momento3 psicolfisiologia grupal 403005 23

7/26/2019 Momento3 Psicolfisiologia Grupal 403005 23

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MOMENTO 3 - FASE 3 APLICACIONES EN EL CONTEXTO

PROCESO: EL SUEO

PRESENTADO POR: ARIEL PEREIRA GARCIACODIGO:403005_23

PRESENTADO A: SEGUNDO MENA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIACEAD-CARTAGENA

FACULATAD DE PSICOLOGIAMAYO 24 DE 2015


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INTRODUCCION

Los procesos e!"#$es o ps%co$&'%cos( so! procesos )!%cos * e+c$,s%-os .e $os seres

/,#!os * es"os #.,%ere! se!"%.o e %por"#!c%#( 'r#c%#s #$ %!"ers ,e $e po!e $# ps%co$o'# p#r##!#$%3#r$o * copre!.er$os Co! #se # $o ,e se *# se p$#!"e& po.eos .ec%r ,e( e! $#ps%co$o'# e$ es",.%o .e es"os procesos "#$es coo $# A"e!c%&!( Se!s#c%&!6Percepc%&!( Meor%#(A"e!c%&!( Se!s#c%&!6Percepc%&!( Meor%#( Eoc%&!( Mo"%-#c%&!( * e$ S,e7o

E$ s,e7o( coo proceso e!"#$ o ps%co$&'%co /# s%.o por "o.o $o $#r'o .e $# /%s"or%#( .%8c%$ .e.e8%!%r .e ,!# #!er# p,!",#$ * prec%s#( s%! e#r'o co!"#os co! ,!# 'r#! c#!"%.#. .eco!cep"os #9o .%s"%!"os p,!"os .e -%s"#s

E$ s,e7o .e ,!# perso!# se p,e.e #$"er#r .%8ere!"es c#,s#s o o"%-os * es"os p,e.e! ser%!"er!os o e+"er!os es .ec%r 8s%cos o ps%co$&'%cos Pero *# se# por ,!o o por o"ro o"%-o .e "o.##!er# se -e #8ec"#.# $# c#$%.#. .e$ s,e7o e! $# perso!#

E! es"e "r##9o se e+po!e! #$',!#s co!s%.er#c%o!es sore $# c#$%.#. .e$ s,e7o * $ore$#c%o!#os co! $# #p$%c#c%&! .e$ "es"( o c,es"%o!#r%o .e P%""s,r' Es"# #c"%-%.#. se re#$%3& co!e$ o9e"%-o .e reco$ec"#r %!8or#c%&! coo #se p#r# es"#$ecer #$',!os p#r;e"ros !%os ,e!os per%"%er#! %.e!"%8%c#r * e-#$,#r $# c#$%.#. .e$ s,e7o .e $#s perso!#s e!c,es"#.#sper"e!ec%e!"es # % !)c$eo 8#%$%#r * #%'os cerc#!os E! $# ,es"r# co! $# ,e se "r##9&( se",-o coo cr%"er%o .e e-#$,#c%&! .%8ere!"es e.#.es( oc,p#c%&! * ro$ coo perso!#


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JUSTIFICACION

El hombre siempre se ha cuestionado por todas las cosas que pasan porsus alrededores, aqu se involucra tanto lo fsico como las cosas abstractas,en este caso el sueo. Sobre el sueo existen muchos interrogantes y deigual forma tiene muchas respuestas, as como deniciones Hasta mitos, enn, son muchas las cosas que hay o que decir sobre el sueo.

Es precisamente lo que me ha motivado profundiar sobre el procesomental del sueo, a mi particularmente me asaltan muchos interrogantessobre el sueo, como por e!emplo cuantas horas de sueo es lo normal, por

qu" hablamos dormido, por qu" soamos, por qu" yo estoy programado paradespertar todos los da a las # am, por qu" si estamos dormido sentimoscualquier ruido por muy leve que sea, por qu" nos desvelamos es decir nodormimos cuando estamos preocupados, o por qu" cuando conduco sientoestar dormido y con los o!os abiertos, en si son muchos los interrogantes.

$on este traba!o he podido comprender muchas cosas de este procesomental, aunque siento que me falta mucho por investigar, ya que en lamedida que uno descubre algo siente uno ganas de seguir descubriendo m%sy m%s. $omo deca S&crates 'Solo s" que (ada S")


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MARCO TEORICO

Psicofisiolic! Es e$ es",.%o .e $os e$ee!"os( es"r,c",r#s * procesos %o$&'%cos *8%s%o$&'%cos re$#c%o!#.os co! $# -%.# ps,%c# * $# co!.,c"#( "#!"o !or#$ coo p#"o$&'%c# L#ps%co$o'# 8%s%o$&'%c# "%e!e ,! c#r;c"er ,$"%.%sc%p$%!#r p,es prec%s# .e $os co!oc%%e!"os .e,c/#s c%e!c%#s( pr%!c%p#$e!"e ps%co$o'#( %o$o'#( ,%c# * e.%c%!# Los s%s"e#s

%o$&'%cos ;s es",.%#.os por s, re$#c%&! co! $# e!"e * e$ copor"#%e!"o so! e$ s%s"e#!er-%oso


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E$ SNC( 8or#.o por e$ e!c8#$o * $# .,$# esp%!#$( %!"e'r# $# %!8or#c%&! se!s%"%-#( 'e!er#$os pe!s#%e!"os * #$#ce!# $# eor%# E$ e!c8#$o "e!.r#os ,e .ec%r ,e es $# #s# ,e se

co!"%e!e .e!"ro .e$ cerero * ,e se e!c,e!"r# e!-,e$"# por $#s e!%!'es Se "r#"# .e "reser#!#s ,e( # s, -e3( es";! cop,es"#s por $# p%##.re( $# .,r##.re * $# #r#c!o%.esAs%%so !o /#* ,e p#s#r por #$"o ,e e$ e!c8#$o se /#$$# .%-%.%.o e! "res e$ee!"osc$#r#e!"e .%8ere!c%#.os: e$ ceree$o( e$ cerero * e$ ,$o r#,.eo No os"#!"e( #,!,e es"#sso! $#s pr%!c%p#$es * ;s -o$,%!os#s( "#%! 8or#! p#r"e .e #,e$ e$ ese!c8#$o o e$/%po";$#o

