Ka

tha

rin

a B

od

en

ste

in

Katharina Bodenstein

Naravna kozmetika iz mojega vrta

Na

ravn

a k

ozm

eti

ka

iz m

ojega vrta

Nazaj k naravi!

Zakaj bi kupovali drago kozmetiko iz drogerije, pri kateri večine

sestavin ne poznate, povrhu pa je še polna konzervansov?

Razvajanje s svežo kozmetiko iz narave in vrta ne zahteva veliko

časa, truda in denarja, predvsem pa je zabavno in omogoča kar

največji izkoristek aktivnih učinkovin. Sadje, zelenjava in zelišča

čez vse leto poskrbijo za dobro počutje. S sestavinami iz kuhinje,

kot so smetana, med ali zdravilna glina, le v nekaj potezah izdela­

mo učinkovito naravno kozmetiko: dišeč gel za telo, osvežujočo

masko ali sprostilno kopel, ki nas navda z novimi močmi. Recepti

za razvajanje v tej knjigi vsebujejo številne dragocene snovi in

prav nobenega konzervansa.

Narava vse leto ponuja obilo odličnih sestavin in recepti so razvr­

ščeni po glavni učinkovini. Izdelate si lahko kozmetiko

* za nečisto, utrujeno, od sonca poškodovano, zrelo kožo

* za gladko in sijočo polt

* za oskrbo opeklin in manjših ran

* za nego grobe in razpokane kože na izpostavljenih delih telesa

* za nego lasišča in vseh tipov las, da bodo mehki, sijoči in voljni

* za užitke v kopelih, ki poživijo, pomirijo, spodbudijo prekrvitev

Marsikateri od teh okusnih pripravkov pa vas bo pobožal tudi od znotraj, če se ga lotite z žlico. Poskusite, uživali boste!

19,95 €

NARAVNA KOZMETIKA IZ MOJEGA VRTA_oprema.indd 1 11/29/12 6:30:06 AM

Vsebina

Uvodna beseda 5

Sveža kozmetika iz vrta 6Vse je odvisno od kože 8Učinkovine  9

Mala šola nege kože 11Kako zelišča zbiramo, nabiramo, sušimo in hranimo 17

Preprosti recepti za lepoto in dobro počutje 19

Pomlad 21Čemaž 22Breza 24Kopriva 26Marjetica 28Bezeg 30Lipa 32Regrat 35Meta 36Suličasti trpotec 38Melisa 39

Poletje 41Marelica 42Robide 43Jagode 44Kumara 46Maline 48Šentjanževka 49Kamilica 51Sivka 54

Lovor 56Gozdni slezenovec 57Peteršilj 58Breskev 60Ognjič 61Vrtnica 63Rožmarin 66Žajbelj 69Materina dušica 71Paradižnik 74

Jesen 77Jabolko 78Lešniki 80Korenček 81Krompir 83Por 84Mandlji 85Kutina 87Divji kostanj 90Rakitovec 92Sončnica 94Grozdje 95Orehi 97Zelje 98

Zima 99Aloja 100Avokado 101Limona 102Zimske sestavine iz kuhinje 104

Kozmetična sredstva glede na uporabo in učinek 115

naravna kozmetika_1 korektura.indd 3 11/27/12 1:57 PM

10 11 Mala šola nege kože

Na naslednjih straneh boste našli veliko možnosti za razvajanje kože: od maske do obkladka in olja za telo. Tu predstavljamo nekaj osnovnih načinov za nego kože.

Kopel boža dušo Namakanje v kopeli je vselej pravo razkošje: takrat se sprostimo in globoko zadihamo, saj nas poživlja in osveži. Vodi za kopel lahko dodamo različne rastlinske izvlečke, ki nam pomagajo v skoraj vseh okoliščinah (→ Zelišča za parne kopeli, str. 12).

