osmička zimná 2013
DESCRIPTION
Zimné číslo školského časopisu NAŠA OSMIČKA - 2013TRANSCRIPT
našanašanaša
ZÁKLADNÁ ŠKOLA PAVLA HOROVA MICHALOVCE
V čom spočíva tajomstvo
čínskej medicíny a aký je
rozdiel medzi ňou a
modernou — západnou
medicínou nám vysvetlí
MUDr.Dulinová
NA
Ako si druháci navarili a aj
zjedli to, čo si pripravili
podľa svojich rodinných
receptov - čítajte na str. 16
-17.
ZAUJALO
V novom roku 2013 všetko V novom roku 2013 všetko
dobré želá redakcia dobré želá redakcia
Osmičky!!!Osmičky!!!
Šéfredaktor Tomáš Eštok a p.uč. Antolová
NAŠA OSMIČKA
Súťaž Pro Slavis
Dňa 15.11.2012 sme si boli v Žiline v jej samom
centre—na radnici—prevziať ocenenie za 2.miesto
v celoslovenskej súťaži školských časopisov Pro
Slavis 2012. Sľúbili sme, že sa s vami podelíme o
zážitky.
V súťaži boli zastúpené rôzne kategórie, napr. časo-
pisy MŠ, špeciálnych škôl, internátne časopisy, do-
konca aj reedukačné centrá majú svoje časopisy.
Samostatnú kategóriu tvorili časopisy zahraničných
škôl s vyučovacím jazykom slovenským zo Srbska.
Celkovo sa do súťaže zapojilo 136 časopisov.
Porota bola prísna, každý časopis kriticky ohodnoti-
la, ale aj pochválila a poradila, ako by sa mohol
ešte vylepšiť. O rok budú porovnávať , či nastali
zmeny v kvalite.
Pokúsime sa Našu Osmičku vylepšiť a o rok sa do
súťaže zapojíme znovu.
8 222
Radi by sme sa s vami podelili o našu ra-
dosť z ocenenia. Zároveň ďakujeme všet-
kým, ktorí s nami spolupracovali, pomáhali
nám a mysleli na nás.
Srdečná vďaka!!! Redakcia
8 Čo nového...Čo nového...Čo nového...
- pribudované krídlo Merkury Marketu
- dostavaná budova pri Dome dôchodcov, ktorá bude pravdepo-
dobne slúžiť ako jedáleň a miesto pre rekreáciu a oddych
- pokračovanie prác na akvaparku na Zemplínskej Šírave. V lete
tohto roku by ho už mali otvoriť
- V triedach pribúda čoraz viac techniky, dataprojektorov aj repro-
duktorov
- Školská knižnica sa presunula do budovy č. 1, do jazykovej učebne.
Pribudlo aj množstvo nových kníh.
- Už aj v hlavnej budove sa odstránili klietkové šatne. Nahradili ich
skrinky
8 Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Krajské kolo v pingpongu, Ondrej Czerovský IX.C— 3. miesto
Zemplínske zvončeky, Tomáš Eštok IX.C— 2.miesto
Okresné kolo— strelecká olympiáda, Viktória Krajňaková— 2 miesto
Okresné kolo—basketbal, dievčatá— 1miesto
Mestská liga— pingpong, Ondrej Czerovský IX.C— 3 miesto
Anglická olympiáda, Eva Lörincová IX.C— 4 miesto
Anglická olympiáda, Alexandra Behunčíková VII.A— 8 miesto
Zemplínske pero—Tereza Antolová—1.miesto, Marko Mišo—1.miesto
8 Nahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľNahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľNahnevaný učiteľ = tvorivý učiteľ
8 Trepem, trepeš, trepemeTrepem, trepeš, trepemeTrepem, trepeš, trepeme
- Hlúpa ako bambus
- I'm too young. (Som príliš mladý) – Mám dva roky.
- To je zrkadlo? Ja som ho ešte nevidela...
- Uhlík je živočíšny.
- Učiteľka: Prečo sa ma bojíš? Ja viem, že nie som pekná.
Žiak: Ale to nie pre to.
8 Žiacke objavyŽiacke objavyŽiacke objavy
Žiak má naschvál hlúpe reči.
Žiak nemá d.omácu úlohu z dôvodu: zabudol som. Zato nezabudol na vyučova-
cej hodine používať mobil.
Žiak počas hodiny konzumuje.
Žiak vydávaním pazvukov narušuje vyučovací proces.
Posledný zápis je zároveň víťazným—autorke srdečne blahoželáme k výhre!!!
- Mŕtvy dedo je životné podstatné meno.
- Vôňa je smrad a smrad je vlastne vôňa.
- Slnko sa na ľade nešmýka.
Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme Prišli sme, videli sme, (ne)zvíťazili sme
8 Osmička radí Osmička radí Osmička radí I.KondášováI.KondášováI.Kondášová
D o p r a j t e s i s p á n o k
U nás tínedžerov je známe, že večery
trávime pri televízoroch a počítačoch.
Preto by sme to mohli trocha obmedziť,
pretože vtedy sa naša postava začne me-
niť na guľu. Asi každý si rád pri nejakom
dobrom filme dá niečo pod zub. Okrem
toho je dokázané, že ľudia, ktorí spia
menej, mávajú častejšie sklon k pribera-
niu. Preto si radšej ľahnite do postele
o niečo skôr. Ak nechcete vyzerať ako
niektorí americkí tínedžeri.
Tekutiny
Dobrou prevenciou proti priberaniu je aj
pitie dostatočného množstva tekutín.
V lete sa nám pitný režim samozrejme
dodržiava ľahšie, ale v zime je to už
trošku náročnejšie dodržiavať ho. No
hlad je neraz len prezlečený smäd a
tak jeme viac, než je treba. Nemusí-
me samozrejme piť čistú vodu. V zime
je lepšie, keď si vypijeme teplučký
čajík.
P i t e č a j e
Niektoré bylinkové čaje majú okrem
iného aj pozitívny vplyv na našu hmot-
nosť a pomáhajú udržať nám štíhlu
líniu. Platí to napríklad o zelenom čaji
alebo čaji pu-erh, ale dobre vám iste
padne aj rooibos či mäta prieporná.