E$ SNP( por s, p#r"e( se copo!e .e $os !er-%os cr#!e#$es

0 P!$1i"so" A $#s !e,ro!#s es # $#s ,e per9,.%c# .%rec"#e!"e es"# e!8ere.#.( co!cre"#e!"e# $#s ,e se e!c#r'#! .e$ co!"ro$ .e $os o-%%e!"os ,sc,$#res

0 Al2#i%#$ Se "r#"# .e ,!# p#"o$o'# .e'e!er#"%-# ,e pro-oc# .#7os e! $#s !e,ro!#s * ,e se"r#.,ce! e! pr.%.#s .e eor%# !o"#$es

Conceptos generales: fases del sueo

E$ s,e7o es ,! es"#.o


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r"%c# es c%rc#.%#!# * res,$"#.o .e $# %!"er#cc%&! .e .%8ere!"es ;re#s # !%-e$ .e$ "ro!co e!c8#$o(

.% e!c8#$o * cor"e3# cerer#$

E$ ser /,#!o %!-%er"e( #pro+%#.#e!"e( ,! "erc%o .e s, -%.# e! .or%r Se /# .eos"r#.o

,e .or%r es ,!# #c"%-%.#. #so$,"#e!"e !eces#r%# *# ,e( .,r#!"e $# %s#( se $$e-#! # c#o8,!c%o!es 8%s%o$&'%c#s %presc%!.%$es p#r# e$ e,%$%r%o ps,%co * 8s%co .e $os %!.%-%.,os:

res"#,r#r $# /oeos"#s%s .e$ s%s"e# !er-%oso ce!"r#$ * .e$ res"o .e $os "e9%.os( res"#$ecer

#$#ce!es .e e!er'# ce$,$#r * co!so$%.#r $# eor%#

L# .,r#c%&! .e$ s,e7o !oc",r!o -#r# e! $#s .%s"%!"#s perso!#s * osc%$# e!"re 4 * 12 /or#s(

s%e!.o $# .,r#c%&! ;s 8rec,e!"e .e ? # /or#s #,!,e( %!c$,so e! ,!# %s# perso!#( $#

!eces%.#. .e s,e7o c#%# .e #c,er.o # $# e.#.( es"#.o .e s#$,.( es"#.o eoc%o!#$ * o"ros

8#c"ores E$ "%epo %.e#$ .e s,e7o es #,e$ ,e !os per%"e re#$%3#r $#s #c"%-%.#.es .%#r%#s co!

!or#$%.#.

E+%s"e! .os "%pos .e s,e7o %e! .%8ere!c%#.os: e$ s,e7o co! o-%%e!"os oc,$#res r;p%.os(

co!oc%.o coo s,e7o REM


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.e$ p#c%e!"e( por,e .e es"# #!er# e-%"#reos .%#'!&s"%cos %!#.ec,#.os * e$ p#c%e!"e se .#r;

c,e!"# ,e $o ,e $ perc%e coo p#"o$&'%co es per8ec"#e!"e #.ec,#.o p#r# s, e.#.

Co! $# e.#. se pro.,ce ,!# re.%s"r%,c%&! .e$ s,e7o # $o $#r'o .e $#s 24 /or#s( pro-oc#.#

"#!"o por $# .esor'#!%3#c%&! "epor#$ .e $#s 8,!c%o!es 8%s%o$&'%c#s coo por $# .%s%!,c%&! *o#,se!c%# .e s%!cro!%3#.ores e+"er!os( $o ,e se "r#.,ce e! ,!# e!or .,r#c%&! .e$ s,e7o

!oc",r!o * e! ,! %!cree!"o .e $# "e!.e!c%# #$ s,e7o .,r#!"e e$ .#

E$ s,e7o REM #pe!#s se o.%8%c# co! $# e.#. * s, proporc%&! per#!ece es"#$e e! $os

s,9e"os s#!os /#s"# e.#.es ,* #-#!3#.#s L# )!%c# o.%8%c#c%&! ,e e!co!"r#os es s,

.%s"r%,c%&! # $o $#r'o .e $# !oc/e: e$ pr%er REM #p#rece ;s preco3e!"e e! $os #*ores ,e

e! s,9e"os ;s 9&-e!es * .es#p#rece s, %!cree!"o # $o $#r'o .e $# !oc/e As( e$ pr%er s,e7o

REM es ;s .,r#.ero ,e e! $os 9&-e!es( s%! .%8ere!c%#s !o"#$es co! $os correspo!.%e!"es # $os

c%c$os pos"er%ores

Des.e e$ p,!"o .e -%s"# po$%so!o'r;8%co( /#* ,! #,e!"o .e$ !)ero .e #$er"#%e!"os * ,!#

e!or .,r#c%&! .e$ s,e7o pro8,!.o .e$"#

U! res,e! .e $#s c#r#c"ers"%c#s .e$ s,e7o e! $#s perso!#s #*ores ,e.# re8$e9#.o e! $#

s%',%e!"e "#$#

L# .,r#c%&! .e$ s,e7o !oc",r!o .%s%!,*e

B Te!.e!c%# # $#s s%es"#s o c#e3#.#sH )$"%p$es .,r#!"e e$ .#B S,e7o ;s 8r#'e!"#.oB M#*or !)ero .e .esper"#res !oc",r!os( ,e p,e.e! ser ;s pro$o!'#.osB D%s%!,c%&! .e $# c#p#c%.#. .e rec,per#c%&! .e$ s,e7o "r#s pero.os .e pr%-#c%&! .e s"eB D%s%!,c%&! .e $# c#!"%.#. .e s,e7o( respec"o #$ "%epo e! c##B D%s%!,c%&! pro'res%-# .e$ ,r#$ .e$ .esper"#r co! es",$os #,.%"%-os


