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Gambón argentino súper grande Premium(17-24 u/caja) caja 800 gCocínalo a la plancha o al horno.

Gambón argentino súper grande Premium(21-30 u/kg) caja 2 kgDisfruta de su potente sabor.

Anillas de pota bolsa 500 g

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Rebózalas o cocínalas encebolladas.

Ofertas válidas del 25 de abril al 29 de mayo de 2013 Sugerencia de presentación.Sugerencia de presentación. Ofertas válidas del 25 de abril al 29 de mayo de 2013

INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES

Gamba pelada grande(40-60 u/bolsa) bolsa 500 g

10,98€/kg 5,49€Antes: 5,99€

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¡Ya peladas! Úsalas en salsas o prepáralas al ajillo o salteadas.

Cigala mediana (21-30 u/caja) caja 1 kg

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Sabrosa y delicada carne, ideal para cocer o añadir a tus guisos y arroces.

Mejillón cocido media conchacaja 400 g

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Con el punto de cocción perfecto.

Almeja medianabolsa 500 g

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Descongélala en agua con sal, y acompáñala con tu salsa preferida.

Preparado para sopa de pescado y mariscobolsa 500 g

Sopa con mucho sabor, solo tienes que hervirlo en agua.

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Varitas de surimipack 500 g

Las 2 unidades por solo 3,74€ (3,74€/kg)Comprando 1: 2,49€ (4,98€/kg)

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Delicioso sabor a cangrejo.Especial para dar color y sabor a tus ensaladas y ensaladillas.

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EL PESCADO AZUL Y LAS GRASAS INSATURADAS

Durante años los nutricionistas hemos aconsejado limitar el consumo del pescado azul, debido a su contenido en grasas (mayor al del pescado blanco). Sin embargo, los estudios más recientes han desvelado que sus grasas no se asocian a incrementos del peso corporal o a aumentos del colesterol sanguíneo. De hecho, el caso del colesterol podría suceder justo lo contrario: las grasas del pescado azul (insaturadas) contribuirían, según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, a mantener unos correctos niveles de colesterol.Además, el pescado azul es rico, en general, en vitamina D. Esta vitamina, que es deficitaria en un gran número de individuos españoles, es básica para la salud ósea, pero también para muchos otros parámetros relacionados con nuestra salud y esperanza de vida.

Uno de los mayores representantes de pescado azul es el salmón, fuente de potasio y yodo, y rico en fósforo y vitamina B12, pero sobre todo es rico en ácidos grasos omega-3, a los que se atribuyen beneficios para la salud cardiovascular.

El pescado azul más consumido en nuestro país es el atún, que contiene las llamadas grasas poliinsaturadas que son potencialmente beneficiosas para la salud de las arterias y para mantener unos correctos niveles de colesterol. Los expertos nos recomiendan consumir de tres a cuatro raciones semanales de pescado. Y vosotros, en casa, ¿cuántas veces por semana consumís pescado?

¿SABÍAS QUÉ?Julio Basulto, Diplomado en Nutrición

Humana y Dietética(Universidad de Barcelona).

02-03 MAYO MAD.indd 2 4/10/13 3:12 PM

Filete grande de bacalao al punto de salkgSabroso bacalao ligeramente macerado con sal.

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Filete de halibut kg

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Pruébalo en papillote o rebozado y frito.


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Rodaja de pez espada kgMuy sabroso cocinado a la plancha o al horno, acompañado de aceite, ajo y perejil.

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Filete de merluza sin piel Basicbolsa 600 g

Abadejo al punto de sal Basicbolsa 600 g


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Filete de panga Basicbolsa 600 g


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Panga de primera calidad, rebózalo y gustará a tus hijos.

Cocínalo a la plancha o rebózalo.Ideal para niños y mayores.

Ideal para tomarlo rebozado o en salsa.

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Ensaladilla rusa Basicbolsa 1 kg

Menestra riojanabolsa 600 g

Te gustará, buena calidad al mejor precio.

Con borraja y espárragos blancos, deliciosa y suave.

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Judía extra� na Premiumbolsa 1 kg

Extra� nas judías de sabor delicado y suave textura.

