modul dokter kecil
TRANSCRIPT
Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS
I. Dokter kecil
a. Pengertian dokter kecil
Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut
melaksanakan sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap
diri sendiri, keluarga, teman, murid pada khususnya dan sekolah
pada umumnya.
b. Tujuan pelatihan dokter kecil
1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk
hidup sehat
2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai
promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan
terhadap diri masing – masing.
3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di
sekolah dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup
sehat.
c. Tugas dan kewajiban dokter kecil
1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat
2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk
bersama – sama menjalankan program kesehatan
3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik
di sekolah dan di rumah
4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka
menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.
5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di
sekolah, seperti:
Pekan kebersihan
Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi
Pekan gizi
1
Pekan kesehatan gigi
Pekan kesehatan mata, dll
d. Kegiatan dokter kecil
1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling
melaksanakan:
Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi
Pengukuran tinggi badan dan berat badan
Penyuluhan kesehatan
2. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan
kesehatn di sekolah, antara lain;
Distribusi obat cacing, vitamin, dan lain-lain
Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
Pertolongan pertama pada penyakit
3. Pengenalan dini dan tanda- tanda penyakit
4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung sekolah dan
lingkungan sekolah
5. Pengamatan kebersihan di sekolah seperti halaman sekolah,
ruang kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cuci,
WC, kamar mandi, tempat sampah dan saluran pembuangan,
termasuk pemberantasan sarang nyamuk (PSN)
II. UKS
a. Pengertian UKS
Usaha kesehatan sekolah adalah kegiatan-kegiatan dalam bidang
kesehatan yang dilaksanakan di sekolah-sekolah dengan sasaran
siswa sekolah dan lingkungan hidupnya.
b. Ruang lingkup UKS
Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS yang
dikenal dengan istilah Trias UKS, yang meliputi:
- Pendidikan kesehatan
- Pelayanan kesehatan
- Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat
2
III. Kesehatan Diri dan Lingkungan Sekolah
Kebersihan Dan Kesehatan Diri
a. Mandi
Tubuh kita setiap hari mengeluarkan keringat dan setiap hari kita
selalu dikotori oleh debu yang beterbangan di sekitar kita,
sehingga bila tidak dibersihkan badan kita akan penuh dengan
daki dan bau yang tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk
menjaga tubuh tetap bersih dan segar.
Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada
pagi hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan – kegiatan
selama seharian. Agar tubuh tetap bersih, sebaiknya sewaktu
mandi menggunakan air yang bersih, memakai sabun dan
menggunakan handuk yang kering dan bersih untuk
mengeringkan tubuh kita setelah mandi.
b. Pakaian
Pakaian berfungsi melindungi kita dari sengatan matahari dan
dinginnya cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat.
Berpakaian yang layak dan serasi artinya memakai pakaian yang
bersih dan sesuai dengan peranan kita di masyarakat (pelajar,
mahasiswa, dan lain – lain) sebab disamping melindungi pakaian
juga menumbuhkan kepercayaan diri dan memupuk kepribadian.
Setiap hari kita wajib berganti pakaian yang bersih, sebab bila
tidak penampilan kita akan berbau yang tidak sedap dan kita
akan dijauhi oleh kawan – kawan.
Pakaian yang sehat adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan
postur atau bentuk tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun
tidak terlalu longgar, sopan yang berarti enak di pandang dan
sesuai dengan kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis di
pakai dan disetrika. Cara menjaga kebersihan pakaian:
Pakailah pakaian yang bersih dan rapi
Pakailah pakaian yang sesuai dengan musim dan suhu
3
Gantilah baju basah sesegera mungkin
Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit
Gantilah baju paling sedikit dua hari sekali kecuali bila sangat
kotor
Baju dicuci setelah dipakai dan setrika
c. Badan
Badan atau tuuh manusia adalah suatu kesatuan keseluruhan
bentuk diri kita yang perlu kita jaga kebersihan dan
kesehatannya. Menjaga kebersihan dan kesehatan badan adalah
suatu kewajiban yang tidak bisa ditunda – tunda. Sebab
kelangsungan hidup kita ditentukan oleh aktivitas tubuh kita.