Parna kopel Parna kopel odpira pore, zavira vnetje, čisti, pospešuje prekrvitev, kožo mehča ter pripravi za vsrkavanje učinkovin. Povrhu pa vlaži dihalne poti.

Če se zdravite pri dermatologu, se pred uporabo parne kopeli z njim posvetujte. Eterična olja lahko kožo še dodatno nadražijo.Z ruto ali trakom odmaknemo lase z obraza, zatem kožo temeljito očistimo in odvečno tekočino obrišemo.Zavremo 2 litra vode in dodamo dobro pest ali 1 skodelico svežih ali posušenih zelišč. Glavo pokrijemo z brisačo in se sklonimo nad posodo, da preprečimo uhajanje aromatičnih hlapov. Pri tem naj nam bo prijetno toplo, a ne prevroče. Para naj deluje 5–10 minut. Kožo zatem nežno obrišemo z brisačo, splaknemo z mlačno ali mrzlo vodo in na obraz nanesemo kremo. Lahko pa se osvežimo s hladnim

naravna kozmetika_1 korektura.indd 11 11/27/12 1:57 PM

12 13obkladkom: mokro brisačo za nekaj časa spravimo v hladilnik in jo položimo na obraz, ko je dovolj hladna.

Zelišča za parne kopeli  jetičnik (čisti mozoljasto kožo) lapuh (primeren za kožo, nagnjeno k vnetjem) kamilica (pomirja) lipov cvet (za suho kožo) melisa (čisti) ognjič (pomirja kožo, nagnjeno k vnetjem; 10 minut za mastno, največ 2–3 minute za suho kožo) rožni lističi (čistijo, poživljajo) rožmarin (pospešuje prekrvitev, čisti) žajbelj (pospešuje celjenje, čisti kožo) glogovi cvetovi (za vzdraženo, suho kožo) Normalna koža: kamilica, lipov cvet, vrtnica Mastna koža: kopriva, peteršilj, meta, rožmarin, žajbelj, materina dušica Suha koža: koromač, kamilica, lipov cvet, cvetovi slezenovca, vrtnica Mešana koža: kamilica, lipov cvet, žajbelj

Obhladek deluje globinsko Topel obkladek je alternativa parni kopeli, recimo pri popokanih kapilarah na nosu. Pripravimo ga takole: zakuhamo zeliščni prevretek, vanj namočimo velik kosem vate, ga ožamemo, položimo na sredino obraza in raztegnemo. Čezenj položimo frotirasto brisačo, ki zadrži toploto. Izmenjava toplih in hladnih obkladkov osveži in poživlja.Za normalno in suho kožo so primerni mlačni in hladni obkladki s kamilico, lipovim cvetom in rožnimi lističi. Za nečisto in mastno kožo so priporočljivi vroči in hladni obkladki z rožmarinom,

poprovo meto in materino dušico. Za mešano kožo priporočajo izkušeni zeliščarji tople obkladke z žajbljem, lipovim cvetom in kamilico; polagamo jih lahko le na dele obraza, denimo na čelo. Učinek obkladka okrepi še piling, maska ali obloga.

Piling poživi kožo Pilingi, opisani v tej knjigi, odstranijo odmrle celice na vrhnjici in odvečni loj. Priporočljivi so zlasti za mastno in nečisto kožo, ki postane prožnejša in čvrstejša, lažje vpija učinkovine ter aktivira lastno proizvodnjo kolagena in elastina.Piling obraza, dekolteja, rok ali celotnega telesa si lahko privoščimo enkrat tedensko. Kožo pred tem očistimo ali pripravimo z obkladkom ali parno kopeljo. Mešanico za piling nanašamo s čopičem ali prsti, pri tem pa obidemo ustnice, občutljivo kožo okoli oči ter levo in desno pod grlom. Ko se snovi vpijejo v kožo, mešanica pa že skoraj posuši, jo s prsti nežno in previdno zdrgnemo s kože.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 12 11/27/12 1:57 PM

12 13 Če vam tak postopek ne ustreza, zlasti pri aknah, je bolje, da pasto sperete z mlačno in še mrzlo vodo. Zatem kožo razvajajte z masko ali oblogo ali pa nanesite hranilno nočno kremo. Kdor ima metličaste žile, naj se pilingu raje odreče. Za mešanice, ki mehansko očistijo kožo, so primerni mleti ovseni kosmiči, glina, sladkor, morska sol. Sadne kisline, na primer iz zmečkanih jagod ali naribanih jabolk, učinek pilinga še okrepijo.

