2

Федеральное агентство морского и речного транспорта

Морской государственный университет

имени адмирала Г. И. Невельского

Кафедра психофизиологии и психологии труда в особых условиях

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

Методические указания для студентов

Специальность 020317

Составила О. В. Мельникова

Владивосток 2007

3

Пояснительная записка

Современные нестабильные социально-экономические условия, характе-

ризующиеся быстрой сменой ценностей и целей, одобряемых социумом,

предопределяют принципиально новые требования к процессу социализации

молодого поколения. Сегодня на первый план выдвигается идеал Успешного

Человека, обладающего большим потенциалом знаний, умений и навыков,

которые он превращает в своего рода «рабочий капитал». Станет ли студент

Успешным Человеком – зависит от множества различных факторов, главным

из которых является успешность процесса социализации. Не секрет, что про-

цесс освоения индивидом ценностей, норм, установок, присущих данному

обществу, начинается с рождения и продолжается в течение всей жизни. Од-

нако наиболее активный период социализации и профессиональной ориента-

ции выпадает именно на период 16 – 17 лет, поэтому на данном этапе могут

возникнуть различные трудности, переживания и, как следствие, социальная

дезадаптация. Кроме того, необходимо отметить, что сам процесс социализа-

ции не обеспечивает социально-психологическую адаптацию и, более того,

успешность личности. На основе вышеуказанного были разработаны методи-

ческие указания к курсу «Психология успеха». Содержание которых нацеле-

но, прежде всего, на формирование навыков и качеств, способствующих ус-

пешному взаимодействию с социумом и включает в себя адекватную систе-

му отношений и общения с окружающими. А именно:

Адекватное оценивание себя в ситуации взаимодействия с другими людь-

ми;

Эмоциональная уравновешенность;

Установки на успешное взаимодействие;

Изменчивость поведения в соответствии с ролевыми ожиданиями других;

Адекватный уровень притязаний;

Мотивация достижения успеха;

Умение строить жизненные перспективы и т.д.

4

Цели курса:

Формирование психолого-педагогических условий для повышения уровня

социально-психологической адаптации студентов;

Актуализация процесса личностного и профессионального самоопределе-

ния, включающего в себя получение знаний о себе (представление о трех

компонентах «Я – образа»: когнитивном, эмоционально-оценочном, пове-

денческом) и мире профессий.

Задачи курса:

повышение психологической компетентности студентов за счет развития

уровня самосознания, выработки собственного мировоззрения, определе-

ния позиции в жизни;

формирование адекватного оценивания себя в ситуации взаимодействия с

другими людьми;

развитие навыков волевой и эмоциональной саморегуляции;

формирование гибкости как качества личности;

развитие у студентов готовности свободно выбирать тот или иной вариант

своего профессионального будущего.

Методические указания к курсу «Психология успеха» состоит из 10 учебных

разделов, направленных на формирование навыков и умений, необходимых

для развития ключевых сфер жизнедеятельности человека: поведенческой,

эмоционально-чувственной, познавательной, бытийной, морально-

нравственной, межличностной. Это следующие разделы:

1. Эффективное общение – залог успеха.

2. Эмоциональные состояния.

3. Мои сильные и слабые стороны.

4. Способности.

5. Темперамент. Индивидуальные и врожденные свойства психики.

6. Характер.

7. Проективные методики как средство самопознания.

8. Профессиональный успех.

5

9. Имидж и психологическая культура человека

10. Феномен лидерства в психологии

Ожидаемые результаты:

Студенты владеют:

Навыками эффективного общения;

Приемами самопознания и самосовершенствования

Студенты умеют:

Определять свои способности;

Соотносить свои индивидуальные особенности с требованиями профессии

к человеку;

Строить стратегию своего будущего.

В ходе работы со студентами предусмотрено использование психологиче-

ских методик (диагностические, проективные, развивающие игровые проце-

дуры и т.д.).

В процессе преподавания курса необходимо использовать разнообразные

формы организации занятий и методы обучения: комбинированные лекции,

индивидуальные и групповые беседы, диалог, дискуссия, игры, практиче-

ские занятия, метод конкретных ситуаций и т.д.

6

Введение

Цели и задачи курса. Содержание, специфика занятий по психологиче-

ским основам эффективного общения, самопознания, эмоциональной и воле-

вой саморегуляции и выбора профессии, мотивация студентов на самопозна-

ние, на процесс осмысления выбора профессии. Проведение начальной диаг-

ностики.

Задачи диагностики:

определить исходный уровень социально-психологической адаптации

студентов;

оценить возможности влияния курса «Психология успеха» на процесс

личностного и профессионального самоопределения студентов;

выявить группы риска (слабая степень социально-психологической адап-

тации, низкий уровень притязания, низкая самооценка) для последующей

разработки и введения психокоррекционных программ.

Предмет диагностики:

уровень самооценки (самооценка в значительной степени определяет со-

циальную адаптацию личности, является регулятором поведения и дея-

тельности);

уровень притязания (определяет во многом содержание целей, которые

человек ставит перед собой и влияет на их адекватность);

наличие смысла жизни (умение строить стратегии своего будущего спо-

собствует формированию мотивации достижения успеха, а также актив-

ной жизненной позиции).

Диагностический комплекс:

1. Тест на определение самооценки (самооценка по Будасси).

2. Тест на определение уровня притязания. Измерение мотивации достижения

(опросник Мехрабиана).

3. Тест смысложизненные отношения (СЖО) Леонтьева В.Д.

7

Раздел 1. Эффективное общение – залог успеха

Определение понятия «общение». Стороны общения (информативная,

коммуникативная, интерактивная). Виды общения. Невербальное и вербаль-

ное общение. Функции общения (функция эмоционального общения, функ-

ция побуждения, функция информирования). Практические упражнения:

«Общительный ли я?», «Зеркало», «Эстафетная палочка».

Тема 1.1. Общение и конфликт

Основные стили общения (конвенциальный, примитивный, манипуля-

тивный, актуализирующий, духовный). Основные стратегии поведения в

процессе взаимодействия (избегание, противодействие, сотрудничество,

компромисс, уступчивость). Разрешение конфликта – стратегия сотрудниче-

ства. Диагностика ведущего стиля поведения в конфликте (тест К.Н. Томаса).

Тема 1.2. Ролевое общение

Понятие «роль». Формальные и неформальные роли. Маска - защита в

общение. Игра «Необитаемый остров» или «Кораблекрушение». Анализ соб-

ственных ролей в игре.

Тема 1.3. Невербальное общение. Язык жестов

Работа с «психологическим атласом проявлений человеческого тела».

Что «говорят» позы и жесты собеседника. Открытые и закрытые позы. идат

по крайне мере попытается испробовать на вас все описанные в них уловки и

хитрости.

Тема 1.4. Техники эффективного общения

Основной порядок выслушивания (ОПВ). Открытые, закрытые вопро-

сы. Техники эффективного общения: самораскрытие, отражение чувств, от-

ражение значения, фокусировка, пересказ, поддержка, обратная связь, резю-

ме. Практические упражнения на отработку техник эффективного общения.

Тема 1.5. Каналы получения и переработки информации

Каналы получения и переработки информации. Различия каналов по-

лучения и переработки информации. Аудиалы, визуалы, кинестетики (сен-

8

сорная типология). Необходимость учета ведущих каналов при общении,

обучении. Практические упражнения на определение собственного ведущего

канала получения и переработки информации.

Тема 1.6. Межличностное пространство или дистанция в общении

Дистанции при общении: интимная, личная, социальная (обществен-

ная), формальная, публичная (открытая). Значение правильного выбора дис-

танции для эффективного общения. Влияние культуры разных народов на

выбор дистанции при общении. Практические упражнения на определение

своей наиболее «удобной» дистанции при общении.

