olhar o futebol atravÉs do microscÓpio o treinamento físico em atletas de futebol
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“OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO
MICROSCÓPIO”
O treinamento físico em atletas de futebol
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Alguns conceitos: • Performance;• Treinamento;• Treinamentos – físico, técnico, tático e
estratégico;• Pré-temporada;• Macrociclo, mesociclo e microciclo;• Relação entre alimentação, treinamento e
performance.
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PERFORMANCE• Atleta – rendimento físico
• Quando + rendim. = + resultado
• Saúde?
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Treinamento• Ações – objetivo causar adaptações no
organismo;
• Físico – musculatura e cardiorespiratório;• Técnico – fundamentos da modalidade
esportiva;• Tático – movimentações específicas da
modalidade esportiva;• Estratégico – simulação de jogo.
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Pré-temporada
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O planejamento do treinamentoJog. jan fev mar abr Mai Jun Jul
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LEGENDA
PRÉ-TEMPORADA
PREPARAÇÃO PARA O CAMPEONATO
CAMPEONATO
PICO DE DESEMPENHO
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GRÁFICO DE DESEMPENHO FÍSICO
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CONTROLE SOBRE O DESEMPENHO• Alimentação
• Cargas de treinamento
• Suporte psicológico
• Medição do desempenho físico
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REGISTROElaborar um relato bem
detalhado dos conhecimentos adquiridos através dessa aula.
Prof. Msd. Ademir Testa Junior