Maske in obloge hranijo in negujejo Veliko učinkovin, ki jih najdemo v kuhinji, je primernih za učinkovite maske, ki kožo hranijo, pomirjajo, učvrstijo, zdravijo ali gladijo.Sadje in zelenjava z veliko vode, na primer paradižnik in kumare, so dobri viri mineralov, zlasti za normalno in nečisto kožo, ker delujejo osvežilno in čistilno. Mastni plodovi, kakršen je avokado, nahranijo suho in zrelo kožo. Mlečni izdelki, med in jajca vsebujejo negovalne snovi; primešamo jim zelišča in njihove izvlečke. Masko pripravimo tako, da sestavine zmešamo v kremasto maso in jo s čopičem ali prsti nanesemo približno 1 milimeter debelo ter pustimo učinkovati 10–15 minut. Ne namažemo je okoli oči in ust. Mešanico speremo z mlačno vodo ali jo nežno obrišemo z mokro brisačo. Če je koža zatem prenapeta, nanesemo še kremo. Maske se na obrazu posušijo v trdo plast, ki ne prepušča zraka, zato obraz postane 'negiben'. Če nam to ni všeč, masko pokrijemo z manjšo navlaženo in toplo brisačo. Tak tip maske imenujemo

povitek; njegova prednost je v tem, da prepušča zrak, toploto in tekočino.

Olja in mazila Skrivnost dobre kreme za kožo je v nosilnem olju – in v zeliščih, ki v njem učinkujejo. Veliko olj je bolje pripraviti spomladi in poleti, ker je takrat izbira zelišč velika in je mogoče stekleničke postaviti na toplo mesto, da se izločijo učinkovine, kot so eterična olja. Pri zeliščnih oljih ponavadi traja okoli tri tedne, da učinkovine iz zelišča preidejo v olje. Zatem jih skozi gazo precedimo v stekleničke iz temnega stekla in jih hranimo v hladnem prostoru. Zelišča lahko precedimo šele, ko želimo olje predelati, torej pripraviti mazilo. Kot nosilno olje je primerno sončnično olje, ki ima nevtralen vonj. Pomembno je, da so vsi deli rastline potopljeni v tekočino. Čeprav domača mazila nimajo konzervansov, jih lahko v običajnih razmerah v kopalnici hranimo od nekaj mesecev do enega leta. Mazila ne vsebujejo vode, zato bakterije in druge klice nimajo hranilne podlage. Učinkovine lahko postanejo kvečjemu žarke, kar pa takoj zavohamo.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 13 11/27/12 1:57 PM

22 23ČemažDivji sorodnik česna

Njegovega značilnega vonja, ki spominja na česen, ne moremo zgrešiti, vsaj takrat ne, ko list pomencamo med prsti. Prav ta vonjava loči čemaž (Allium ursinum) od strupenega listja šmarnice, kačnika in jesenskega podleska. Dodatne razpoznavne značilnosti: lista sta samo dva; iz zemlje poganjata posamično in sta zvita na obeh straneh, takoj zatem se razvijeta. V svežih listih osrednja listna žila slišno poči, ko jo prelomimo. V naravi in na vrtu zgodaj spomladi poženejo podolgovati, nežni, živo zeleni listi. V gozdovih ga najdemo razraslega v preprogah pod še golimi listavci in grmovjem. Beli zvezdasti cvetovi, ki rastejo v kobulih, so prav tako užitni. Čemaževo seme pridno raznašajo mravlje in dobro se bo prijel tudi na vrtu. Če ga nabirate prvič, se raje posvetuje z izkušenim zeliščarjem. Listi vsebujejo veliko vitamina C, mineralov, kot sta železo in magnezij, sluzi, flavonoidov, glukozinolatov, žvepla in žveplovih spojin, denimo aliina.