Раздел 2. Эмоциональная и волевая саморегуляция

Введение понятий «эмоции», «чувства», «воля». Значение эмоций,

чувств и воли в жизни человека. Базовые эмоции. Практические упражнения

«Список чувств», «Крокодил».

Тема 2.1. Эмоциональное общение

«Поглаживание», «укол» - различные способы эмоционального обще-

ния. Виды эмоционального «поглаживания»: поддакивание, комплимент, по-

хвала, содружество и т.д. Виды эмоциональных «уколов»: демонстрирование

безразличия, холодности, пренебрежения, насмешливые высказывания, вы-

сокомерные высказывания и т.д. Практические упражнения на отработку по-

ложительного эмоционального общения и эффективного реагирования на

уколы.

Тема 2.2. Эмоциональные состояния

Формирование умения разрешать стрессовые и аффективные состоя-

ния.

Тема 2.3. Фрустрация. Особенности психологической защиты

Понятие «фрустрация», причины фрустраций. Агрессия как компенса-

ция фрустрационных переживаний. Психологическая защита от развития

чувства униженности, озлобления и т.д. Практические упражнения: проигры-

вание фрустрационных ситуаций.

9

Тема 2.4. Воля. Волевая регуляция

Понятие «воля». Базовые волевые свойства: целеустремленность – не-

целеустремленность, решительность – нерешительность, смелость – тру-

сость, выдержанность – невыдержанность, самообладание – отсутствие само-

обладания, упорство – отсутствие упорства и т.д.. Волевая саморегуляция

(самоприказ, саморазъяснение, самокритика, самоубеждение, самовнушение

и т.д.).

Раздел 3. Мой внутренний мир

Внутренний мир человека и возможности его познания. Образ «Я» или

что я думаю о себе. Структура образа «Я» (знание о себе, самооценка, умение

управлять собой). Психодиагностика, цели и задачи. Практические упражне-

ния: «Знаешь ли ты себя?», «Предмет рассказывает о хозяине», «Самоана-

лиз», «Кто я?». Мои сильные и слабые стороны. Методы самопознания и

программа саморазвития. Методы самовоспитания. Практические упражне-

ния: «Мои достоинства» или «Комплимент», «Самореклама», «Брачный до-

говор» и т.д.

Раздел 4. Способности

Понятие «способности». Общие и специальные способности. Потенци-

альные (скрытые) возможности для развития способностей. Диагностика

способностей, склонностей (КОС – 1).

Раздел 5. Темперамент. Индивидуальные врожденные свойства психики

Понятие «темперамент». Теория Гиппократа. Связь темперамента с ти-

пом ВНД (теория Павлова). Характеристика типов темперамента (сангвиник,

холерик, флегматик, меланхолик). Темперамент и профессия. Практическая

работа: определение темперамента (Айзенк). Характеристики темперамента

относительно трудовой деятельности.

Меланхолик – стеснителен, застенчив, теряется в новой обстановке, испы-

тывает трудности в установлении контактов с новыми людьми, неуверенный,

эмоционально неустойчивый, легко теряется в сложной обстановке, болез-

ненно чувствителен, раним, обидчив, способен глубоко сопереживать, сен-

10

тиментален, очень впечатлителен, сильно зависит от внешней оценки, кото-

рая влияет на самооценку. Предъявляет высокие требования к себе и окру-

жающим, надежен, обязателен, добросовестен, аккуратен. Глубина и устой-

чивость чувств может перерастать в излишнюю робость в поведении, тре-

вожность, погруженность в собственные переживания.

Не рекомендуемые виды деятель-

ности

Рекомендуемые виды деятельно-

сти

Связанные:

– с повышенным риском

– с длительным ожиданием

– с неопределенным исходом

– с быстрым темпом работы

– с переработкой большого объе-

ма информации

Связанные:

– работа в спокойной обстановке

– индивидуальная работа с людь-

ми

– работа с техникой, информацией

Профессии:

– оператор больших энергетиче-

ских систем

– оперативный работник

– пожарник

– пилот

– педагог старших классов

– руководитель высшего и сред-

него уровня

– врач - хирург

– врач скорой помощи

Профессии:

– деятельность в области искусст-

ва

– нотариус

– юрисконсультант

– слесарь

– наладчик

– инженер – разработчик

– конструктор

– врач – терапевт

– медсестра

– психолог – консультант

– библиотекарь

– делопроизводитель

– экономист

11

– переводчик технических текстов

с иностранного языка

– ученый - теоретик

Холерик – неусидчив, нетерпелив, суетлив, резок и прямолинеен в отноше-

ниях с людьми, в работе решителен, инициативен. Способен быстро действо-

вать. Работает рывками, движения резкие, порывистые, речь быстрая, страст-

ная, со сбивчивыми интонациями. Неуравновешен и горяч, склонении к рис-

ку, при недостаточном самоконтроле – не выдержан, вспыльчив, резок, раз-

дражителен. Склонен к колебаниям настроения. Ощущает необходимость в

эмоционально насыщенном общении. Выбор профессии больше ориентиро-

ван на сам процесс деятельности, приносящий удовлетворение и оживлен-

ность, чем на цели, достигаемые этой деятельностью.

Не рекомендуемые виды деятель-

ности

Рекомендуемые виды деятельно-

сти

Связанные:

– требующая усидчивости, точно-

сти

– требующая внимания к деталям

– с неопределенным исходом

– требующая аккуратности

Связанные:

– с активными и насыщенными

межличностными взаимодейст-

виями

Профессии:

– портной

– программист

– переводчик иностранных тек-

стов

– пилот

– сборщик часов

Профессии:

– административная работа

– педагог

– психолог (при достаточном са-

моконтроле и среднем уровне воз-

будимости)

– врач

12

– радиомонтажник

– чертежник

– актер

– менеджер

– переводчик технических текстов

с иностранного языка

– ученый - теоретик

Сангвиник – весел и жизнерадостен, энергичен и деловит, способен быстро

включаться в новую ситуацию, приспосабливаться к новой обстановке и пе-

реключаться с одной работы на другую. Общителен, отзывчив, не чувствует

скованности с новыми людьми, в работе вынослив, способен адекватно дей-

ствовать в неожиданной, сложной ситуации. С увлечением берется за любое

новое дело, но быстро остывает, если дело перестает его интересовать. Скло-

нен себя переоценивать, часто не собран, поспешен в решениях и поступках,

поверхностен, небрежен.

Не рекомендуемые виды деятельно-

сти

Рекомендуемые виды деятельности

Связанные:

– с выполнением однообразной дея-

тельности

– повышенной сосредоточенности

Связанные:

– работа с людьми

– с ответственностью в принятии ре-

шений

Профессии:

– работа на конвейере

– картограф

– архивист

– библиограф

– бухгалтер

– сборщик часов

– врач – хирург

Профессии:

– экскурсовод

– врач

– исследователь

– диспетчер автоматических систем

– журналист

– дипломат

– военнослужащий

13

– радиомонтажник – административная работа

– юрист

– редактор

– педагог

Флегматик – спокоен, хладнокровен, рассудителен, малоразговорчив. В де-

лах последователен, обстоятелен, педантичен и аккуратен, сдержан, умеет

ждать, терпелив. Если начал работу, то старается доводить ее до конца.

Склонен придерживаться выработанного порядка, правил и системы в рабо-

те. Ровен, постоянен в интересах, вкусах, отношениях, испытывает трудности

при внезапном изменении обстановки, медленно включается в работу и мед-

ленно переключается с одного вида деятельности на другой.