Vymeňte šálku horúcej čokolády či
latté za šálku nesladeného čaju a vaša
postavička nebude túto zimu
v ohrození.
P o l i e v k y
Vedeli ste, že ušetriť kalórie môžete aj po-
mocou polievok? Niektorí výživoví experti
radia dávať si v zimných mesiacoch ako
predjedlo trochu polievky (ideálne nejakej
ľahkej zeleninovej), ktorá do istej miery
zaplní žalúdok, má málo kalórií a vy potom z
hlavného jedla zjete menej.
S v e t l o
V zime mávame horšiu náladu ako v lete. Ne-
dostatok svetla na nás totiž pôsobí v tomto
smere dosť negatívne, čo má vplyv aj na
väčšiu únavu a zvyšuje sa aj chuť do jedla.
Aby sme tomuto predišli, je dobré každý
deň si dopriať dávku denného svetla. Naj-
lepšie urobíte, ak si urobíte aspoň 20-
minútovú prechádzku po vonku v dobe, kedy
je vonku najsvetlejšie - teda okolo obeda.
Aj vy sa vždy desíte zimy z dôvodu, že sa
vám počas týchto chladných dní ukladá na
tele akosi viac tuku? Problém zimného pribe-
rania je asi u každého, a týka sa nielen žien,
ale aj mužov. Našťastie, ak sa dobre pripra-
víte, zimné priberanie pre vás nemusí byť
problémom. V nasledujúcom článku vám napo-
viem, akoby ste mali tráviť voľné zimné dni.
Osmička radí Osmička radí Osmička radí I.KondášováI.KondášováI.Kondášová 8 Osmička radí Osmička radí Osmička radí V.MalčekováV.MalčekováV.Malčeková Čo naša pleť potrebuje?
Krém! Ten jediný zvíťazí nad suchou
a drsnou pleťou. Dobré je, celý deň sa
krémovať denným krémom. Ale je po-
trebné si vybrať ten správny krém,
presne ako stvorený na Vašu pleť.
Čo osvieži Vašu bledú tvár?
Už ste o tom, dievčatá, niekedy rozmýš-
ľali? Nie? No predsa trochu mejkapu!
Ale mali by ste si poriadne vyberať od-
tieň. Napríklad modré odtiene na oči Va-
šej pleti sviežosť nepridajú. Žiarivejšie
pôsobia zlaté alebo bronzové odtiene. Na
pery sú ideálne balzamy na pery
s vitamínom E a so včelím voskom, ktorý
aj regeneruje a pery zjemní.
Pijete dostatok tekutín?
Chcete aby Vaša pleť v zime vyzerala čisto
a bezchybne? Tu je článok o tom, ako tento
cieľ dosiahnuť. Keď v zime klesá teplota
a zároveň aj vlhkosť, naša pleť si vyžaduje
oveľa viac starostlivosti.
Pravdepodobne nie, pretože suchá, po-
dráždená alebo unavená pleť znamená
ich nedostatok. Preto rýchlo naplňte po-
háre a denne do-
prajte svojej telu
dva litre minerál-
ky či ovocného
alebo bylinkového
čaju.
Med a hojivý zá-
zrak
Nezabúdajte si
ošetrovať jemnú
a tenkú pokožku
očného okolia
a pier. Pokožka je
tu veľmi tenká a jemná, a tak náchylnej-
šia na poškodenie či tvorenie vrások. Pe-
ry si v zime neoblizujte, v kombinácii
s pôsobením vetra a mrazu sa vysušia
a popraskajú. Podľa starých ľudových
receptov je na popraskané pery výborný
med. Na popraskané pery je tiež dobrý
takzvaný “hojivý zázrak“ . Je to malé va-
jíčko, v ktorom je špeciálna masť.
Starostlivosť podľa typu pleti
Mastná pleť –Vyhýbajte sa hrubým
vrstvám denného krému, vhodnejší je
ľahký hydratačný krém a správne zvole-
ný mejkap.
Suchá pleť – Potrebuje dostatok hydra-
tácie aj počas zimy, na rozdiel od mast-
nej vyžaduje používanie prípravkov
s vyšším obsahom tukov.
Zmiešaná pleť – Používajte prípravky
s vyváženým podielom výživných
a hydratačných látok. Vyhýbajte sa príliš
mastným krémom.
8 Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie Školská jedáleň
Ak jeme v školskej jedálni mali by sme jesť
tak, ako kdekoľvek inde.
U niekoho obed v školskej jedálni vyzerá
takto: nahádzať do seba jedlo, medzitým sa
vyrozprávať s plnými ústami, urobiť okolo
seba nejaký ten neporiadok a opustiť stôl
nie celkom v takom stave, v akom sme si
zaň sadli.
Stolovať by sme mali pomalšie a jesť po
menších sústach (aj preto, aby nám
„nezabehlo“). Čo sa týka konverzácie počas
jedenia, je to v poriadku len s prázdnymi
ústami. Predsa by sme nechceli, aby sa stal
nejaký incident. Taktiež berme ohľad na
toho, kto vedľa nás je. Keby sme povedali
niečo vtipné, ťažko by sa mu smialo .
Tak ako berieme ohľad či máme pri učení
okolo seba poriadok, nezanedbávajme to pri
stole. Žiak základnej školy by už nemal
okolo urobiť neporiadok. Veď predsa jed-
lom nežongluje. Odkiaľ sa potom ten nepo-
riadok berie? Pri čistom stole sa nám bude
príjemnejšie jesť a uľahčíme prácu aj služ-
be. Taktiež berieme ohľad na to, či majú
naši spoločníci dosť miesta na stole, či sme
im ho neubrali naším ďalším tanierom.
Pri odchode od stola za sebou nezabudnime
poodnášať veci, ktoré sme si so sebou pri-
niesli (taniere, poháre, zvyšný príbor, nepo-
žité taniere,...) Školy zatiaľ nemajú zavede-
ných čašníkov.
