Муниципальное общеобразовательное …...Тема3....

1

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1»

г.о. Электросталь

Р А Б О Ч А Я П Р О Г Р А М М А по физической культуре

(базовый уровень)

9 класс

Составитель: Корнилова Елена Александровна,

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

2019-2020 учебный год

2

Содержание учебного предмета Рабочая программа по физической культуре составлена на основе: Авторской программы Ляха В.И. Уроки физической культуры.

Методические рекомендации 8-9 классы.- М.: Просвещение, 2016г.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе основного общего образования школе используются

учебник: Ляха В.И. «Физическая культура» 8-9 классы: учебник для общеобразовательных организаций, 3-е изд., Москва, Просвещение,

2016г.

На изучение предмета отводится 2 часа в неделю, итого 68 часов за учебный год в соответствии с образовательной программой МОУ «СОШ

№1».

Виды спорта входящие в учебную программу: лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры (баскетбол, волейбол,

футбол), лыжная подготовка.

Программа построена с учётом школьной материально-технической базы.

Раздел1. Знания о физической культуре.

Тема 1.1 История физической культуры. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе

Олимпийских игр древности. Известные участники и победители древних Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр и

олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения. Идеалы и

символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Виды спорта входящие в программу современных Олимпийских игр.

Выдающиеся спортсмены России. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола,

футбола, волейбола). Современные правила соревнований.

Тема 1.2 Физическая культура (основные понятия). Здоровье и здоровый образ жизни. Осанка как показатель физического развития

человека, основные её характеристики и параметры. Правила составления комплексов упражнений.

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости,

гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность

занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения

требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение

главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место

занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему,

продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты

сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).

Тема 1.3 Физическая культура человека. Режим дня. Его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила

безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств

личности. Первая помощь при травмах.

Раздел 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

3

Тема 2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и

гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических

качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для

развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию

физических качеств.

Тема 2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение

частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно

плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической

подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних

занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых

упражнений:

развитие силы — отжимание в упоре лежа, поднимание ног из положения виса, подтягивания на высокой перекладине (юн.);

развитие быстроты — бег с максимальной скоростью;

развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 1км или 6-минутный бег;

развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на

одной ноге;

развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад

и вперед.

Раздел3. Физическое совершенствование

Тема3. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики

для глаз.

Тема 3.1Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Тема 3.2 Лёгкая атлетика- 16ч.

Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств,

упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления.

Основы лёгкой атлетики. Умение пользоваться секундомером, рулеткой.

Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий и низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции,

финиширование; челночный бег 3*10м; разметка дистанции для эстафетного бега; зона передачи и правила передачи эстафетной

палочки; кроссовый бег; бег с преодолением препятствий.

Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, разбега способом «согнув ноги» (при наличии базы).

Метание м/мяча: метание м/мяча с места в вертикальную и горизонтальную неподвижную мишень; метание м/мяча на дальность;

броски набивного мяча из различных исходных положений.

4

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной группе: Бег на длинные дистанции чередуется с ходьбой.

Контрольные упражнения не выполняются.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе:Ограничиваются упражнения на развитие скоростных

качеств, общей и специальной выносливости за счет уменьшения дистанции и скорости в ходьбе и беге. Исключены прыжки с разбега в

длину и в высоту, так как имеют противопоказания при нарушениях осанки, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов

зрения.

Тема 3.3 Спортивные игры.- 30ч

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе

развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных

временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости;

совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение,

согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и

самостоятельности.

Баскетбол. История баскетбола. Техника безопасности в баскетболе. Основные правила игры. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с

обводкой стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача при встречном

движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места.Подвижные игры на

закрепление изученного материала. Игра в баскетбол поупрощённым правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости,

координации движений.

Волейбол. История волейбола. Техника безопасности в волейболе. Основные правила игры. Стойки и перемещения, нижняя прямая подача,

передача мяча сверху двумя руками, приём мяча снизу над собой. Подвижные игры на закрепление изученного материала.Развитие

быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол (мини - футбол). История футбола. Основные правила игры. Техника безопасности в футболе. Передвижения, удар внутренней

стороной стопы, остановка катящегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы; ведение мяча; правила игры. Подвижные игры

на закрепление изученного материала. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной медицинской группе. Освоение правил игры. Игра в команде

короткий промежуток времени со своевременной заменой через 5 минут.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе. Освоение правил игры. Развитие координационных

способностей. Контрольные упражнения не выполняются.