Не рекомендуемые виды деятельно-

сти

Рекомендуемые виды деятельности

Связанные:

– с быстротой действий

– с частым переключением внимания

Связанные:

– работа в спокойной обстановке

– индивидуальная работа с людьми

– работа с техникой, информацией

Профессии:

– оперативная работа в органах ми-

лиции

– медицина

– водитель городского транспорта

– педагог

– продавец

– официант

– спортсмен

Профессии:

– деятельность в области искусства

– нотариус

– юрисконсультант

– слесарь

– наладчик

– инженер – разработчик

– конструктор

– врач – терапевт

– медсестра

– психолог - консультант

14

– библиотекарь

– делопроизводитель

– экономист

– переводчик технических текстов с

иностранного языка

– ученый - теоретик

Раздел 6. Характер

Понятие «характера». Классификации характеров. Природа черт харак-

тера как проявление либидозного источника. Акцентуации характера. Харак-

тер и воля. Практическое занятие «Нарисуй свой характер».

Раздел 7. Проективные методики как средство самопознания

Понятие «защитные механизмы». Основание для появления проектив-

ных методик, их назначение. Проведение методики «Несуществующее жи-

вотное».

Раздел 8. Профессиональный успех

Понятие «Профессиональное самоопределение», «специальность»,

«должность», «квалификация». Отличие профессии от других видов деятель-

ности. Практические упражнения: «Ассоциации», «Кто он?».

Тема 8.1. Я выбираю профессию

Интересы, склонности, способности человека и их роль при выборе

профессии. Здоровье и профессия. Профессиональная пригодность и ее сте-

пени. Призвание. Практическая работа: определение интересов и склонно-

стей личности.

Тема 8.2. В мир профессий

Профессиональная направленность. Профессиональные типы личности

по Дж. Голланду (исследовательский, конвенциальный, социальный, реали-

стичный, артистичный, предприимчивый). Диагностика профессионального

типа личности по Дж. Голланду. Классификация профессий по Е.А. Климову.

Характеристика типов профессий (Ч – Ч, Ч – Т, Ч – Х, Ч – П, Ч – З). Формула

15

профессии. Проведение диагностики: ДДО Е.А. Климова. Составление фор-

мулы подходящей профессии.

Тема 8.3. Стратегия профессионального выбора

Схема построения профессионального образа будущего. Ошибки, со-

путствующие выбору карьеры. Построение прогноза престижности интерес-

ных профессий.

Раздел 9. Имидж и психологическая культура человека

Понятие «культуры». Психологическая культура. Понятие «профес-

сионализма». Имидж. Самопознание, самоэффективность, самопрезентация.

Раздел 10. Феномен лидерства в психологии

Понятие лидерства в психологии, природные свойства лидеров, теории

лидерства, психологические особенности уверенной в себе личности, теория

личности Альфреда Адлера.

16

Приложение 1

Диагностический комплекс.

1. Методика самооценки личности (Будасси)

Стимульный материал: слова, обозначающие отдельные качества лич-

ности: аккуратность, беспечность, вдумчивость, вспыльчивость, гордость,

грубость, доброта, жадность, жизнерадостность, завистливость, застенчи-

вость, злопамятность, искренность, капризность, легковерие, мечтательность,

нежность, непринужденность, нерешительность, несдержанность, обидчи-

вость, осторожность, педантичность, подозрительность, принципиальность,

высокомерие, радушие, развязность рассудочность, решительность, сдержан-

ность, стыдливость, терпеливость, трудолюбие, трусость, увлекаемость,

упорство, уступчивость, упрямство, черствость, честность, чуткость, эгоизм.

Инструкция: 1 этап: «Выберите из предложенного списка слов 20 качеств,

которые на Ваш взгляд должны быть присущи идеальному человеку. Про-

ставьте рядом с выбранными качествами галочки (во 2 колонке)».

2 этап: «Из выбранных 20 слов выберите наиболее неприятное для Вас.

Поставьте напротив этого слова (в колонке «идеал») цифру 1. Далее из ос-

тавшихся 19 слов так же выберите наиболее неприятное качество и поставьте

напротив этого слова цифру 2 . И так далее…».

3 этап: «Из этих же 20 слов выберите качество, наименее характерное для

Вас. И поставьте напротив этого качества в колонке «Реальное Я» цифру 1.

Далее из оставшихся 19 слов так же выберите наименее характерное для Вас

качество и поставьте напротив этого слова цифру 2. И так далее…».

Обработка результатов методики:

1. Найти значения d, d 2 , S d 2

где d - разность номеров рангов. Внести в таблицу:

17

№

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

d

d 2

S d 2 =

2 . По формуле Роджерса подсчитать коэффициент корреляции рангов:

r =1 - (6 S d 2 /(n 3 -n)) ,

где d - разность номеров рангов, n - число рассматриваемых свойств (20)

Нормативы:

Если r стремится к +1, то это указывает на завышенную самооценку;

Если r стремится к -1, то это указывает на заниженную самооценку;

При -0,5 < r < +0 ,5 - самооценка нормальная

Бланк методики самооценки личности

Идеальное

Я

Качества Реальное Я

Аккуратность

Беспечность

Вдумчивость

Вспыльчивость

Гордость

Грубость

Доброта

Жадность

Жизнерадостность

Завистливость

Застенчивость

Злопамятность

Искренность

18

Капризность

Легковерие

Мечтательность

Нежность

Непринужденность

Нерешительность

Несдержанность

Обидчивость

Осторожность

Педантичность

Подозрительность

Принципиальность

Высокомерие

Радушие

Развязность

Рассудочность

Решительность

Сдержанность

Стыдливость

Терпеливость

Трудолюбие

Трусость

Увлекаемость

Упорство

Уступчивость

Упрямство

Черствость

Честность

19

Чуткость

Эгоизм

2. Измерение мотивации достижения. Тест на определение уровня

притязания (опросник Мехрабиана).

Модификация теста-опросника А.Мехрабиана для измерения мотивации

достижения (ТМД), предложенная М.Ш.Магомед-Эминовым. ТМД предна-

значен для диагностики двух обобщенных устойчивых мотивов личности:

мотива стремления к успеху и мотива избегания неудачи. При этом оценива-

ется, какой из этих двух мотивов у испытуемого доминирует. Методика

применяется для исследовательских целей при диагностике мотивации дос-

тижения у старших школьников и студентов. Тест представляет собой опрос-

ник, имеющий две формы – мужскую (форма А) и женскую (форма Б).

Инструкция: Тест состоит из ряда утверждений, касающихся отдель-

ных сторон характера, а также мнений и чувств по поводу некоторых жиз-

ненных ситуаций. Чтобы оценить степень Вашего согласия или несогласия с

каждым из утверждений, используйте следующую шкалу:

+3 полностью согласен

+2 согласен

+1 скорее согласен, чем несогласен

0 нейтрален

-1 скорее несогласен, чем согласен

-2 несогласен

-3 полностью несогласен

Прочтите утверждение теста и оцените степень своего согласия (или не-

согласия). При этом на бланке для ответов против номера утверждения по-

ставьте цифру, которая соответствует степени Вашего согласия (+3, +2, +1,

0, -1, -2, -3). Давайте тот ответ, который первым приходит Вам в голову. Не

тратьте времени на его обдумывание. При обработке результатов произво-

дится подсчет баллов по определенной системе, а не анализ содержания от-

20

дельных ответов. Результаты теста будут использоваться только для науч-

ных целей, и дается полная гарантия о неразглашении полученных данных.