Iz čemaževih listov lahko pripravimo olje.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 22 11/27/12 1:57 PM

22 23 Te sestavine koristijo nečisti koži, če jih zaužijemo, ker delujejo protibakterijsko, čistilno in razkužilno. Da pa divji sorodnik česna ne bi nadražil kože, ga vedno mešamo z mlečnimi izdelki, na primer s skuto. Ameriški domorodci so uporabljali čemaž v živalski masti kot antiseptično mazilo. Vsekakor pa je priporočljivo čemaževo mešanico poprej preizkusiti na majhnem delu kože.

Čemaževa pasta za nečisto kožoBlagi čemažev pesto ni le primeren za zdrav spomladanski prigrizek, temveč tudi čisti kronično nečisto kožo.

— 7 listov čemaža — 2 žlici skute — 2 žlici sončničnih semen — 1 žlica olivnega olja

Vse sestavine zmeljemo v pasto, jo nanesemo na obraz in pustimo učinkovati 10 minut. Speremo najprej z mrzlo vodo, potem z mlačno. Različica: namesto olivnega olja uporabimo sončnično.

❉ Nasvet: že v starih časih so ženske pri nečisti koži in mozoljih uporabljale zvijačo s česnom. Strok česna prerežemo in s prerezano ploskvijo blago tapkamo po koži, ki smo jo pred tem navlažili z vodo. Ogrci, mozolji in vneti dele kože se bodo hitreje celili. Ta starinska protibakterijska metoda pa morda zaradi intenzivnega vonja marsikomu ne bo preveč dišala.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 23 11/27/12 1:57 PM

42 43MarelicaRazvada za zahtevne

Marelice (Prunus armeniaca) so polne pomembnih mineralov, kot so kalcij, fosfor in železo, ne manjka pa jim niti vitamina C in karotena. Meso in notranjo stran kože lahko položimo neposredno na kožo in jo tako osvežimo. Ti koščičasti sadeži, ki so še zahtevnejši od breskev, uspevajo na vinorodnih območjih. Radi imajo rahla tla, ki se hitro segrejejo in vsebujejo veliko hranilnih snovi.

Maska za gladko poltPoslastica za obraz, ki osveži utrujeno kožo.

— 1–2 zreli marelici — 1 žlica medu

Marelici olupimo, izkoščičimo in meso zmečkamo z vilicami. Dodamo med in zmešamo v kašo. Nanesemo jo na obraz in pustimo stati približno 20 minut. Speremo z mlačno vodo.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 42 11/27/12 1:58 PM

42 43 RobidePravi balzam v kopeli

Divje robide (Rubus fruticosus) rastejo ob gozdnih jasah in poljskih poteh. Dobro se razrastejo na vlažnih senčnih mestih na vrtovih, kjer niso preveč zahtevne. Razraščanje lahko preprečimo z zaporo za korenine. Številne sorte obrodijo aromatične plodove in ni nujno, da si pri nabiranju naberemo še praske, saj so na voljo sorte brez trnja. Plod pa ni edino, kar lahko uporabimo: robidovi listi vsebujejo salicilno kislino, ki zbija vročino in zavira vnetje. Čaj iz listja je zato priporočljiv pri prehladu in za zniževanje vročine.

Robidova kopelKopel z robidovimi listi je čutno dišeč užitek. Mladi listi, polni čreslovin, ožijo pore in nežno očistijo kožo.