Doma
Na začiatku každého jedla by sme mali po-
môcť rodičom pripraviť stôl, prípadne po-
môcť s varením. Začať jesť by sme mali
spravidla spolu. A skončiť by sme tiež mali
spolu. Potom by bolo dobré pomôcť s sura-
taním stola.
V reštaurácii alebo pri formálnejšej for-
me stolovania
Tu sa etiketa uplatňuje najviac. Od držania
Od držania tela až po ukladanie osobných
predmetov na stôl.
Môžete si to všetko prečítať v týchto bo-
doch:
- Po príchode k stolu sa usadíme
s vytvorením čo najmenšieho hluku.
- Na stôl nekladieme predmety ako mobil,
peňaženku, kľúče, kabelku, slnečné okulia-
re,... Je to nehygienické.
- Na stôl nekladieme lakte. Môžeme si ich
len oprieť o hranu stola, v priestore medzi
zápästím a lakťom.
- Ak rozprávame, nezabudnime dať príbor
z rúk preč. Pri gestikulácii nikoho neohrozí-
me.
- Látkový obrúsok sa používa na ochranu
oblečenia a na utieranie úst.
- Ukladáme si ho na kolená, nie za golier
(pôsobí to komicky). Obrúsok sa často
z kolien zošmykuje, preto je dobré si ho po-
ložiť na rubovú ,drsnejšiu stranu.
- Papierový obrúsok ,servítku, kladieme po
použití do taniera.
- Pečivo neodhrýzame, ale lámeme, až po-
tom kladieme do úst.
- Pri jedení vidličkou ju držíme zubami na-
hor.
- Dávajme si pozor ako uložíme príbor na
tanieri. Ak ho položíme vedľa seba a na
tanieri vytvoríme pomyselnú 16. hodinu, je
to znak pre čašníka odniesť tanier. Ak ho
na tanieri prekrížime, dávame najavo, že
ešte budeme jesť.
- Podšálku nesieme so šálkou.
Špáradlo pri stole nepoužívame.
Pripravila: Evka Lorincová
Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie 8 Čo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nieČo sa patrí a čo nie
Dar by sme mali vedieť dať i prijať. Dar-
čeky darujeme, aby sme osobu potešili. Pri
ich výbere do nich zapájame naše peniaze
ale i úsilie.
Správny darček
Ak by sme mali obdarovať nášho roves-
níka pri príležitosti narodenín, iste mu
prinesieme čokoládu, knihu alebo vec sú-
visiacu s tým, o čo sa zaujíma.
Nikdy nedarujme dary, ktoré sú zaväzu-
júce. To sú dary, ktoré sú príliš drahé.
U príjemcu daru tým môžeme spustiť vo-
dopád myšlienok o tom, čím nás ma on
obdarovať nabudúce.
Dar by mal byť primeraný a osobný.
Predtým ako ideme niečo darovať, mali
by sme niečo o obdarovanej osobe ve-
dieť. Zistíme si o čo sa zaujíma a podľa
toho zvolíme darček.
Ak je to napríklad dievča, ktoré sa zaují-
ma o módu alebo sa rado oblieka a dbá
o seba, iste by ju potešili nejaké šaty ale-
bo šperky, bižutéria. Je dobre si všimnúť
približný štýl, akým sa oblieka, aby sme
sa trafili do jej vkusu a neboli sklamaní,
že sa jej darček nepáči.
Ak sa darčeky rozbaľujú, odpusťme si
nákup žartovných predmetov. Keby sme
boli v užšom kruhu priateľov, iste by sme
sa všetci pobavili. Na iných akciách by
sme sa mohli cítiť trápne, až zo-
smiešnene.
Darčeky sa rozbaľujú
Ak sa očakáva, že sa darcov nahromadí
viac, nezabudnime do daru vložiť naše
meno. Obal darčeka by mal byť pekný a
nápaditý, niekedy to urobí viac ako sa-
motný darček. Každopádne naň nepatrí
cenovka.
Pri komorných akciách sa darček spravid-
la rozbaľuje, aby obdarovaný vyjadril
svoje prekvapenie a potešenie. Je to vlast-
ne to jediné, čo zaň darca dostane. Ak
sme účastníkmi veľkých akcii, darčeky sa
nie vždy rozbaľujú.
8 Lek(v)áreň Lek(v)áreň Lek(v)áreň B. Dulinová, B. Dulinová, B. Dulinová,
organizmus. Má aj liečivé účinky-
zvyšuje obranyschopnosť organiz-
mu. Tu na Slovensku
sa najčastejšie stretávame
s medom v čaji. No veď kto by
odolal čaju s medom a citrónom?
Ale med si radi dáme i na chlieb
alebo iba samostatne na lyžičku.
Med je sladká lepkavá tekutina.
Vzniká predovšetkým z nektáru
a vyrábajú ho včely. Najprv je te-
kutý, potom sa postupne kryštali-
zuje. Med má viacero farieb. Od
najsvetlejšieho agátového, ktorý
sotva vidieť, až po najtmavší tma-
vohnedý. Už odpradávna ľudia po-
užívali med ako prírodné sladidlo
alebo liek. Najprv ho získavali brt-
níctvom ( vyberanie medu lesných
včiel). Neskôr ľudia chovali včely
aj doma (včelárstvo). Med je zná-
my pre svoj nízky obsah vody
a vysoký obsah cukru, v ktorom
nemôže prežiť takmer žiadny
Potrebujeme:
200ml mlieka
1 lyžičku medu
trocha masla
Mlieko privedieme k varu. Keď zo-
vrie, pridáme med a maslo
a miešame, kým sa med a maslo
neroztopia. Pijeme za horúca.