Если у Вас возникли какие-то вопросы, задайте их прежде, чем выполнять

тест. Теперь приступайте к работе!

Текст опросника (форма А)

1. Я больше думаю о получении хорошей оценки, чем опасаюсь получения

плохой.

2. Если бы я должен был выполнить сложное, незнакомое мне задание, то

предпочел бы сделать его вместе с кем-нибудь, чем трудиться над ним в

одиночку.

3. Я чаще берусь за трудные задачи, даже если не уверен, что смогу их ре-

шить, чем за легкие, в решении которых сомневаюсь.

4. Меня больше привлекает дело, которое не требует напряжения и в успехе

которого я уверен, чем трудное дело, в котором возможны неожиданности.

5. Если бы у меня что-то не выходило, я скорее приложил бы все силы, чтобы

с этим справиться, чем перешел бы к тому, что у меня может хорошо полу-

читься.

6. Я предпочел бы работу, в которой мои функции четко определены и зар-

плата выше средней, работе со средней зарплатой, в которой я должен сам

определять свою роль.

7. Я трачу больше времени на чтение специальной литературы, чем художе-

ственной.

8. Я предпочел бы важное трудное дело, хотя вероятность неудачи в нем

равна 50%, делу достаточно важному, но не трудному.

9. Я скорее выучу развлекательные игры, известные большинству людей, чем

редкие игры, которые требуют мастерства и известны немногим.

10. Для меня очень важно делать свою работу как можно лучше, даже если

из-за этого у меня возникают трения с товарищами.

11. Если бы я собрался играть в карты, то скорее сыграл бы в развлекатель-

ную игру, чем в трудную, требующую размышлений.

21

12. Я предпочитаю соревнования, где я сильнее других, чем те, где все уча-

стники приблизительно равны по своим возможностям.

13. В свободное от работы время я овладею техникой какой-нибудь игры

скорее для развития своего умения, чем для отдыха и развлечений.

14. Я скорее предпочту сделать какое-то дело так, как я считаю нужным,

пусть даже с 50% риска ошибиться, чем делать его, как мне советуют другие.

15. Если бы мне пришлось выбирать, то я скорее выбрал бы работу, в кото-

рой начальная зарплата будет 100 руб. и может остаться в таком размере не-

определенное время, чем работу, в которой начальная зарплата равна 80 руб.

и есть гарантия, что не позднее, чем через 5 лет я буду получать более 180

руб.

16. Я скорее стал бы играть в команде, чем соревноваться один на один.

17. Я предпочитаю работать, не щадя сил, пока не получу полного удовле-

творения от полученного результата, чем стремиться закончить дело побыст-

рей и с меньшим напряжением.

18. На экзамене я предпочел бы конкретные вопросы по пройденному мате-

риалу, вопросам, требующим для ответа высказывания своего мнения.

19. Я скорее выбрал бы дело, в котором имеется некоторая вероятность не-

удачи, но есть и возможность достигнуть большего, чем такое, в котором мое

положение не ухудшится, но и существенно не улучшится.

20. После успешного ответа на экзамене я скорее с облегчением вздохну

(«пронесло!»), чем порадуюсь хорошей оценке.

21. Если бы я мог вернуться к одному из двух незавершенных дел, то я ско-

рее вернулся бы к трудному, чем к легкому.

22. При выполнении контрольного задания я больше беспокоюсь о том, как

бы не допустить какую-нибудь ошибку, чем думаю о том, как правильно его

решить.

23. Если у меня что-то не выходит, я лучше обращусь к кому-либо за помо-

щью, чем стану сам продолжать искать выход.

22

24. После неудачи я скорее становлюсь еще более собранным и энергичным,

чем теряю всякое желание продолжать дело.

25. Если есть сомнение в успехе какого-либо начинания, то я скорее не стану

рисковать, чем все-таки приму в нем активное участие.

26. Когда я берусь за трудное дело, я больше опасаюсь, что не справлюсь с

ним, чем надеюсь, что оно получится.

27. Я работаю эффективнее под чьим-то руководством, чем когда несу за

свою работу личную ответственность.

28. Мне больше нравится выполнять сложное незнакомое задание, чем то, в

успехе которого я уверен.

29. Я работаю продуктивнее над заданием, когда мне конкретно указывают,

что и как выполнять, чем тогда, когда передо мной ставят задачу лишь в об-

щих чертах.

30. Если бы я успешно решил какую-то задачу, то с большим удовольствием

взялся бы еще раз решить аналогичную задачу, чем перешел бы к задаче

другого типа.

31. Когда нужно соревноваться, у меня скорее возникает интерес и азарт,

чем тревога и беспокойство.

32. Пожалуй, я больше мечтаю о своих планах на будущее, чем пытаюсь их

реально осуществить.

Текст опросника (форма Б)

1. Я больше думаю о получении хорошей оценки, чем опасаюсь получения

плохой.

2. Я чаще берусь за трудные задачи, даже если не уверена, что смогу их ре-

шить, чем за легкие, которые знаю, как решать.

3. Меня больше привлекает дело, которое не требует напряжения и в успехе

которого я уверена, чем трудное дело, в котором возможны неожиданности.

4. Если бы у меня что-то не выходило, я скорее приложила бы все силы, что-

бы с этим справиться, чем перешла бы к тому, что у меня может хорошо по-

лучиться.

23

5. Я предпочла бы работу, в которой мои функции четко определены и зар-

плата выше средней, работе со средней зарплатой, в которой я сама должна

определять свою роль.

6. Более сильные переживания у меня вызываются страхом неудачи, чем на-

деждой на успех.

7. Научно-популярную литературу я предпочитаю литературе развлекатель-

ного жанра.

8. Я предпочла бы важное трудное дело, где вероятность неудачи равна 50%,

делу достаточно важному, но не трудному.

9. Я скорее выучу развлекательные игры, известные большинству людей, чем

редкие игры, которые требуют мастерства и известны немногим.

10. Для меня очень важно делать свою работу как можно лучше, даже если

из-за этого у меня возникают трения с товарищами.

11. После успешного ответа на экзамене я скорее с облегчением вздохну, что

«пронесло», чем порадуюсь хорошей оценке.

12. Если бы я собралась играть в карты, то я скорее сыграла бы в развлека-

тельную игру, чем в трудную, требующую размышлений.

13. Я предпочитаю соревнования, где я сильнее других, тем, где все участни-

ки приблизительно равны по силам.

14. После неудачи я становлюсь еще более собранной и энергичной, чем те-

ряю всякое желание продолжать дело.

15. Неудачи отравляют мою жизнь больше, чем приносят радость, успехи.

16. В новых неизвестных ситуациях у меня скорее возникает волнение и бес-

покойство, чем интерес и любопытство.

17. Я скорее попытаюсь приготовить новое интересное блюдо, хотя оно мо-

жет плохо получиться, чем стану готовить привычное, которое обычно хо-

рошо выходило.

18. Я скорее займусь чем-то приятным и необременительным, чем стану вы-

полнять что-то, как мне кажется, стоящее, но не очень увлекательное.

24

19. Я скорее затрачу все свое время на осуществление одного дела, вместо

того, чтобы выполнить быстро за это же время два-три других.

20. Если я заболела и вынуждена остаться дома, то я использую время скорее

для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, чем почитать и поработать.

21. Если бы я жила с несколькими девушками в одной комнате и мы решили

бы устроить вечеринку, то я предпочла бы сама организовать ее, чем допус-

тить, чтобы это сделала какая-нибудь другая.

22. Если у меня что-то не выходит, я лучше обращусь к кому-то за помощью,

чем стану сама продолжать искать выход.

