nivå gymnastikforeningng-gymnastik.klub-modul.dk/cms/clubng-gymnastik... · 2014. 8. 21. ·...

Nivå Gymnastikforening

Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk

2

Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening.

Nivå Gymnastikforening tilbyder mange forskellige former for motions- og aktivitets-

former for både børn, unge og voksne. Vi har tilbud til den motionsorienterede, der

ønsker at træne en til to gange om ugen, samt konkurrencehold på højt niveau med

flere ugentlige træningspas. Fælles for alle hold er kvalitet i undervisningen. Vi går

meget op i, at der undervises på deltagernes niveau med kvalificerede instruktører. I

den forgangne sæson blev Nivå Gymnastikforening certificeret, som en forening der

har ”Kvalitet i børnegymnastikken”. En certificering der fandt sted via Danmarks

Gymnastik Forbund og indebar kursusforløb for foreningens børneinstruktører.

Som noget nyt i år introducerer vi muligheden for at dyrke motion i form af fitness

ved Holmegårdshallen i Kokkedal. Det håber vi, at mange vil benytte sig af, f.eks. når

de alligevel skal derned for at hente eller aflevere børn.

Vi har i år styrket vores udbud af aktiviteter i Nivå med endnu et springhold og mu-

ligheden for Zumba. I Kokkedal har vi rykket nogle springhold fra salen til selve Hol-

megårdshallen, hvor der nu er fastopstillede redskaber.

NG’s halprojekt ”Gymnastikkens Hus” har taget fart i det foregående år. Politikerne

har besluttet at afsætte 12 mio. kr. i 2015-2016 til en om- og udbygning af Holme-

gårdshallen i Kokkedal, således at NG’s behov for ordentlige træningsfaciliteter kan

imødekommes. Der er fortsat en masse arbejde, der skal laves i den forbindelse og

det er noget bestyrelsen i NG prioriterer meget højt. Du kan følge projektet på

hjemmesiden www.gymnastikkenshus.dk og Facebook www.facebook.com/

Gymnastikkens Hus.

Vi har store forventninger til skolesamarbejdet i forbindelse med skolereformen. Vi

tager i første omgang fat på institutionerne i nærheden af Holmegårdshallen og hå-

ber at få nogle aftaler i stand med dem, men ser muligheder for hele Fredensborg

Kommune.

Med ønsket om en god sæson for alle.

Anders Thorup Prendergast formand for Nivå Gymnastikforening.

Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015

3

Kontakt

Du kan kontakte foreningen på mail [email protected] eller pr. telefon 20 20

75 70 på onsdage i tidrummet mellem kl. 20.15-21.15.

Foreningens kontormail varetages af foreningens sekretær, men da foreningen dri-

ves af frivillige, kan der gå op mod 5 hverdage før mailen besvares. I spidsperioder

(f.eks. i forbindelse med sæsonopstart) kan der dog forekomme længere svartid.

Foreningen giver gerne svar på alle spørgsmål der skulle opstå omkring valg af hold,

tilmelding mm.

Kontakt

4

Motion Børn 1½-4 år

Forældre/barn 1½-4 år

Forældre/barn holdet er holdet hvor vi sammen slår kolbøtter, leger sjove lege, syn-

ger sange og hopper på redskaber. Vi skal have det sjovt og grine sammen, arbejde

med motorik og kropsbevidsthed og ind imellem får vi alle sammen sved på panden.

MB 101 Forældre/barn 1½-2 år

Lørdag 10.00-10.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen sal 2.

kr. 625,00 for hele sæsonen.

Ansvarlig træner: Luise Grønberg.

Øvrige trænere: Hannah Styrbæk Hansen.

MB 102 Forældre/barn 3-4 år

Lørdag 11.00-11.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen sal 2.


Ansvarlig træner: Luise Grønberg.

Øvrige trænere: Hannah Styrbæk Hansen.

5

Motion Børn Piger 4-6 år

MB 103 Springgymnastik for piger 4-6 år

Tirsdag 16.00-16.50 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Sara Simonsen.

Øvrige trænere: Victoria Quist.


Onsdag 16.00-16.50 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Mia Rosenlunde.

Øvrige trænere: Sara Simonsen og Sarah Pleth


Torsdag 16.00-16.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen sal 2.


