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2015 WWW.KNSU.DE Seite 1

NORMFREIES TURNEN - RÄUBERJAGD

Autoren: Thomas Schwelle, Robert Simon, Thijs Schütteler

Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0)

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de



Übersicht

Einleitung

Polizei Jagd Räuber Teil I

Trainingszeit

Polizei Jagd Räuber Teil II

Arbeitsmaterial

o Turnen mit der Langbank (1)

Videos

o Räuberjagd (1)

Quellenverzeichnis



Einleitung

Diese normfreie Kür erzählt eine komplette Geschichte. Zwei Polizisten jagen einen Verbrecher. In einer Zwischensequenz nehmen die Polizisten an einem Training teil um für die Verbrecherjagd gewappnet zu sein. Ständig wird die Langbank in die Ge-schehnisse integriert. Einmal dient sie als Marterpfahl, dann wieder als Langhantel und anschließend als Berg. ► 1 Wichtig bei solchen Inszenierungen ist die Mimik und Gestik - sie untermalen die dargestellten Szenen und lassen sie lebendig wirken. Durch große und deutliche Bewegungen sollen Situationen klar aufgezeigt werden und leicht verständlich sein. Optimaler Weise sollten sowohl für die Langbank, als auch für die Turner längere Stand- und Ruhephasen vermieden werden. In der Kür wird auch teilweise gesprochen. Hier ist eine deutliche, laute und angemessene Sprache wichtig, damit sie trotz Musik gut verständlich beim Zuschauer ankommt. Musikalisch empfiehlt es sich für die Jagdphasen typische Polizei-Musik zu nehmen. Die original verwendete Musik war hierbei die Titelmelodie von "Beverly Hills Cop" - sofort kann der Zuschauer anhand der Musik die Thematik deuten. In der Trainings-phase wird die Musik "Physical" gespielt - ein bekanntes Trainingslied.



Polizei Jagd Räuber I

Ablauf Bild

Einlauf

Brusthohes hereintragen der Bank

Räuber hängt unter der Langbank (spielt

gefesselt)

Nach einigen Sekunden erfolgt die

Befreiung

Befreiung

Gefangener befreit sich

Er stößt die beiden Polizisten weg

Beide machen eine Rückwärtsrolle

Einfangversuch I

Die Polizisten laufen auf den Dieb zu

Der Räuber wehrt die Polizisten mit der

Langbank ab

Polizist 1 weicht der Bank zu spät aus

Polizist 2 weicht der Bank zwei Mal aus

Polizist 1 wird auf die Beine geholfen

Räuber ziehst sich auf der Langbank

vorwärts



Ablauf Bild

Die Jagd beginnt

Der Dieb wird von Polizist 1 entdeckt und

begibt sich von der Bank mit einer

Vorwärtsrolle

Die Polizisten nutzen die Bank um den

Verbrecher zu verfolgen

Sie rücken die Bank durch ihre Beine vor

und anschließend werden die Arme über

den Kopf nach vorne geführt

Nach drei Vorwärtsrollen von dem Räuber

folgt eine Rückwärtsrolle

Der Gefangene schmeißt nun die Bank um

Die Polizisten bleiben auf dem Rücken

liegen – die Bank zwischen ihren Beine

Der Räuber macht eine Flugrolle über die

Langbank

Die Polizisten drehen sich weiter in die

normale Position

Der Verbrecher kommt wieder dazu und

alle drei machen eine Seitwärtsrolle mit der

Bank

Der Dieb aber bleibt nach der halben Rolle

liegen

Die Polizisten wundern sich



Ablauf Bild

Die Jagd geht weiter

Der Räuber wird entdeckt.

Es folgen Sprünge über die Bank

Der Dieb immer in der Mitte Gegengleich

zu den Polizisten (immer außen)

o 1. Sprung: Aufgesetzter

Hocksprung mit halber Drehung

o 2. Sprung: Strecksprung

o 3. Sprung: Hocksprung

o 4. Sprung: Aufgesetzt Hocksprung

mit halber Drehung

Bei dem letzten Sprung wird jedoch die

Bank nicht losgelassen sondern

anschließend eine große Bewegung über

dem Kopf ausgeführt

Der Verbrecher macht unter der Bank eine

Rolle vorwärts

Schleichender Räuber

Der Räuber schleicht über die Bank und

hält Ausschau

Polizist 1 macht einen Handstand und

bekommt Hilfestellung von Polizist 2

Anschließend entdecken sie ihn

Polizist 2 versucht zuerst den Verbrecher

zu fangen. Schafft es aber nicht und macht

eine Vorwärtsrolle über die Bank

Polizist 1 probiert es. Wieder schafft es der

Dieb auszuweichen. Polizist 1 macht eine

Flugrolle über die Bank



Ablauf Bild

Polizist 1 probiert es. Wieder schafft es der

Dieb auszuweichen. Polizist 1 macht eine

Flugrolle über die Bank

Die Polizisten haben eine Idee – sie

stoppen den Dieb am Ende der Bank

Der Räuber macht daraufhin einen

Handstützüberschlag und die Polizisten

geben Hilfestellung

Anschließend wieder Verwunderung bei

den Polizisten wo der Dieb hin

verschwunden ist

Bunny Hopp

Der Räuber steht am Ende der Bank und

tippt die verwunderten Polizisten von hinten

an

Polizist 2 versucht ihn sofort zu fassen –

Der Verbrecher duckt sich und der Polizist

greift ins Leere – es folgt eine Rolle

vorwärts

Polizist 1 versucht es danach – er bekommt

von dem Dieb ein Bein gestellt und macht

ebenfalls eine Rolle vorwärts

Polizist 2 läuft sofort wieder zum Dieb, der

auf der Bank sitzt Es folgt ein

Grätschsprung über den Verbrecher

Nun kommt Polizist 1 und macht einen

Grätschsprung über beide

Der Räuber ist als letztes an der Reihe und

springt ebenfalls mit Grätschsprüngen über

die Polizisten die sich dabei verletzen.



