opleidingen folder 2014
DESCRIPTION
Meijers Fit & Gezond Opleidingen 2014TRANSCRIPT
Meijers Opleidingen 2014 / / / / / / / / / / / / / / /
////////////////////////
1///////////////// ///////
InhoudsopgaveKwaliteitsopleidingen op maat ......................................................................................................................................... 2-3
BOSU® Balance Training ......................................................................................................................................................... 4-5
BOSU® Balance Training KIDS ........................................................................................................................................... 6-7
aeroSling® Suspension Training ...................................................................................................................................... 8-9
Trigger Point MCT Training .................................................................................................................................. .......... 10-11
Trigger Point SMRT CORe Training ..........................................................................................................................12-13
FLOWIN® Friction Training ...............................................................................................................................................14-15
Stroops® Performance Training ..................................................................................................................................16-17
Kamagon Ball Hydro-Inertia Training ..................................................................................................................18-19
Dynamax Medicine Ball Training ...............................................................................................................................20-21
Aquabags® Ultimate Instability Training .............................................................................................................22-23
Inschrijven .....................................................................................................................................................................................24-25
/////// /////////////////2
///////
Kwaliteitsopleidingen op maat
///////////////// 3
Meijers Fit & Gezond is al 10 jaar actief in het geven van opleidingen en workshops. Wat in 2004 is begonnen met
de introductie van de officiële BOSU® Cursus is uitgegroeid tot een breed aanbod van opleidingen op het gebied
van functionele training en de ontwikkeling van een programma voor Functionele Training: Core Power.
Persoonlijke aandacht, gecertificeerde trainers en kwaliteit zijn de belangrijkste uitgangspunten voor de
opleidingen van Meijers Fit & Gezond. Om onze klanten nog beter van dienst te zijn, bieden we onze opleidingen
in een nieuwe vorm aan: kwaliteitsopleidingen op maat.
Onze opleidingen bestaan uit drie delen:
1. WebinarOnline cursus, die je in je eigen tijd op je laptop of pc kunt bestuderen. Aan de hand van een PowerPoint
presentatie word je door het theoriegedeelte van de cursus heen geloodst. een webinar bestaat uit drie delen:
productinformatie, trainingsfysiologie en de koppeling naar de praktijk. In het laatste gedeelte wordt gebruik
gemaakt van video’s die ook in de Core Power App terug te vinden zijn.
2. Online VragenuurTijdens het Online Vragenuur is er een live verbinding met de trainer en andere cursisten, waarin je vragen kunt
stellen over de webinar die je hebt bestudeerd.
3. PraktijkTijdens de praktijkdagen maken we de koppeling van de theorie uit de webinars naar de praktische toepassing van
de trainingsmaterialen. In een korte, intensieve workshop van 2-3 uur behandelen we het bewegingsrepertoire,
gebaseerd op het Core Power Program. Je leert de technieken toe te passen met de juiste progressies en
regressies.
Cursuspakket (optioneel)Per opleiding bieden wij de mogelijkheid voor € 50,00 een aanvullend cursuspakket aan te schaffen. Dit pakket is
optioneel en bestaat uit een cursusmap, certificaat, instructieposter en toegang tot de Core Power App.
“making every workout better”
////////////////////////4
///////////////// ///////
Balans is het begin van iedere beweging. Het helpt ons om bewegingen doelgericht en beheerst te maken, of
het nu gaat om alledaagse activiteiten, zoals lopen, tillen en bukken, of om sportieve prestaties. BOSU® training
ondersteunt de ontwikkeling van bewegingspatronen en vaardigheden die
we nodig hebben in sport, werk en dagelijkse bewegingsactiviteiten.
De BOSU® Balance Training is een ideale kennismaking met het repertoire
aan trainingsmogelijkheden met de BOSU® Balance Trainer. De behandelde
stof is direct toepasbaar in de praktijk.
Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches,
(sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden. er wordt
uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de BOSU® Balance Training: • Leerjedemeerwaardevanbalanstrainingbegrijpenentoepasseninfitness,revalidatieensport.
• MaakjekennismethetuitgebreiderepertoireaanoefeningenmetdeBOSU® Balance Trainer.
• LeerjehoejemeteenvoudigevariabelenalleBOSU® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
BOSU® Balance Training
‘‘Blaas’’ gewicht 4 kg. Dubbel gelaagdplatform, voor extra kracht
Antislip ring - geen ‘‘rubberen voetjes’’
5
BOSU® KIDS; Spelend in Balans!
Hét nieuwe beweegprogramma voor kinderen!//////////////6
Hét nieuwe beweegprogramma voor kinderen! ///////
BOSU® KIDS is hét nieuwe beweegprogramma voor kinderen in de leeftijd van 6-12 jaar. BOSU® KIDS is uniek
omdat kinderen met behulp van BOSU® Balance Trainers leuke en uitdagende oefeningen en spelvormen
ondergaan en daarmee motoriek, sensomotoriek, uithoudingsvermogen, creativiteit en samenwerkingsvermogen
ontwikkelen.
Het BOSU® KIDS programma bestaat grotendeels uit een doorlopende lessituatie,
waardoor je tijdens de les zo min mogelijk tijd verspilt aan het verschuiven van
materiaal en de beweegtijd optimaal blijft. In de bijgeleverde instructiehandleiding
van BOSU® KIDS vind je alle flexibele mogelijkheden.
Het programma bestaat uit vier uitgewerkte beweeglessen met elk een eigen thema.
Het eerste deel van een BOSU® KIDS beweegles bestaat uit een warming up van
sportieve, speelse oefenvormen en een spel waarin vooral samenwerking centraal staat.
een tweede deel traint grondvormen van bewegen zoals tillen, rollen, balanceren en
opstaan. De beweegles wordt steeds afgesloten met een voorgeschreven oefening of
spelsituatie die de kinderen en leerkracht met eigen creativiteit invullen.
Tijdens de BOSU® Balance Training KIDS ervaar je zelf een BOSU® KIDS beweegles en
leer je de BOSU® KIDS oefeningen toe te passen en methodisch aan te passen.
BOSU® KIDS totaalpakket* :• 4 BOSU® KIDS Beweeglessen (4 leskaarten per beweegles)
• 36 Voorbeeldkaarten voor elke oefening
• Instructiehandleiding
• BOSU® Balance Training KIDS (voor 1 persoon)
*Het BOSU® KIDS Totaalpakket wordt exclusief BOSU® Balance Trainers geleverd.
BOSU® Balance Training KIDS
///////7
BOSU® KidSInstructiehandleiding
www.bosu.nl
KIDS
1. Step-up 2. Knee-up 3. A-step 4. Over the Top 5. Turn-step- Stap eerst met je RE voet en
daarna met je LI voet op de BOSU® Balance Trainer.
- Stap daarna eerst met je RE voet af en vervolgens met je LI voet.
- Deze Step-up duurt 4 tellen.
- Stap met je RE voet op de BOSU® Balance Trainer en strek je RE been uit.
- Til je LI knie hoog op.
- Plaats je LI voet terug op de grond en hierna ook je RE voet.
- Deze Knee-up duurt 4 tellen.
- Sta in lichte spreidstand achter de BOSU® Balance Trainer.
Plaats achter elkaar je RE en LI voet in het midden van de BOSU® Balance Trainer.
- Plaats vervolgens je RE en LI voet in lichte spreidstand terug op de grond.
- Deze A-step duurt 4 tellen.
- Sta met je RE zijde achter de BOSU® Balance Trainer.
- Plaats achter elkaar je RE en LI voet in het midden van de BOSU® Balance Trainer.
- Vervolgens plaats je RE en LI voet over de BOSU® Balance Trainer op de grond.
