¡No te quemes, toma el control y quémalo tú!

Información general

Nombre: BURN IT UP

Autor: Giset Johana Pedraza, Luisa Fernanda Castiblanco y Yaddy Andrea Peralta G.

Aplicación: Individual ( Ckack list) y colectiva. ( aplicación BURN IT UP, )

El protocolo será aplicado por un psicólogo , ya que este evaluara las variables de estrés, ansiedad, depresión e irritabilidad

Ámbito de aplicación: Mayores de 18 años, en actividad laboral estable.

Duración: La aplicación se divide en dos sesiones, la primera que da lugar a la ejecución del check list, y su respectiva calificación

y la segunda que se enfoca en la concientización del Síndrome,, su prevención y su tratamiento.

Finalidad: Identificar la presencia y/o ausencia del Síndrome de Burnout, manejar técnicas de intervención para la minimización

del mismo y empoderar al funcionario para la promoción de hábitos de salud mental.

Material: Check list para la identificación del Síndrome de Burnout, cartilla, vídeos de ilustración.

Amigo funcionario:

Bienvenido a BURN IT UP, más que un protocolo, queremos brindarte una opción de vida, en la que dis-

frutes tu trabajo, que cada actividad que realizas, te auto realicé a ti también, que el día lunes se convierta

en un motivo, pero no de cansancio sino de oportunidad para ti.

Esperamos brindarte las suficientes herramientas para que cuides tu salud mental y para que tengas la cer-

teza de quemar al Burnout y no que él te queme a ti.

Cordialmente,

Equipo BURN IT UP.

¿Has escuchado hablar sobre el Síndrome de Burnout o del quemado?

Éste síndrome se refiere a:

CANSANCIO

EMOCIONAL

DESPERSONALIZACIÓN

BAJA RALIZACIÓN

PERSONAL

1

2

3

1.El agotamiento emocional se refiere a la falta de

recursos emocionales y al sentimiento de que nada se

puede ofrecer a otra persona 2. La despersonalización

es el desarrollo de actitudes negativas e insensibles

hacia los destinatarios de los servicios que se pres-

tan y 3. El sentimiento de realización personal, supo-

ne una serie de respuestas negativas hacia uno mis-

mo y a su trabajo como la evitación de las relaciones

interpersonales-profesionales y baja productividad .

(Castillo, 2001).

AGENTES DE RIESGO

EXCESO DE COMPROMISO

EN RELACIÓN CON LAS

RESPONSABILIDADES

DEL TRABAJO

HORARIOS EXCESIVOS

DE TRABAJO

CUMPLIR CON LABO-

RES NO IMPLICITAS

EN SU CONTRATO LA-

BORAL

BAJAS ESTRATEGIAS DE AFRONTA-

MINETO, LO CUAL PUEDE DESARRO-

LLAR CON FACILIDAD NIVELES DE

TESTRES O MALESTAR EN GENE-

RAL

ALTOS NIVELES DE EXIGENCIA

( BAJA REMUNERACION ECONO-

MICA, NO SE VALORA DE MANE-

RA POSITIVA LAS ACTIVIDADES

REALIZADAS)

El síndrome de burnout esta relacionado con las actividades que ejerce un trabajador dentro del contexto laboral, entre estas se encuentra el

servicio que presta de manera directa a los clientes ya que el contacto con este hace parte de sus funciones; lo anterior no indica que no pueda

estar presente en profesiones u oficios en donde el trabajador no ejerce algún tipo de relación con usuarios, pero en general se manifiesta con

frecuencia en doctores, enfermeras, vendedores, funcionarios judiciales, servidores públicos, cobradores, entre otras. (Álvarez, 2011)

(Álvarez, 2011)

CONSECUENCIAS PSICOLOGICAS

Estrés

Ansiedad generalizada

Irritabilidad

Depresión

Según Chrousos y Gold (1992) el estrés es un estado el cual se caracteriza por la de falta de armonía o una ame-

naza a la homeostasis. La respuesta adaptativa puede ser específica, o generalizada y no específica.

Es una alteración patológica del estado de animo la cual se caracteriza por tener un descenso significativo del humor el cual se

encuentra determinado por la tristeza, acompañado de diversos síntomas y signos de tipo emocional, cognitivo, conductual.

Con frecuencia tiende a manifestarse en el transcurso de la vida por medio de la aparición de diversos episodios ( ministerio de

salud chile, 2006)

Se caracteriza por la presencia de una preocupación excesiva, persistente y generalizada sobre cada uno de los aspectos que

componen la vida diaria de cada ser humano, como variables principales teniendo en cuenta sintomatología son temblores,

tensiones musculares, sudoración, taticardia, Con frecuencia las personas que padecen de dichos síntomas manifiestan temores

relacionados con padecer enfermedades o sufrir un accidente. (organización mundial de la salud, 2003

Para lo que se entenderá en esta investigación como la conducta alterada del sujeto quien presenta res-

puestas agresivas y altos niveles de ira lo cual genera poca tolerancia en este.

Check List…

Yo __________________________________________ identificado con el número de cédula _______________________________ de ____________________, acepto la participación voluntaria para la aplicación de la siguiente

lista de chequeo con el objetivo de identificar la presencia/ausencia del síndrome, marca con una X en cada ítem (según corresponda). Ten en cuenta que no exis-

ten respuestas correctas o incorrectas.

ITEM SI NO

Siente usted que pasa demasiado tiempo en su trabajo.

Presenta menor interés en la realización de su trabajo

Presenta agotamiento con las actividades desempeñadas en su área laboral.

Se irrita con facilidad cuando debe terminar una tarea o generar empatía con otros, dentro de su contexto de trabajo.

Siente usted que se le facilita ayudar a las personas con las que trabaja

Se siente frustrado con su trabajo

Presenta altos niveles de estrés dentro y fuera de su horario laboral

Siente que trabajar en contacto directo con la gente, le genera agotamiento físico y mental. ok

Se siente cómodo con las labores que desempeña actualmente en su trabajo. Control

Se aplicara la anterior check list la cual determinara la presencia o ausencia del síndrome , para así realizar la aplica-

ción del protocolo BURN IT UP, y ejecutar el seguimiento oportuno para lograr de este modo la reducción de la sinto-

matología (psicológica) asociada al fenómeno.

Su trabajo interfiere en su vida personal

Se siente motivado con cada una de las tareas que le delegan en su trabajo. Control

Alguna labor en su trabajo le genera preocupación, estrés o malestar físico?

Siente usted que el nivel y la calidad laboral con la que inicio su empleo, ha disminuido?

¿Cómo podemos prevenir el Síndrome de Burnout?

La importancia de una buena comunicación FEEDBACK ...

Y… si ya lo tengo cómo lo minimizo?

No olvides que lo más importante en tu vida eres tú, dedícate tiempo, que tu calidad de vida no solo se resuma en lo físico sino que tu salud mental

también sea la protagonista en tu historia.

Ahora bien, más que prevenir y/o disminuir, cuídate...