1er Día3 hrs.

2do DíaMedio Día

3er DíaDía Completo

USO DE PLANTILLAS

Para corredores o deportistas lo ideal es que, una vez adaptados a la plantilla, comiencen a ocuparlas para

entrenar progresivamente.

Por ejemplo, si usted trota 20km diarios, no se recomienda utilizar las plantillas durante todo este recorrido, sino que

ir aumentando su uso ya sea por kilómetros o por días.

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Recuerda…* Es probable que tengas que modificar tus plantillas, esto dependerá de tu tolerancia a las mismas. Sin embargo es ideal que te adaptes a la primera indicación para alcanzar los objetivos ortopédicos.* Si deseas otro par o renovar tus plantillas, no es necesaria una nueva evaluación, solo tienes que agendar una hora y venir a tomar nuevos moldes. * Si sus plantillas son 3D recuerde mencionarlo al momento de llamar para renovarlas

Se utilizan específicos de acuerdo a las necesidades del paciente, en cuanto a la anotomía, tipo de actividad y deporte que realiza diariamente.Algunos de estos son: Eva Microperforada y Lisa, Resina, Polipropileno y Caucho.

MATERIALES

Plantillas Deportivas: para trotar o correr.Plantillas Funcionales: para caminar o trabajar.Plantillas Clínicas: pie diabético, casos especiales.

Las plantillas para uso deportivo duran alrededor de 6 a 8 meses, dependien-do del cuidado que éstas reciban, y las de uso diario máximo un año. Es impor-tante que verifique el desgaste de los materiales para la renovación de éstas.

TIPOS DE PLANTILLAS

TIEMPO DE DURACIÓN

RECOMENDACIONES DE USO

* Para comenzar a usar tus plantillas debes pasar por un periodo de adapta-ción en el cual debes usarlas de manera progresiva, empieza de a poco y todos los días aumenta las horas de uso, si te molestan te las puedes sacar. Sigue así hasta que las toleres el día completo.* Es normal que sientas los zapatos ajustados, molestia o incomodidad las primeras semanas, te recomendamos que al principio uses tus plantillas con calzado deportivo y luego la incorpores a tus otros zapatos. De a poco se adaptará tu pie y tus zapatos.* Cuando ya estés bien adaptado puedes usarlas para tus actividades de la vida diaria e incluso para hacer deporte. Si corres, empieza con trote suave y aumenta paulatinamente para evitar ulceras por roce.

CUIDADOS DE TUS PLANTILLAS

* Al término del día es recomendable sacarlas de los zapatos para su óptima ventilación.* Si usas talco, prefiere talco en polvo, no en spray.* No las sumerjas en agua y no apliques calor ya que se pueden deformar (estufas, chimeneas, auto, secador de pelo, secadora o sol).* En caso de sudoración excesiva, le sugerimos utilizar algún antitranspirante y retirar de los zapatos durante la noche.