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COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL

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RECOMENDADO Alcachofa troceada Basicbolsa 450 g

Juliana de verdurasbolsa 450 g

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Ya limpias y troceadas, preparadas para cocinar.

Pon color en tu plato. Al vapor, hervidas en sopa, salteadas o con pescado en papillote; de mil maneras esta juliana da el toque � nal a tus platos.

LA RECETA PARA NIÑOS DEL MESMARIPOSA CON ALAS DE PANGA

Preparación: 30 minutos

1. Descongela los filetes de pangaen una fuente con rejilla en la nevera.

2. Hierve las verduras en agualigeramente salada durante 8 minutosEscúrrelas y resérvalas.

3. Salpimienta el pescado y rebózalo con la harina para frituras. Fríelo en aceite caliente un par de minutos dándole la vuelta a media cocción.

4. Forma el plato: coloca las patatas como si fuesen el cuerpo de la

mariposa, y por debajo distribuye los guisantes, la zanahoria y la cebolla simulando la hierba. Forma los ojos con guisantes y las antenas y la boca con zanahoria y termina poniendo los filetes de panga en el sitio de las alas, con guisantes por encima. Forma flores con los tomates cortándolos en tiras largas y finas y colócalas también en el plato.

5. Aliña las verduras con un poco deaceite crudo y sirve.

• 400 g de filete de panga la Sirena• 600 g de mezla de guisantes, patatas, zanahoria y cebolla la Sirena • 1 taza de harina para fritura la Sirena

• 2 tomates rojos• 140 ml de aceite de oliva• Sal yodada

Ingredientes: 4 personas

PVP 0,79€

Verduras para wok orientalbolsa 600 g

Salsa de sojaunidad 300 g

Saltéalas con un poco de salsa de soja.

Pruébala con sushi, salteados, arroz o con nuestros deliciosos rollitos orientales.

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3,32€/kg PVP 1,99€

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Guisante extra kg

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Muy tiernos, ideales para saltearlos con jamón, preparar salsa verde o acompañar arroces.

1,59€Antes: 1,79€

INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES

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Precio ración

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COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCIL • COCINA FÁCILINGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES • INGREDIENTES

Varitas de merluza Basicbolsa 400 g / 12-14 u


0,90€

La forma más fácil de comer pescado. Ideal para los más pequeños de la casa.

Empanadillas de atúnBasicbandeja 500 g


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Una alternativa más para tus aperitivos. Las puedes cocinar al horno.

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Rabas empanadasBasicbolsa 380 gCrujientes aperitivos de calamar.

5,24€/kg 1,99€PVP

Delicias de marbolsa 400 g

Anillas de calamar picado, ideal para los más pequeños.

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4,48€/kg 1,79€Antes: 1,99€

PVP 4,98€/kg

“San Jacobo” bolsa 320 g / 4 u

Crujientes empanados de jamón y queso.

3,09€/kg 0,99€PVP

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Croquetas caseras debacalao, pollo o jamónbolsa 420 g Jugosas croquetas para compartir.

2,12€/kg 0,89€Antes: 0,99€

PVP 2,36€/kg

Patatas prefritas�nasbolsa 1 kgRápidas de cocinar y crujientes.

PVP 1,59€

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Patatas Tex Mexbolsa 600 g

Crujientes gajos de patata, para cocinar al horno o freidora, acompáñalas con la salsa barbacoa.

2,65€/kg 1,59€Antes: 1,79€

PVP 2,98€/kg

Salsa bravaunidad 220 ml

Ideal para acompañar las patatas.

4,55€/litro PVP 1,00€

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Minihamburguesasbolsa 300 gDeliciosas, cocínalas directamente congeladas a la plancha o al horno.

5,97€/kg 1,79€Antes: 1,99€

PVP 6,63€/kg

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Salteado campestrebolsa 600 g

Salteado mediterráneobolsa 600 g

Arroz a bandabandeja 300 g

Salteado tailandésbolsa 600 g

Pimientos del piquillo rellenos de bacalao o de mariscopack 5+1 gratis

Pimientos del piquillo diferentes rellenosbolsa 2 uUn primer plato listo para saltear y

comer.Saludables salteados, usalos directamente congelados.

Arroz en perfecto punto de cocción para calentar en microondas.