— 2 pesti robidovih listov — 1/2 l vode — 2–3 žlice medu

Najprej pripravimo prevretek: listje prelijemo z vodo, zavremo in pustimo vreti na majhnem ognju 20 minut. Odcedimo, dodamo še med in mešanico natočimo v vodo za kopel.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 43 11/27/12 1:58 PM

80 81LešnikiJedrca, ki očistijo

Okusne lešnike poznamo vsi. Marsikdo jih je rad zbiral že v otroštvu in trl lupine, da se je dokopal do okusnih jedrc. Lešnike v celem lahko v hladnem, suhem in zračnem prostoru hranimo nekaj mesecev in jih stremo šele pred uporabo. Leska (Corylus avellana), kakor imenujemo lešnikov grm, raste na sončnih do polsenčnih legah in ima rada tople, nekoliko vlažne kraje ob poteh in gozdovih. Hranljiva jedrca vsebujejo nenasičene maščobne kisline, kakovostne beljakovine, minerale in dragocene vitamine, ki so topni v maščobah.

❉ Splošni napotek: zunanja uporaba jedrc ni primerna za ljudi, ki so alergični na lešnike.

Lešnikov piling – poživi in hrani kožoZ lešnikovo moko odstranimo odmrle kožne celice in nahranimo kožo z dragocenim oljem. Jogurt prispeva mlečno kislino za globinsko čiščenje, med pa omogoča obnovo kože. Ta piling kožo osveži in neguje.

— 2–4 žlice jogurta — 2–4 žlice mletih lešnikov — 1–2 žlički medu

Lešnikova jedrca zmeljemo, zmešamo z jogurtom in medom ter nastalo kašo nanesemo na obraz in dekolte. Po 5–10 minutah speremo z mlačno vodo. Namesto lešnikov lahko uporabimo mandlje.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 80 11/27/12 1:58 PM

80 81 KorenčekNe le za v juho

Korenčkov sok, zmešan z nekaj kapljicami olja, so angleške plemkinje uporabljale za svežo, gladko kožo. Korenje vsebuje veliko vitamina A, ki skrbi za lepo polt, zdrave oči in zobe ter čvrste lase. Zanj je značilen tudi betakaroten, predstopnja vitamina A, ki varuje celice in krepi imunost. Korenje (Daucus carota) sejemo od marca v humozna, topla, rahla, rahlo peščena tla v jamice, globoke približno 3 centimetre. Seme ponavadi kali 3–4 tedne, zato ga je pametno markirati z nekaj semeni redkvice. Po kaljenju rastlinice v vrsti zredčimo na razdalji 3–5 centimetrov, da imajo korenine prostor za razvoj. Pomembno je, da imajo dovolj vode, sicer lahko počijo.

Korenčkov sok za suho kožoSok, ki ga pripravimo v sokovniku, je odlična obrazna vodica. Pustimo jo delovati 20 minut in nato speremo z mlačno vodo.

Korenčkova maska

— 2 žlički korenčkovega soka

— 4 žlice moke — 1 jajce

Sok, jajce in moko zmešamo in maso enakomerno nanesemo na obraz. Po približno 10 minutah masko speremo z veliko vode.

Maska iz korenčkovega soka čisti pore in preprečuje nečistoče.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 81 11/27/12 1:58 PM

84 85PorStebla z globinskim delovanjem

Por (Allium ampeloprasum var. porrum) vsebuje veliko vitamina C in K, folat in mikroelemente kalcij, kalij, železo, magnezij in mangan. Tako kot v čebuli in čemažu v njem najdemo gorčično olje alicin, ki deluje čistilno in antibiotično. Pametno je, če masko s porom poprej preizkusimo na manjšem delu kože.Ta lilijevka najbolje uspeva v globokih in bogatih tleh. Poznamo poletne, jesenske in zimske sorte. Sadimo ga aprila v vrstah, razmaknjenih 20–30 centimetrov, med posameznimi rastlinami v vrsti pa naj bo okoli 15 centimetrov, da vse dobijo dovolj vlage.