23. Когда нужно соревноваться, у меня скорее возникает интерес и азарт, чем

тревога и беспокойство.

24. Когда я берусь за трудное дело, я скорее опасаюсь, что не справлюсь с

ним, чем надеюсь, что оно получится.

25. Я работаю эффективнее под чьим-то руководством, чем тогда, когда несу

за свою работу личную ответственность.

26. Мне больше нравится выполнять сложное незнакомое задание, чем то, в

успехе которого я уверена.

27. Если бы я успешно решила какую-то задачу, то с большим удовольствием

взялась бы решать еще раз аналогичную, чем перешла бы к задаче другого

типа.

28. Я работаю продуктивнее над заданием, когда передо мной ставят задачу

лишь в общих чертах, чем тогда, когда мне конкретно указывают, что и как

выполнять.

29. Если при выполнении важного дела я допускаю ошибку, то чаще я теря-

юсь и впадаю в отчаяние, вместо того, чтобы быстро взять себя в руки и пы-

таться исправить положение.

30. Пожалуй, я больше мечтаю о своих планах на будущее, чем пытаюсь их

реально осуществить.

Обработка результатов. Процедура подсчета суммарного балла: для оп-

ределения суммарного балла необходимо пользоваться следующей процеду-

25

рой. Ответам испытуемых на прямые, пункты опросника (отмечены знаком

«+» в ключе) приписываются баллы на основе следующего соотношения:

-3-2-10 1 2 3

1 2 3 4 5 6 7

Ответам испытуемых на обратные пункты опросника (отмечены в клю-

че знаком «-») приписываются баллы на основе соотношения:

- 3-2-10 1 2 3

7 6 5 4 3 2 1

«Ключ» для обработки методики «Определение уровня притязания»

Ключ к мужской форме +1, -2, +3, -4, +5, -6, +7, +8, -9, +

10, -11, -12, +13, +14, -15, -16,

+17, -18, +19, -20, +21, -22, -23,

+24, -25, -26, -27, +28, -29, -30,

+31, -32.

Ключ к женской форме +1, +2, -3, +4, -5, -6, +7, +8, -9, +

10, -11, -12, -13, +14, -15, -16,

+17, -18, +19, -20, +21, -22, +23, -

24, -25, +26, -27, +28, -29, -30.

На основе подсчета суммарного балла определяют, какая мотиваци-

онная тенденция доминирует у испытуемого. Баллы всей выборки испытуе-

мых, участвующих в эксперименте, ранжируют и выделяют две контраст-

ные группы: верхние 27% выборки характеризуются мотивом стремления к

успеху, а нижние 27% – мотивом избежать неудачи.

3. Методика «Стиль конфликтного поведения» К. Н. Томаса

С помощью адаптированной Н. В. Гришиной методики американского со-

циального психолога К. Н. Томаса (1973) определяются типические способы

26

реагирования на конфликтные ситуации. Можно выявить, насколько человек

склонен к соперничеству и сотрудничеству в группе, в школьной команде,

стремится ли он к компромиссам, избегает ли конфликтов или, наоборот,

старается обострить их. Методика позволяет также оценить степень адапта-

ции каждого члена коллектива к совместной спортивной деятельности.

Текст методики «Стиль конфликтного поведения» К. Н. Томаса

1. а). Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя от-

ветственность за решение спорного вопроса;

б) Вместо того, чтобы обсуждать то, в чем мы расходимся, я ста-

раюсь обратить внимание на то, в чем мы оба согласны.

2. а) Я стараюсь найти компромиссное решение;

б) Я пытаюсь уладить его с учетом всех интересов другого чело-

века и моих собственных.

3. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;

б) Иногда я жертвую своими собственными интересами ради ин-

тересов другого человека.

4. а) Я стараюсь найти компромиссное решение;

б) Я стараюсь не задеть чувств другого человека.

5. а) Улаживая спорную ситуацию, я все время пытаюсь найти под-

держку у другого;

б) Я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной напря-

женности.

6. а) Я пытаюсь избежать неприятности для себя;

б) Я стараюсь добиться своего.

7. а) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем, чтобы

со временем решить его окончательно;

б) Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться дру-

гого.

8. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;

б) Я первым делом стараюсь определить то, в чем состоят все за-

27

тронутые интересы и спорные вопросы.

9. а) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то воз-

никших разногласий;

б) Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

10. а) Я твердо стремлюсь добиться своего;

б) Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11. а) Первым делом я стремлюсь ясно определить то, в чем состоят

все затронутые интересы и спорные вопросы;

б) Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить

наши отношения.

12. а) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать

споры;

б) Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мне-

нии, если он также идет навстречу.

13. а) Я предлагаю среднюю позицию;

б) Я настаиваю, чтобы все было сделано по-моему.

14. а) Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его

взглядах;

б) Я пытаюсь показать другому логику и преимущество моих

взглядов.

15. а) Я стараюсь успокоить другого и сохранить наши отношения;

б) Я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напря-

жения.

16. а) Я стараюсь не задеть чувств другого;

б) Я обычно пытаюсь убедить другого в преимуществах моей по-

зиции.

17. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;

б) Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напря-

женности.

18. а) Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность

28

настоять на своем;

б) Я дам другому возможность остаться при своем мнении, если

он идет мне навстречу.

19. а) Первым делом я пытаюсь определить то, в чем состоят все за-

тронутые интересы и спорные вопросы;

б) Я стараюсь отложить спорные вопросы с тем, чтобы со време-

нем решить их окончательно.

20. а) Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия;

б) Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для нас

обоих.

21. а) Ведя переговоры, стараюсь быть внимательным к другому;

б) Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

22. а) Я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине ме-

жду моей и позицией другого человека;

б) Я отстаиваю свою позицию.

23. а) Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания

каждого из нас;

б) Иногда предоставляю другим взять на себя ответственность за

решение спорного вопроса.

24. а) Если позиция другого кажется ему очень важной, я стараюсь

идти ему навстречу;

б) Я стараюсь убедить другого пойти на компромисс.

25. а) Я пытаюсь убедить другого в своей правоте;

б) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к аргумен-

там другого.

26. а) Я обычно предлагаю среднюю позицию;

б) почти всегда стремлюсь удовлетворить интересы каждого из

нас.

27. а) Зачастую стремлюсь избежать споров;

б) Если это сделает другого человека счастливым, я дам ему воз-

29

можность настоять на своем.

28. а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего;

б) Улаживая ситуацию, я обычно стремлюсь найти поддержку у

другого

29. а) Я предлагаю среднюю позицию;

б) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возникающих

разногласий.

30. а) Я стараюсь не задеть чувств другого;

б) Я всегда занимаю такую позицию в споре, чтобы мы совместно

могли добиться успеха.

Имя__________________________________ Дата________________

Возраст____________________________ Пол____________________

№ а б № а б № а б

1 11 21

2 12 22

3 13 23

4 14 24

5 15 25

6 16 26

7 17 27

8 18 28

9 19 28

10 20 30

По каждому из пяти разделов опросника (соперничество, сотрудничество,

компромисс, избегание, приспособление) подсчитывается количество отве-

тов, совпадающих с ключом.

30

«Ключ» для обработки методики «Стиль конфликтного поведения» К. Н.

Томаса

Соперничество За, 6б, 8а, 9б, 10а, 13б, 14б, 16б, 17а, 22б, 25а, 28а

Сотрудничество 2б, 5а, 8б, 11а, 14а, 19а, 20а, 21б, 23а, 26б, 28б, 30б

Компромисс 2а, 4а, 7б, 10б, 12б, 13а, 186, 20б, 22а, 24б, 26а, 29а

Избегание 1а, 56, 7а, 9а, 12а, 156, 176, 196, 21а, 236, 27а, 296

Приспособление 16, 36, 46, 6а, 11б, 15а, 16а, 18а, 24а, 25б, 27б, З0а

Полученные количественные оценки сравниваются между собой для выяв-

ления наиболее предпочитаемой формы социального поведения испытуемого

в ситуации конфликта, тенденции его взаимоотношений в сложных условиях.