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Mo-ee!"s o o-%%e!"os oc,$#res r;p%.os= E$ s(#5o NO REM( se .%-%.e( # s, -e3( e! c,#"ro8#ses co! c#r#c"ers"%c#s .%s"%!"#s A co!"%!,#c%&! .escr%%os $#s c%!co 8#ses( ,e se #$"er!#! .e8or# cc$%c# %e!"r#s $# perso!# per#!ece .or%.# 0100 %!,"os( #pro+%#.#e!"e(co%e!3# ,! !,e-o c%c$o .e s,e7o e! e$ ,e $os )$"%os 20 o 0 %!,"os se correspo!.e! co!$# f!s# REM=

F!s# I:es $# 8#se .e s,e7o $%'ero( e! $# ,e $#s perso!#s "o.#-# so! c#p#ces .e perc%%r $##*or# .e $os es",$os


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IM6GENES DEL PROCESO MENTAL DEL SUE7O


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DESCRIPCION DEL PROCESO

U!# .e8%!%c%&! .e$ proceso e!"#$ .e$ s,e7o( /# s%.o .es.e ,! pr%!c%p%o ,!# c,es"%&! .e.%sc,s%&!( es por es"o ,e /o* e!co!"r#os "#$ -e3 p#r# %e! o p#r# #$( ,c/#s .e8%!%c%o!es .e$s,e7o E!"re $#s .e8%!%c%o!es ;s co!oc%.#s * co! ,!# .e $#s c,#$es ;s se ,"%$%3# es $# ,eco!s%.er# ,e e$ s,e7o es"; pro.,c%.o por ,! proceso %!/%%.or #c"%-o Por o"ro $#.o "#%! $opo.eos .e8%!%r coo ,! es"#.o 8%s%o$&'%co cop$e9o( !eces#r%o e %!/ere!"e # $# e+%s"e!c%#

/,#!# De se',%r .#!.o .e8%!%c%o!es !o "er%!#r#os es c,es"%&! .e cr%"er%o perso!#$

E$ s,e7o coo es"#.o 8%s%o$&'%co ,* cop$e9o( oe.ece # ,!# ser%e .e procesos!e,ro$&'%cos e! $#s c,#$es se -e! %p$%c#.#s ,c/#s es"r,c",r#s .e$ cerero( * ,e coo "#$re,%ere! .e ,c/o es",.%o p#r# po.er copre!.er * .#r s%'!%8%c#.( copre!.er e$ %s"er%o * $#cop$e9%.#. .e$ %so coo ,!# #!%8es"#c%&! .e$ ser /,#!o E!"re $#s es"r,c",r#s cerer#$es%p$%c#.#s e! e$ proceso .e$ s,e7o es";!: N)c$eos "#$;%cos re$( ,e so! $os ,e rec%e! $#es"%,$#c%&! se!sor%#$( ,e.#r#! #c"%-#.os( $o ,e co!"r%,%r# # $# #p#r%c%&! .e $#s .%-ers#so.#$%.#.es ps%co$&'%c#s ,e #p#rece! e! $os s,e7os

L#s es"r,c",r#s $%c#s: L# #'.#$# * $# cor"e3# c%!',$#r( "#%! es"#r#! #c"%-#.#s( $o ,e e+p$%c#r# $os 8e!&e!oseo"%-os .,r#!"e $# 8#se .e s,e7o REM

Los '#!'$%os #s#$es * e$ ceree$o( ,e re',$#! $# o"r%c%.#.( "#%! #c"%-#.os( e+p$%c#r#!$os o-%%e!"os 8%c"%c%os .e $os s,e7os e! $# 8#se REM


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Cor"e3#s #soc%#"%-#s

Lo,$%$$o p#r%e"#$ %!8er%or * $# cor"e3# occ%p%"o"epor#$( "o.o $o c,#$ e+p$%c# $#s %;'e!es-%s,#$es .e es"# 8#se .e$ s,e7o L# cor"e3# pre8ro!"#$( %por"#!"e e! $os procesos e!"#$es( es";%!/%%.#( $o c,#$ p,e.e e+p$%c#r $# 8#$"# .e $&'%c# e! $os r#3o!#%e!"os ,e se e+per%e!"#! e! e$

s,e7o

E! c,#!"o # $#s #$"er#c%o!es .e$ s,e7o o e!8ere.#.es .e$ s,e7o coo "#%! se co!oce #$os "r#s"or!os .e$ s,e7o( es"os se')! ,c/os es",.%os ,e se /#! re#$%3#.o se /# $$e'#.o # $#co!c$,s%&! ,e oe.ece! # ,c/#s c#,s#s * ,e por $o "#!"o s, "r#"#%e!"o p,e.e ser .%8ere!"ee! c#.# perso!#( .e %',#$ 8or# e$ !%-e$ .e 'r#-e.#. "#%! p,e.e -#r%#r * $#s co!sec,e!c%#s,e .e $ se p,e.e! 'e!er#r "#%! -#! # .%8er%r

K#* ;s .e c%e! "r#s"or!os .%8ere!"es .e s,e7o * .e -%'%$%# ,e se p,e.e! #'r,p#r e! c,#"roc#"e'or#s pr%!c%p#$es( # s#er:

Pro$e#s p#r# co!c%$%#r e$ s,e7o * per#!ecer .or%.o


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-u" es el sueo /or qu" necesitamos dormir$u%nto sabemos acerca delsueo$uantas horas hay que dormir$&mo se las horas que tengo quedormir , etc. 0ver anexo *1 de esta manera fui despertando el inter"s paradesarrollar el e!ercicio.

2+3 cada encuestado le entregue el formato para que ellos fueran respondientelos 45 interrogantes establecidos en el cuestionario. 3lgunos de ellos se losllevaban y me los devolvieron despu"s y otros respondan de inmediato.

#+6nmediatamente me fueron devuelto todos los cuestionarios, se le daba lacalicaci&n a cada pregunta y de igual forma se le daba la puntuaci&n a cada7tem que en total fueron siete, y la suma total de los 7tem.

8+9inalmente se tabularon los resultados.