Тема 3.4 Гимнастика с основами акробатики -10ч

Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие.

Совершенствует внимание, целеустремленность, мышление.

Краткая характеристика вида спорта. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка и самостраховка при выполнении

гимнастических упражнений. Помощь при травмах. Организующие команды и приёмы.

Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с набивными мячами, обручем (девушки).

Акробатические упражнения и комбинации.

5

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девушки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (юноши).

Преодоление полосы препятствий из гимнастических снарядов.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной и специальной медицинским группам.

Раздел «Гимнастика» содержит общеразвивающие упражнения; элементы акробатики и танцевальные движения; упражнения в лазанье и

перелезании, упражнения на спортивных снарядах. Благодаря возможности довольно точного регулирования нагрузки, общего и

локального воздействия на организм, гимнастические упражнения имеют корригирующее и лечебное значение. Ограничены

упражнения в равновесии, висах и упорах. Исключены: лазанье по канату, опорные прыжки, стойки на голове и руках, кувырки вперед

и назад, так как они противопоказаны при дефектах осанки, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов зрения.

Тема 3.5Лыжные подготовка.- 12ч

Краткая характеристика вида спорта. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных

и одновременных ходов. Поворот переступанием, подъём «полуёлочкой», спуск в основной и низкой стойке. Торможение «плугом».

Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—

50 см высотой). Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения. Упражнения специальной

физической и технической подготовки.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной группе

Техника передвижения, подъёмов и спуска, торможение. Прохождение дистанции по слабопересеченной местности в спокойном темпе без

учёта времени.

Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе

Лыжная подготовка предусматривает изучение техники лыжных ходов, техники подъемов и спусков со склонов.

Без сдачи прохождения дистанции на время.

Тема3.6 Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

На изучение предмета отводится 2 часа в неделю, итого 68 часа за учебный год в соответствии с образовательной программой МОУ «СОШ

№1».

Виды спорта входящие в учебную программу: лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры (баскетбол, волейбол,

футбол), лыжная подготовка.

Программа построена с учётом школьной материально-технической базы.

6

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Наименование разделов и тем Количество часов (уроков)

Теоретическая часть

Раздел 1 .Знания о физической культуре

В процессе урока

Тема 1.1.История физической культуры

Тема 1.2.Физическая культура (основные понятия)

Тема 1.3.Физическая культура человека

Раздел 2.Способы двигательной деятельности

Тема 2.1.Организация и проведение самостоятельных занятий

физической культурой

Тема 2.2.Оценка эффективности занятий физической культурой

Раздел3 Физическое совершенствование (Практическая часть) 68

Тема3. Физкультурно -оздоровительная деятельность В процессе урока

Тема3.1.Спортивно-оздоровительная деятельность с

общеразвивающей направленностью.

Тема 3.2 Лёгкая атлетика 16

Тема 3.3.Спортивные игры: 30

Футбол 6

Волейбол 12

Баскетбол 12

Тема3.4.Гимнастика с основами акробатики 10

Тема 3.5.Лыжная подготовка 12

7

Тема 3.6 Общеразвивающие упражнения В процессе урока

ИТОГО: 68 часов

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трём базовым уровням:

личностные, метапредметные и предметные результаты.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения

учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении

обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении

использовать занятия ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения

личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их

возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма, способах профилактики

заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной

направленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями

физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой,

игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их

организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать

спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать

правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и

спортивным соревнованиям.

8

В области эстетической культуры:

умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;

умение передвигаться красиво легко и непринужденно;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической

культурой.

В области коммуникативной культуры:

умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и

творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими обучающимися занятий физкультурно-

оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во

время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в

различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических

действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся,

проявляющихся в активном применении в познавательной и предметно-практической деятельности знаний и умений, приобретённых

на базе освоения содержания предмета «Физическая культура» в единстве с освоением программного материала других

образовательных дисциплин, универсальных способностей, которые потребуются как в рамках образовательного процесса (умение

учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

− Умение характеризовать явления, давать им объективную оценку на основе знаний и имеющегося опыта;

− умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

− умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

− осознание необходимости обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

− умение организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,

организации места занятий;

− умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

− умение анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

− способность видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

− способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

− овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;

9

− умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и

соревновательной деятельности.