Pruébalo con pollo o gambas y salsa de soja.

Acompáñalos con salsa de tomate, de pimientos con nata o de setas.

Pimientos del piquillo rellenos listos para calentar en el microondas durante 3 minutos.

2,98€/kg1,79€Antes: 1,99€

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Arroz con setasbolsa 500 g


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Sabroso arroz con setas, termínalo con un poco de parmesano.

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Mezclas de verduras al vaporbolsa 600 g / 3 u

Salsa alioli preparada de forma tradicional. Tan buena y aromática como siempre, dará a tus platos un sabor intenso.

Rápidas y muy saludables.

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LA RECETA LIGERA DEL MESSALTEADO THAI CON CALAMARES

Preparación: 25 minutos

1. Deja descongelar los calamares en una fuente con rejilla en la nevera para que los jugos de descongelación queden aparte.

2. Calienta un wok o una sartén grande, añade la mitad del aceite y saltea los calamares previamente salpimentados. Retíralos y reserva.

3. Añade el aceite restante, y el salteado y el ajo directamente congelados, y cocina removiendo a menudo durante 10 minutos. Incorpora de nuevo los calamares, rocía con la salsa de soja, salpimienta al gusto y sirve en el plato sobre las hojas de cogollos limpias.

• 600 g de salteado tailandés la Sirena• 900 g de calamar troceado la Sirena• 4 cucharadas de salsa de soja la

Sirena• 1 dosis de ajo troceado la Sirena• Pimienta negra molida la Sirena

• 2 cogollos de lechuga• 4 cucharadas de aceite de oliva• Sal yodada

Ingredientes: 4 personas

Precio ración

1,99€

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Pizza espinacasy quesocaja 390 g

Tarta helada nata900 ml

Pimientos del piquillo diferentes rellenosbolsa 2 u

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Deliciosas pizzas de pasta �na.

Comparte esta magní�ca tarta helada con toda la familia. Mil láminas de chocolate combinadas con deliciosa nata.

Elige tu sabor preferido: Chocolate, limón, vainilla, nata chocolate, turrón o nata.

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Pizza jamón o champiñones Basiccaja 240 g

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Los auténticos donuts recién hechos.

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Mezclas de verduras al vaporbolsa 600 g / 3 u

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Del 29 de abril al 5 de mayo

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Del 6 al 12 de mayo

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Chipirón limpio bolsa 500 g

Cola pelada de langostino cocido(40-50 u/bolsa) bolsa 200 g

Antes: 3,99€PVP 7,98€/kg

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Ideales para ensaladas, cócteles de marisco y aguacates rellenos.

Rodaja de caellabolsa 350 g


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Prepárala en adobo.


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Lomo de merluza austral Premiumunidad 145 gEnvase individual de excelente lomo de merluza austral. Ideal para cocinarlo en salsa verde, a la plancha o al horno.

Rodajas y puntas de merluza australbolsa 800 g

Sabores de angula al ajillo con gambas bandeja 200 g




5,99€7,49€/kg

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Perfecta en salsa o a la romana.

Calienta la bandeja y sírvela como entrante, verás que fácil y sabrosas.

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Colas de rape Basic bolsa 1 kg

Gamba blanca cocida mediana(50-60 u/caja) caja 500 g

Antes: 7,49€ Antes: 7,99€PVP 15,98€/kg

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Jugoso rape del Atlántico. Puedes cocinarlo en salsa, al horno o incluso separar los dos lomos de la espina.

Jugosa y excelente gamba para tomar de entrante.

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TODAS LAS VENTAJAS Ofertas válidas solo en establecimientos donde se comunique la promoción.*Consulta la disponibilidad de estos