Recept
Lek(v)áreň Lek(v)áreň Lek(v)áreň B. Dulinová, B. Dulinová, B. Dulinová, Ako sa zbaviť kašľa? Cibuľou:
Charakteristická je pre ňu štipľavá chuť. Nie každý ju má rád, ale je
výborná proti vírusom a baktériám. A tu je recept, výbor-ný na odstránenie kašľa: Potrebujeme: cibuľu, med alebo
cukor, hlbokú nádobu. Cibuľu nakrájame, dáme do nádo-by a na vrch nasypeme cukor ale-
bo med. Cibuľa pustí šťavu. Šťavu pijeme prvý deň každú hodinu. Po-
tom 5x denne. Materina dúška obyčajná: Z klasickej kuchynskej bylinky sa stáva osviežujúci čaj, ktorý upoko-
juje kašeľ a napomáha dýchacím cestám. Tento recept je na kašeľ
a infekciu priedušiek:
Do horúceho nálevu pridáme materinu dúšku, sladké drievko a echinaceu. Táto kombinácia sa pije za horúca. Rascou: V potrave aj lekárstve sa používa najmenej 5 000 rokov a je veľmi obľúbenou bylinou. Semenám dodáva charakteristickú vôňu si-
lice. Je bežne pridávaný do zme-sí na kašeľ.
8 TestTestTest Aký druh stromčeka by si chcel?
a) Vytiahnem ho spoza skrine ako každý rok (1b)
b) Strieborná jedľa (2b)
c) To je jedno, bude holý, lebo v zime opadáva (0b)
1 V akom štýle ho vyzdobíš?
a) Podľa najnovších trendov
(2b)
b) Všetko, čo sa ligoce, bude určite na ňom
(1b)
c) V jednoduchosti je krása – stačí holý kmeň
2
Aká farba bude prevládať?
a) Sivá až priehľadná (1b)
b) Ešte nie som rozhodnutý, ale : tyrkysový
alebo cyklámenový (2b)
c) Všetky farby sveta, ale hlavne trblietajúce (0b)
3 4
Aké osvetlenie chystáš?
a) Nenápadné, ale musí ladiť s výzdobou (2b)
b) Tri druhy blikačiek a ozdobujem
aj príjazdovú cestu a celý dom (1b)
c) Už od leta mám zozbierané vo fľaši svetlušky (2b)
Čo dávaš na vrchol stromčeka?
a) Ja nič, ale sused mi naň vešia klobúk (1b)
b) Hviezdu – ako každoročne (2b)
c) Fotku tehotnej Martinky z Turca (0b)
Kedy odkladáš vianočný stromček?
a) Na Troch kráľov (6.januára) (2b)
b) Hneď na druhý deň, pretože čakám od
Ježiška ružovú gaučovku (0b)
c) Neodkladám, veď on zjari zakvitne (1b)
6
5
Z tvojho stromčeka srší duch Vianoc. Sleduješ najnovšie
trendy vo výzdobe. Atmosféru Vianoc si vieš vychutnať plnými
Vďaka tvojej výzdobe aj na mesiaci
vedia, že sú Vianoce. Okrem čínskeho
múra je vidieť aj tvoj
stromček a príjazdovú cestu. Ak
trochu stlmíš svetlo, mohol by si
zvyšnú energiu opäť rozžiariť búrkou
zničený New York.
Nič proti tvojmu stromčeku, ale mohol by si podporiť vianočné tradície. Ak nechceš investovať do druhej výzdoby,
vyrob si ozdoby zo slamy, navešaj jabĺčka...
12—9 bodov
8—5 b
odov
4—0 bodov
V akom štýle ho vyzdobíš?
a) Podľa najnovších trendov
(2b)
b) Všetko, čo sa ligoce, bude určite na ňom
(1b)
c) V jednoduchosti je krása – stačí holý kmeň
Aké osvetlenie chystáš?
a) Nenápadné, ale musí ladiť s výzdobou (2b)
b) Tri druhy blikačiek a ozdobujem
aj príjazdovú cestu a celý dom (1b)
c) Už od leta mám zozbierané vo fľaši svetlušky (2b)
Čo dávaš na vrchol stromčeka?
a) Ja nič, ale sused mi naň vešia klobúk (1b)
b) Hviezdu – ako každoročne (2b)
c) Fotku tehotnej Martinky z Turca (0b)
8 VetrákVetrákVetrák
Mgr. Slavko Pavolko
Akým žiakom ste boli?
Nerád som sa učil. Bol
som beťár, bol som zlý
žiak.
Ktoré predmety ste ne-
mali rád a ktoré áno?
Najradšej som mal tele-
snú výchovu. Ostatné
predmety ani nie.
Čo si predstavíte pri spo-
mienke na Vianoce Váš-
ho detstva?
Pri spomienke na Viano-
ce si vybavím rozprávku
Puf a Muf, kradnutie saló-
niek zo stromčeka
a hranie hokeja od rána
do večera.
Ktoré Vianoce by ste naj-
radšej vymazali z pamäti
a prečo?
Boli to Vianoce
v Sovietskom zväze, kde
som študoval pol roka.
Boli sme tam všetci bez
rodiny a šalát sme si uro-
bili do vedra.
Aký NAJ darček ste do-
stali k Vianociam?
Najviac si vážim drobno-
sti, keď sú od človeka,
ktorý to myslí úprimne
a váži si ma.
Čo by ste si nikdy ne-
chceli nájsť pod stromče-
kom?
Určite by som tam ne-
chcel nájsť žiadnu choro-
bu a zlých ľudí.
bili do vedra.
Aký NAJ darček ste do-
stali k Vianociam?
Najviac si vážim drobno-
sti, keď sú od človeka,
ktorý to myslí úprimne
a váži si ma.
Čo by ste si nikdy ne-
chceli nájsť pod stromče-
kom?
Určite by som tam ne-
chcel nájsť žiadnu choro-
bu a zlých ľudí.
8 Na slovíčko Na slovíčko Na slovíčko B.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamu
MUDr. Andrea
Dulinová
Prečo ste sa rozhodli štu-
dovať Tradičnú čínsku me-
dicínu?
Kvôli svojím najbližším,
pretože mali často infekciu
horných dýchacích ciest.
Ako sa TČM líši od západ-
nej medicíny?
Západnú medicínu použí-
vam na akútne a chronické
stavy. TČM je skôr preven-
tívna, predchádza vzniku
chorôb.
Koľko Vašich pacientov
dáva prednosť TČM pred
západnou medicínou?
Mladí dávajú prednosť
TČM. Starší dávajú pred-
nosť západnej medicíne.