- Over the Top duurt 4 tellen.
- Sta met je RE zijde schuin achter de BOSU® Balance Trainer.
- Draai RE-om en plaats achter elkaar je RE en LI voet op de BOSU® Balance Trainer.
- Draai RE-om door en plaats vervolgens je RE en dan LI voet terug op de grond.
- Turn-step duurt 4 tellen.
Organisatie: - Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag.- Voer elke oefening 3 x 30 seconden uit.- Rustpauze is ook 30 seconden.
Benodigd materiaal: - BOSU® Balance Trainers.
- Eventueel muziek.
Warming-up: Steps oefeningen - 15 min
BOSU® KIDS - Thema: Steps en Dans 1
1. Roeien 2. Zwemmen 3. Skiën 4. Langlaufen 5. Schaaten- Zittend op de BOSU® Balance
Trainer met de voeten van de grond.
- Maak een roeibeweging met armen en benen.
- In buiklig op de BOSU® Ba-lance Trainer met de voeten en armen van de grond.
- Maak met je handen en benen de schoolslag, of borstcrawl.
- In skihouding op de BOSU® Balance Trainer.
- Twist heen en weer met je knieën en voeten.
- In schredestand met één voet op de BOSU® Balance Trainer en één voet op de grond.
- Spring om en wissel je benen in de lucht.
- Neem je armen actief mee.
- Spring zijwaarts van de ene naar de andere BOSU® Ba-lance Trainer.
- Land op één been.
Warming-up: Sportieve oefeningen - 15 min
Organisatie: - Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag.- Voer elke oefening 3 x 30 seconden uit.- Rustpauze is ook 30 seconden.
Benodigd materiaal: - BOSU® Balance Trainers.
BOSU® KIDS - Thema: Sport 1
1. Parachute zweven 2. Fietsen 3. Vliegtuig 4. Dobberen 5. Jumping Jacks- In buiklig op de BOSU®
Balance Trainer met je armen en benen gestrekt.
- Til je armen, benen en romp hoog van de grond.
- Zak na 5 seconde weer terug in startpositie.
- In ruglig op de BOSU® Balance Trainer en steun met je hand- en op de grond.
- Til je benen draaiend van de grond en maak fiets- bewegingen.
- Sta op één been op de BOSU® Balance Trainer.
- Strek je andere been recht naar achter en buig met je bovenlichaam naar voren.
- Houd je bovenlichaam en het vrije been in een rechte lijn en spreid je armen opzij.
- Zit op een omgedraaide BOSU® Balance Trainer.
- Pak met je handen de hand- vaten aan de binnenkant van het platform vast.
- Dobber nu heen en weer.
- Sta op de BOSU® Balance Trainer met je armen naast je lichaam.
- Spring in een spreidsprong met beide voeten aan één zijkant van de BOSU® Balance Trainer en klap boven je hoofd in je handen.
- Spring weer met twee voeten op de BOSU® Balance Trainer.
Organisatie: - Kies 3 van de 5 oefeningen en ga aan de slag.- Voer elke oefening 3 x 30 seconden uit.- Rustpauze is ook 30 seconden.
Benodigd materiaal: - BOSU® Balance Trainers.
Warming-up: Speelse oefeningen - 15 min
BOSU® KIDS - Thema: Circus 1
7
BOSU® KidS - Steps en dansWarming-up
Step-up
BOSU® KidS - CircusWarming-up
Parachute zweven
BOSU® KidS - dierenWarming-up
Cheeta sprint
BOSU® KidS - SportWarming-up
Roeien
///////
“Suspended Pulley Trainers”
/////////////////8
///////
aeroSling® Suspension TrainingSuspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Fitnesstraining gaat back to basics:
geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen
de zwaartekracht.
