiologla en

    poblaciones que tienen una dieta rica en verduras, han

    revelado la existencia de una correlacin negativa entre

    la ingesta de nitratos y el cancer gstrico.

    Esto se debe a la proteccin frente a la nitrosacin

    gstrica, que ofrecen los inhibidores naturales de la

    dieta, tales coma la vitamina C (componente importante de

    las frutas y verduras) . Nuestro organismo tiene la

    capacidad de protegerse. El cuerpo no es nocivo, lo es el

    hombre que crea el alimento.

  • Nitratos y nitritos:

    Nitratos y nitritos son compuestos que se encuentran

    en la naturaleza formando parte del ciclo del

    nitrgeno (ciclo indispensable para los seres vivos,

    en que el nitrgeno, presente en la atmsfera, sufre

    distintas transformaciones para poder ser utilizado

    par las plantas para sintetizar protelnas necesarias

    para su desarrollo) . El hombre es incapaz de realizar

    esta funcin asI que para obtener nitrgeno necesita

    ingerirlo a travs de protelnas vegetales a animales.

    POR QUE ANADIMOS ARTIFICALMENTE NITRATOS Y NITRITOS?

    La agricultura intensiva en monocultivo y sin rotacin

    produce un empobrecimiento del suelo que intenta

    paliarse aadiendo nitratos coma substrata en el abono

    agrIcola, pero con el inconveniente de que quedan

    presentes en los vegetales.

    En la fabricacin de

    embutidos, fiambres, conservas

    animales y otros productos de

    charcuteria, los nitritos

    actian como agentes

    antimicrobianos defendindonos

  • de la peligrosa toxina botulInica. Pero adems, evitan

    el enranciamiento y actian coma conservantes de carnes

    curadas, embutidos, fiambres, algunos quesos y

    conservas de pescado. Tambin aportan textura que

    mejora el aspecto y alarga la vida de hamburguesas,

    salchichas y otros derivados crnicos de dudosa

    calidad nutricional. Los nitratos se pueden utilizar

    coma aditivos en la fabricacin de productos crnicos

    curados, junta a la sal, para que la came no pierda

    el color y sirviendo de reservorio para una lenta

    transformacin en nitritos, y alargar asI, el efecto

    conservante.

    SON PELIGROSOS PARA LA SALUD?

    Los nitratos que encontramos en las verduras, en sj

    mismos no son txicos, (salvo excepcin que explicar

    ms adelante en toxicidad aguda), se absorben

    rpidamente y se eliminan por la orina. Incluso se ha

    demostrado que una vez en el estmago y junto al cido

    de ste son capaces de destruir bacterias como la

    salmonella y la shigella.

    El peligro empieza cuando los nitratos se transforman

    en nitritos, ya que estos, una vez en el aparato

    digestivo, pueden reaccionar con aminas procedentes de

    alimentos proteicos, de origen animal, y formar

  • nitrosaminas que son las molculas realmente

    peligrosas para el organismo.

    La ingesta diana de nitratos depende de la dieta

    habitual, de la regi6n, de la estacin del ao, de la

    calidad del agua de bebida, etc. Los nitratos podemos

    encontrarlos habitualmente en especies vegetales coma

    espinacas, acelgas, remolacha roja y lechugas y en

    menor cantidad en patatas y otros alimentos coma came

    fresca, cereales leche y frutas. Las personas

    vegetarianas, en teorla, ingieren ms nitratos par

    camer ms verduras pera su ingesta diana se ye

    campensada par la ausencia de came y atras alimentas

    que cantienen nitritas.

    INCREMENTO DEL CONTENIDO DE NITRATOS EN LOS ALIMENTOS

    En el agua, par cantaminacin pracedente de prcticas

    agrIcalas y ganaderas inadecuadas, mal manejo de

    residuos industriales y basuras.

    Par abuso de fertilizantes qulmicos con nitrgeno,

    debido a la prctica de agricultura intensiva de

    monocultivo sin rotacin, que agota el terreno.