Aplikujem ju na požiadanie
pacienta.
Počuli sme že ste na me-
siac odcestovali do Číny.
Čo Vás tam najviac zauja-
lo?
Ľudia sú tam ako jeden ce-
lok. Jeden za všetkých
a všetci za jedného. Všetci
ráno o 6.00 hod. vstávajú
a 1 hod. cvičia skôr ako idú
do práce či do školy.
Čo by sme mali robiť, aby
sme sa vyhli chrípke?
Už naše babičky uplatňova-
li v strave jedz čo rastie
v prírode, v tom čase napr.
kyslá kapusta, kompótové
ovocie, ktoré nás energe-
ticky ohrieva.
Chceli by ste k tomu ešte
niečo dodať?
Kombináciou zap. med.
a TČM sa mi darí lepšie po-
rozumieť ľudskému telu,
a predchádzať vzniku cho-
rôb skôr ako sa prejavia na
nejakom orgáne.
Ďakujeme za rozhovor.
Jar- vládne prvok drevo: Mali by sme jesť trošku kyslé a zelené potraviny, ktoré podpo-
rujú meridián pečene a žlčníka. Tieto meridiány sa prejavujú na očiach, šľachách
a nechtoch. Leto- vládne prvok oheň: Mali by sme jesť trochu horkejšie potraviny. Vládne meridián
srdca a tenkého čreva, a tak sa môžeme ochladiť trop. ovocím, rybacím a kačacím mä-
som.
Neskoré leto- vládne prvok zem: vládne meridián žalúdka a pankreasu
a sleziny. Prevláda mdlo sladká chuť. Veľmi zdravé je v tomto období jesť ze-
miakové placky a tekvicovú polievku.
Jeseň- vládne prvok kov:. Mali by sme jesť trochu viac pálivých potravín, na
podporu imunity napr. zázvor, škoricu....
Zima- vládne prvok voda: vládne meridián obličiek a močového mechúra.
Mali by sme jesť trošku viac slaných potravín a kustovnicu, brusnice, drienky.
Na slovíčko Na slovíčko Na slovíčko B.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamuB.Dulinová vyspovedala svoju mamu
MUDr. Andrea
Dulinová
Jar- vládne prvok drevo: Mali by sme jesť trošku kyslé a zelené potraviny, ktoré podpo-
rujú meridián pečene a žlčníka. Tieto meridiány sa prejavujú na očiach, šľachách
a nechtoch. Leto- vládne prvok oheň: Mali by sme jesť trochu horkejšie potraviny. Vládne meridián
srdca a tenkého čreva, a tak sa môžeme ochladiť trop. ovocím, rybacím a kačacím mä-
som.
Neskoré leto- vládne prvok zem: vládne meridián žalúdka a pankreasu
a sleziny. Prevláda mdlo sladká chuť. Veľmi zdravé je v tomto období jesť ze-
miakové placky a tekvicovú polievku.
Jeseň- vládne prvok kov:. Mali by sme jesť trochu viac pálivých potravín, na
podporu imunity napr. zázvor, škoricu....
Zima- vládne prvok voda: vládne meridián obličiek a močového mechúra.
Mali by sme jesť trošku viac slaných potravín a kustovnicu, brusnice, drienky.
Stravovanie počas roka
5.00 do 7.00- orgánové ho- diny h. červa -Je vhodné mať stolicu.
7.00 do 9.00- o. h. žalúdka –Treba jesť teplé veci (polievku, kašu,
párky.) 23.00 do 1.00- o. h. žlčníka- záchvaty
1.00 do 3.00- o. h. pečene –ľudia sa budia a nemôžu spať.
3.00 do 5.00- o. h. pľúc- kašle, laringitýdy, astmatické záchvaty.
Stravovanie počas dňa
ak od sladkého dezertu nechcete pribrať mali by ste ho jesť pred
obedom?
ak sa mlieko a mliečne výrobky majú konzumovať po obede ak
chcete predchádzať zahlieneniu?
Vedeli ste, že...
8 Osmička na cestáchOsmička na cestáchOsmička na cestách
To, ako vyzerajú Via-
noce na Slovensku,
poznáme všetci. Via-
noce v Kanade nám
priblíži naša redak-
torka Christine Marie
Hocman, ktorá v Ka-
nade niekoľko rokov
žila spolu s rodičmi.
Kanadské Vianoce spájajú v sebe mnohé európ-
ske tradície založené na kultúrach, ktoré sa sem
prisťahovali počas niekoľkých storočí. Od Nové-
ho Škótska (Nova Scotia) a jeho škótskych tradí-
cií po Québec a jeho francúzske tradície sú ka-
nadské Vianoce unikátne. Imigranti prichádzali
hlavne z francúzskeho, anglického, írskeho,
škótskeho a nemeckého prostredia. Vianočný
stromček a adventný kalendár priniesli
z Nemecka, vysvietené okná z Írska, mummers
prišli zo Škótska, Santa Claus z USA
a Père
Noel z Francúzska.
Východokanadská provincia Nova
Scotia je známa svojimi via-
nočnými borovicami. Tra-
díciou je každoročné po-
sielanie najväčšej borovice z
Nového Škótska do Bostonu v USA ako
prejav vďaky za pomoc počas prírodnej kata-
strofy Halifax Explosion. Jej rozsvietením
v centre Bostonu sa začína vianočná sezóna.
Na juhozápade tejto provincie mnohé rodiny
vymenili tradičnú anglickú a škótsku večeru,
ako je pečená hus, slivkový puding, sladké kolá-
čiky, chlieb a syr, krab a morské plody vylovené
na pobreží.
V provinciách Nova Scotia a Newfounland je
veľkou zábavou pre dospelých „Mummering“.
Mummers sa obliekajú do kostýmov, zaklopú
na ktorékoľvek dvere, spievajú, tancujú, dajú si
kúsok vianočného koláča, šálku niečoho dobré-
ho a idú k ďalšiemu domu. Prichádzajú
zvyčajne medzi 26.decembrom – 6. ja-
nuárom (12 vianočných dní).