Het unieke kenmerk van aeroSling® Slingtraining is Suspended Pulley training. een geïntegreerd kogellager
katrolsysteem zorgt voor nog meer uitdaging en variatiemogelijkheid tijdens het trainen dan met traditionele
suspension trainers. De aeroSling® is licht, veilig (TUV gecertificeerd), praktisch (alle onderdelen zijn vervangbaar)
en onderscheidt zich in variatie en Duitse degelijkheid.
De aeroSling® Suspension Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal
trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de aeroSling® Suspension Training:• LeerjedemeerwaardevanSlingtrainingbegrijpenentoepasseninfitness,revalidatieensport.
• MaakjekennismethetuitgebreiderepertoireaanoefeningenmetdeaeroSling® en ervaar je de meerwaarde
van Slingtraining t.o.v. traditionele suspension training.
• LeerjehoejemeteenvoudigevariabelenalleaeroSling® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk
fitness level.
///////////////// 9
“Unlock your body, release your strength”
////////////////////////10
“Unlock your body, release your strength”
Trigger Point MCT TrainingFlexibiliteit is een essentieel onderdeel in het ontwikkelen van neuromusculaire efficiëntie en het tegengaan van
disfuncties en blessures. eenzijdige bewegingspatronen in het dagelijks leven, zoals zittend werk veroorzaken
verstoorde bewegingspatronen in de kinetic chain, met gewrichtsdisfuncties, overbelasting en blessures als gevolg.
Door middel van effectieve flexibiliteittraining, zowel correctief als preventief, wordt deze keten doorbroken en
worden spier- en gewrichtsfuncties geoptimaliseerd.
Deze workshop leert je de Trigger Point Tools toepassen op de 6 key areas van het menselijk bewegingsapparaat,
van enkel tot schouder. Daarnaast leer je hoe de toepassing van Myofascial Compression Technieken de efficiency
van de biomechanica van het lichaam kan optimaliseren en pijnklachten
kan doen verminderen.
De Trigger Point Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers
en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Trigger Point MCT Training:• Leer je de 6 key points te herkennen die de biomechanische keten beïnvloeden.
• Leer je Myofasciale Compression Technieken toe te passen op je cliënten.
• Leer je elasticiteit van het spierweefsel en range of motion in gewrichten te optimaliseren.
///////////////// ///////11
///////
“Lengten - Strengthen - Integrate”
////////////////////////12
Trigger Point SMRT-CORe TrainingSMRT-CORe is een trainingsconcept waarin "Self Myofascial Release Technieken", core training en dynamische
flexibiliteit worden gecombineerd in één functionele training. De training richt op het optimaliseren van controle
vanuit de core en flexibiliteit in de functionele ketens.
SMRT SMRT is een acroniem voor Self-Myofascial Release Technieken. Maar SMRT-CORe gaat verder dan traditionele
foam rolling: Met behulp The GRID Foam Roller creëren we “total body tension” core oefeningen, gevolgd door
dynamische stretches. Deze “micro cyles” kun je direct toepassen in je (small Group) PT sessies, als warming up,
core training of als “movement prep”.
The GRID Foam RollerThe GRID Foam Roller: Ontwikkeld met verschillende oppervlakken, die het gevoel van de hand imiteren: de handpalm, vingers en vingertoppen. Het oppervlak van The GRID is ontwikkeld om naast SMRT ook een proprioceptieve prikkel te geven. Daarnaast optimaliseren de stroken die over The GRID lopen de bloedsomloop voor maximaal resultaat.
De Trigger Point SMRT-CORe Training is toegankelijk voor (fitness)trainers,
coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden.
er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de SMRT-CORE Training:• LeerjedemeerwaardevanSelfMyofascialReleaseTechniekenbegrijpenentoetepasseninfitness, revalidatie en sport.• ErvaarjehoejemetbehulpvanhetSMRT-COREconceptdeelasticiteitvanhetspierweefselenderange of motion in gewrichten kunt optimaliseren.• Leerjezelf“microcycles”samentestellenomflexibiliteitencorestabilityinfunctionelebewegingspatronen te integreren.