Kesehatan mata
Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun
terlalu terang
Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan
Membaca dengan jarak sekitar 30cm
Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti
matahari
Sering memberi istirahat pada mata
Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan
Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan
dengan tangan yang bersih
Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan
mata
Pakailah kacamata yang sesuai dengan nasehat dokter
Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang
mengandung vitamin A seperi wortel, tomat dan lain-lain
Kesehatan telinga
4
Jangan memasukkan suatu benda ke dalam telinga atau
mengorek telinga, mintalah pertolongan orang dewasa
Jangan meninju telinga orang lainatau teriak keras-keras di
depat telinga
Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga
Pernafasan
Pernafasan melalui mulut hendaknya tertutup
Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk
Jangan memasukkan jari yang kotor atau benda lain ke dalam
lobang hidung
Bawalah sapu tangan bersih setiap hari
Kebersihan kaki dan tangan
Cucilah tangan dan kaki secara teratur
Cucilah dengan sabun selepas buang air besar
Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali
Pakailah selalu alas kaki
5
d. Makan dan minum
Untuk menjaga kesehatan tubuh, makan dan minum adalah
merupakan kebutuhan pokok kehidupan manusia. Untuk
menjaga kesehatan badan kita memerlukan makanan yang
seimbang, artinya mengandung:
Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain –
lain.
Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain –
lain.
Vitamin dan mineral antara lain: sayur – sayuran dan buah
– buahan
Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan
dalam tubuh kita.
e. Istirahat dan rekreasi
6
Setelah melakukan aktivitas sehari – hari tubuh kita memerlukan
istirahat dan jiwa/rohani kita memerlukan penyegaran atau lebih
dikenal dengan rekreasi. Kehidupan manusia dangat dipengaruhi
oleh keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani, oleh
karena itu istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang
adalah cara agar kita tetap sehat.
Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, jadi dalam
sehari kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik –
baiknya waktu tersebut untuk tidur dengan nyenyak. Agar
sewaktu kita bangun tubuh sudah segar dan siap melakukan
kegiatan kembali.
f. Rokok dan alkohol
Ada kebiasaan yang tidak baik bagi anak – anak pada saat ini
yaitu menghisap rokok dan meminum alkohol. Kebiasaan ini
apalagi jika dilakukan sejak usia dini akan menjadi racun bagi
tubuh dan rohani dan merupakan malapetaka bagi kehidupan
untuk masa yang akan datang.
Dari data dijumpai bahwa setiap tahun sebanyak 2 % muncul
perokok baru, dan bila dilakukan sampai berlarut – larut (artinya
sudah kecanduan) diduga akan berisiko tinggi terkena penyakit
kanker, jantung, dan paru – paru. Sedangkan kebiasaan minum –
minuman beralkohol akan merusak jaringan hati dan
melemahkan daya fikir yang positif.
Jadi, upayakanlah agar sekolah bebas asap rokok dan alkohol
melalui kegiatan – kegiatan yang positif, antara lain kegiatan:
pramuka dan dokter kecil.
Lingkungan Sekolah
a. Pengertian lingkungan yang sehat
7
Lingkungan yang sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja
dibuang secara benar.
Letak bangunan sekolah
Dekat dengan perumahan penduduk
Agak jauh dari jalan besar yang ramai lalu-lintasnya, ini bisa
mengganggu kegiatan belajar
Dekat dengan tanah lapang/taman
Jauh dari daerah :
- Pembuangan sampah
- Pabrik
- Rel kereta api, terminal dan lain-lain
Letak bangunan sekolah memanjang dari utara ke selatan
Halaman sekolah
Halaman sekolah harus selalu kering dan rata/tidak becek
Halaman cukup luas untuk bermain
Ditanami rumput yang selalu dipotong pendek dan sebagian
ditanami pohon rindang dan lebih baik bila dapat disediakan
tempat untuk kolam ikan, berkebun dan lain-lain sebagai
kegiatan siswa
b. Air bersih
Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan
tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.
Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis
dari air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan
sebaiknya ada bak penampungan dengan ukuran lebih kurang
20.000 liter
Air bersih harus memenuhi syarat-syarat berikut :
Harus jernih, tidak berbau dan tidak berasa
Tidak mengandung zat-zat berbahaya
8
Tidak mengandung bibit penyakit
Air bersih tersebut harus ckup untuk memenuhi kebutuhan
sekolah sehari-hari (cuci tangan, kakus/jamban, pengurasan,
pembersihan lantai, dll)
Untuk air minum harus dari air keran lalu direbus/dimasak
hingga mendidih terlebih dahulu
c. Sampah
Tempat sampah yang tersedia harus memenuhi syarat
kesehatan
Jumlah tempat sampah harus cukup banyak, paling sedikit
tiap ruangan satu buah dengn ukuran kecil/sedang dan di luar
ruangan ukuran besar dengn jarak 20 meter antara tempat
yang satu dengan yang lainnya
Tempat sampah harus dikosonhkan tiap hari atau jika sudah
penuh
Sampah dapat dibungkus untuk dibuang, ditimbun atau
dibakar, sampah dilarang dibuang ke kolam, sungai, selokan
dan saluran air.
Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh sampah
Pengotoran udara, seperti bau busuk dan asap
Dapat menimbulkan kecelakaan (luka kena paku, pecahan
kaca)
Dapat menyebabkan kebakaran
Dapat menyumbat saluran ai, parit, atau got sehingga
menyebakan banjir yang merusak jalanan dan bangunan
Dapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, lipas, atau kecoa
yang menyebarkan penyakit ( penyakit yang dapat
disebabkan seperti; muntaber, mencret, disentri, tipus,
penyakit kaki gajah)
9
Keuntungan membuang sampah yang benar
Terhindar dari timbulnya penyakit
Dapat menghasilkan pupuk
Keadaan bersih yang menimbulkan kebanggan dan
kepuasaan batin tersendiri
Menciptakan keindahan
Menimbulkan suasana nyaman
IV. Nutrisi yang sehat
Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan dan zat
gizi (nutrient) serta zat lain yang dikandungnya. Gizi adalah segala
asupan yang diperlukan agar tubuh menjadi sehat. Zat gizi terdiri
dari 6 kategori yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral
dan air.
a. Fungsi makanan
Fungsi utama zat gizi, yaitu Tri Guna Makanan, antara :
Sumber zat tenaga
Manusia perlu zat makana agar mempunyai tenaga untuk
bekerja, bermain, belajar, berolahraga, misalnya padi-padian,
umbi-umbian serta tepung-tepungan.
Sumber zat pengatur
Manusia memerlukan makanan agar bagian tubuh kita dapat
melaksanakan tugasnya dengan baik, misalnya sayur dan
buah
Sumber zat pembangun
Manusia perlu makanan agar dapat tumbuh dengan baik.
Misalnya kacang-kacangan, kedele, tempe, tahu, telur,
daging, hati, udang, ikan, susu, ayam, makanan hewani dan
hasil olahan.
b. Zat gizi dalam makanan
10
Makanan yang dikonsumsi harus mengandung makronutrien,
yaitu zat gizi yang diperlukan dalam jumlah banyak.
Makronutrien merupakan zat gizi penghasil energi dan jumlahnya
dalam makanan harus proporsional, yaitu karbohidrat 60-70%,
protein 10-15% dan lemak 20-25% dari total energi. Kita juga
harus mengkonsumsi makronutrien, aitu zat gizi yang diperlukan
dalam jumlah sedikit, misalnya vitamin dan mineral.