4. Методика «Незаконченные предложения»

Методика «незаконченные предложения» применяется в эксперименталь-

но-психологической практике давно. Существует множество его вариантов.

Здесь приведен вариант этой методики, разработанный Саксом и Леви. Он

включает 60 незаконченных предложений, которые могут быть разделены на

15 групп, характеризующих в той или иной степени систему отношений об-

следуемого к семье, к представителям своего или противоположного пола, к

сексуальным отношениям, к вышестоящим по служебному положению и

подчиненным. Некоторые группы предложений имеют отношение к испыты-

ваемым человеком страхам и опасениям, к имеющемуся у него чувству осоз-

нания собственной вины, свидетельствуют о его отношении к прошлому и

будущему, затрагивают взаимоотношения с родителями и друзьями, собст-

венные жизненные цели.

Тестирование (без обработки) занимает от 20 минут до нескольких часов

(в зависимости от личности испытуемого).

Инструкция: «На бланке методики необходимо закончить предложения

одним или несколькими словами».

31

Для каждой группы предложений выводится характеристика, определяю-

щая данную систему отношений как положительную, отрицательную или

безразличную. Примеры предложений и варианты ответов с оценкой:

Большинство известных мне семей...

а) несчастливы, недружные, распались – 2

б) нервные, не очень дружные – 1

в) все одинаковы – 0

Будущее кажется мне...

а) мрачным, плохим, странным – 2

б) туманным, неприглядным – 1

в) неясным, неизвестным – 0

Такая количественная оценка облегчает выявление у обследуемого дисгар-

моничной системы отношений. Но более важно, конечно, качественное изу-

чение дополненных предложений.

Бланк методики «Незаконченные предложения»

1. Думаю, что мой отец редко___________________________________

2. Если все против меня, то_____________________________________

3. Я всегда хотел(а)___________________________________________

4. Если бы я занимал(а) руководящий пост________________________

5. Будущее кажется мне________________________________________

6. Мое начальство_____________________________________________

7. Знаю, что глупо, но боюсь____________________________________

8. Думаю, что настоящий друг___________________________________

9. Когда я был (а) ребенком_____________________________________

10. Идеалом женщины (мужчины) для меня является________________

11. Когда вижу женщину вместе с мужчиной______________________

12. По сравнению с большинством других семей моя семья__________

13. Лучше всего мне работается с________________________________

14. Моя мать и я_______________________________________________

15. Сделал(а) бы все, чтобы забыть_______________________________

32

16. Если бы мой отец только захотел_____________________________

17. Думаю, что я достаточно способен(а), чтобы____________________

18. Я мог(ла) бы быть очень счастливым(ой), если бы_______________

19. Если кто-нибудь работает под моим руководством_______________

20. Надеюсь на________________________________________________

21. В школе мои учителя_______________________________________

22. Большинство моих товарищей не знают, что я боюсь_____________

23. Не люблю людей, которые___________________________________

24. В детстве я________________________________________________

25. Считаю, что большинство юношей и девушек __________________

26. Супружеская жизнь кажется мне______________________________

27. Моя семья обращается со мной как с__________________________

28. Люди, с которыми я (учусь) работаю__________________________

29. Моя мать__________________________________________________

30. Моей самой большой ошибкой было__________________________

31. Я хотел(а) бы, чтобы мой отец________________________________

32. Моя наибольшая слабость заключается в том___________________

33. Моим скрытым желанием в жизни____________________________

34. Мои подчиненные__________________________________________

35. Наступит тот день, когда____________________________________

36. Когда ко мне приближается мой (учитель) начальник____________

37. Хотелось бы мне перестать бояться___________________________

38. Больше всего люблю тех людей, которые______________________

39. Когда я вспоминаю своё детство______________________________

40. Считаю, что большинство женщин (мужчин)___________________

41. Если мне нравится женщина (мужчина)________________________

42. Большинство известных мне семей____________________________

43. Люблю (учиться)работать с людьми, которые___________________

44. Считаю, что большинство матерей____________________________

45. Когда я был(а) ребёнком, то чувствовал(а) себя виновным, если___

33

46. Думаю, что мой отец________________________________________

47. Когда мне начинает не везти, я_______________________________

48. Больше всего я хотел(а) бы в жизни___________________________

49. Когда я даю другим поручение_______________________________

50. Когда буду старым(ой)______________________________________

51. Люди, превосходство которых я над собой признаю_____________

52. Мои опасения не раз заставляли меня__________________________

53. Когда меня нет, мои друзья__________________________________

54. Моим самым живым воспоминанием детства является___________

55. Мне очень не нравится, когда женщины (мужчины)______________

56. Когда я остаюсь наедине с женщиной (мужчиной)_______________

57. Когда я был(а) ребенком, моя семья___________________________

58. Люди, которые (учатся)работают со мной______________________

59. Я люблю свою мать, но______________________________________

60. Самое худшее, что мне случилось совершить, это_______________

«Ключ» к методике «Незаконченные предложения»

№ п/п Группы предложений № заданий

1. Отношение к отцу 1 16 31 46

2. Отношение к себе 2 17 32 47

3. Нереализованные возможности 3 18 33 48

4. Отношение к подчиненным 4 19 34 49

5. Отношение к будущему 5 20 35 50

6. Отношения к вышестоящим лицам 6 21 36 51

7. Страхи и опасения 7 22 37 52

8. Отношение к друзьям 8 23 38 53

9. Отношение к своему прошлому 9 24 39 54

10. Отношение к лицам противопо-

ложного пола

10 25 40 55

34

11. Сексуальные отношения 11 26 41 56

12. Отношение к семье 12 27 42 57

13. Отношение к сотрудникам 13 28 43 58

14. Отношения к матери 14 29 44 59

15. Чувство вины 15 30 45 60

Исследованию методикой «Незаконченные предложения» должно

предшествовать установление контакта с обследуемым для получения ис-

кренних, естественных ответов. Но даже если тестируемый рассматривает

исследование как нежелательную процедуру и, стремясь скрыть мир своих

глубоких переживаний, дает формальные, условные ответы, опытный психо-

лог может извлечь массу информации, отражающую систему личностных от-

ношений.

5. «Анкета профессиональной направленности личности»

(методика Дж. Голланда)

Инструкция: Ниже попарно представлены профессии. В каждой паре по-

старайтесь отдать предпочтение одной из профессий и подчеркните их. Не

теряйте времени на раздумья. Наиболее естественно то решение, которое

идет первым в голову.