Предметные результаты характеризуют умения и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения

учебного предмета «Физическая культура» и проявляются в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их

применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

− умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств

физической культуры;

− умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека,

связь с трудовой и военной деятельностью;

− способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подгото вки

человека;

− умение измерять индивидуальные показатели физического развития, развития основных физических качеств;

− способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно

и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

− умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное

судейство;

− бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;

− умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические

упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

− умение характеризовать физическую нагрузку по показателю ЧСС, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию

физических качеств;

− развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

− умение в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их

исправлять;

− умение подавать строевые команды, вести счёт при выполнении ОРУ;

− умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные

признаки и элементы;

− умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки

технического исполнения;

− умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Принципы ведения занятий физической культурой c учащимися разных медицинских групп. Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать укреплению

здоровья, совершенствованию физических качеств, социализации ученика в обществе, формированию духовных ценностей ребенка.

10

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся МОУ в зависимости от состояния

здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. На основании данных о состоянии здоровья

(заключительный диагноз и сопутствующие заболевания, уровень физического развития и функционального состояния организма) для

занятий физической культурой и спортом обучающиеся распределяются на три медицинские группы.

К основной медицинской группе относятся обучающиеся: без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, с незначительными,

чаще функциональными отклонениями, но не отстающие в физическом развитии.

К подготовительной медицинской группе относятся обучающиеся, имеющиеся морфофункциональные отклонения и хронические

заболевания. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом

некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок.

Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по

программе для основной или подготовительной групп, относятся к специальной медицинской группе.

Все учащиеся подготовительной медицинской группы должны полностью овладеть двигательными умениями и навыками, предусмотренными

школьной программой по физической культуре. Цель физического воспитания детей подготовительной группы здоровья состоит в том, чтобы

повысить их физическую подготовленность до нормального уровня. Решающее значение следует отдавать методам обучения, которые

должны использоваться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Занятия физической культурой для детей, отнесенных к

СМГ, являются обязательными и включаются в структуру общей учебной нагрузки учащегося.

Все обучающиеся, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, должны посещать уроки (занятия) по физической культуре с

учетом медицинской группы, к которой они относятся. Уроки можно проводить совместно со всем классом, но учащихся подготовительной и

специальной группы надо выделять и давать им более легкие задания.

В рамках спецмедгруппы выделяют подгруппу А с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера (после травм и

перенесенных заболеваний), требующими ограничения объема и интенсивности физических нагрузок, но допускающими выполнение учебной

программы по физической культуре в учебных заведениях в щадящем режиме. Подгруппа Б – дети, имеющие значительные отклонения в

состоянии здоровья постоянного или временного характера, в том числе серьезные хронические заболевания, требующие существенного

ограничения объема и интенсивности физических нагрузок. Учащиеся, отнесенные к подгруппе Б, занимаются физической культурой в

поликлинике, врачебно-физкультурном диспансере.

Физическое воспитание детей основной, подготовительной, специальной групп проходит вместе, но для последних групп нагрузку

ограничивают за счет сокращения кратности повторений, замены трудных движений более легкими, облегчения исходного положения.

Тестовые испытания и участие в спортивно-массовых мероприятиях учащихся, отнесенных к подготовительной группе здоровья, разрешается

лишь после дополнительного медицинского осмотра.

На уроках физической культуры с учащимися подготовительной и специальной медицинской группы следует сокращать количество

повторений, освобождать детей от длительного бега, а общеразвивающие упражнения проводить из облегченных исходных положений. В

основной части урока учащимся надо давать индивидуальные задания, проводить урок в медленном темпе. Наиболее сложные упражнения

чередовать с дыхательными, бег заменять ходьбой в разном темпе, игры проводить без быстрого передвижения.

Они освобождаются от всех видов соревнований, от выполнения упражнений на максимальный результат. Общие со школьниками из

основной группы упражнения учащиеся подготовительной и специальной медицинской группы должны выполнять в меньшей дозировке.

11

Итоговая отметка по физической культуре в специальных медицинских группах выставляется с учетом теоретических и практических

заданий (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, а также с учетом динамики

физической подготовленности и прилежания). Все обучающиеся, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, должны посещать

уроки (занятия) по физической культуре с учетом медицинской группы, к которой они относятся.

Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

Контрольное упражнение

(тест)

Уровень

Девочки Мальчики

отлично хорошо удовлетворительно отлично хорошо удовлетворительно

Бег 30м с высокого старта,

с.

5,0 и

меньше 5,1-5,7 5,8 и больше

4.8 и


Бег 60м с высокого старта,

с. 9,5 и


9,2 и

меньше 9,3 -10,4 10,5 и больше

Бег 300м, мин 1,00 и


0,54 и


Бег 1000 м, мин 4,45 и


4,00 и


Бег на лыжах 2 км, мин 14,50 и

меньше 14,51 -15.59 16,0 и больше

14,10 и

меньше 14,11 -14.59 15,00 и больше

Челночный бег 3*10, с

8.0 и


7,6 и


Прыжок в длину с места,

см.

186 и

больше 187-155 154 и меньше

199 и


12

Прыжок в длину с разбега,

см

360 и


390 и


Прыжки через скакалку

количество раз в 1мин.

123 и


107 и


Поднимание туловища,

количество раз за 30сек

19 и


25 и


Наклон вперёд из

положения сидя, см 2 и ниже 6-8 10 и выше 4 и ниже 8-10 15 и выше

Подтягивание:

-на высокой перекладине

из виса, кол-во раз (М)

-из виса лёжа на низкой

перекладине(Д)

17 и

больше

16-9

8 и меньше

11 и


Метание м/мяча (150г), м 28 и


40 и


13

Календарно-тематическое планирование 9 «А» класс по ФГОС

№

уро

ков

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Сроки

прохождения

темы

по

плану

по

факту

Лёгкая атлетика

Спортивные игры (баскетбол)

8ч

12 ч


1 Правила т/б на уроках физической культуре по легкой атлетике.

История л/а и зарождение современной легкой атлетики. 3.09

2 Техника высокого и низкого старта. Бег от 15 до 20м. 3.09

3 Тестирование бег 60 м и челночного бега 3х10м. Совершенствовать передачу эст. палочки. 10.09

4 Тестирование прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли». 10.09

5 Тестирование бега 200м. Подтягивание в висе на перекладине (мал) 17.09

6 Сгибание рук в положении лежа (дев). Поднимание туловища за 30 сек. 17.09

7 Тестирование бега 1000м. Легкоатлетические эстафеты. 24.09

8 Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. 24.09

Баскетбол. 12ч

9 Правила т/б на уроках физической культуры по баскетболу. История баскетбола. 1.10

14

10 Совершенствовать технику ловли и передачи б/б мяча в паре. 1.10

11 Тестирование техники ведения б/б мяча в стойке баскетболиста. 8.10

12 Совершенствование ведения б/б мяча бегом «змейкой». Учебная игра – баскетбол. 8.10

13 Тестирование ведения б/б мяча бегом «змейкой». 15.10

14 Совершенствовать броски мяча в б/б корзину. Техника вырывания и выбивания мяча, передача

одной рукой от плеча. 15.10

15 Совершенствовать броски в корзину со штрафной линии. Учебная игра – баскетбол. 22.10

16 Совершенствовать вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча. 22.10

17 Тестирование техники передачи мяча в движении в паре. 5.11

18 Совершенствовать ведение б/б мяча с изменяющейся частотой отскока. Учебная игра – баскетбол. 5.11

19 Совершенствовать технику броска мяча в корзину одной рукой от плеча. 12.11

20 Тестирование бросков со штрафной линии. Спортивная игра – баскетбол. 12.11

Гимнастика 10 час

21 Правила техники безопасности на уроках физической культуры по гимнастике. Повторить

кувырки вперед. 19.11

22 Совершенствовать технику кувырка вперед в группировке. Повторить технику стойки на

лопатках. 19.11

23 Тестирование – кувырок вперед в группировке – 5раз. Совершенствовать акробатические

комбинации из 6-и элементов. 26.11

24 Тестирование акробатической комбинации из 6-и элементов. 26.11

15

25 Совершенствовать лазанию по канату в 3 приема. Повторить удержание равновесия на

гимнастической скамейке. 3 .12

26 Повторить удержание равновесия на гимнастической скамейке. 3.12

27 Тестирование – лазание по канату в 3 приема. Повторить акробатической комбинации на

гимнастическом бревне. 10.12

28 Обучить технике опорного прыжка. Тестирование – наклон вперед из положения сидя. 10.12