Maska s porom in kislo smetano proti pordelosti — 1/4 porovega stebla — 2–3 žlice skute

Por zmeljemo v mešalniku in zmešamo s kislo smetano. Namažemo na obraz in po 20 minutah speremo z mlačno vodo.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 84 11/27/12 1:58 PM

96 97

OrehiTrda lupina kot barvilo

Oreh (Juglans regia) izvira iz Srednje Azije. Od nekdaj je cenjeno drevo, saj odganja mrčes in v vročih dneh poskrbi za prijetno senco. Orehi in njihovo olje so zelo hranljivi in dragoceni, liste in zeleni zunanji del ploda pa so ženske od nekdaj uporabljale v kozmetiki: lase je namreč obarval v bogat odtenek rjave.

Sijoča rjava za lase — 2–3 pesti zelenih orehovih olupkov — 3 žlice olivnega olja — voda

Orehove olupke zmečkamo v možnarju ali zmeljemo v mlinčku. Dodamo olivno olje in nekaj kapljic vroče vode, da nastane gosta kaša. Pri mešanju uporabljamo plastične ali gumijaste rokavice. Barvno kašo porazdelimo po laseh in pustimo delovati do 30 minut, odvisno od odtenka, ki ga želimo doseči. Lase umijemo. Nekoliko manj intenzivno deluje čaj iz orehovih listov, ki tudi poskrbi za sijoče in voljne lase.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 97 11/27/12 1:58 PM

98ZeljeZa lepe zeliščarke

Zelje kot lepotilo? Zamisel se ne zdi pretirano privlačna, toda odkar smo zadevo preizkusili, zelje jeseni pogosto pristane na obrazu. V ljudskem zdravilstvu so to glavnato zelenjavo od nekdaj uporabljali za zdravljenje kožnih vnetij, podplutb in izpuščajev, ker deluje protimikrobno in protivnetno.Zelje (Brassica deracea var. capitata) ima največ vitamina C med vsemi kapusnicami, premore pa tudi minerale in druge vitamine (denimo vitamin E) ter karotenoide in glukozinolate. Prav zaradi slednjih je priporočljivo, da občutljivi ljudje zeljnati pripravek najprej preizkusijo na majhnem delčku kože. Kislo zelje vsebuje mlečno kislino, vitamine A, B, C, K in mineralne snovi. Različne vrste zelja sadimo ob različnih časih: pozne sorte je mogoče skladiščiti. Zelje kot rastlina potrebuje veliko vode, hranil in prostora, zato ga pogosto vidimo v večjih vrtovih. Gnojimo ga lahko z dobro uležanim hlevskim gnojem. Zelje od aprila sejemo v setvišče, rastline pa presadimo na zelenjavno gredico 40 centimetrov vsaksebi.

❉ Nasvet: iz zmletega belega zelja ter malce olivnega ali sončničnega olja pripravimo kašo, ki jo nanesemo na obraz (razen okoli oči in ust). Osvežila nas bo, kot bi mignil. Maska je vlažilna in prepreči občutek zategnjenosti na suhi koži. Priprava: belo zelje na tenko narežemo in še zmeljemo s paličnim mešalnikom. Dodamo malo olja, kašo naložimo med tenki bombažni krpi in položimo na kožo. Povitek z zeljem pomaga pri opeklinah in kožnih vnetjih.

Sijoča polt iz zeljne glavice Pripravek iz kislega zelja nas v trenutku osveži, polt pa kar zasije. Maska je zelo primerna za mastno in nečisto kožo, vseeno pa jo je treba prej preizkusiti na majhnem delčku kože, ker je kislina v zelju lahko dražilna. Zaradi tega dodamo mlečni izdelek, ki jo nekoliko nevtralizira.

— 2 žlici kislega zelja — 2 žlici polnomastnega mleka — 5–6 žlic skute

Sestavine zamešamo v kašo, nanesemo na obraz in vrat ter po 20 minutah speremo.