    El crecimiento de vegetales en invernadero y sin

    exposicin directa al sal hace que no metabolicen

    correctamente los nitratos del abono y se acumulen en

  • las verduras cantidades superiores, sabre todo en

    invierno.

    La realizacin de la

    cosecha par las maanas.

    Par la tarde el cantenida

    en nitratas es menar ya que

    durante las haras de sal se

    han ida metabalizanda las

    nitratos absorbidos.

    Aadiendo conservantes E 251 y E 252 en derivados

    crnicos.

    INCREMENTO DEL CONTENIDO DE NITRITOS EN LOS ALIMENTOS

    Durante la tcnica de preparacin de productos

    derivados crnicos a de pescados: ahumado, secado,

    cocido a fritura.

    Debido al deterioro a mal almacenaje de verduras tanto

    en los almacenes coma en nuestra propia casa.

    Cuando se recalientan verduras previamente cocidas.

    Aadiendo conservantes E 249 y E 250 a embutidos,

    salazones, pates y beicon, incluso en alimentos

    certificados coma biolgicos.

    Al azar carnes grasas a altas temperaturas tipo

    barbacoas, parrillas y frituras.

  • Pueden tener dos orIgenes

    Exgeno, es decir, fuera de

    nuestro organismo y liega a

    nosotros

    alimentos.

    lievan

    a travs de los

    Embutidos que

    mucho tiempo

    almacenados

    cualquiera

    y tambin en

    de las acciones

    antes mencionadas de incremento de nitritos.

    Endgeno, es decir, se forman en nuestro organismo de

    forma natural, en el estmago par la reaccin de

    nitritos y aminas.

    Es importante recalcar que la principal fuente de

    aporte de nitrosaminas en el organismo humano es el

    tabaco.

    Los nitratos son sustancias abundantes en el suelo y

    en el agua, par lo que las pademas encantrar en el

    agua potable, en vegetales coma las espinacas, en

    alimentos tratadas (salados, encurtidas, etc.) y en el

    tabaca.

    Las nitritas san aditivas utilizados en la industria

    alimentaria para canservar la came y darle sabar y

    color. Tambin estn en vegetales. Adems, las

  • nitratos se pueden convertir a nitritos par una

    reaccin qulmica de reduccin que puede tener lugar en

    el intestina par accin de bacterias allI presentes.

    Las nitratas y nitritas dan arigen, a su vez, a las

    nitrasaminas y nitrasamidas (a travs de reaccianes

    qulmicas de nitrasacin) . En candicianes de pH baja y

    en presencia de aminas, las nitratas y nitritas

    ariginan nitrasaminas; en candicianes de pH baja y en

    presencia de amidas, las nitratas y nitritas ariginan

    nitrasamidas. Las aminas y las amidas las encantramas

    en diversas alimentas y tambin padrIan derivar de las

    pratelnas digeridas. Estas candicianes de pH baja se

    pueden dar en el prapia alimenta, y en el estmaga y

    tuba digestiva. Las pracesas de nitrasacin se yen

    favarecidas a aceleradas par bacterias presentes en el

    tuba digestiva.

    De esta manera, las sustancias nitrasadas se han vista

    invalucradas en las cnceres de estmaga y de esfaga.

    Sin embarga, estas sustancias na san el praducta

    carcingena final: requieren su activacin par unas

    enzimas a pratelnas del hIgada que canacemas can el

    nambre de sistema micrasamal P-450.

  • La realizacin de una incorrecta proporcin de la

    mezcla de sal y nitritos para la conservacin de came

    puede llegar a ser mortal. La normativa europea ya

    establece unas cantidades mximas de nitritos para

    dicha mezcla.

    La reaccin txica se desencadena por los nitritos que

    transforman la hemoglobina en metahemoglobina que es

    incapaz de transportar oxIgeno por la sangre.