Fungsi zat gizi :
Karbohidrat: sumber tenaga
Protein : zat pembangun dan zat tenaga
Lemak : sumber tenaga dan pelarut vitamin
A,D,E dan K
Vitamin : zat pengatur
Mineral : sumber zat pengatur dan zat pembangun
Air : membantu dalam proses pencernaan
makanan
c. Menyusun menu seimbang
Makanan Gizi Seimbang
Tubuh manusia memerlukan semua zat gizi (energi, lemak,
protein, vitamin dan mineral) sesuai kebutuhan. Zat gizi yang
kita makan harus haruslah seimbang agar semua fungsi tubuh
dapat berjalan dengan baik. Namun, tidak ada satu jenis bahan
makananpun yang lengkap kandungan zat gizinya. Oleh karena
itu, zat gizi yang kita makan haruslah seimbang dan beraneka
ragam agar semua fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik.
Makanan seimbang adalah pilihan makanan yang mengandung
semua zat gizi yang diperlukan seseorang dalam jumlah yang
sesuai dengan kebutuhan dan bebas dari pencernaan.
11
Yang mempengaruhi kebutuhan makanan untuk anak sekolah :
Berat badan
Tinggi badan
Umur
Jenis kelamin
Jenis aktivitas
Memilih makanan yang baik juga penting, ciri makanan yang baik
antara lain :
Yang memenuhi triguna makanan
Makanan yang bersih, bebas dari debu, lalat dan serangga
lainnya
Makanan yang aman, tidk mengandung bahan berbahaya
uang dilarang untuk makan, seperti zat perwarna berbahaya
dan zat pengawet
Makanan yang halal, tidak bertentangan dengan agama yang
dianut
Sedangkan ciri makanan yang tidak layak konsumsi adalah :
Makanan yang sudah bau basi
Makanan yang sudah berubah rasanya
Makanan yang sudah lembek, berlendir dan berbusa
Makanan berjamur
Makanan mengeras atau mengering
Makanan berulat/mengandung benda asing
Makanan kadarluarsa
Makanan yang sudah berubah warna
Makanan kemasan yang rusak
Ketidakseimbangan antara asupan makanan dan penggunaan zat
gizi yang terkandung untuk keperluan metabolisme tubuh akan
mengganggu fungsi metabolisme tersebut. Kekurangan zat gizi
12
akan menyebabkan status gizi kurang atau gizi buruk. Sebaliknya
kelebihan zat gizi akan menyebabkan status gizi lebih yang
ditandai dengan kegemukan atau obesitas. Kekurangan atau
kelebihan zat gizi pada seorang dapat terjadi secara spesifik
sesuai pla makan orang tersebut, yang dapat terjadi secara
spesifik sesuai pola makan orang tersebut, yang dapat
menimbulkan penyakit tertentu, tergantung zat gizi apa yang
kurang/lebih dikonsumsi.