"а" "б"

(1) Инженер-технолог (2) Конструктор

(1) Электромеханик (3) Санитарный врач

(1) Повар (4) Налоговый инспектор

(1) Оператор котельной (5) Дилер

(1) Шофер (6) Дизайнер

(2) Философ (3) Психиатр

(2) Химик-исследователь (4) Бухгалтер

(2) Редактор научного журнала (5) Адвокат

(2) Лингвист (6) Переводчик

35

(3) Педиатр (4) Банковский служащий

(3) Преподаватель высшей школы (5) Менеджер по продажам

(3) Преподаватель высшей школы (6) Художник

(4) Спортивный тренер (5) Агент по недвижимости

(4) Нотариус (6) Фотограф

(5) Оператор ЭВМ (6) Писатель

(5) Политический деятель (2) Метеоролог

(1) Садовник (3) Фельдшер

(1) Автомеханик (4) Библиотекарь

(1) Инженер-электронщик (6) Музыкант

(1) Маляр (3) Священнослужитель

(2) Биолог (6) Актер

(5) Телерепортер (4) Ревизор

(2) Фармацевт (5) Биржевой маклер

(2) Программист (6) Архитектор

(2) Математик (4) Кассир

(3) Инспектор по делам несовер-

шеннолетних (5) Коммерсант

(3) Учитель (6) Парикмахер

(3) Воспитатель (5) Директор рекламного агентства

(4) Экономист (5) Критик

(4) Корректор (6) Дирижер

(5) Зав. хозяйством (2) Специалист по ядерной физике

(1) Лесник (4) Архивариус

(1) Пожарный (5) Председатель сельхоз. кооперати-

ва

(1) Агроном (6) Певец

(1) Закройщик (4) Аудитор

36

(2) Археолог (3) Специалист по семейному кон-

сультированию

(2) Работник музея (6) Режиссер

(2) Ученый (4) Судебный исполнитель

(3) Логопед (5) Дипломат

(3) Врач (5) Журналист

(4) Секретарь (3) Психолог

(6) Поэт (5) Прораб

(1) Радиомеханик

Р(1)=_____ И(2)=_____ С(3)=_____ К(4)=_____ П(5)=_____ А(6)=_____

Обработка результатов:

Американский психолог Дж. Голланд полагает, что все люди делятся на 6

разных типов: реалистичный (Р), интеллектуальный (И), социальный (С),

конвенциальный (К), предприимчивый (П) и артистичный (А).

Каждому типу личности соответствует определенный тип профессий. В

том случае, если человек выбирает профессию, соответствующую его типу

личности, то он может достичь в ней наибольших успехов и получить наи-

большее удовлетворение от работы. Чтобы узнать свой тип личности, обра-

тимся к результатам анкеты. В скобках слева от названия каждой профессии

указан номер типа личности, которому эта профессия соответствует. Для ка-

ждого из шести типов личности необходимо подсчитать количество выборов

и полученные суммы записать в графы «Р», «И», «С», «К», «П», «А» а ниж-

ней части бланка. Если суммы по каждому типу подсчитаны правильно, то

сумма баллов по всем шести типам будет равна 42. Тип, набравший наи-

большее число выборов, характеризует ведущую профессиональную направ-

ленность вашей личности.

Ниже приведены описания каждого из шести типов личности.

41

Упражнения.

1. «Чемодан»

Один из участников выходит из комнаты, а другие начинают готовить ему

в дальний путь «чемодан». В этот чемодан собирают то, что, по мнению

группы, очень нужно человеку в общении с другими людьми, обязательно

учитывая и положительные характеристики, которые группа в особенности

ценит в нем. Не забывают «собрать» и то, что мешает этому человеку, от чего

ему следует избавиться. На практике это делается следующим образом. Из-

бирается «секретарь», который берет лист бумаги и делит его вертикальной

линией пополам. На одной стороне сверху ставится знак «+», на другой –

знак «-». Под знаком «+» группа собирает все положительное, а под знаком

«-» – все отрицательное.

При этом каждая характеристика должна быть поддержана большинством

группы, если есть возражения, сомнения, лучшее воздержаться от категорич-

ной оценки. Для хорошего «чемодана» нужно не менее 5-7 характеристик.

Далее участнику, который выходил, зачитывается и передается этот список.

У него есть право лишь на один вопрос, если ему что-то непонятно. Потом

выходит другой участник группы и вся процедура повторяется. В конце кон-

цов, это дает основания к некоторым выводам.

2. «Брачное объявление»

Всем членам группы дается 3-5 минут для того, чтобы написать брачное

объявление. Любой пишет о себе, составляя свой психологический портрет,

выделяя свои преимущества, которыми он мог бы заинтересовать другого

человека. В инструкции подчеркивается, что следует выделять прежде всего

психологические характеристики, а не восхищаться описанием внешнего ви-

да, квартиры, машины.

И снова все поочередно зачитывают свои объявления, а группа помогает,

дополняя то, что участник пропустил.

42

3. «Кто я?»

Каждый человек имеет свою собственную теорию относительно того, что

именно делает его уникальным, единственным в своем роде, чем он отлича-

ется от всех других людей. При этом возникает вопрос: разделяют ли окру-

жающие мою мысль о себе? Если же они видят меня иначе, то что лежит в

основе их восприятия и оценки?

Попробуем выяснить этот вопрос в процессе выполнения следующих

упражнений. Возьмите несколько листов чистой бумаги и напишите на од-

ном из них в правом верхнем углу то из своих имен, к которому Вы привык-

ли больше всего (это может быть просто имя, имя-отчество, фамилия,

уменьшительно-ласкательное имя). После этого:

А. Дайте ответ на вопрос: «Кто я такой?» Сделайте это быстро, записывая

свои ответы точно в такой форме и последовательности, как они приходят в

голову.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Б. Дайте ответ на этот же вопрос так, как, по Вашему мнению, о Вас сказали

бы Ваши отец или мать (выберите одного).

1.

2.

3.

43

4.

6.

7.

8.

9.

10.

В. Дайте ответ на это же вопрос так, как, по Вашему мнению, сказал бы о Вас

лучший друг (подруга).

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Теперь сравните три набора ответов и в письменной форме укажите следую-

щее:

1. В чем состоит сходство?

2. Какие отличия?

3. Если есть отличия, то как Вы их объясняете их относительно самого себя?

В какой мере Вы ведете себя по-разному с разными людьми, и какие роли иг-

раете во время общения с близкими людьми?

4. Как можно объяснить эти отличия, исходя из индивидуальных особенно-

стей этих людей, то есть каким образом их ожидания формируют те сужде-

ния о Вас, которые Вы им приписываете?

44

5. Укажите, какие 10 ответов Вашей самохарактеристики (пункт 1) касались:

а) физических качеств (внешность, сила, здоровье и т.п.);

б) психологических особенностей (интеллект, эмоциональная сфера и т.п.);

в) социальных ролей (профессиональная деятельность, семейное состояние и

т.п.).

Теперь установите ту очередность перечисления этих трех групп качеств, ко-

торую Вы считаете наиболее целесообразной. Сохранили ли Вы свою на-

чальную позицию по поводу своей самохарактеристики? Если нет, то запи-

шите в новой последовательности свои качества, названных Вами вначале.

Прибавились ли, изменились ли некоторые из них и чем Вы это объясняете?

Если Вы успешно выполнили упражнение, то сделанный Вами в пись-

менной форме вывод и есть словесным определением Вашей Я-концепции,

то есть относительно согласованного и зафиксированного представления о

себе самом. Здесь же указана зависимость Я-концепции от других людей, ко-

торые Вас воспринимают, от варианта своего имени, которое Вы предпочи-

таете и которое во многом зависит от тех, кто Вас окружает.

45

Список литературы

1. Аверченко Л.К. Имидж и личностный рост. Учебное пособие. – Новоси-

бирск, 1999. – 146 с.

2. Адамьянц Т.3. В поисках имиджа: (Как стать телезвездой). – М.: Добрая

книга, 1995. – 120 с.

3. Андреева Г.М. Психология социального познания. Учебное пособие для

высших учебных заведений. – М.: Аспект Пресс, 1997. – 239 с.

4. Андреева Г.М. Социальная психология: учебник для вузов. – М.: Наука,

1994 г.

5. Берд П. Продай себя. Тактика совершенствования вашего имиджа. –

Минск: Амалфея, 1997.