///////////////// ///////13
///////
“FLOWIN®: Your no.1 workout”
////////////////////////14
FLOWIN® Friction TrainingFLOWIN® biedt een nieuwe kijk op weerstandstraining: friction training. Via wrijving die ontstaat tijdens de
uitvoering van bewegingen op de FLOWIN® Friction Plate ontstaat weerstand voor een effectieve krachttraining!
Het gladde oppervlak van de FLOWIN® Friction Plate vormt de basis van de training, waarbij de core spieren
stabiliseren om bewegingen beheerst te laten verlopen. De weerstand tijdens de oefening kan worden verhoogd
of verlaagd door de contactpunten, snelheid en grootte van de beweging aan te passen.
Friction Training integreert balans, kracht en flexibiliteit. Hiermee draagt het bij aan betere sportprestaties en
voorkomt het blessures FLOWIN® maakt krachttraining mogelijk zonder het gebruik van fitnessapparaten of
gewichten, is veelzijdiger en functioneler dan de meeste dure fitnessapparaten.
Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en
geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de FLOWIN® Friction Training: • LeerjedeprincipesvanFLOWIN® Friction Training te begrijpen en toe te passen in fitness,
revalidatie en sport.
• MaakjekennismethetuitgebreidebewegingsrepertoirevanFLOWIN® en leer je dit toe te
passen in functionele core training.
• LeerjehoejemeteenvoudigetrainingsvariabelenalleFLOWIN® oefeningen doeltreffend kunt
aanpassen aan elk fitness level.
///////////////// ///////15
//////////////
“Speed - Agility - Quickness”
////////////////////////16
Stroops® Performance TrainingDe Stroops® Performance Training laat je kennis maken met de principes van performance
training en deze toe te passen op sporters van elk niveau, van recreant tot topsporters. In de
filosofie van Stroops® geldt: ‘everybody is an athlete’. Begrippen als Power, Speed, Agility en
Quickness (SAQ) zijn niet voorbehouden aan topsporters: het zijn fundamentele bewegings-
vaardigheden voor iedere sporter om te komen tot een verbetering van prestaties in elke tak
van sport of in het dagelijks leven.
Tijdens deze workshop maak je kennis met de nieuwste trainingsmethodes en -materialen
die ook door top clubs worden gebruikt om prestaties te optimaliseren. Hierbij wordt gebruik
gemaakt van Slastix Tubing Technology. Slastix (acroniem voor sleeved elastics) is tubing,
beschermd door een nylon hoes, waardoor trainen met elastische weerstand veiliger en effectiever wordt.
De Slastix Tubing wordt gecombineerd met verschillende accessoires, zoals, harnas, biceps straps,
riem of Fit-Stik, voor het trainen van bewegingsefficiëntie acceleratie, rotatiekracht, speed en power.
De Stroops® Performance Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal
trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Stroops® Performance Training:• LeerjedeprincipesvanPerformanceTrainingtoetepassenintrainingvoorsportersopelkniveau.
• MaakjekennismetSlastixTubingTechnolgyenervaarjedemeerwaardevanelastischeweerstandstraining
t.o.v. traditionele weerstandstraining.
• Leerjehoejemetdecombinatievanverschillendeaccessoireseenperformancetrainingsamensteltgericht
op Speed, Agility & Quickness, Lateral Movement en Power.
///////////////// ///////17
///////
“Throwing our weight around”
////////////////////////18
Kamagon Ball Hydro-Inertia Training
/////////////////
De Kamagon Ball maakt gebruik van Hydro-Inertia technology: de traagheid
van het water als basis voor instabiliteit. De Kamagon Ball -uniek op het
gebied van stabiliteitstraining- kan met water worden gevuld tot maar liefst
20 liter en de Kamagon Mini tot 5 liter.