    Las personas ms susceptibles son los bebs menores de

    4 meses, debido a varias circunstancias: la baja

    acidez estomacal permite el paso de nitratos a

    nitritos, la presencia de hemoglobina fetal que se

    oxida ms fcilmente a metahemoglobina y los bajos

    niveles de la enzima que detiene esta transformacin.

    Otros grupos de riesgo son las mujeres embarazadas ya

    que los nitritos atraviesan la placenta y personas que

    tengan la acidez gstrica disminuida, como por ejemplo

    ancianos o por algunas patologlas gstricas.

    COMO PODEMOS REDUCIR LOS RIESGOS.

    - En primer lugar es importante saber que hay

    nutrientes en nuestra dieta diana que son capaces

    de detener el mecanismo de formacin de

  • nitrosaminas. Son la vitamina C y el hierro,

    precisamente los encontramos en los vegetales.

    Consumir las frutas y verduras lo ms frescas

    posibles. Evitamos la formacin de nitritos antes de

    consumirlas.

    - Lavar cuidadosamente las verduras y frutas ya que

    los nitratos son solubles en agua y podemos eliminar

    una parte de ellos. Las hortalizas y frutas podemos

    secarlas adems, con un pao.

    - Retirar las hojas ms externas. En el caso de las

    lechugas en las nervaduras es donde ms se acumulan

    los nitratos.

    Evitar las hortalizas

    envasadas y no dejar

    pasar demasiado tiempo

    en casa sin

    utilizarlas. Los

    nitritos tambin se

    desarrollan durante el

    almacenamiento.

    - Mejor guardar en frigorIfico, a temperatura ambiente

    los nitratos se transforman en nitritos.

    - No recalentar verduras previamente cocinadas.

    Aumentan los nitritos.

  • - Racer consumo de temporada y ecolgico. Evitar

    verduras de invernadero.

    - Las verduras que ms nitratos suelen acumular son:

    espinacas, lechugas, acelgas, repollo, remolachas,

    rbano y nabo. No hay que evitarlas, solo seguir las

    recomendaciones antes mencionadas.

    - Para los nios: Evitar estas verduras en menores de

    6 meses, evitar aguas ricas en nitratos para

    preparar biberones y no incluir embutidos ni carnes

    curadas hasta los 2 aos.

    - Reducir el consumo de ahumados, embutidos y

    fiambres.

    - Evitar el cocinado excesivo y a altas temperaturas

    (fritos, parrilla y barbacoa) de carnes grasas y

    adobadas que generan nitrosaminas.

    Embutidos:

    En alimentacin se denomina embutido a una pieza,

    generalmente de came picada y condimentada con hierbas

    aromticas y diferentes especias (pimentn, pimienta,

    ajos, romero, tomillo, clavo de olor, jengibre, nuez

    moscada, etcetera) que es introducida (embutida) en

    piel de tripas de cerdo. La tripa natural es la

    autntica creadora del gran sabor del embutido natural

    por sus grandes cualidades en la curacin de estos. Su

  • forma de curacin ha hecho que sea fcilmente

    conservable a lo largo de relativamente largos periodos

    de tiempo. Los embutidos se suelen vender en carnicerlas

    y ms especIficamente en charcuterlas.

    Elaboracin:

    La elaboracin del embutido, en general, pasa por dos

    fases diferenciadas:

    - Picado y Embuchado. Para la elaboracin artesanal o

    casera de estos productos se utiliza una mquina

    especIfica, encargada de hacer came picada y que

    mediante una cuchilla pica la came y en una segunda

    operacin la embute en la piel de tripa de cerdo.

    - Curado. Esta fase es muy importante a la hora de

    tener una adecuada capacidad de conservacin del

    producto final, vigilando la estabilidad del color y

    formacin final del aroma. Dependiendo del tipo de

    embutido se realiza el curado de diferentes formas.