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MÁS DE 240 ESTABLECIMIENTOS A TU SERVICIOLa Sirena en MADRID. Madrid: Amor de Dios, 19 - 28014 • Andrés Mellado, 61 - 28015 • Arturo Soria, 333 - 28033 • Bolivia, 22 (esq. Colombia) - 28016 • C.C. Madrid 2 - La Vaguada Ginzo de Limia, s/n local B 16-17 - 28034 • Caramuel, 4 - 28011 • Castelló, 63 -28007 • Avda. Ciudad de Barcelona, 220- 28007 • Condesa de Venadito, 12 - 28027 • Doctor Esquerdo, 142 - 28007 • Embajadores, 76 - 28012 • Encarnación del Pino, 2 - 28021 • Eraso, 12 - 28028 • Escalona, 86 - 28024 • Fernández de los Ríos, 7 (esq. Magallanes) - 28015 • Fernando Díaz de Mendoza, 52 - 28019 • Ferrocarril, 39-28045 • General Ricardos, 89 - 28019 • Avda. Guadalajara (esq. Pso. Ginebra) - 28022 • Hermosilla, 97 - 28006 • Hortaleza, 110 bajos - 28004 • José Mª Fernández Lanseros,1 - 28017 • Julián Romea, 8 - 28003 • La Bañeza, 41 - 28035 • Avda. Logroño, 335 - 28042 • López de Hoyos, 158 - 28002 • Marcelo Usera, 142 - 28026 • Avda. Mediterráneo, 5 - 28007 • Narváez, 84 - 28009 • Pamplona, 63 - 28039 • Pso. de las Delicias, 95 - 28045 • Príncipe de Vergara, 71- 28006 • Príncipe de Vergara, 117 - 28002• Ponzano, 68 - 28003 • Quintana, 9 - 28008 • Reina Mercedes, 17 - 28020 • Reina Victoria, 4 - 28003 • Río Ulla, 7 - 28017• Rufino Blanco, 31 - 28028 • Santa Engracia, 50 - 28010 • Sor Ángela de la Cruz, 27 -28020 • Vía Carpetana, 145 - 28047 Pozuelo: Avda. Europa, 25 - 28023 La Sirena en C.A. VALENCIA: Vinaròs: C. Sant Francesc, 32 - 12500 La Sirena en C.A. ARAGÓN: Fraga: Avda. Madrid, 59 - 22520

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Chipirón que puedes cocinar directamente congelado. Lo disfrutarás a la plancha, en su tinta o frito.

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Sugerencia de presentación.

Sepia limpia Basicbolsa 600 g

Chipirónbandeja 1 kg

Rodaja de merluza austral Premium1 kg

Bacalao al punto de salkg

Colas de rapekg

Boquerónbandeja 500 g

Sepias pequeñas ideales para cocinar en salsa o preparar grandes arroces.

Deliciosos chipirones pruébalos a la plancha o rebozados.

Puedes prepararla en salsa verde o a la gallega directamente congelada.

Perfecto para cocinarlo frito,en papillote, con pisto, con salsa o al horno.

Jugoso rape del Atlántico. Puedes cocinarlo en salsa, al horno o incluso separar los dos lomos de la espina.

Perfectos para enharinar y rebozar; o preparar en vinagre o al ajillo.


PVP 4,99€8,32€/kg

Antes: 5,49€

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PVP 2,49€4,98€/kg

Antes: 10,99€

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Antes: 11,99€

PVP 10,99€

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SEGUIMOSBAJANDO PRECIOS

En la Sirena queremos ayudarte a llenar tu cesta de la compra, ofreciéndote productos de la más alta calidad al mejor precio. Por eso, estamos continuamente revisando nuestros precios y ajustándolos al máximo, siempre pensando en tu bienestar y ahorro.

Hay que tener en cuenta que el producto congelado resulta más económico porque se aprovecha totalmente y solo se paga lo que se consume, ya que viene desprovisto de las partes no comestibles.Y al no depender de la temporada, los precios son estables durante todo el año.

02-03 DIPTICO MAYO MADRID.indd 2 4/11/13 10:44 AM

Sugerencia de presentación. Sugerencia de presentación.

Mejillón cocidosin cáscara Basicbolsa 400 g

Sabores de angula al ajillo con gambasbandeja 200 g



PVP 2,29€

PVP 2,99€

5,73€/kg

14,95€/kg

Con el punto de coción perfecto, los puedes tomar tibios, descongelándolos al vapor. Ideal para preparar salsas.

Calienta la bandeja y sírvela como entrante, verás que fácil y sabrosas.

Cola pelada de gambón argentino(20-40 u/bolsa)bolsa 500 g

Exquisitas colas de gambón argentino, descongeladas cocínalas a la plancha o al ajillo. ¡Verás que sabor!


