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Alicia Tovar y Angy Rabelo

Alicia Tovar y Paulina Carrera

Ximena y Maribel Iturbide con Tanny Bernat

Elsa y Dianuka Domínguez María Paula Falcón, Alexandra Nogueiras, Ana Paula Reséndez y Nicolás Rodríguez

Texto y fotos: Dario Calderón.

Muy contenta con el emotivo Baby Shower que presenció, fue como encontramos a la guapa Paulina Carrera celebrando con todas sus ami-gas y familiares allegadas en una hermosa tarde. El punto de encuentro se realizó en el Grand Salón del Hotel Hyatt Villahermosa, donde de seguro pasaron momentos inolvidables por este festín que convivieron todas juntas. El alumbramiento será a principio de Junio por lo que llevará de Matías Pé-rez Carrera.

Paulina Carrera

En espera de Matías

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Marinka Vargas y Berenice Ojeda

Viky y Mónica Obregón

Issa Hernández

Claudia Ficachi de Rosique

BODAS - XV AÑOS - PRIMERA COMUNIÓN - DESPEDIDA DE SOLTERA - COMPROMISOS - CUMPLEAÑOS - BABY SHOWER - FESTEJOS - BAUTIZOS - Y MÁS

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Consejos para verte y sentirte

¡Sonríe!Olvídate del rostro de

momia a la Kristen Stewart, sonreír no tiene nada de malo. Para empezar, cuan-do sonríes tu humor mejora instantáneamente, además de que estudios recientes han encontrados que cuan-do tenemos una sonrisa en el rostro nos vemos tres años más jóvenes. ¿Necesi-tamos alguna razón extra?

Café y té¡Sí! El café es bueno para tu salud.

Los antioxidantes que encontramos en esta bebida tienen un montón de benefi-cios anti-edad. Así que una taza al día es ideal. Pero recuerda que la hidratación es esencial para lucir más joven. El té es una gran forma de asegurarte que tu cuer-po reciba suficiente líquidos. El té verde ayuda a mantener la elasticidad de la piel y acelera el metabolismo.

Rojo desde hoy

Cuando hablamos de la dieta, los alimentos rojos son los mejores para com-batir los signos de la edad. Sandía, tomate y moras, son grandes opciones. Todas son ricas en antioxidantes, además las moras ayudan al cerebro a combatir enferme-dades degenerativas rela-cionadas con la edad.

Los tomates y las sandías contienen licopeno, que ayu-dan a la salud del corazón.

AmigosInvestigaciones han

encontrado que lazos sociales nos ayudan a disminuir la presión sanguínea, ayuda a prevenir la demencia y baja los niveles de estrés. Así que cuando sientas que la rutina diaria te está llevando al lado oscuro, llama a tus amigos y organiza una reunión.

Se pueden ver para tomar un par de copas, platicar en un café, asis-tir a una nueva exposi-ción o probar esa nueva clase de fitness en el gimnasio.

Youtube breakNo es ningún secreto, que la risa es

una gran forma de reducir el estrés, lo que provoca que te sientas mucho más joven en segundos. Así que tómate un momento para reírte viendo clips gra-ciosos en Youtube. Cachorros que no pueden caminar, la entrevista con tu ac-tor favorito o esa recopilación de caídas vergonzosas.

Entre las noches de desvelo y los días de trabajo que parecen eternos, tu cuerpo se

empieza a sentir cansado y tu humor decae estrepitosamente. Llegas a tu casa y te sientes completamente agotada, un millón de asuntos te tienen de malas y tienes la sensación que de un día para otro te hiciste 10 años más vieja.

joven

Esta comida es parte importante de nuestro día, sobre todo si la compartimos con las personas que más amamos. Para que no se peleen el sabor con la dieta les compartimos un rico sándwich sin pan.

Preparación• Saltea los espárragos en un sar-

tén durante unos 5 minutos.• • Corta el jitomate en rebanadas de

1 cm de grueso.• • Coloca primero una rebanada de

jitomate, luego un trozo de queso, luego pedacitos de espárragos y luego un poco de albahaca. Repi-te la capa nuevamente.

• • Sazona con aceite de oliva, vina-

gre, sal y pimienta.• • Corta por la mitad para que sea

más fácil comerlo y... ¡a disfrutar!

Una cena perfectaIngredientes• 1 jitomate grande• 2 rebanadas de queso mozzarella• 1 ramo de espárragos• Albahaca fresca• Aceite de oliva• Vinagre balsámico• Sal y pimienta

Cenar carbohidratos nunca es buena idea, nues-tro cuerpo no los procesa igual después de las 6 de la tarde, sobre todo si no hemos hecho ejercicio. Por eso es bueno hacer una cena baja en calorías.