Kita mempunyai pesan dasar gizi seimbang yang berisi pesan-
pesan utama yang perlu diketahui dan dilaksanakan untuk anak
sekolah, yaitu:
Makanlah aneka macam makanan
Makanlah makanan yang memenuhi kecukupan energi
Gunakan garam beryodium
Makanlah makanan sumber zat besi
Biasakan makan pagi
Minumlah air bersih, aman, dan cukup
Lakukan kegiatan fisik dan olah raga teratur
Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, jangan jajan
disembarangan tempat, pilih jajanan yang terlindung dari
debu dan lalat, pilih makanan/minuman yang tidak berwarna
mencolok
Bacalah label pada makanan yang dikemas
Sebaiknya, kita makan 3 kali sehari yang terdiri dari 4 macam
kelmpok bahan makanan. Dari tiap kelompok bahan makanan
dan jenis yang di konsumsi, maka makin banyak jenisnya makin
baik. Adapun empat kelompok bahan makanan tersebut adalah :
Makanan pokok, sebagai sumber zat tenaga: beras, jagung,
ubi, singkong, mie, dan lain-lain
13
Lauk pauk sebagai sumber zat pembangun: ikan, telur, ayam,
daging, tempe, kacang-kacangan, tahu, dan lain-lain
Sayuran dan buah-buahan sebagai sumber zat pengatur:
bayam, kangkung, wortel, buncis, kacang panjang, sawi, daun
singkong, daun katuk, epaya, pisang, jeruk, semangka, nanas,
dan lain-lain
Air
Satu hal yang biasanya dilupakan karena kesibukan adalah
sarapan atau makan pagi. Padahal, makan pagi sangat penting
untuk memelihara ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau
dapat belajar dengan baik, membantu meusatkan pikiran untuk
belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran, membantu
mencukupi zat gizi. Jika tidak makan pagi, maka badan akan
terasa lemah karena kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk
tenaga, tidak dapat melakukan kegiatan atau pekerjaan pagi hari
dengan baik, anak sekolah tidak dapat berpikir dengan baik dan
malas, orang dewasa hasil kerjanya menurun.
V. Imunisasi, Penyakit dan Pengobatan
Imunisasi
a. Pengertian imunisasi
Imunisasi adalah suatu proses untuk membuat sistem
pertahanan tubuh kebal terhadap invasi mikroorganisme (bakteri
atau virus) yang dapat menyebabkan infeksi sebelum
mikroorganisme tersebut memiliki kesempatan untuk menyerang
tubuh kita.
b. Penyakit – penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi
Ada 10 jenis vaksinasi yang dapat mencegah terjadinya infeksi
pada anak, yaitu:
Polio
Campak
14
Gondongan
Rubella
Difteri
Tetanus
Batuk rejan
Meningitis
Cacar air
Hepatitis B
c. Manfaat imunisasi dan bahaya jika tidak diimunisasi
Manfaat dari imunisasi ialah
Akan menjadi tahan/kebal terhadap penyakit TBC, difteri
(batuk rejan), tetanus, polio, campak, dan hepatitis sehingga
bayi/anak sehat dan biaya pengobatan tidak diperlukan.
Oleh karena bayi/anak tahan terhadap beberapa penyakit
berbahaya, maka akan tumbuh dan berkembang menjadi
manusia yang sehat.
Bahaya bila tidak diimunisasi
Anak akan mudah terserang penyakit dengan akibat lebih
berat dapat menimbulkan kematian. Untuk polio dapat
menimbulkan cacat seumur hidup/kematian.
d. Tempat mendapatkan pelayanan imunisasi
KIA (Kesehatan Ibu dan Anak)
UKS (Usaha Kesehatan Sekolah)
Posyandu
Calon Penganten
Balai Pengobatan
Non Puskesmas, meliputi :
Rumah Sakit
Rumah Sakit Bersalin
15
Rumah Bersalin
Dokter Praktek Anak
Dokter Umum Praktek
Dokter Spesialis Kebidanan
Bidan Praktek
Klinik
Puskesmas
e. Siapa saja yang harus diimunisasi?
Bayi (0 – 1 bulan) : BCG, DPT, Polio, Campak dan
Hepatitis B
Anak SD kelas 1 : DT
Anak SD kelas IV (Wanita) : TT
Calon Penganten (Wanita) : TT
Ibu Hamil : TT
Siapa saja khususnya?
Yang beresiko tinggi terkena hepatitis B
Belum mendapatkan imunisasi pada waktu bayi
Cara mengetahui apakah sudah diimunisasi
Dapat dilihat dari kartu pencatatan hasil imunisasi, misalnya KMS
Balita, KMS Anak Sekolah, Buku Kesehatan Pribadi. Untuk BCG
biasanya dilakukan pada lengan atas dan terdapat jaringan parut
pada tempat penyuntikan.