PVP 8,99€17,98€/kg

Judía plana troceadabolsa 1 kg

Brécol Basicbolsa 1 kg

Acelga en hojasbolsa 1 kg

Tierna y práctica judía ya troceada que te ahorrará tiempo en la cocina. Buenas solo cocidas o rehogadas.

Límpio y troceado, listo para hervir o cocer al vapor.

Acelgas Baby ya limpias.Perfectas para purés y rehogados.

Antes: 1,65€

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PVP 1,49€

Antes: 2,15€

PVP 1,99€

Preparación: 25 minutos1. Descongela la sepia en la nevera colocándola en una bandeja con rejilla para que los jugos de la descongelación queden a parte.

2. Hierve durante 5 minutos el brécol, la judía y la alcachofa, recuerda que no hace falta que los descongeles previamente.

3. Mientras corta la sepia a tiras y saltéala en una sartén con aceite. Reserva la sepia y, en la misma sartén, saltea la zanahoria y añádele los ajos tiernos cortados a trocitos. Haz una reducción de vino blanco y añade de nuevo la sepia salteada y el resto de verduras hervidas. Saltéalo todo durante 8 minutos con un poco más de aceite y añade el tomate, que previamente habremos cortado pequeño, al final de la cocción. Rectifícalo de sal y sírvelo muy caliente.

4. Puedes darle forma con la ayuda de un molde de arandela.

LA RECETA LIGERA DEL MESSALTEADO DE VERDURAS CON SEPIA

Ingredientes: 4 personas• 400 g de sepia limpia extra la Sirena• 100 g de alcachofa troceada la Sirena• 100 g de judía entera extrafina

Premium la Sirena• 50 g de zanahoria baby la Sirena• 100 g de brécol la Sirena

• 80 g de ajos tiernos troceados la Sirena • 1 tomate • Vino blanco • Aceite de oliva • Sal yodada y pimienta

Precio ración

1,79€

02-03 DIPTICO MAYO MADRID.indd 3 4/11/13 6:19 AM

Plato completo, rápido y cómodo. Al freirlas degustarás crujientes verduras, para tomarlas solas o con salsa de soja.

Deliciosas y crujientes porciones de pollo rebozadas. Disfrutarás como un niño.

Disfruta de los crujientes aros de cebolla empanados. Te recordarán a tu restaurante Tex-Mex preferido.

Cuando la empieces no podrás parar.

Helados para tomar en cualquier momento.

Sorbetes refrescantes sin azúcar. Copas heladas para terminar tus comidas y cenas con el mejor sabor.

Arroz 3 delicias con tortillabolsa 600 g

Verduras en tempurabolsa 400 g

Nuggets de pollo Basicbolsa 450 g

Aros de cebolla empanadosbolsa 300 g

Tarrina sorbete de limón o vainilla con nueces de pecán900 ml

Helado chocolate con cobertura al cacao y avellanascaja 8 u

Sorbete limón o fresa sin azúcares añadidoscaja 6 u

Copa helada Brasilia Premium185 ml

SEGUIMOSBAJANDO PRECIOS

3,32€/kg 7,48€/kg 4,42€/kg 3,30€/kg

2,77€/litro 4,15€/litro 4,74€/litro 8,05€/litro

PVP 1,99€ PVP 2,99€ PVP 1,99€ PVP 0,99€

PVP 2,49€ PVP 1,99€ PVP 1,99€ PVP 1,49€

Antes: 2,25€ Antes: 3,99€ Antes: 2,29€ Antes: 1,49€

Antes: 2,59€ Antes: 2,19€ Antes: 2,29€ Antes: 1,79€

PVP 3,75€/kg PVP 9,98€/kg PVP 5,09€/kg PVP 4,97€/kg

PVP 2,88€/litro PVP 4,56€/litro PVP 5,45€/litro PVP 9,68€/litro

Croquetas de pollo, jamón o bacalao Basicbolsa 500 g


PVP 0,69€1,38€/kg

Croquetas de sabor tradicional para tu día a día. Elije tu sabor favorito.

Reparte: Mediapost Spain, S.L. CIF: B-85543304 Tel. 902 503 555

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