29 Совершенствовать технику опорного прыжка. Совершенствовать прыжки через скакалку. 17.12

30 Тестирование - прыжков через гимнастическую скакалку за 1мин. Гимнастическая полоса

препятствий. 17.12

Лыжная подготовка. 12ч

31 Правила т/б на уроках физической культуры по лыжной подготовке. 24.12

32 Совершенствовать технику передвижения одновременным одношажным ходом. 24.12

33 Совершенствовать технику всех одновременных ходов. 14.01

34 Тестирование дистанция 1000м. 14.01

35 Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. 21.01

36 Прохождение дистанции 2км, без учета времени применяя изученные ходы. 21.01

37 Лыжная эстафета с применением изученных ходов. 28.01

38 Совершенствовать технику чередования лыжных ходов. 28.01

39 Прохождение дистанции 3 км с чередованием изученных ходов. 4.02

16

40 Повторить все лыжные ходы. Обучение коньковому ходу. 4.02

41 Прохождение дистанции 2км с учетом времени. 11.02

42 Совершенствовать коньковый ход. Лыжные эстафеты.

11.02

Волейбол. 12 ч

43 Правила техники безопасности на уроках физической культуры по волейболу. 18.02

44 Совершенствовать технику верхней передачи в/б мяча в паре. 18.02

45 Совершенствовать технику передачи мяча сверху за голову, прием мяча снизу. 25.02

46 Совершенствовать технику передачи и приема мяча в волейболе. 3.03

47 Тестирование – верхняя передача в/б мяча в паре. Учебная игра – волейбол. 3.03

48 Совершенствовать технику передачи и приема в/б мяча в паре. Учебная игра - волейбол. 10.03

49 Совершенствовать технические и тактические действия во время игры. 10.03

50 Тестирование нижнего приема в/б мяча двумя руками в паре.

Совершенствовать верхнюю прямую подачу. 17.03

51 Совершенствовать верхнюю прямую подачу. Повторить нижние подачи в/б мяча. 17.03

52 Совершенствовать технику передачи мяча в разные зоны площадки соперника. Повторить

нижнюю боковую подачу. 31.03

53 Совершенствовать нижнюю прямую подачу одной рукой. Учебная игра - волейбол. 31.03

54 Тестирование нижней прямой и верхней прямой подачи.

Учебная игра - волейбол. 7.04

17

Легкая атлетика. 8 ч

55 Правила т/б на уроках физической культуры по легкой атлетике.

Повторить технику метания малого мяча. 7.04

56 Тестирование метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Выше ноги от земли». 14.04

57 6-ти минутный бег. Тестирование – сгибание рук в положении лежа. 14.04

58 Тестирование челночного бега 3х10м. Тестирование – подтягивание на высокой перекладине. 21.04

59 Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Бег 500 м с учетом времени. 21.04

60 Тестирование метания малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели. Подвижная игра

«Третий лишний». 28.04

61 Совершенствовать технику спринтерского бега от 20 до 25м. Совершенствовать передачи

эстафетной палочки. 28.04


Футбол. 6ч

63 Правила техники безопасности на уроках физической культуры по футболу. История футбола. 5.05

64 Совершенствовать технику ударов по катящемуся мячу ногой. 12.05

65 Совершенствовать жонглирования мяча ногами. Выбрасывание из-за боковой линии. 12.05

66 Тестирование техники ведения ф/б мяча в различных направлениях с пассивным сопротивлением

защитника. 19.05

67 Совершенствовать технику перемещений и владения мячом. Учебная игра – футбол. 19.05

68 Совершенствовать тактическое взаимопонимание между игроками.

Учебная игра – футбол. 26.05

18

Итого 68 ч

Календарно-тематическое планирование 9 «Б» класс по ФГОС

№

уро

ков


Кол-во

часов

Сроки


темы

по

плану

по

факту



8ч

12 ч












19





















20



гимнастической скамейке. 5.12

















21





13.02















22















Футбол. 6ч







23



Итого 68 ч

Календарно-тематическое планирование 9 «В» класс по ФГОС

№

уро

ков


Кол-во

часов

Сроки


темы

по

плану

по

факту



8ч

12 ч









24


















25









гимнастической скамейке. 5.12














26








13.02











27



















Футбол. 6ч



28







Итого 68 ч

Муниципальное общеобразовательное …...Тема3....

Documents