Pencegahan penyakit menular
1. Kudis
Gejala-gejala
Gatal-gatal terutama pada malam hari
Gatal lebih sering pada daerah lipatan jari tangan, telapak
tangan siku, kaki, bokong dan daerah perut
16
Tempat yang gatal terdapat benjolan kecil, sering menjadi
koreng yang bernanah
Pencegahan
Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun setiap hari
Menghindari kontak dengan penderita
Menghindari barang-barang yang telah dipakai penderita
Pakaian yang telah dipakai penderita direbus kemudian dicuci
dan dijemur di panas matahari
Perangkat tidur penderita setiap hari harus dibersihkan dan
dijemur di panas matahari
Tindakan pada penderita
Penderita mandi dengan bersih memakai sabun kemudian
dikeringkan
Bagian yang gatal diolesi obat BBB 20% sekali sehari selama 3
hari berturut-turut, selama 3 hari tersebut jangan mandi
Bila perlu pengobatan diulangi setelah 1 minggu
Obati anggota keluarga yang serumah selama 3 hari berturut-
turut
2. Panu
Gejala-gejala
Bercak-bercak putih pada kulit,bersisik halus, batas tidak jelas
Tersebar diseluruh tubuh
Kadang-kadang terasa gatal
Pencegahan
Menjaga kebersihan badan, mandi setiap hari dengan air
bersih
Hindari bersinggungan dengan penderita
Hindari memakai barang-barang bekas yang dipakai penderita
17
Tindakan pada penderita
Kulit yang sakit diolesi Salisil spiritus 3%, atau salep 2-4 atau
yodium tinctur 1%, berangsur-angsur sampai kadas hilang,
kecuali pada bagian muka
Bila dalam sebulan tidak ada perubahan kirim ke puskesmas
3. Cacar air
Gejala-gejala
Panas, perut mual
Timbul bintik-bintik kecil berwarna kemerahan pada kulit, rasa
gatal terdapat cairan pada puncak bintik, cairan dapat pecah
Pencegahan
Hindari kontak dengan penderita, baik sentuhan kulit ataupun
berbicara terlalu dekat
Jangan memakai barang bekas pakai penderita
Pakaian penderita dan sprei penderita dicuci dengan bersih
Makanlah makanan dan istirahat yang cukup
Tindakan pada penderita
Tindakan pada penderita
Penderita diistirahatkan (tidak boleh sekolah)
Rujuk ke puskesmas
4. Penyakit TBC
Gejala-gejala
Demam ringan, lemah, badan kurus, nafsu makan kurang,
sering berkeringat pada malam hari
Batuk yang lama, batuk kadang-kadang berdarah, sesak
nafas, nyeri dada
Pencegahan
Hindari kontak dengan penderita
18
Vaksinasi dengan penderita
Makanan bergizi
Tindakan terhadap penderita
Pengobatan di puskesmas
5. Influenza
Gejala-gejala
Panas, batuk, ingus encer dan jernih, hidung tersumbat
Badan nyeri dan kepala pusing
Pencegahan
Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C seperti
sayur dan buah-buahan
Hindari kena hujan
Kurangi minuman dingin seperti air es pda siang hari
Hindari daerah yang berasap dan berdebu
Hindari kontak dengan penderita
Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan
saputangan
Ingus jangan dibuang sembarangan
Tindakan pada penderita
Istirahat dan makan yang cukup
Obat-obatan flu yang sederhana
Bila selama tiga hari tidak sembuh dirujuk ke puskesmas
6. Cacingan
Gejala-gejala
Mudah letih, sering sakit kepala, mata sering berkunang-
kunang
19
Muka pucat, kadang-kadang perut menggembung, sesak
nafas, jantung berdebar-debar
Pencegahan
Menjaga kebersihan badan, kebersihan lingkungan dengan
baik
Makan makanan dan minum minuman yang baik dan bersih
Memakai alas kaki
Membuang air besar dijamban (kakus)
Menjaga kebersihan tempat tidur
Tindakan pada penderita
Diberi obat cacing
7. Malaria
Penyakit malaria adalah penyakit ynag disebabkan oleh parasit
drah yaitu plsmodium yang merusak sel darah merah. Penyakit
penyakit ini dapat menyerang semua orang baik laki-laki maupun
perempuan, pada semua golongan umur seperti bayi, anak-anak
dan orang dewasa, biasanya menyerang orang-orang yang
tinggal di pemukiman khususnya pedesaan yang mempunyai
banyak genangan air tempat berkembangbiaknya nyamuk
malaria.