V Labrador City v Newfoulande sa kaž-
doročne koná Christmas Light-up Con-
test (súťaž). Domy sú vyzdobené
svetlami a v záhradách sa týčia ob-
rovské ľadové sochy.
Vianoce v Kanade
Osmička na cestáchOsmička na cestáchOsmička na cestách
V provincii Québec sú domy vyzdobené podľa
francúzskej tradíciie. Na štedrovečernom stole
nesmie chýbať tradičná morka, francúzske kolá-
čiky, čokoláda a kvalitné víno. Rodina ide spo-
ločne na polnočnú omšu. Po návrate z omše
oslava často pokračuje až do skorých ranných
hodín. Na konci vianočnej sezóny (6. januára)
zorganizujú oslavu „La Fete du Roi“ (Slávnosť
kráľa). Upečú koláč a do jeho stredu položia fa-
zuľu. Kto má šťastie a nájde ju, sa podľa tradí-
cie stane kráľom alebo kráľovnou.
Vianočný duch je rozdielny medzi anglicky ho-
voriacimi Kanaďanmi a francúzsky hovoriacimi
Kanaďanmi. Santa Claus navštevuje anglicko-
kanadské deti, ktoré idú skoro spať, aby neprišli
o darčeky od Santu. Darčeky si rozbalia na
Christmas Day (1. sviatok vianočný). Vo fran-
cúzskych rodinách dostávajú deti darčeky od
rodičov na Štedrý večer a Père Noel ich navštívi
v noci, aby doniesol viac darčekov. V mnohých
francúzskych rodinách si otvárajú len menšie
darčeky v „stockings“ (pančuchách) a čakajú až
na Nový rok, kedy si rozbalia aj veľké darčeky.
Druhý sviatok vianočný je známy ako „Boxing
Day“ alebo Feast of St. Stephen (Sviatok sv. Šte-
fana). Je to čas pre rodiny a priateľov nakupo-
vať, zabávať sa, servírovať chutné jedlá
a sladkosti. Deti si pochutia na tradičných slad-
kostiach napr. Barley Candy (palička tvarovaná
ako Santa, sob, snehuliak, stromček a iné sym-
boly Vianoc) a Chicken Bones (ružové cukríky,
ktoré chutia ako škorica a ich čokoládové vnút-
ro sa rozplýva na jazyku). Na rodinné oslavy sa
tradične pečú malé koláčiky „cookies“ a ich re-
cepty si všetci navzájom vymieňajú. Obchodné
domy ponúkajú v tento deň veľké zľavy, je to
najväčší nákupný deň roka v Kanade. Mnohé
rodiny sa po nákupoch zabávajú sánkovaním,
lyžovaním, korčuľovaním a hraním vonku.
Vianoce v Kanade sú spojením rozličných kul-
túrnych tradícií, ktoré vytvárajú špeciálne svia-
točné chvíle plné vzájomného porozumenia,
úcty, lásky a tolerancie.
Foto: Ch.M.Hocman, Z.Maldonado
Autor: Christine M. Hocman, 5.B
8 Zaujalo násZaujalo násZaujalo nás
Žiaci 2.C
V Zdravej knihe receptov z Mrave-
niska išlo o spoločnú prácu detí, ro-
dičov a starých rodičov. Úlohou
detí bolo rozhovorom zistiť obľúbe-
ný zdravý recept rodiny. Recept
mali spolu s rodičmi pripraviť a aj
skonzumovať. Mali spoznať aj su-
roviny, z ktorých sa recept skladal.
Pri príprave pokrmu zažili veľa zau-
jímavého a aj sa veľa naučili. Kaž-
dý recept bol zdokumentovaný foto-
grafiou, alebo kresbou.
Žiaci recept vlastnoručne prepísali
na vopred pripravené listy. V trie-
de každý žiak odprezentoval, ako
a s kým recept pripravil, či sa diel-
ko vydarilo a či jedlo chutilo. Do-
konca v triede mali aj niekoľko
ochutnávok. Veľmi milé boli aj re-
akcie rodičov na prácu a pomoc
malých kuchárov a kucháročiek.
Výslednou prácou bude zozbiera-
ná. kniha receptov pre každého
žiaka triedy.
Zaujalo násZaujalo násZaujalo nás JABLKOVÝ ŠALÁT
Suroviny: 2-3 jablká, škoricový cukor, med,
biely jogurt alebo kyslá smotana, cukor
Postup: Jablká nakrájame na mesiačiky
a potom na pásiky alebo kocky. Zmiešame
s medom a lyžičkou cukru. Nakoniec pridá-
me jogurt alebo smotanu. Nakrájané jablká
potom podávame v mištičke na dezert.
ŠPENÁTOVÉ HALUŠKY
Suroviny: špenát, hladká múka, 2 vajcia, štipka soli, 100g mas-
la, kyslá smotana, syr – roztierateľný v črievku.
Postup: Špenát, múku a vajcia vymiesime na cesto, pridáme
štipku soli. Z cesta robíme halušky, ktoré uvaríme vo vriacej
vode. Syr zmiešame so smotanou. Na uvarené halušky dáme
roztopené maslo a pridáme zmes smotany a syra.