Ansvarlig træner: Hannah Styrbæk Hansen.

Øvrige trænere: Sascha Ebbe Dalgaard

og Frederikke Klauber.

Springgymnastik for piger 4-14 år

Her skal vi springe og lave gymnastik med højt tempo. Til springgymnastik for piger

skal vi slå vejrmøller, stå på hænder og springe på trampolin og airtrack. På begyn-

derholdene betyder det ikke noget, om du er nybegynder eller har gået til gymnastik

før. Bare du har lyst til en masse gymnastiske udfordringer og sved på panden. På

det øvede hold kræves der lidt flere gymnastiske færdigheder fra start. Her forven-

tes det, at gymnasten kan udføre en håndstand og et araberspring på måtte samt en

salto med let modtagning i mini trampolin.

6


MB 106 Springgymnastik for piger 7-9 år - Begynder

Tirsdag 17.00-17.50 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Sara Simonsen.



Onsdag 17.00-17.50 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Mia Rosenlunde.

Øvrige trænere: Sara Simonsen og Sarah Pleth.




Ansvarlig træner: Hannah Styrbæk Hansen

Øvrige trænere: Sascha Ebbe Dalgaard

og Frederikke Klauber.

7


MB 109 Springgymnastik for piger 7-9 år - Øvede

Mandag 17.00-18.20 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen.

Onsdag 17.00-18.20 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen.


Ansvarlig træner: Amalie Sofie Andersen.

Øvrige trænere: Camilla Preisler Clausen

og Adele Norløff Vengel.


Tirsdag 18.00-19.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen.



Ansvarlig træner: Camilla Coordt.


Drengegymnastik 4-6 år

Har du masser af energi og mangler udfordringer? Så prøv kræfter med Drengegym-

nastik. Vi hopper, springer, laver kolbøtter og vejrmøller. Vi skal lære at stå på hæn-

der og udnytter alle de redskaber, som gymnastikhallen byder på.

MB 111 Drengegymnastik

Fredag 16.00-16.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen.


Ansvarlig træner: Emil Zavilla.

Øvrige trænere: Christian Riisberg og Uffe Høy.

8

Motion Børn 4-10 år

MB 112 Trampolin 6-12 år

Fredag 17.00-18.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen.



Øvrige trænere: Christian Riisberg og Uffe Høy.

Trampolin 6-12 år

Er du en frisk dreng eller pige mellem 6 og 12 år? Har du masser af energi og mang-

ler udfordringer? Så trampolin lige dig. Vi hopper og springer, og laver grundtræ-

ning, så vi styrker kroppens balance, smidighed og styrke. Vi lærer at stå på hænder

og sætte små øvelser sammen på trampolinen.

MB 113 Sputnik

Holdet er for piger og drenge i alderen 5 til 9 år med særlige behov. Her er få børn og 2 trænere på til hver undervisning. Vi træner motorik og en masse bevægelse i en god atmosfære med plads til alle.

MB 113 Sputnik

Mandag 17.00-18.00 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Luise Grønberg

Øvrige trænere: Trine Meland

9

Motion Voksne

MV 201 Zumba Fitness

Tirsdag 20.00-21-00 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Teresa Conde.

Motion for mænd og kvinder 50+

Da holdet har mere end en træner, vil der blive undervist i flere former for motion

for os, som er lidt oppe i årene. Man skal være forberedt på, at undervisningsti-

merne ikke er ens, da trænerne ikke vil undervise i de samme øvelser.

Zumba Fitness®

Holdet er for dig, som er klar til at brænde kalorier og gerne vil bevæge dig til lækker

musik i en energifuld atmosfære, hvor du kan være sikker på at tempoet er højt og

du får sved på panden. Med Zumba® trænes der med høj puls og få pauser - begge

noget, der gør træningen sjov og intens, og fremfor alt: effektiv.

MV 202 Motion for mænd og kvinder 50+

Mandag 19.00-19.50 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen sal 2.


Ansvarlig træner: Marianne Jørgensen.

Øvrige trænere: Birgit Frank Nielsen

og Solveig Simonsen.

10

Motion Voksne

Oldboys

Programmet består af almindelig grundgymnastik i lidt moderne udgave, som kan

udføres af alle efter egne evner og kunnen.