Penderita malaria dapat dikenal dari tanda-tanda dan gejala
penyakit malaria
Demam menggigil yang berkala disertai sakit kepala
Penderita pucat karena kurang darah
Badan merasa lemah
Pada penderita malaria berat disertai gangguan kesadaran,
kejang-kejang, diare, gangguan kesadaran sampai koma
20
Tejadinya kekurangan darah pada penderita malaria karena
darah merah banyak yang hancur/dirusak oleh parasit malaria,
sehingga :
Daya kerja kurang, lemah, lesu karena kurang darah
Pertumbuhan anak-anak terganggu, anak menjadi bodoh
Pada ibu hamil, dapat menyebabkan bayi lahir mati atau lahir
berat badan rendah
Pembuluh darah otak penderita malaria dapat tersumbat
sehinga penderita terganggu kesadarannya atau bisa
meninggal bila tidak segera diobati
Pertolongan pertama yang harus dilakukan
Bila anda demam segera hubung guru UKS (kader malaria),
bidan desa, petugas pustu atau puskesmas untuk diperiksa
dan diberi pengobatan. Bila perlu periksa darahnya.
Minumlah obat sesuao petunjuk dan diminum sampai habis
Makan terlebih dahulu sebelum minum obat, jangan minum
obat bila perut kosong
Jangan terlambat berobat agar tidak terserang malaria berat
karena beresiko untuk menderita kematian
Penyebab malaria
Penyakit malaria disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium
malaria) yang hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop.
Cara penularan malaria
Umumnya ditularkan melalui gigitan nyamuk. Bila nyamuk
menggigit orang yang terkena atau sedang sakit malaria maka
parasit akan ikut terhisap dari darah penderita. Di dalam tubuh
21
penderita parasit akan berkembangbiak dan siap ditularkan
setelah 10-14 hari. Bila nyamuk tersebut meggigit orang yang
sehat maka orang tersebut akan terkena penyakit malaria.
Tempat berkembangbiak nyamuk malaria
Persawahan bertingkat
Tambak-tambak ikan atau udang yang tidak terurus dengan
permukaan yang tertutup lumut
Genangan air payau di muara sungai/pinggir hutan
Saluran air yang tidak terpelihara/tebingnya rimbun
Mata air dengan genangan air yang mengalir lambat-lambat
sebagai sungai-sungai kecil di daerah pegunungan terutama
pada musim kemarau
Nyamuk malaria tidak menyukai air kotot
Pencegahan nyamuk malaria
Membunuh nyamuk malaria dewasa : bagian dalam rumah
disemprot dengan racun serangga
Membunuh jentik-jentik nyamuk dengan :
- Tempat-tempat genangan air untuk berkembangbiak
nyamuk disemprot dengan racun serangga
- Menimbun genangan air disekitar rumah dengan tanah
- Mengalirkan air yang tergenang
- Melestarikan hutan bakau di rawa-rawa sepanjang pantai
- Menebarkan ikan pemakan jentik nyamuk ke tempat
berkembangbiaknya nyamuk misal ikan kepala timah, akan
nila merah
8. Rabies (anjing gila)
Rabies (penyakit anjing gila) adalah penyakit menular pada
anjing, kucing, dan kera. Penyakit ini dapat ditularkan pada
manusia, hewan menyusui lainnya melalui gigitan anjing, kucing,
dan kera.