8 Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku
Kde bolo tam bolo, žili raz v chalúpke pod lesom
Červená čiapočka a Popoluška. Boli to veľmi dobré
kamarátky. Raz keď sa išli vonku poprechádzať,
stretli svojho spolužiaka Martinka Klingáča, ktorý
mal zázračnú moc už od školy. Dokázal premeniť
človeka na žabu. Preto nemal žiadnych priateľov,
každý sa ho bál a nikto ho nemal rád. Už len keď
zacítil, že je niekomu nepríjemný, hneď ho premenil
na žabu. Až raz sa dievčatá rozhodli ísť za Princom Bajajom, aby im pomohol
z Martinka Klingáča urobiť človeka vľúdneho a dobrého. No pre princa to nebo-
la ľahká úloha. Po dlhom čase Princ Bajaja dostal nápad. Spomenul si, že má
v knižnici starú hovoriacu knihu. Azda tá by vedela pomôcť. A nemýlil sa. Kni-
ha mu prezradila o čarovnom nápoji v ďalekej zlatej krajine. Dohodli sa, že Po-
poluška tam pošle hrdličky, ktoré jej kedysi pomohli prebrať šošovicu. Prešiel rok
a hrdličky sa s nápojom vrátili domov. Červená čiapočka pozvala na večeru Mar-
tinka Klingáča a Dlhého, Širokého a Bystrozrakého. Vládla tam celkom príjem-
ná atmosféra, spomínali na spoločné zážitky prežité v škole. Červená čiapočka
a Popoluška potom nebadane podstrčili Klingáčovi zázračný nápoj, ktorý keď
Klingáč vypil, začal sa meniť. Cítil, akoby od neho zloba odchádzala, zrazu
chcel naokolo robiť samé dobré skutky. Žaby opäť premenil na ľudí. Stal sa mi-
lým, mal súcit s biednymi, bol dobrosrdečný. Dokonca vo svojom živote stretol
i lásku. No, ale to už je iná rozprávka.
Daniel Moško, 5.A
Ako sa zlý na dobrého premenil
Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku
Je skoré prázdninové ráno. Mesto sa pomaly
prebúdza. Už počuť z parkoviska štartujúce autá.
Ale celá moja rodina ešte spí a ja premýšľam, že si
pôjdem do obývačky pustiť potichu televízor
a pozriem si rozprávku.
Vtom ale začujem tichučký rozhovor. Žeby
rodičia? Nie! Vidím, ako kocúr v čižmách prichádza
k princeznej so zlatou hviezdou na čele , zaštrngoce
ostrohami na čižmách, zloží klobúk s krásnym dl-
hým perom a s úctivou poklonou sa prihovára prin-
ceznej. Varuje ju pred príchodom zlého kráľa Kazi-
sveta. Ponúka jej, že bude jej ochrancom a odvedie ju na bezpečné miesto, kde ju kráľ Ka-
zisvet určite nenájde. Princezná ukrýva svoju krásnu zlatú hviezdu a vďačne prijíma kocú-
rovu ponuku. Ten vytasí svoj čarovný meč a tým privolá svojich priateľov Dlhého, Široké-
ho a Bystrozrakého. Každý ma svoju úlohu. Dlhý berie princeznú na ruky, aby si nepora-
nila svoje nežné nôžky a vyrážajú na cestu hlbokým lesom. Široký im svojimi mocnými ra-
menami razí cestu, aby sa princeznej ani lístok nedotkol. Bystrozraký svojím ostrým zra-
kom sleduje okolie a vidí aj to, kde sa nachádza kráľ Kazisvet. Po dlhej ceste zrazu nara-
zia na krásnu čistinku s prekrásnym zámkom. Vybieha z neho Snehulienka a radostne víta
svoju priateľku princeznú a jej ochráncov. Každého odmení kytičkou lesných jahôd, ktoré
sama nazbierala v blízkom lesíku. Vedela už o ich príchode, lebo kocúr v čižmách jej to
oznámil.
Zrazu začujem nejaké zvonenie. Žeby zvonček oznamoval šťastný koniec rozpráv-
ky? Nie! Je to budík, ktorý oznamoval mojím rodičom, že je čas vstávať. Je ďalší prázdni-
nový deň. Rodičia idú do práce. Ja si ale ešte ležím vo svojej posteli a v duchu želám všet-
kým deťom na svete zdravie, šťastie ako v rozprávke a znova usínam.
Začína sa predsa nový rok 2013. Matúš Javorský, 5.A
Rozprávka z rozprávok
Bola štedrovečerná noc. Na nebi žiarili hviezdy. A v knižnici bo-
lo ticho. Nebolo to ticho také, aké v knižniciach býva. Bolo to
magické ticho. Zrazu niečo buchlo. Spadla kniha a otvorila sa.
A čo sa stalo potom? Vyskočil z nej čarodejník Oz a zvolal: „Moji
milí! Zobuďte sa a poďte so mnou osláviť Vianoce!“ Pred ním
zrazu stála Červená čiapočka. Pri regáli s názvom DOBRO-
DRUŽNÉ stál lev Aslan s kapitánom Nemom. Skrátene, bolo
ich tam veľmi veľa. Zaplnili celú knižnicu! „Teraz, keď sme sa
všetci zobudili, potrebujeme z kníh preniesť štedrovečernú večeru,
oriešky a ozdobený vianočný stromček!“ povedal čarodejník Oz. „A musíme si podarovať
vlastnoručne vyrobené darčeky!“povedali naraz tri prasiatka. A zrazu sa zas ozval čaro-
dejník Oz „Teraz mi sem päť bratov Li donesú všetky knihy, ktoré budú mať niečo spoločné
s Vianocami!“ A päť bratov Li mu doniesli knihy s názvom: Vianoce prichádzajú, Veľká
kniha slovenských Vianoc, Vianočné svetielka a mnohé iné. Každý z bratov sa postavil
pred čarodejníka s knihou a povedal: „Nech sa páči!“ A čarodejník odvetil: „Ďakujem!“
a vzal si knihu. Z nich potom preniesol ozdobený vianočný stromček, dedinské vianočné
jedlá a oriešky. Rozprávkové bytosti si za ten čas ťahali z klobúka mená na to, aby zistili,
komu majú darovať darček. Nesmieme však zabudnúť, že Vianoce nie sú len o darčekoch,
ale o rodine. A rozprávkové bytosti tvoria jednu veľkú rodinu. Nepustili sa do jedla hneď,
najprv sa pomodlili. Všetci sa najedli dosýtosti, pretože jedlá boli začarované. Neubúdalo
z nich. Po večeri si rozbalili darčeky. A čo na nich bolo najkrajšie? Rozprávkové bytosti si
ich vyrobili sami. Čarodejník Oz dostal od baby Jagy veľký špicatý klobúk. Matilda dosta-
la od včielky Maje hrnček sladkého medu. Škriatok Valentín dal Bube Bubákovej puzdro
na okuliare. Po tom, čo si všetci rozbalili darčeky, vrátili sa do svojich kníh. A spoločne ča-
kajú na ďalšie Vianoce.