Het merendeel van de huidige fitnessproducten die gebruik maken van
instabiliteit worden als basis gebruikt om op te zitten, staan of te liggen.
Daarbij werkt de instabiliteit vanaf de onderzijde op het lichaam.
De Kamagon Ball is uniek omdat de bal zelf het punt van instabiliteit is.
Hierdoor werkt de instabiliteit vanaf de onderzijde, maar vooral
ook vanaf de bovenzijde op het lichaam.
De traagheid van het water in de Kamagon Ball zorgt ervoor dat de gebruiker nog meer spiervezels moet rekruteren
om bewegingen te controleren en oefeningen uit te voeren. De Kamagon Ball is het ideale functionele fitnessproduct
om explosieve kracht, evenwicht, stabiliteit, snelheid, behendigheid, neuromusculaire coördinatie en proprioceptie te
verbeteren. De handvatten zorgen voor meer grip en bieden extra mogelijkheden voor oefeningen. Zo kunnen met de
Kamagon Ball dezelfde oefeningen worden uitgevoerd als met een kettlebell of een medicine ball.
Deze workshop is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en
geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Kamagon Ball Hydro-Inertia Training:• LeerjedemeerwaardevanHydro-Inertiatechnologybegrijpenentoepasseninfitness,revalidatieensport.
• MaakjekennismethetuitgebreiderepertoireaanoefeningenmetdeKamagon Ball en ervaar je de meerwaarde
van Hydro-Inertia t.o.v. traditionele stabilisatietraining.
• LeerjehoejemeteenvoudigevariabelenalleKamagon Ball oefeningen
doeltreffend kunt aanpassen aan elk fitness level.
///////19
///////
“Fun Work - Hard Play”
/////// /////////////////20
////////////////////////
Dynamax Medicine Ball TrainingDe medicine ball is een veelzijdig trainingsproduct dat al duizenden jaren wordt ge-
bruikt bij revalidatie en krachttraining. Het gewicht van de medicine ball kan met de
juiste toepassing kracht, coördinatie en stabiliteit verbeteren en daarmee bijdragen
aan betere prestaties en blessures voorkomen. De kracht die het lichaam moet
absorberen bij het gooien en vangen van de medicine ball vergt reactiviteit en
stabiliteit, met name in de core.
De unieke kenmerken van de Dynamax Medicine Ball zijn het formaat en de
comfortabele grip, wat ervoor zorgt dat de bal zacht en gripvol aanvoelt.
Het absorptievermogen van de Dynamax Medicine Ball maakt het mogelijk om de bal
met maximale kracht en snelheid te gooien en vangen. Dit heeft de Dynamax Ball
favoriet gemaakt bij CrossFit Trainingen.
Deze workshop gaat verder dan de basics: je leert unieke functionele trainingtechnieken toe te passen die je
direct kunt vertalen naar sport en ADL: flexie extensie, rotatie en locomotion. De Dynamax Medicine Ball Training
is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten, personal trainers en geïnteresseerden.
er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en trainingsleer.
Tijdens de Dynamax Medicine Ball Training:• Degrondbeginselenvanmedicineballtrainingbegrijpenentoepassenopde10physicalskills:
van balance tot agility en power.
• Deverschillendefunctioneletrainingstechniekentebeheersenenmaakjekennismethetuitgebreide
repertoire aan oefeningen met de Dynamax Medicine Ball.
• Detrainingstechniekensamentestellenineeneffectieveenfunctioneleworkout.
21
“Ultimate Instability”
/////// /////////////////22
De Aquabags® bieden een ongekend scala aan mogelijkheden. Gooien,
slingeren, smijten, stoten; het supersterke materiaal vraagt er gewoon
om. Het gewicht is aan te passen aan ieders eigen niveau, wat het trainen
uitvoerbaar maakt voor alle doelgroepen en leeftijden. De Aquabags® zijn
ideaal voor personal trainers en fysiotherapeuten. Daarnaast is het product
een uitkomst voor sportverenigingen en een must have voor elke fanatieke
(top)sporter.