Ablauf Bild

Polizist 2 kommt zu sich und versucht den

heranlaufenden Gefangenen zu verhaften,

stolpert dabei aber und macht einen

Handstand über die Bank.

Polizist 1 gibt Hilfestellung wird aber dann

vom Räuber weg gezogen.

Polizist 1 macht eine Felgrolle und der

Räuber gibt Hilfestellung

Zu Langsam

Der Räuber lacht die Polizisten aus.

Anschließend zieht er sich um

(Trainingsoutfit)

Die Polizisten streiten sich und kommen zu

dem Entschluss trainieren zu gehen, damit

sie den Gefangenen irgendwann einmal

wieder einfangen können.



Trainingszeit

Ablauf Bild

Aufwärmen

Der ehemalige Bandit spielt nun den

Trainer der zwei Polizisten

Er zeigt auf die Bank

Alle drei Springen auf die Bank, wobei der

Dieb eine 180° Drehung macht

Anschließend folgen Dehnübungen für den

Oberschenkel

Nach einem Sprung vor die Langbank folgt

eine Kerze

Danach folgt eine Bauchübung an der Bank

und eine Brustübung (Bankdrücken) mit der

Langbank als Hantelstange

Nach dem die Bank 4x in die Luft gedrückt

wurde, wird sie abgesetzt, die drei Turner

machen einen Hocksprung über die Bank

und nehmen die Bank über den Kopf mit



Ablauf Bild

Krafttraining

Der Trainer fordert Polizist 1 auf,

Klimmzüge zu machen

Sie tauschen danach die Positionen in dem

sie eine Rolle vorwärts machen

Polizist 1 macht einen Grätschsprung in der

Mitte der Bank

Polizist 1 macht drei Klimmzüge

Die Bank wird vom Trainer und von Polizist

2 gehalten

Der Trainer fordert danach einen Wechsel

der Polizisten

Die Bank wird abgestellt und die Polizisten

tauschen die Position mit einer

Vorwärtsrolle

Nun macht Polizist 2 vier Latzüge an der

Bank

Die Bank wird abgestellt

Polizist 2 macht eine Felgrolle

Richtung Trainer, dieser gibt ihm

Hilfestellung

Als nächstes sollen die Polizisten die Bank

in hohem Bogen schwingen

Die Polizisten schwingen zwei Mal

Der Trainier ziehst sich wieder sein

Banditenkostüm an



Polizei Jagd Räuber Teil II

Ablauf Bild

Die Jagd beginnt wieder

Der Gauner stellt seinen Fuß auf die

Langbank und unterbricht die Polizisten bei

den Schwüngen

Die Polizisten werfen ihn durch schräg

stellen der Bank hinunter

Der Dieb macht eine Vorwärtsrolle

Die Polizisten freuen sich

Als der Verbrecher erneut aufsteht nutzen

sie die Langbank um ihn zu rammen

Der Dieb macht einen Hocksprung über die

Bank

Er stolpert und fällt hin

Die Polizisten lachen ihn aus

Der Dieb robbt zum Ende der Bank und

winkt ihnen zu

Das Finale

Die Polizisten laufen über die Bank

Richtung Dieb

Der Verbrecher hält sie nach oben

Sie müssen zurück



Ablauf Bild

Polizist 1 macht am Ende der Bank einen

Rückwärtssalto

Polizist 2 gibt Hilfestellung

Nun wollen die Polizisten den Räuber mit

der Bank rammen

Er wird mit der kurzen Seite getroffen und

geht zu Boden

Der Bandit macht einen Kopfstand und

Polizist 1 gibt Hilfestellung

Danach wird der Verbrecher gefesselt

Polizist 2 richtet währenddessen die

Langbank auf

Der Dieb muss hinauf klettern

Das Schlussbild folgt. Der Verbrecher am

Marterpfahl mit seinen Fängern.



Turnen mit der Langbank 1

Normfreies Turnen - Räuberjagd

Turnt alle Ideen nach.

Kreiert und übt weitere Möglichkeiten.

► Erfindet eine eigene Geschichte und baut eure Ideen ein. ► Spielt eure Geschichte mit Mimik und Gestik den Mitschülern vor. Kombiniert die

turnerischen und spielerischen Ideen

zu einer Kür.



Quellenverzeichnis

Fotos und Video

Ursprünglich verwendete Musik

Neuvertontes Video

Urheber des Beitrages

Nummer Urheber

Alle Bilder und Videos Thomas Schwelle, Robert Simon, Thijs Schütteler

Musiktitel Interpret/Komponist

Axel F Harold Faltermeyer

The Pink Panther Theme Henry Mancini

Physical Olivia Newton-John

Sad Music Privat

Video Musikquelle Unterkategorie Nummer/Interpret Titel

1 KNSU-Musikstudio Klassik und Filmmusik 04 Miguel Angel Fabre Veganza

1 KNSU-Musikstudio Pop vocal 05 Fly away

Autor Berater Institution

Thomas Schwelle, Robert Simon, Thijs Schütteler / Lehramtsstuden-ten

Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universität Koblenz- Landau, Campus Koblenz

http://de.wikipedia.org/wiki/Henry_Mancini

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