Sidónia Tormová , 5.A
Vianočná rozprávka
Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...Vlastná tvorba...napíšemnapíšemnapíšem ti roprávkuti roprávkuti roprávku
Trocha iná lyžovačka
Bolo zimné ráno a vonku snežilo. Mama povedala aby som vstala, že
sa ideme lyžovať. Prichystali sme sa a šli sme na autobus. Keď sme prišli na au-
tobusovú zastávku, ostali sme prekvapené. Na zastávke stáli Flinstonovci.
Triasli sa od zimy ako osiky. Všetci sme nastúpili do autobusu až na Dina. Dino
do autobusu nesmel, tak mu neostávalo nič iné, ako bežať za autobusom. Pritom
ako bežal za nami s vyplazeným jazykom vyzeral smiešne. Keď sme došli na
miesto, kúpili sme si s mamou lístky na vlek. Otočila som sa a zrazu tam stál
Fred Flinston a Vilma, jeho manželka. Veľmi som sa chcela s nimi zoznámiť,
tak som sa pozdravila a predstavila som sa. Ihneď sme sa spriatelili. Kým sme sa
rozprávali, Dino veselo pobehoval okolo nás. Po chvíľke sme sa konečne išli lyžo-
vať. Fred si obul lyže a spustil sa dolu svahom. Zabudol nám ale povedať, že sa
lyžovať nevie. Letel dole kopcom, snažil sa zabrzdiť a pritom smiešne rozhadzo-
val rukami a nohami. Dino mysliac si, že je to hra sa rozbehol za ním a začal ho
naháňať. Vilma stála hore na kopci a s otvorenými ústami sa na to všetko poze-
rala. Fred sa zastavil až úplne dole a to tak, že spadol na zadok. Ako tak sedel
na zemi, dobehol k nemu tešiaci sa Dino a začal ho ce-
lého oblizovať. A bolo po Fredovej lyžovačke.
S boľavým zadkom a zlomenou lyžou Fred, Vilma
a Dino odišli. My s mamou sme sa ostali ešte lyžovať.
Na túto veselú lyžovačku s Flinstonovcami budem ešte
dlho spomínať.
Bianka Kerekešová, 5.A
8 Opýtali sme saOpýtali sme saOpýtali sme sa
Fernão de Magalhães
V ktorom roku ste oboplá-
vali Zem?
Svoju plavbu som uskutoč-
nil v roku 1519.
Mohli by ste nám popísať,
kde ste sa narodili?
Ja som sa narodil v Portu-
galsku v dedine Saborosa.
Toto mesto je podľa mňa
krásne.
Kde ste študovali?
Ja som študoval v škole Li-
sabone, kde som sa naučil:
astronómiu, námorné vedy
a kartografiu. V škole vo mne
učitelia prebudili záujem
o objavné cesty do zámoria
Prečo ste sa vybrali na svo-
ju plavbu okolo Zeme?
Na svoju plavbu som sa vy-
bral preto, lebo už od malič-
ka som chcel oboplávať
Zem.
Koľko pasažierov išlo s va-
mi na vašu plavbu okolo Ze-
me?
Mojej plavby sa zúčastnilo
234 pasažierov, čiže 5 lodí,
z toho 18 pasažierov sa vráti-
lo hneď na začiatku, pretože
sa báli a boli zbabelí a 216
pasažierov so mnou usku-
točnilo celú plavbu okolo Ze-
me.
Čo vás na vašej plavbe oko-
lo Zeme zaujalo najviac?
Na mojej plavbe ma najviac
zaujalo to, keď som narazil
na malý ostrov, ktorý bol pl-
ný indiánov, bolo to také za-
ujímavé a nebezpečné.
Autor: Sofia Szántová,5.B
[fikcia]
[fikcia]
8 Odkazovka Odkazovka Odkazovka Pre: milá P.UČ.DANČÍKOVÁ: Viete pekne spievať a to ja musím uznať. Koľko máte rokov? To sa nemusí
me pýtať, vyzeráte sviežo ako rybka. Máte asi takých 19 rokov. Rozumiete móde, nie ako moja
babka. Takže už končím, lebo mi dochádza papier. Pa-pá!
Od: Anonym
Pre: BARBI: Barbi, mám Ťa rada!
Od: Kika
Pre: Julka. Ahoj!
Od: Anonym
Pre: p.uč.K.BALOGOVÁ: Dobrý deň!
Od: Gabko
Pre: p. uč. Miková :Mám Vás rád.
Od: Gabko
Pre: p.uč.MIKOVÁ, Celá 5.B Vás pozdravuje a praje Vám všetko dobré, pani učiteľka!
Od: 5.B
Pre: DIDI: Pekný kostým!
Od: Sandra
Pre: pána riaditeľa: Pán riaditeľ, myslím, že tu dobre šéfujete!
Od: Sofia z 5.B
Pre: p.uč.ANTOLOVÁ: Prosíme Vás, aby ste viackrát vyslovovali slovo „hasič“.
Od: 7.A
Pre: malý Martinko z 9.A: Nestrať svoj vážny humor! Nikdy nepovedz žene pravdu o kráse!
Od: Anonym
Pre: p.uč. GNORIKOVÁ: Ste milá, dobrá, ale nepopieram, že ste niekedy drsná. Musím Vám povedať, že
máte pekné vlasy a tvár.
Od: Anonym.
8 Zimné radovánkyZimné radovánkyZimné radovánky
Viktória Krajňáková
REDAKČNÁ RADA:
Šéfredaktor: Tomáš Eštok, 9.C Dávid Jacko, 9.C
Redaktori: Jazyková úprava: Mgr.Antolová
Sofia Szántová, 5.B
Christine M.Hocman, 5.B Časopis vydáva ZŠ P.Horova Michalovce,
Eva Gazdová, 7.C Kpt. Nálepku 16, 071 01
Ivana Kondášová, 7.C Zimné vydanie—február 2013
Barbora Dulinová, 7.C
Jana Tutková, 7.A
Tereza Antolová, 8.A