nooit meer excuses
TRANSCRIPT
InspiratieworkshopNooit meer excusesde neuroscience achter uitstellen en aarzelen
Agenda Voorstellen
Introductie
Oefening
Korte pauze
Oefening
Samenvatting en ……
Uitstelgedrag
Wat is je uitstelgedrag. (moet dus zijn: wat stel je uit)
Weet waarom je het doet, wat is het achterliggende doel.
Wat bereik je ermee, Wat win je ermee denk je?
Uitstelgedrag
BESLUIT om er van af te komen.
Vraag je af hoe je het echte doel op een juiste manier kan
bereiken.
Hoe ga je het nu doen?
Hoe ga je jezelf belonen?
Wat ga je doen als je toch terugvalt in oude gedrag?
Leergang Authentiek Ondernemen1- kennismaking
2- ik onderneem vanuit overtuiging
3- ik onderneem vanuit mijn visie en missie
4- ik onderneem met lef
5- ik onderneem vanuit mijn focus
6- ik werk voor de juiste doelgroep
7- ik lever maatwerk
8- ik weet wat ik waard ben
9- ik consolideer mijn bedrijf
10- ik werk samen vanuit eigen belang
11- ik onderneem vanuit mijn passie
12- ik presenteer vanuit mijn kracht
BronnenLezen:
- Brainfacts.org
- Boice, Robert. Procrastination and Blocking. Westport, CT: Praeger, 1996.
- Lyons, I.M., and S.L. Beilock. "When Math Hurts: Math Anxiety Predicts Pain Network Activation in Anticipation of Doing Math."
PLoS ONE 7, no. 10 (2012): e48076
- Steel, Piers. The Procrastination Equation. NY: Random House, 2010.
- Steel, Piers. "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure." -
- Psychological Bulletin 133, no. 1 (Jan 2007): 65-94.
- Tuckman, Bruce W., and Henri C. Schouwenburg. "Behavioral Interventions for Reducing Procrastination among University
Students." In Counseling the Procrastinator in Academic Settings, edited by H.C. Schouwenburg, CH Lay, TA Pychyl and JR
Ferrari Washington, DC: American Psychological Association, 2004.
Plaatjes:
- Foto boom, bewerkt, bron: http://www.fsc.nl/- Foto meeuwen: Leonard Matthews, bron: https://flic.kr/p/8HMd7Y - Procrastination funneling, image © 2014 Kevin Mendez- Eric Kandel, nobelprijswinner, foto Chris Willcox- Dopamine and serotonin pathways, National Institutes of Health, http://en.wikipedia.org/wiki/File:Dopamineseratonin.png
- Practice makes permanent, ©Kevin Mendez, 2014.- Foto kinderen: http://wegwijzer5.blogspot.nl/- spreuk Loesje: http://www.loesje.nl/- Foto vlinder: www.authentiekondernemen.nl- foto’s uit de privé collecties van Diny van den Bout, Dirk Jan Lekkerkerker, Jeroen Eggink