MV 203 Oldboys

Tirsdag 19.00-19.50 på NKK-hallens sal


Ansvarlig træner: Viggo Jørgensen.

Øvrige trænere: Claus Smidt og Ole Schiøth.

MV 204 Callenetics og motion for damer

Torsdag 17.30-18.50 i NKK-hallens sal.


Ansvarlig træner: Rya Sørensen.

Callenetics og motion for damer

En kombination af callenetics, som er bodytoning og fedtforbrænding i et tempo,

hvor alle kan være med. En grundig gennemarbejdning af alle kroppens muskler.

11

Motion Voksne

MV 205 Motion for herrer

Mandag 20.00-21-00 på Kokkedal Skole VEST—Holmegårdshallen sal 2.


Ansvarlig træner: Henry Angelo.

Motion for herrer

Inspiration til den daglige træning af din krop med fokus på styrke, kondition, smi-

dighed og balance uden brug af andre redskaber end elastik og måtte. Her lægges

vægt på, at du får en god oplevelse og får lyst til at fortsætte derhjemme med en

lille daglig dosis, der vil gøre underværker i løbet af vintersæsonen. Mange ryg-

problemer kan undgås, hvis man træner ryg og mave ugentligt/dagligt gennem et

lille program. Holdet er relevant for alle aldre—unge såvel som pensionister.

Efter timen spiller vi lidt basketball/fodbold, hvis der er plads i salen eller hallen.

12

MV 206 Ballstik 1

Onsdag 18.00-18.55 I NKK-hallens sal.

. kr. 500,00 for hele sæsonen.

Ansvarlig træner: Suzanne Bosselmann.

Bemærk! Sæsonstart uge 33.

MV 207 Ballstik 2

Onsdag 19.00-19.30 I NKK-hallens sal.

. kr. 250,00 for hele sæsonen.

Ansvarlig træner: Suzanne Bosselmann.

Bemærk! Sæsonstart uge 43.

Motion Voksne

Ballstik

Ballstik er gymnastik på og med en bold med ”dupper”. Det er gymnastik med ekstra

udfordringer, der giver en god træning af kroppens muskler, balance og koordinati-

on. Samtidig bliver musklerne masseret. Det giver velvære og afspænding. Forenin-

gen har et antal bolde til rådighed. Du kan vælge Ballstik 1 alene eller supplere med

Ballstik 2. I Ballstik 1 træner vi grundøvelser.

13

Konkurrencehold TeamGym, KIG og MIG

Konkurrencehold i Nivå Gymnastikforening

Nivå Gymnastikforenings konkurrencegymnaster har gennem årene vundet mange

medaljer og mesterskaber, ligesom de har deltaget på både junior- og seniorlands-

holdene. Klubben betragter idrætsgymnastik og TeamGym som en konkurrence-

sport, og vi forventer derfor, at gymnasterne møder engagerede op til alle trænings-

timer. Vi forventer også, at gymnasten deltager i sæsonens forskellige konkurrencer.

Er gymnasten dygtig, kan den komme til konkurrence allerede den første sæson. For

en prøvetræning kontakt [email protected].

KIG 401 Aspiranthold

Holdet træner 3 gange om ugen.

Holdet er for piger født i 2007, 2008, 2009 og 2010.

Ansvarlig træner: Maria Rosenberg Larsen.

KIG 402,403,404 Konkurrencehold A, B og C

Holdene træner mellem 4 og 6 gange om ugen.

Ansvarlig træner: Joanna (Asia) Litewka-Paprota.

MIG 301,302 Begynder og Øvede

Holdene træner 1-2 gange om ugen.


TG 501,502,503,504 TeamGym

Holdene træner mellem 3 og 4 gange om ugen.

Ansvarlig træner: Anders Thorup Prendergast.

14

Åbne arrangementer

Gymnastikskolen

Nivå Gymnastikforening afholder i samarbejde med Danmarks Gymnastik Forbund 2

Gymnastikskoler for gymnaster rundt om i landet. Skolen byder på kvalificeret gym-

nastikundervisning samt en masse aktiviteter og hygge. Gymnastikskolen afholdes

med overnatning i efterårsferien 2014 samt sommerferien 2015. Der vil være krav

om gymnastens kunnen for at kunne deltage.