RESULTADOS DEL E8ERCICIO

E! $# re#$%3#c%&! .e$ e9erc%c%o( se ,sc## coo pr%!c%p#$ o9e"%-o #!#$%3#r $# c#$%.#. .e$os,e7o( p#r# e$$o "o#os coo ,es"r# c%!co perso!#s co! e.#.es .%8ere!"es

Los res,$"#.os e!co!"r#.os e! $# re#$%3#c%&! .e$ e9erc%c%o re#$%3#.o por $os e!c,es"#.os(,es"r#! ,e #pro+%#.#e!"e e$ 100 .e $os e!c,es"#.o prese!"# ,!# ,e!# c#$%.#. .e$ s,e7o

L# $#"e!c%# .e$ s,e7o es .ec%r Es e$ %!"er-#$o e!"re c,#!.o se #p#'#! $#s $,ces * $# $$e'#.# .e$s,e7o( por $o ,e se p,e.e #prec%#r e$ 0 prese!"# ,* ,e!# $#"e!c%# .e$ s,e7o * e$ 20 sep,e.e co!s%.er#r co! ,e!# $#"e!c%# .e$ s,e7o

L# e8%c%e!c%# /#%",#$ * $# .,r#c%&! .e$ s,e7o "#%! se p,e.e co!s%.er#r ,e e!"re $ose!c,es"#.os "res es";! por e!c%# .e$ 5( $o c,#$ %!.%c# ,e e$ 0 .e $os e!c,es"#.os .,ere!e$ !)ero .e /or#s !eces#r%#s( * ,e .os .e $os e!c,es"#.#s es"; por e!c%# .e$ 4 pero !o

p#s#!( es"o %!.%c# ,e e$ 40 !o es"; .,r%e!.o $# c#!"%.#. .e /or#s !eces#r%#( #,!,e !oe+ce.e $os $%"es !%os

E!"re $os 8#c"ores per",r#.ores .e$ s,e7o e$ res,$"#.o ,e #rro9# e$ e9erc%c%o es ,e e$ ;s%!8$,*e!"e -# re$#c%o!#.o co! e$ c$%#( 8#c"or ,e e! !,es"ro !o es %!8$,*e!"e por $#sc#r#c"ers"%c#s c$%;"%c# .e !,es"ro "err%"or%o


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coo se p,e.e oser-#r ,e e$ 100 !o "o# e.%c#e!"os p#r# .or%r( p,es"o ,e *# escos",re

Y por )$"%o $os e!c,es"#.os s, #*or# #!%8%es"#! re#$%3#r s,s #c"%-%.#.es s%! !%!')!pro$e# e! "r%!os 'e!er#$es

ILIOGRAFIA

J L e$#*os( F J Mo$eres( A M Ir,9o( D Y$$#!es( P#"er!#%!#ses #!#"&%c#s .e$s,e7o(Dep#r"#e!"o .e A!#"o# F#c,$"#. .e Me.%c%!# U!%-ers%.#. .e N#-#rr# P#p$o!#

G,# .e Pr;c"%c# C$!%c# sore Tr#s"or!os .e$ S,e7o e! $# I!8#!c%# * A.o$esce!c%# e! A"e!c%&!Pr%#r%# M%!%s"er%o .e s#!%.#.( po$"%c# soc%#$ e %',#$.#.( M%!%s"er%o .e C%e!c%# eI!!o-#c%&! M#.r%. Esp#7#


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ANEOS

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

E:E;$6$6< /;=$>6$< + S?E@res o m%s veces a la semana 0 1b1 Cespertarse durante la noche o de madrugadaA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 x1

>res o m%s veces a la semana 0 1

c1 >ener que levantarse para ir al baoA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0x 1


d1 (o poder respirar bienA(inguna ve en el Iltimo mes 0x 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


e1 >oser o roncar ruidosamenteA(inguna ve en el Iltimo mes 0x 1


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Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


f1 Sentir froA

(inguna ve en el Iltimo mes 0x 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


g1 Sentir demasiado calorA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1

>res o m%s veces a la semana 0 x 1

h1 >ener pesadillas o malos sueosA



i1 Sufrir doloresA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 x 1


!1 res o m%s veces a la semana 0 1

K. Curante el Iltimo mes c&mo valorara en con!unto la calidad de su sueoGuy buena 0 1astante buena 0 x 1astante mala 0 1Guy mala 0 1


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L. Curante el Iltimo mes. $u%ntas veces habr% tomado medicinas 0por su cuenta orecetadas por el m"dico1 para dormir(inguna ve en el Iltimo mes 0x 1Genos de una ve a la semana 0 1

?na o dos veces a la semana 0 1>res o m%s veces a la semana 0 1

M. Curante el Iltimo mes, cu%ntas veces ha sentido somnolencia mientrasconduca, coma o desarrollaba alguna otra actividad(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 x 1?na o dos veces a la semana 0 1


5. Curante el Iltimo mes, ha representado para usted mucho problema el tener

%nimos para realiar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior(ingIn problema 0x 1Solo un leve problema 0 1?n problema 0 1?n grave problema 0 1

4D. Cuerme usted solo o acompaadoSolo 0 1$on alguien en otra habitaci&n 0 1

En la misma habitaci&n, pero en otra cama 0 1En la misma cama 0x1

Instru##iones %ara a bare&a#i'n de test de Caidad de Sue!o dePittsburg(

0/S-61.

El /S-6 contiene un total de 45 cuestiones, agrupadas en 4D preguntas. as 45$uestiones se combinan para formar siete %reas con su puntuaci&n correspondiente,cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre D y 2 puntos. En todosloscaso una puntuaci&n de 'D) indica facilidad, mientras que una de 2 indica dicultadsevera, dentro de su respectiva %rea. a puntuaci&n de las siete %reas se sumanalmente para dar una puntuaci&n global, que oscila entre D y *4 puntos. 'D)indicafacilidad para dormir y '*4)dicultad severa en todas las %reas.