    Composicin

    Desde un punto de vista nutricional se puede decir que

    estn compuestos de agua, protelnas y grasas. La

    proporcin de agua depender del tipo de curado,

    pudiendo llegar desde un 70% en los productos frescos

    hasta un 10% en aquellos que han sido curados por

    secado. Tras estos ingredientes bsicos se suele aadir

  • diferentes especias, segin la region y las tradiciones

    culinarias. En algunas ocasiones se emplea material de

    relleno, pero en estos casos se considera el producto de

    Infima calidad, no obstante es comin aadir: fcula,

    elalginato, musgo irlands, la goma arbiga y la goma de

    tragacanto. El relleno suele hacerse en tripas que

    suelen ser de dos tipos: natural (en este caso emplean

    el propio intestino del animal sacrificado) o artificial

    (que pueden ser tripas de colgeno, tripas de celulosa,

    tripas de plstico)

    Tipos de embutidos

    Existen diferentes variedades dependiendo de:

    - Su material crnico: came de cerdo, de vaca, de

    pescado, pollo, cabra etc.

    - Su forma de curado: secado, ahumado, salazn. Etc

    - Su procesado final: aspic, escaldado (por ejemplo las

    salchichas alemanas de tipo Brtihwurst), crudo, seco,

    ahumado etc.

    - Su forma de embutido: cular, vela, etc

    Composicin nutricional:

    Desde el punto de vista nutricional, la composicin es

    muy variable, ya que depender de la came de

    procedencia y los ingredientes aadidos: agua, harinas,

    arroz, grasa, especias. Aditivos, etc.

  • La proporcin de agua depender de Si SOfl embutidos

    frescos a curados, donde puede liegar a un 70% en los

    derivados frescos y hasta un 10% en los que han sido

    curados par secado.

    Cuanto mayor sea el contenido de came, ms ricos sern

    en protelnas de alto valor biolgico, vitaminas del

    grupo B, hierro, zinc y magnesio.

    Con respecto al aporte calrico, el mismo depender

    fundamentalmente de la cantidad de grasa que el fiambre

    o embutido contenga, ya que podemos distinguir entre

    embutidos magros, semigrasos y grasos:

    embutidos magros: jamn york, jamn y pechuga de pavo y

    lomo embuchado.

    embutidos semigrasos: jamn serrano

    embutidos grasos: chorizo, mortadela, fuet, salchichn,

    etc.

  • Las grasas suelen superar el 30% y las protelnas se

    sitian entre el 10 y el 20% de la composicin total del

    embutido. Tienen menos agua que la came y mucha ms

    grasa, aunque dependiendo de la calidad aportar ms o

    menos grasas.

    Su valor calrico ronda las 300 calorIas cada 100

    gramos.

    Segin el cdigo alimentario los embutidos se dividen en:

    embutidos de came

    embutidos de vIsceras

    - embutidos de sangre

    fiambres

  • PROPUESTA DE INVESTIGACION a. Objetivos:

    General:

    Determinar el grado de conocimiento de las personas

    sabre la manera de coma se alimenta.

    Especificos:

    1. Valorar el grado de conocimiento de las personas

    en relacin al consumo de diferentes alimentos.

    2. Dar a conocer a las personas el riesgo que

    conlleva el consumo de ciertos alimentos.

    3. Lograr que las personas pongan en prctica lo

    aprendido en relacin a los alimentos de mayor

    consumo.

    b. Descripci6n de la propuesta:

    Esta investigacin tiene coma abjetiva lagrar que las

    persanas tamen canciencia sabre el cansuma de ciertas

    praductas alimenticias, es decir el cansuma de farma

    adecuada y racianal de las mismas, ya que muchas veces

    un usa inadecuada a de manera indiscriminada can lleva a

    patalagIa mucha ms difIciles de tratar.

    La mayarIa de las persanas no tama an canciencia de la

    evalucin que se est danda en cuanta a la canservacin

  • de los alimentos y ante esto no estarnos tornando las

    precauciones del caso, nos alirnentarnos sin la educacin

    necesaria.