Tijdens deze workshop leer je de trainingsmethode van Ultimate Instability
toe te passen binnen je eigen werkveld als professional. Naast theoretische
achtergronden omtrent het product en de diverse toepassingen, bevat de
cursus ook veel praktische vaardigheden. Hierdoor ben je na afloop van
de training in staat om op een juiste manier met de Aquabags® te werken
en alle mogelijkheden effectief te benutten.
De Aquabags® Ultimate Instability Training is toegankelijk voor (fitness)trainers, coaches, (sport)fysiotherapeuten,
personal trainers en geïnteresseerden. er wordt uitgegaan van een basiskennis in anatomie, fysiologie en
trainingsleer.
Tijdens de Aquabags® Ultimate Instability Training:• LeerjedemeerwaardevanUltimateInstabilityTrainingbegrijpenentoepasseninfitness,revalidatieensport.
• MaakjekennismethetuitgebreiderepertoireaanoefeningenmetdeAquabags® en ervaar je de meerwaarde
Ultimate Instability Training t.o.v. traditionele stabiliteitstraining.
• LeerjehoejemeteenvoudigevariabelenalleAquabags® oefeningen doeltreffend kunt aanpassen aan elk
fitness level.
Aquabags® Ultimate Instability Training
//////////////////////// 23
/////// /////////////////24
//////////////////////// 25
Ik wil een opleiding volgen! Wat te doen?
AgendaOp onze website, in de opleidingenagenda, staan alle geplande opleidingen (meijers.com/opleidingen).
InschrijvenInschrijven voor één of meerdere opleidingen kan online of per email ([email protected]).
WebinarAls je inschrijving definitief is ontvang je een email die toegang geeft tot de webinar. Tussen de webinar en de
praktijk zit ongeveer een maand, zodat je voldoende tijd hebt om de theorie te bestuderen.
Online VragenuurNa elke webinar is er een Online Vragenuur gepland. Tijdens het Online Vragenuur is er een live verbinding met de
trainer en de andere cursisten. Alle cursisten kunnen vragen stellen met betrekking tot de webinar.
Praktijk
Als laatste volg je per opleiding de workshop (2-3 uur). Bij de Duo opleiding volg je twee workshops op één dag en
is de lunch inbegrepen. Tijdens de praktijkdagen krijg je een kortingscode voor korting in onze webshop.
KostenDe kosten voor 1 opleiding zijn € 95,00. Tevens krijg je 10% korting bij de aanschaf van trainingsmaterialen.
een aanvullend cursuspakket kost per opleiding € 50,00.
Duo opleidingeen Duo opleiding houdt in dat je 2 opleidingen volgt en kost € 175,00 (2x Webinar, 2x Online Vragenuur en 2x
Praktijk). Het is alleen mogelijk om twee workshops te volgen die op één dag ingepland zijn. Bij een Duo opleiding
is de lunch inbegrepen.
Inhouse TrainingAlle opleidingen zijn ook Inhouse (op locatie) te volgen. In overleg met onze trainer wordt een programma samen-
gesteld dat is opgebouwd uit losse modules (2-3 uur). Zo kunnen op één dag meerdere producten of programma’s
behandeld worden. De kosten voor een Inhouse Training zijn € 350,00 per module.
Alle genoemde prijzen zijn exclusief btw en geldig op het moment van het verschijnen van deze brochure. Hieraan kunnen geen rechten ontleend worden. Prijswijzigingen kunnen op elk moment doorgevoerd worden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, door middel van druk, fotokopieën, geautomatiseerde gegevens, bestanden of op welke andere wijze ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
Inschrijven
/ / / / / / / / / / / / / / / /
L.M. Meijers b.v.Kokkelertstraat 66116 AR Roosteren-NL +31(0)46–[email protected]