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)te& *$ Caidad Sub+eti,a de Sue!o

Examine la pregunta nNK y asigne la puntuaci&nA

;espuestaA /untuaci&nA

Guy buena Dastante uena 4astante Gala * xGuy Gala 2

Puntua#i'n )te& *$-.------

)te& .$ Laten#ia de Sue!o

Examine la pregunta nN* y asigne la puntuaci&nA


O48 minutos D x4K+2D minutos 424+KD minutos *PKD minutos 2

/untuaci&n /regunta *ABBBDBBBB

4


(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4 x?na o dos veces a la semana *

>res o m%s veces a la semana 2

/untuaci&n /regunta 8aABB4BBBBB

Sume la pregunta nN* y nN8Q

Suma de la /regunta * y 8aABB4BBBBB

3signe la puntuaci&n al tem * como se explica a continuaci&nA

Suma de la /regunta * y 8aA /untuaci&nA

D D


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4+* 4 x2+# *8+K 2Puntua#i'n )te& .$----*--

)te& /$ Dura#i'n de Sue!oExamine la pregunta nN# y asigne la puntuaci&nA


G%s de L horas DEntre K y L horas 4Entre 8 y K horas * xGenos de 8 horas 2Puntua#i'n )te& /$--.-----

7tem #A Eciencia habitual de SueoEscriba el nImero de horas de sueo 0/regunta nN#1 aquAB8.2D BBBB

$alcule el nImero de horas que pasa en la camaAa. Hora de levantarse 0/regunta no21A B8ADD 3GBBBb. Hora de acostarse 0/regunta no41A B44A2D /GBBBHora de levantarse R Hora de acostarseA B8.2DBBBB (Imero de horas quepasas en la cama.

$alcule la eciencia habitual de Sueo como sigueA

0(Imero de horas dormidas(Imero de horas que pasas en la cama1 x 4DDTEcienciaHabitual de Sueno 0U108.DDBBBBBB8A2DBBBB1 x 4DD T B5#.KBBBBU

Asigne a %untua#i'n a )te& 0$

Eciencia habitual de sueno 0U1A /untuaci&nA

VM8U D

L8+M#U 4

K8+L#U *

WK8U 2 x


21/56

Puntua#i'n )te& 0$-1------

)te& 2$ Perturba#iones de sue!o

Examine las preguntas nN8b+! y asigne la puntuaci&n para cada preguntaA


(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4?na o dos veces a la semana *

>res o m%s veces a la semana 2 /untuaci&n 8bBBB*BB /untuaci&n 8cBBB *B /untuaci&n 8dBBBD /untuaci&n 8eBBBDBB /untuaci&n 8fBB BDBB

/untuaci&n 8gBB 2BB /untuaci&n 8hBBBDBB /untuaci&n 8iBB B *B /untuaci&n 8!BB BDBSume las puntuaciones de las preguntas nN8b+!A

Suma puntuaciones 8b+!ABB5BBBBB

3signe la puntuaci&n del tem 8A

;espuestaA /untuaci&nAD D

4+5 4

4D+4M *

45+*L 2

Puntua#i'n )te& 2$--*-----

)te& 3$ Utii4a#i'n de &edi#a#i'n %ara dor&ir

Examine la pregunta nNL y asigne la puntuaci&n


(inguna ve en el Iltimo mes D xGenos de una ve a la semana 4


22/56

?na o dos veces a la semana *>res o m%s veces a la semana 2

/untuaci&n 7tem KABDBBBBBB

)te& 5$ Dis6un#i'n durante e d7a

Examine la pregunta nNM y asigne la puntuaci&nA


(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4 F?na o dos veces a la semana *


/untuaci&n /regunta MABBB4BBBB

Examine la pregunta nN5 y asigne la puntuaci&nA


(ingIn problema D FSolo un leve problema 4?n problema *?n grave problema 2

Sume la pregunta nNM y la nN5

Suma de la /regunta M y 5ABB4BBBBB

3signe la puntuaci&n del tem LA

Suma de la /regunta M y 5A /untuaci&nA

D D4+* 42+# *8+K 2Puntua#i'n )te& 5$---*----

Puntua#i'n PS8I Tota

Sume la puntuaci&n de los L tems


23/56

Puntua#i'n PS8I Tota$--5-----


E:E;$6$6< /;=$>6$< + S?E@res o m%s veces a la semana 0 1b1 Cespertarse durante la noche o de madrugadaA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1

>res o m%s veces a la semana 0 x 1



>res o m%s veces a la semana 0x 1d1 (o poder respirar bienA


25/56



e1 >oser o roncar ruidosamenteA



f1 Sentir froA


>res o m%s veces a la semana 0x 1

g1 Sentir demasiado calorA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0x 1?na o dos veces a la semana 0 1



(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 x 1


i1 Sufrir doloresA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0x 1?na o dos veces a la semana 0 1


!1


26/56



K. Curante el Iltimo mes c&mo valorara en con!unto la calidad de su sueo

Guy buena 0 1astante buena 0x 1astante mala 0 1Guy mala 0 1

L. Curante el Iltimo mes. $u%ntas veces habr% tomado medicinas 0por su cuenta orecetadas por el m"dico1 para dormir

(inguna ve en el Iltimo mes 0x 1Genos de una ve a la semana 0 1


M. Curante el Iltimo mes, cu%ntas veces ha sentido somnolencia mientrasconduca, coma o desarrollaba alguna otra actividad

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0x 1?na o dos veces a la semana 0 1


5. Curante el Iltimo mes, ha representado para usted mucho problema el tener%nimos para realiar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior

(ingIn problema 0 x 1Solo un leve problema 0 1?n problema 0 1?n grave problema 0 1

4D. Cuerme usted solo o acompaado

Solo 0 1$on alguien en otra habitaci&n 0 1En la misma habitaci&n, pero en otra cama 0 1En la misma cama 0x 1


27/56

Instru##iones %ara a bare&a#i'n de test de Caidad deSue!o de Pittsburg(

0/S-61.

El /S-6 contiene un total de 45 cuestiones, agrupadas en 4D preguntas. as 45$uestiones se combinan para formar siete %reas con su puntuaci&n correspondiente,$ada una de las cuales muestra un rango comprendido entre D y 2 puntos. En todosloscaso una puntuaci&n de 'D) indica facilidad, mientras que una de 2 indica dicultadsevera, dentro de su respectiva %rea. a puntuaci&n de las siete %reas se sumanalmente para dar una puntuaci&n global, que oscila entre D y *4 puntos. 'D)indicafacilidad para dormir y '*4)dicultad severa en todas las %reas.