    Nuestros hbitos alirnenticios han ido cambiando a medida

    que nos hernos ido adaptando a nuevos rituales

    culinarios. Nuestro organismo, rnquina de adaptacin, ha

    ido modificando el uso de los diferentes actores

    biolgicos a travs de la evolucin. Por eso, no espere

    tener el mismo estrnago que un Neanderthal ni que

    Alejandro Magno. No.

    Entonces, porque tanta neurosis con el terna del cancer

    y sus efectos? Ser que ya no podernos corner tranquilos

    y disfrutar de una buena cornida llena de advertencias de

    perjudicial para la salud? Ya no podernos alirnentarnos

    corno personas sin tener una nutricionista que nos diga

    que solo podernos corner verduras? Pues larnento decir, que

    este profesional tiene rnucha razn.

    La fritura es una forrna de coccin donde el aceite o la

    grasa, se calienta a ternperaturas elevadas. Esto produce

    alirnentos crujientes y secos. Pero tarnbin tiene otros

    efectos que repercuten directarnente con la ingesta

    alirnenticia. No corresponde en este artIculo, tratar el

    terna del colesterol ni otras enferrnedades relacionadas

    con los lIpidos. Sino por el contrario, con unas

    sustancias llarnadas nitrosarninas.

  • Los N-nitrocompuestos son sustancias qulmicas

    cancerIgenas. Estas pueden tener dos orIgenes

    diferentes. Uno de ellos, se produce en nuestro

    organismo y especialmente en el sistema digestivo. A

    dicha formacin se le llama endgena, es decir, que se

    genera en el interior. La otra forma, es exgena, es

    decir externa a nuestro organismo y tiene relacin con

    la produccin de alimentos, su envasado, su conservacin

    y tiene una dimension social y econmica.

    El otro, se trata de un proceso que empieza con los

    nitratos y desencadena en las N-nitrosaminas. Resulta

    que los nitratos son unas sustancias que se utilizan

    como aditivos en la fabricacin de productos crnicos

    curados, en la conservacin de pescado y en la

    produccin de queso. Estos tienen como objetivo,

    retrasar el proceso de oxidacin de los lIpidos (impide

    el enranciamiento), firmeza en la textura del producto y

    un potente efecto antimicrobiano.

    Lo que genera la fritura, es un proceso de

    transformacin de estos nitritos en nitrosaminas. Este

    se produce debido al medio de coccin de determinados

    productos, como puede ser en este caso el queso, el

    jamn o una empanada de came. De esta forma, el proceso

    conduce a una transformacin progresiva de nitratos en

    nitritos, es decir, un hermano menor en el cambio

    qulmico. Y luego stos, reaccionan con las aminas

  • formando dichos compuestos. Estos compuestos se van

    produciendo a lo largo del proceso de la ingesta. En

    resumen, usted cocina productos con exceso de nitritos,

    estos reaccionan con la fritura, luego se ingieren y

    reaccionan con otros qulmicos produciendo las

    nitrosaminas que son cancerIgenas.

    La Ingesta Diana Aceptable (IDA) de nitratos

    recomendada par el comit conjunto de la FAO/OMS es de

    0-3.7 mg/kg peso corporal. Puesto

    que la toxicidad

    de

    los nitratos proviene de su conversion en nitritos y su

    posible formacin endgena en N-nitrosocompuestos,

    deber tenerse en cuenta tambin la IDA de nitritos,

    fijada en 0-0.06 mg/kg de peso corporal. El empleo de

    nitrito como aditivo en alimentos infantiles para nios

    menores de tres meses, no est permitido.

    El primer caso y que est muy en relacin con el

    segundo, es la capacidad de nuestro organismo de formar

    dicha sustancia cancerIgena. La formacin endgena de NN-

    itrosocompuestos comienza cuando los nitratos son

    reducidos a nitritos por los microorganismos de la

    cavidad bucal.

    Estos nitritos, se transforman despus en xido nItrico

    en el estmago debido a las condiciones allI existentes.