❉ Nasvet: maska iz surovega kislega zelja je primerna za čiščenje nečiste in mastne kože.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 98 11/27/12 1:58 PM

100 101

AlojaSočna zakladnica vlage

Aloja je doma v tropih: obe podvrsti, Aloe vera (ali barbarensis) in Aloe arborescens ali drevesasta aloja, sta že dolgo priljubljeni kot sobni rastlini. Sveži listni gel je vlažilen, blaži bolečino ob pikih žuželk, sončnih opeklinah in celi rane. Sveži alojin gel je vedno učinkovitejši od kupljenega, ki vsebuje konzervanse. Pridobivamo ga zgolj po potrebi in še takrat nekaj listov pustimo celih. List prečno zarežemo z ostrim nožem, da pricurlja rumenkast grenak sok, imenovan aloin. Ta ne sme priti v stik s kožo. Zatem iz lista iztisnemo prozoren sluzast gel in ga nanesemo neposredno na kožo. Odrezane liste zavijemo v plastično folijo za živila in jih 2–3 dni hranimo na hladnem.

Prozorni alojin gel razvaja kožo.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 100 11/27/12 1:58 PM

100 101 AvokadoMasten sadež za svilnato kožo

Avokado (Persea americana) med drugim vsebuje vitamine A, D in E ter lecitine in fitosterole. Koristi zlasti za obnovo suhe in zrele kože; za mastno ni najbolj primeren.

Avokadova maska — 1/2 zrelega avokada — 2 žlički jogurta, smetane ali skute

— 1 brizg limoninega soka

Sestavine zmešamo in s prsti ali bombažno blazinico bogato nanesemo na dekolte in obraz razen okoli oči in ust. Po 15 minutah odstranimo z vlažno brisačo. Koža bo mehka in sveža.

naravna kozmetika_1 korektura.indd 101 11/27/12 1:58 PM

Ka

tha

rin

a B

od

en

ste

in

Katharina Bodenstein

Naravna kozmetika iz mojega vrta

Na

ravn

a k

ozm

eti

ka

iz m

ojega vrta

Nazaj k naravi!

Zakaj bi kupovali drago kozmetiko iz drogerije, pri kateri večine

sestavin ne poznate, povrhu pa je še polna konzervansov?

Razvajanje s svežo kozmetiko iz narave in vrta ne zahteva veliko

časa, truda in denarja, predvsem pa je zabavno in omogoča kar

največji izkoristek aktivnih učinkovin. Sadje, zelenjava in zelišča

čez vse leto poskrbijo za dobro počutje. S sestavinami iz kuhinje,

kot so smetana, med ali zdravilna glina, le v nekaj potezah izdela­

mo učinkovito naravno kozmetiko: dišeč gel za telo, osvežujočo

masko ali sprostilno kopel, ki nas navda z novimi močmi. Recepti

za razvajanje v tej knjigi vsebujejo številne dragocene snovi in

prav nobenega konzervansa.

Narava vse leto ponuja obilo odličnih sestavin in recepti so razvr­

ščeni po glavni učinkovini. Izdelate si lahko kozmetiko

* za nečisto, utrujeno, od sonca poškodovano, zrelo kožo

* za gladko in sijočo polt

* za oskrbo opeklin in manjših ran

* za nego grobe in razpokane kože na izpostavljenih delih telesa

* za nego lasišča in vseh tipov las, da bodo mehki, sijoči in voljni

* za užitke v kopelih, ki poživijo, pomirijo, spodbudijo prekrvitev

Marsikateri od teh okusnih pripravkov pa vas bo pobožal tudi od znotraj, če se ga lotite z žlico. Poskusite, uživali boste!

19,95 €

NARAVNA KOZMETIKA IZ MOJEGA VRTA_oprema.indd 1 11/29/12 6:30:06 AM