Guy buena Dastante uena 4 xastante Gala *Guy Gala 2

Puntua#i'n )te& *$-*------)te& .$ Laten#ia de Sue!o



O48 minutos D4K+2D minutos 4 x24+KD minutos *PKD minutos 2

/untuaci&n /regunta *ABBDBBBBB

Examine la pregunta nN8a y asigne la puntuaci&nA


(inguna ve en el Iltimo mes D


28/56

Genos de una ve a la semana 4?na o dos veces a la semana * x


/untuaci&n /regunta 8aABBDBBBBB


Suma de la /regunta * y 8aABBBDBBBB



D D x4+* 42+# *8+K 2

Puntua#i'n )te& .$---1----



G%s de L horas DEntre K y L horas 4Entre 8 y K horas * x

Genos de 8 horas 2Puntua#i'n )te& /$-.------

7tem #A Eciencia habitual de SueoEscriba el nImero de horas de sueo 0/regunta nN#1 aquABKBBBB

$alcule el nImero de horas que pasa en la camaAa. Hora de levantarse 0/regunta no21A 8.2DBBBBb. Hora de acostarse 0/regunta no41A B44ADDBBBHora de levantarse R Hora de acostarseA BKA2DBBBB (Imero de horas quepasas en la cama.



29/56

0(Imero de horas dormidas(Imero de horas que pasas en la cama1 x 4DDTEcienciaHabitual de Sueno 0U108A2DBBBBBBKA2DBBBB1 x 4DD T BM#.4U



VM8U D

L8+M#U 4 x

K8+L#U *WK8U 2

Puntua#i'n )te& 0$--1





>res o m%s veces a la semana 2 /untuaci&n 8bBDBBBB /untuaci&n 8cBB2BBB /untuaci&n 8dBBDBBB /untuaci&n 8eBDBBBB /untuaci&n 8fBB2BBB /untuaci&n 8gBB4BBB /untuaci&n 8hBB*BBB

/untuaci&n 8iBB4BBB /untuaci&n 8!BB2BBBSume las puntuaciones de las preguntas nN8b+!A

Suma puntuaciones 8b+!ABB42BBBBB




30/56

D D

4+5 4

4D+4M * x

45+*L 2

Puntua#i'n )te& 2$----.---




(inguna ve en el Iltimo mes D x

Genos de una ve a la semana 4?na o dos veces a la semana *>res o m%s veces a la semana 2

/untuaci&n 7tem KABBBBDBBB



;espuestaA /untuaci&nA(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4 x?na o dos veces a la semana *


/untuaci&n /regunta MABBB4BBBB



(ingIn problema D x

Solo un leve problema 4

?n problema *

?n grave problema 2


31/56


Suma de la /regunta M y 5ABBDBBB



D D4+* 4 x

2+# *8+K 2Puntua#i'n )te& 5$---*----


Sume la puntuaci&n de los L tems Puntua#i'nPS8I Tota $ 3


E:E;$6$6< /;=$>6$< + S?E@res o m%s veces a la semana 0 1

b1 Cespertarse durante la noche o de madrugadaA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 F 1


c1 >ener que levantarse para ir al baoA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1


33/56

Genos de una ve a la semana 0 F 1?na o dos veces a la semana 0 1


d1 (o poder respirar bienA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1

Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 F 1


e1 >oser o roncar ruidosamenteA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1

>res o m%s veces a la semana 0F 1

f1 Sentir froA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1

Genos de una ve a la semana 0F 1?na o dos veces a la semana 0 1


g1 Sentir demasiado calorA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 F 1




>res o m%s veces a la semana 0 F 1

i1 Sufrir doloresA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0F 1

>res o m%s veces a la semana 0 1!1 res o m%s veces a la semana 0 1

K. Curante el Iltimo mes c&mo valorara en con!unto la calidad de su sueoGuy buena 0 1astante buena 0 1


34/56

astante mala 0 F 1Guy mala 0 1


(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


M. Curante el Iltimo mes, cu%ntas veces ha sentido somnolencia mientrasconduca, coma o desarrollaba alguna otra actividad(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


5. Curante el Iltimo mes, ha representado para usted mucho problema el tener%nimos para realiar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior(ingIn problema 0 F 1Solo un leve problema 0 1?n problema 0 1?n grave problema 0 1

4D. Cuerme usted solo o acompaadoSolo 0 1$on alguien en otra habitaci&n 0 1

En la misma habitaci&n, pero en otra cama 0 1En la misma cama 0F1


0/S-61.

El /S-6 contiene un total de 45 cuestiones, agrupadas en 4D preguntas. as 45$uestiones se combinan para formar siete %reas con su puntuaci&n correspondiente,cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre D y 2 puntos. En todosloscaso una puntuaci&n de 'D) indica facilidad, mientras que una de 2 indica dicultadsevera, dentro de su respectiva %rea. a puntuaci&n de las siete %reas se suma


35/56

nalmente para dar una puntuaci&n global, que oscila entre D y *4 puntos. 'D)indicafacilidad para dormir y '*4)dicultad severa en todas las %reas.




Guy buena Dastante uena 4 Fastante Gala *Guy Gala 2

Puntua#i'n )te& *$--*-----




O48 minutos D4K+2D minutos 4 F24+KD minutos *PKD minutos 2

/untuaci&n /regunta *ABB4BBBBB



(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4?na o dos veces a la semana * F


/untuaci&n /regunta 8aABB*BBBBB


Suma de la /regunta * y 8aABB2BBBBB



36/56


D D4+* 42+# * F8+K 2

Puntua#i'n )te& .$---.----



G%s de L horas DEntre K y L horas 4 FEntre 8 y K horas *

Genos de 8 horas 2Puntua#i'n )te& /$---*----

7tem #A Eciencia habitual de SueoEscriba el nImero de horas de sueo 0/regunta nN#1 aquABLBBBB

$alcule el nImero de horas que pasa en la camaAa. Hora de levantarse 0/regunta no21A MADDBBBBb. Hora de acostarse 0/regunta no41A 4*A48BBBBHora de levantarse R Hora de acostarseA BBLA#8BBB (Imero de horas que

pasas en la cama.