    Algunos estudios, parecen demostrar que la nitrosacin

    (proceso donde se producen los nitrocompuestos)

    endgena, produce cantidades de N-nitrosocompuestos

  • suficientemente grandes coma para representar un riesgo

    relevante en condiciones habituales de ingesta de

    nitratos. Par otra parte, otros estudios, tales coma los

    de epidemiologla en poblaciones que tienen una dieta

    rica en verduras, han revelado la existencia de una

    correlacin negativa entre la ingesta de nitratos y el

    cancer gstrico.

    Esto se debe a la proteccin frente a la nitrosacin

    gstrica, que ofrecen los inhibidores naturales de la

    dieta, tales coma la vitamina C (componente importante

    de las frutas y verduras) . Nuestro organismo tiene la

    capacidad de protegerse. El cuerpo no es nocivo, lo es

    el hombre que crea el alimento.

    C) Desarrollo de acciones:

    Instrumento de medicin:

    Se canto con la combinacin de fuentes escritas

    (revistas, folletos, artIculos, fuentes bibliogrficas

    y electrnicas), tambin a travs de la aplicacin de

    encuestas para conocer el perfil de las personas que

    se automedican.

    Estas encuestas han sido formuladas a travs de

    preguntas cerradas, con alternativas posibles para

    cada pregunta, se tom en cuenta la edad, siendo el

    rango entre 20 a 50 aos.

  • Diseo experimental:

    El desarrollo de esta investigacin se bas en conocer

    el motivo par el cual se est dando el aumento de

    problemas gstricos a cancer, para lo cual se puso en

    prctica las encuestas dande padremas determinar el

    estila de alimentacin que estn llevanda las persanas

    hay en dIa, de esta farma tambin se determina el

    mativa par el cual la haclan.

    En base a las resultadas abtenidas se dieran charlas

    de cancientizacin a la pablacin, panienda en

    prctica las tcnicas e infarmacin dadas par la

    DIGEMID, las afiches se elabararan segin las narmas

    anteriares a pautas de ayuda de la DIGEMID, en las

    cuales se daba a canacer las riesgas de cansumir de

    manera indiscriminada las medicamentas.

    d) Cronograma:

    Actividades

    AG

    ST

    CC

    DC

    Determinacin del tema X

    Bdsqueda de informacin X X

    Entrevistas con personas

    relacionadas al tema

    X

    Preparacin de encuestas X

  • y toma de encuestas

    Interpretacin de

    resultados

    X X

    Elaboracin de propuestas

    para la concientizacin

    de las personas.

    X

    Charlas de capacitacin X

    Culminacin del proyecto

    Presentacin y

    sustentacin

    e) Viabilidad de la propuesta:

    Siempre el desarrollo de nuevas estrategias de

    investigacin con llevan a un gasto econmico y una

    necesidad de contar con el principal recurso que es el

    ser humano, es par la que se ha buscada integrar

    diferentes estrategias para paner en marcha esta

    investigacin, en las que buscamas que se revalare la

    canservacin del media ambiente, utilizanda papeles de

    reciclaje para la elabaracin de las encuestas, se ha

    lagrada planificar las diferentes actividades en un

    tiempa determinada, esta can tal de mal gastar el tiempa

    dispuesta par la persana quien desarralla el trabaja, y

  • diferentes formas de coma llegar a la poblacin

    hacindoles conocer la importancia que tiene el saber

    hacer usa de los medicamentos y sabre todo ser

    conscientes del dana que se ocasiona al ingerir

    medicamentos sin conocer sus posibles efectos adversos,

    par ms que este no sea continua, ya que de igual forma

    con el paso de los aos deterioramos nuestro organismo.

    El desarrollo de estrategias para mejorar nuestra salud

    son muchas, solo depende de la persona, el estado debe

    invertir un poco ms para poder crear leyes que protejan

    la salud, hacienda que las diferentes spots televisivos

    resalten la importancia leer e interpretar etiquetas y a

    su vez hacer campaas de sensibilizacin hacia la

    poblacin por parte del personal de salud.