6. Браун Л. Имидж – путь к успеху. - СПб.: Питер, 2000. – 192 с.

7. Вербовая Н.П., Головина О.М., Урнова В.В. Искусство речи. – М., 1974.

8. Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного

общения: Методическое пособие для педагогов-психологов, – 2-е изд.,

испр. и доп. – Новосибирск: Изд-во Новосиб. ун-та, 1999. – 173 с.

9. Даниличева Н.А., Балакирева Л.А. Психология профессионального успе-

ха. – СПб.: ООО "СЛП",1998. – 144 с.

10. Данкел Ж., Пархэм Э. Ораторское искусство – путь к успеху. – СПб.,

1997. Денни Р. Установка на успех. Персональный определитель потен-

циала устойчивости. – СПб.: Питер, 2002.

11. Дерябо С. Д., Ясвин В. А. Гроссмейстер общения: иллюстрированный са-

моучитель психологического мастерства. – М.: Смысл; Academia, 1996. –

192 с. Дмитриев А. В., Запрудский Ю. Г., Казимирчук В. П., Кудрявцев В.

Н. Основы конфликтологии: Учеб. пособие. – М.: Юристъ, 1997. - 200 с.

12. Доценко Е.Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита.

– М.: Че Ро Изд. МГУ, 1997. – 344 с.

13. Карлоф Б., Седерберг С. Вызов лидеров. / Пер. со швед. – М.: Дело, 1996.

– 352.

46

14. Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей; Как

вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично;

Как перестать беспокоиться и начать жить. / Пер. с англ. – М.: Изд-во: По-

пурри, 2002.

15. Козлов Н. И. Формула личности. – СПб.: Питер, 2000.

16. Козлов Н. И. Формула успеха, или философия жизни эффективного чело-

века. – М.: АСТ-Пресс, 2002.

17. Криксунова И. Создай свой имидж. – СПб., 1997.

18. Кузин Ф. А., Шакова И. В. Сделай себя сама. – М.: Ось-89, 1999. – 368 с.

19. Кузин Ф. А. Культура делового общения. Практическое пособие. – 5-е

изд., перераб. и доп. – М.: Ось-89, 2000. – 320 с.

20. Леонова А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. –

М.: Изд. МГУ, 1984. – 200 с.

21. Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных отношений (СЖО). – М., 1992. –

17 с.

22. Лидерство. Психологические проблемы в бизнесе. / Пер. с англ. Ликсон

Ч. Конфликт. Пер.с англ. – СПб.: Питер Паблишинг, 1997. – 160 с.

23. Либерман Д. Д. Как обрести уверенность в себе. – М.: АСТ, 2000.

24. Литвак М. Е. Как узнать и изменить свою судьбу. Способности, темпера-

мент, характер. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.

25. Максимовский М. В. Этикет делового человека. – М.: Дидакт: ТОО

«Эпоха», 1994. – 110 с.

26. Мальханова И. А. Деловое общение. Учебное пособие для вузов. – М.:

Академический проект, 2002. – 224 с.

27. Маценко В.Ф. Имидж: Психология сознания. – М.: Ника-Центр, 2002. –

112 с.

28. Мэрфи Дж. Управляйте своей судьбой. – Изд-во: Попурри, 2001.

29. Ниренберг Д., Калеро Г. Читать человека как книгу. – М., 1996.

30. Орлов Ю.М. Структура поведения (действия, акты, операции, движения).

– М., 1998.

47

31. Перелыгина Е. Б. Психология имиджа. – М.: Аспект-Пресс, 2002.

32. Пиз А. Язык телодвижений. – Н. Новгород, 1992.

33. Почепцов Г. Г. Имидж и выборы. Имидж политика, партии, президента. –

Киев: АДЕФ-Украина, 1997. – 328 с.

34. Почепцов Г. Г. Имиджмейкер. Паблик рилейшнз для политиков и биз-

несменов. – Изд-во: РА Губерникова, 1995. – 236 с.

35. Романов А. А. Грамматика делового общения. – Тверь, 1995.

36. Рюкле Х. Ваше тайное оружие в общении. Мимика, жест, движение / Пер.

с нем. – М., 1996. – 240 с.

37. Самоукина Н.В. Психология и педагогика профессиональной деятельно-

сти. – М.: Ассоциация авторов и издателей "ТАНДЕМ". Издательство

ЭКМОС. 1999. – 352 с.

38. Свергун О. Психология успеха, или Как стать хозяином своей жизни. –

М.: АСТ-Пресс, 2000.

39. Сергеечева В. Как говорить убедительно. Стратегия и тактика общения. –

СПб.: Питер, 2002.

40. Скотт Д. Г. Конфликты. / Пер. с англ. – Киев: Внешторгиздат, 1991. –

192 с.

41. Сопер П. Основы искусства речи. – Ростов н/Д, 1995.

48

Оглавление

Пояснительная записка…………………………………………….. 3

Введение……………………………………………………………... 6

Раздел 1. Эффективное общение – залог успеха………………….. 7

Тема 1.1. Общение и конфликт…………………………………….. 7

Тема 1.2. Ролевое общение…………………………………….….... 7

Тема 1.3. Невербальное общение. Язык жестов………………….. 7

Тема 1.4. Техники эффективного общения………………………... 7

Тема 1.5. Каналы получения и переработки информации……….. 7

Тема 1.6. Межличностное пространство или дистанция в обще нии…………………………………………………………………….

8

Раздел 2. Эмоциональная и волевая саморегуляция……………... 8

Тема 2.1. Эмоциональное общение………………………………... 8

Тема 2.2. Эмоциональные состояния…………………………….... 8

Тема 2.3. Фрустрация. Особенности психологической защиты..... 8

Тема 2.4. Воля. Волевая регуляция…………………………….….. 9

Раздел 3. Мой внутренний мир…………..………………………... 9

Раздел 4. Способности……………………………………………… 9

Раздел 5. Темперамент. Индивидуальные врожденные свойства- психики………………………………………………………………

9

Раздел 6. Характер………………………………………………….. 14

Раздел 7. Проективные методики как средство самопознания….. 14

Раздел 8. Профессиональный успех………………………………. 14

Тема 8.1. Я выбираю профессию………………………………….. 14

Тема 8.2. В мир профессий…………………………………………. 14

Тема 8.3. Стратегия профессионального выбора……………….… 15

Раздел 9. Имидж и психологическая культура человека……….… 15

Раздел 10. Феномен лидерства в психологии…………………….. 15

Приложение 1. Диагностический комплекс…………………..….. 16

1. Методика самооценки личности (Будасси)……….…………... 16

49

2.Измерение мотивации достижения. Тест на определение

уровня притязания (опросник Мехрабиана)……………………... 19

3. Стиль конфликтного поведения (тест Томаса)………………... 25

4. Методика «Незаконченные предложения»……………………. 30

5. «Анкета профессиональной направленности личности» ……. 34

Упражнения………………………………………………………… 41

1. «Чемодан»……………………………………………………….. 41

2. «Брачное объявление»………………………………………….. 42

3. «Кто я?» …………………………………………………………. 42

Список литературы………………………………………………... 45

50

Позиция № 115 в плане издания

учебной литературы МГУ на 2007 год

Мельникова Ольга Владимировна

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ИЗУЧЕНИЮ КУРСА «ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА»

Печатается в авторской редакции

1,8 уч.- изд. л. Формат 60 84 1/16 Тираж 150 экз. Заказ №

Отпечатано в типографии ИПК МГУ им. адм. Г.И. Невельского 690059, Владивосток, 59, ул. Верхнепортовая, 50а