0(Imero de horas dormidas(Imero de horas que pasas en la cama1 x 4DDTEcienciaHabitual de Sueno 0U10MADDBBBBBBL.#8BBBB1 x 4DD T B4DL.2BU



VM8U D F


37/56

L8+M#U 4

K8+L#U *

WK8U 2

Puntua#i'n )te& 0$--D-----





>res o m%s veces a la semana 2 /untuaci&n 8bB*BBBB /untuaci&n 8cBB4BBB /untuaci&n 8dBBB*BB /untuaci&n 8eBB2BBB /untuaci&n 8fBB4BBB /untuaci&n 8gBB*BBB /untuaci&n 8hBB2BBB /untuaci&n 8iBBB*B /untuaci&n 8!BBBDBBSume las puntuaciones de las preguntas nN8b+!A

Suma puntuaciones 8b+!ABB4KBBBBB3signe la puntuaci&n del tem 8A


D D

4+5 4

4D+4M * F

45+*L 2

Puntua#i'n )te& 2$---.----




38/56


(inguna ve en el Iltimo mes D FGenos de una ve a la semana 4?na o dos veces a la semana *


/untuaci&n 7tem KABBDBBBBB




(inguna ve en el Iltimo mes D

Genos de una ve a la semana 4 F?na o dos veces a la semana *>res o m%s veces a la semana 2

/untuaci&n /regunta MAB4BBBBB



(ingIn problema D F

Solo un leve problema 4

?n problema *

?n grave problema 2


Suma de la /regunta M y 5ABB4BBBBB




39/56

D D4+* 4 F2+# *8+K 2Puntua#i'n )te& 5$--*-----


Sume la puntuaci&n de los L tems Puntua#i'nPS8I Tota $ 5


E:E;$6$6< /;=$>6$< + S?E@


40/56

Cuestionario de Pittsburg de Caidad de sue!o"

9echaABB*4 CE 3bril de *D48BBBB EdadABB2#BBBBBBBB SexoABBBBB9BBBBBBBB

(ivel educativoA (ingunoBBBB, /rimariaBBBB, achilleratoBBBB, ?niversidadBFB

(ivel de 6ngresosA (ingunoBBBB, Genos de 4 salario mnimoBBBB

Entre 4 y * salarios mnimosBFBBBB, entre * y 2 salarios mnimosBBBB

Instru##iones$

as siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus h%bitos de sueo durante elIltimo mes. En sus respuestas debe reJe!ar cual ha sido su comportamiento durantela mayora de los das y noches del pasado mes. /or favor, conteste a todas lascuestiones.

4.+ Curante el Iltimo mes, cu%l ha sido, normalmente, su hora de acostarse

4DADD /G

*.+ $u%nto tiempo habr% tardado en dormirse, normalmente, las noches del Iltimomes

0Garque con una F la casilla correspondiente1

Genos de48 min Entre 4K+2D min 0F1 Entre 24+KD min G%s de KD min

2. + Curante el Iltimo mes, a qu" hora se ha levantado habitualmente por la

maana

M.DD 3G

#.+ $u%ntas horas calcula que habr% dormido verdaderamente cada noche duranteel Iltimo mes

5 Horas

8.+Curante el Iltimo mes, cu%ntas veces ha tenido usted problemas para dormir acausa deA

a1 (o poder conciliar el sueo en la primera media horaA



b1 Cespertarse durante la noche o de madrugadaA


41/56



c1 >ener que levantarse para ir al baoA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


d1 (o poder respirar bienA(inguna ve en el Iltimo mes 0 F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


e1 >oser o roncar ruidosamenteA(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


f1 Sentir froA(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


g1 Sentir demasiado calorA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


h1 >ener pesadillas o malos sueosA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 F 1


i1 Sufrir doloresA(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1


42/56


!1 res o m%s veces a la semana 0F 1

K. Curante el Iltimo mes c&mo valorara en con!unto la calidad de su sueoGuy buena 0F 1astante buena 0 1astante mala 0 1

Guy mala 0 1

L. Curante el Iltimo mes. $u%ntas veces habr% tomado medicinas 0por su cuenta orecetadas por el m"dico1 para dormir(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1



(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 F 1?na o dos veces a la semana 0 1


5. Curante el Iltimo mes, ha representado para usted mucho problema el tener%nimos para realiar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior(ingIn problema 0 1Solo un leve problema 0 F 1?n problema 0 1?n grave problema 0 1

4D. Cuerme usted solo o acompaadoSolo 0F 1$on alguien en otra habitaci&n 0 1En la misma habitaci&n, pero en otra cama 0 1En la misma cama 0 1


43/56


0/S-61.





Guy buena D Fastante uena 4astante Gala *Guy Gala 2

Puntua#i'n )te& *$--1-----



;espuesta A /untuaci&nA

O48 minutos D4K+2D minutos 4 F24+KD minutos *

PKD minutos 2

/untuaci&n /regunta *ABB4BBBBB




44/56


>res o m%s veces a la semana 2 F

/untuaci&n /regunta 8aABBB2BBBB


Suma de la /regunta * y 8aABB#BBBBB



D D4+* 42+# * F

8+K 2Puntua#i'n )te& .$---.----



G%s de L horas D FEntre K y L horas 4

Entre 8 y K horas *Genos de 8 horas 2Puntua#i'n )te& /$--1-----

7tem #A Eciencia habitual de SueoEscriba el nImero de horas de sueo 0/regunta nN#1 aquABB5BBB

$alcule el nImero de horas que pasa en la camaAa. Hora de levantarse 0/regunta no21A MADD 3GBBBBb. Hora de acostarse 0/regunta no41A 4DADD /G BBBB

Hora de levantarse R Hora de acostarseA BB4DBBB (Imero de horas quepasas en la cama.