Spring ud i natten

Datoer: 26. september 2014, 14. november 2014, 12. december 2014

og 20. februar 2015 i Holmegårdshallen

Spring ud i natten er et hyggeligt arrangement for alle der har lyst gymnastik, fælles-

spisning og hygge. Her er man velkommen til at tage sine venner med. Arrangemen-

tet er åbent for alle.

Zumba fitness den 24. august i NKK-hallen

Et arrangement med rytmer! Her skal danses til lyden af latinamerikansk musik,

kroppen skal bevæges og hofterne skal svinges. Kort sat skal vi danse og have det

sjovt sammen.

Badminton

Badminton

Har du lyst at spille Badminton?

Så har du nu mulighed for dette gennem

Nivå Gymnastikforening. På Nivå Gymna-

stikforenings hjemmeside kan du se de

ledige banetider i kommunens haller,

booke dem og betale med det samme. En

banetid bookes for en hel sæson ad gan-

gen.

Dag Tid Hold nr.

Lørdag Kl. 11-12 1611

Lørdag Kl. 12-13 1621

Lørdag Kl. 13-14 1631

Søndag Kl. 11-12 1711

Søndag Kl. 12-13 1721

Søndag Kl. 13-14 1731

Kokkedal Skole VEST, Holmegårdshallen, sal 2

15

Sæsonstart

Motionsholdene starter i uge 36 og sæsonen varer til og med uge 12.

Konkurrenceholdene træner hele året.

Tilmelding og betaling

Tilmelding skal ske online gennem foreningens medlemsportal. Onlinetilmeldingen

starter den 1. august 2014.

Gå ind på vores hjemmeside(www.ng-gymnastik.dk) tryk på ”Medlemsportal” i menuen i toppen.

Du skal nu logge ind eller oprette en profil på vores nye medlemsportal. Hvis du skal oprette en ny profil, gøres dette ved at trykke ”Opret profil” i venstre side af skærmen. Udfyld alle felterne og tryk ”Opret profil”.

Tryk på ”Holdtilmelding” i toppen af siden.

Find dit hold og tryk på prisen.

Tryk på ”Klik her for at tilmelde dig” for at komme videre til booking.

Accepter klubbens betingelser og betal online med dit Dankort.

Det er ikke muligt at tilmelde sig direkte til foreningens konkurrencehold. Hvis du

ønsker at gå på et af konkurrenceholdene, så tag kontakt til sektionskoordinatoren.

De vil kunne vejlede om mulige hold og hjælpe med at arrangere en prøvetræning.

Sommerhold

Hvis der er interesse for det blandt gymnaster og instruktør, kan et hold fortsætte

efter sæsonafslutningen frem til skolernes sommerferien. Snak med din instruktør

om oprettelsen af et sommerhold inden 1. februar, så vi kan se, om der er interesse-

rede nok til, at vi kan oprette et sommerhold.

Detaljeret information

DGI medlemsnummer: 1832100

CVR nummer: 60537712

Bankinformationer:

Kontonummer: 1930006973

Reg: 2415

Praktisk Information

Nivå Gymnastikforening tilbyder fitness

Intropris:

Træn fra 50 kr. om måneden*

TRÆN SOMMERENS IS AF MED NG FITNESS

NG FITNESS er et tilbud til alle, der ønsker at dyrke fitness til en lav

pris.

Fitnesscentret ligger på Kokkedal Skole i forlængelse af Holmegårdshal-

len. Her er der mulighed for konditionstræning på løbebånd, romaski-

ne, elipsetræner og kondicykel eller styrketræning på ni forskellige

træningsmaskiner eller i bænk– og vægttræningsområdet.

* NG FITNESS koster i Introduktionsperioden 50 kr. hver 30. dag. Vi

forventer, at beløbet stiger til 100 kr. hver 30. dag i takt med, at der

indkøbes mere udstyr og åbningstiderne udvides

SE MERE OG TILMELD DIG PÅ WWW.NG-GYMNASTIK.DK/FITNESS

Tryk

: Pri

ntH

ou

se.d

k Ill

ust

rati

on

er: L

ars

Ru

ne

illu

stra

tio

ner

Web

-sit

e: la

rsru

ne.

com

Tlf

. 25

37

63

25

nivå gymnastikforeningng-gymnastik.klub-modul.dk/cms/clubng-gymnastik... · 2014. 8. 21. ·...

Documents