Dona Eden:

Napi energia karbantartás

A kivonat a https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4 rövidfilmből készült fordítás és jegyzet, amely tartalmi jelentésének pontos visszaadásáért a felelősséget vállalom.

Zsoldos Betty

Master Coach, NLP-Master,

író, fordító, trénerbettyzsoldos@gmail.com

Mindvégig az orron keresztül, szájon kifújva erőteljesen lélegezünk!

1. a K27 (vese-pont, meridiánok találkozása), a csecsemőmirigy és a mellkas ütögetése, maszírozása

2. helyben járás eltúlzott kar- és lábemeléssel ... a jobb-bal agyfélteke összekapcsolása érdekében lehet a jobb kézzel a bal térdet megütni és a bal kézzel a jobb térdet.

3. jobb láb a bal térden (ahogy a férfiak szoktak ülni), bal kéz a bokát átfogja, jobb kéz átnyúl a balon és a jobb láb talpát fogja. levegővételkor kinyúlik a gerinc és felhúzzuk a lábfejet, kilélegzéskor vissza.

a másik mód: előre kinyújtott és kifordított jobb és bal kezünk összekapcsolódik (ujjak összefonva) majd befordítjuk ezeket a mellkasunkhoz. így lélegzünk 6-ot

4. mintha karmaink lennének, az ujjakat befordítjuk és a homlokunk közepén találkozik a jobb-bal kezünk. végigsimítjuk a homlokunkat, majd a hajas fejbőrre tesszük a kezünket, ugyanígy, és ott is, mintha fésülnénk, elkezdjük széthúzni a fejbőrt. majd továbbmegyünk... ezt csináljuk, amíg a nyakhoz nem érünk. utána lerázzuk a kezeinket

5. a neuro-limpatkus (lép) pontokat ütögetjük (mell alatt és oldalt), majd a köldöktől jobbra-balra néhány centiméterre végigmaszírozzuk a gyomor-hasi részt

6. becipzárazzuk magunkat: alulról két kézzel, mintha cipzárt húznánk fel az állunkig.