0(Imero de horas dormidas(Imero de horas que pasas en la cama1 x 4DDTEcienciaHabitual de Sueno 0U1


45/56

0B5.DDBBBBB4DBBBB1 x 4DD T B52BBBBU



VM8U D F

L8+M#U 4

K8+L#U *

WK8U 2

Puntua#i'n )te& 0$---1----

)te& 2$ Perturba#iones de sue!oExamine las preguntas nN8b+! y asigne la puntuaci&n para cada preguntaA



>res o m%s veces a la semana 2 F /untuaci&n 8bBB2BBB /untuaci&n 8cBB2BBB

/untuaci&n 8dBBDBBB /untuaci&n 8eBBBDBB /untuaci&n 8fBBBBDB /untuaci&n 8gB2BBBB /untuaci&n 8hBBB4BB /untuaci&n 8iBBDBBB /untuaci&n 8!B2BBBBSume las puntuaciones de las preguntas nN8b+!A

Suma puntuaciones 8b+!AB42BBBBBB



D D4+5 44D+4M * F45+*LPuntua#i'n )te& 2$--.-----)te& 3$ Utii4a#i'n de &edi#a#i'n %ara dor&ir


46/56



(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4

?na o dos veces a la semana *F>res o m%s veces a la semana 2

/untuaci&n 7tem KABBB *BBB




(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4 F?na o dos veces a la semana *


/untuaci&n /regunta MABBB 4BBBB



(ingIn problema DSolo un leve problema 4 F?n problema *?n grave problema 2


Suma de la /regunta M y 5ABBB*BBBB



D D4+* 4 F2+# *8+K 2Puntua#i'n )te& 5$--*-----


47/56

Puntua#i'n PS8I TotaPuntua#i'n PS8I Tota$ 5

Sume la puntuaci&n de los L tems


48/56


E:E;$6$6< /;=$>6$< + S?E@res o m%s veces a la semana 0 1

b1 Cespertarse durante la noche o de madrugadaA(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1



(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0F 1?na o dos veces a la semana 0 1

>res o m%s veces a la semana 0 1d1 (o poder respirar bienA(inguna ve en el Iltimo mes 0 F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


e1 >oser o roncar ruidosamenteA

(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


f1 Sentir froA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0 1

?na o dos veces a la semana 0F 1>res o m%s veces a la semana 0 1

g1 Sentir demasiado calorA(inguna ve en el Iltimo mes 0 1Genos de una ve a la semana 0F 1?na o dos veces a la semana 0 1



50/56


(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1Genos de una ve a la semana 0 1


i1 Sufrir doloresA

(inguna ve en el Iltimo mes 0 F 1Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1


!1 res o m%s veces a la semana 0 1

K. Curante el Iltimo mes c&mo valorara en con!unto la calidad de su sueoGuy buena 0 1astante buena 0F 1astante mala 0 1Guy mala 0 1


(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1

Genos de una ve a la semana 0 1?na o dos veces a la semana 0 1>res o m%s veces a la semana 0 1


(inguna ve en el Iltimo mes 0F 1


51/56



5. Curante el Iltimo mes, ha representado para usted mucho problema el tener

%nimos para realiar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior

(ingIn problema 0 F 1Solo un leve problema 0 1?n problema 0 1?n grave problema 0 1

4D. Cuerme usted solo o acompaado

Solo 0 1$on alguien en otra habitaci&n 0 1

En la misma habitaci&n, pero en otra cama 0 1En la misma cama 0F 1


0/S-61.





Guy buena Dastante uena 4 Fastante Gala *Guy Gala 2


52/56

Puntua#i'n )te& *$---*----




O48 minutos D F4K+2D minutos 424+KD minutos *PKD minutos 2

/untuaci&n /regunta *ABDBBBBBB





/untuaci&n /regunta 8aABBBDBBBB

Sume la pregunta nN* y nN8QSuma de la /regunta * y 8aABBBDBBBB



D D F4+* 42+# *8+K 2Puntua#i'n )te& .$---1----

)te& /$ Dura#i'n de Sue!oExamine la pregunta nN# y asigne la puntuaci&nA;espuestaA /untuaci&nA

G%s de L horas DEntre K y L horas 4F


53/56

Entre 8 y K horas *Genos de 8 horas 2Puntua#i'n )te& /$---*----

7tem #A Eciencia habitual de Sueo

Escriba el nImero de horas de sueo 0/regunta nN#1 aquABLADDBBBB

$alcule el nImero de horas que pasa en la camaAa. Hora de levantarse 0/regunta no21A BLA2DBBBb. Hora de acostarse 0/regunta no41A B44ADDBBBHora de levantarse R Hora de acostarseA BMA2DBBBB (Imero de horas quepasas en la cama.


0(Imero de horas dormidas(Imero de horas que pasas en la cama1 x 4DDTEcienciaHabitual de Sueno 0U10BLADDBBBBBMA2DBBBB1 x 4DD T BBM#.2BBBU


Eciencia habitual de sueno 0U1A /untuaci&nAVM8U D

L8+M#U 4F

K8+L#U *

WK8U 2

Puntua#i'n )te& 0$----1---




(inguna ve en el Iltimo mes DGenos de una ve a la semana 4


54/56

?na o dos veces a la semana *>res o m%s veces a la semana 2 /untuaci&n 8bBDBBBB /untuaci&n 8cBB4BBB /untuaci&n 8dBBDBBB /untuaci&n 8eBBDBBB

/untuaci&n 8fB*BBBB /untuaci&n 8gBB4BBB /untuaci&n 8hBBDBBB /untuaci&n 8iBBDBBB /untuaci&n 8!BDBBBB

Sume las puntuaciones de las preguntas nN8b+!A

Suma puntuaciones 8b+!ABBB#BBBB



D D

4+5 4 F

4D+4M *

45+*L 2

Puntua#i'n )te& 2$---*----)te& 3$ Utii4a#i'n de &edi#a#i'n %ara dor&ir





/untuaci&n 7tem KABBB DBBBB




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/untuaci&n /regunta MABDBBBBBB



(ingIn problema D FSolo un leve problema 4?n problema *?n grave problema 2


Suma de la /regunta M y 5ABBDBBBBB



D D4+* 42+# *8+K 2Puntua#i'n )te& 5$---D----


Sume la puntuaci&n de los L tems A 2


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momento3 psicolfisiologia grupal 403005 23

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