22
Tanda – tanda hewan yang terkena rabies
Kita dapat mengetahui anjing, kucing, dan kera menderita rabies
dari tingkah laku binatang tersebut yakni dapat menjadi ganas
atau bersembunyi dikolong (ditempat yang gelap). Ada dua jenis
rabies pada hewan yakni yang ganas atau yang tenang. Tanda –
tanda rabies ganas:
Tidak mau lagi memperhatikan perintah pemilknya
Suara menjadi parau
Menyerang dan menggigit apa saja yang dijumpai
Ekornya berada diantara paha
Hewan mudah terkejut dan air liurnya banyak keluar
Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan
Biasanya mati dalam 4 -7 hari setelah gejala pertama muncul
Tanda – tanda rabies tenang :
Senang bersembunyi ditempat yang gelap dan dingin
Cepat sekali terjadi kelumpuhan
Keluar air liur banyak sekali
Kematian terjadi dalam waktu yang singkat
Pertolongan pertama jika digigit anjing, kucing atau kera
Segera cuci luka dengan air bersih, sabun atau detergent lain
selama 10-15 menit.
Luka yang sudah bersih dan kering diberi obat merah atau
betadine atau alkohol 70 %.
Pergi ke rumah sakit terdekat atau ke pukesmas untuk
mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
Patuhi nasehat dokter tersebut.
Tanda – tanda orang yang terkena rabies
23
Rasa takut yang sangat pada air, peka terhadap angin, suara,
sinar.
Air mata dan air liur keluar berlebihan
Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan
Karena tidak ada obatnya, manusia yang menderita rabies
akan meninggal dunia
9. Demam berdarah dengue (DBD)
Pengertian demam berdarah dengue
DBD adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus
dengue. Virus adalah makhluk sangat kecil yang hanya dapta
dilihat dengan mikroskop khusus. Penyakit ini ditularkan oleh
nyamuk Aedes aegypti.
Tanda – tanda penyakit DBD
1) Pada penderita penyakit demam berdarah dengue umumnya
akan disertai tanda – tanda sebagai berikut:
2) Hari pertama sakit, panas mendadak terus menerus, badan
lemah/lesu.
3) Hari kedua atau ketiga sering terasa nyeri di ulu hati: timbul
bintik – bintik merah dikulit seperti bekas gigitan nyamuk
untuk membedakannya dengan bintik merah bekas gigitan
nyamuk, regangkan kulit bila binyik merah itu hilang berarti
bukan tanda demam berdarah . kadang-kadang mimisan,
berak darah atau muntah darah.
4) Antara hari ketiga sampai ke tujuh, paba turun secara tiba-
tiba, kemungkinan yang terjadi adalah :
Penderita sembuh
24
Keadaan lebih parah yang ditandai dengan gelisah, ujung
tangan dan kaki dingin mengeluarkan banyak keringat. Bila
keadaan berlanjut badan menjadi lemah lunglai dan dapat
menimbulkan kematian
Tanda-tanda nyamuk Aedes aegepty
Berwarna hitam dengan belang-belang (loreng) putih pada
tubuhnya dengan bercak-bercak putih disayap dan kaki
Berkembangbiak di tempat penampungan air yang tidak
beralaskan tanah seperti bak mandi/WC, tempayan, drum juga
barang-barang yang berisi air seperti kaleng, ban bekas, pot
tanaman air, tempat minum burung dan lain-lain. Kadang-
kadang juga dipelepah daun, lobang pohon, lobang pagar
pipa/bambu, lobang pipa tiang bendera dan genangan air di
talang atap rumah dan lain-lain.
Menggigit pada siang hari
Yang mengigit manusia adalah nyamuk betina
Kemampuan terbangnya, kira-kira 100 meter
Sering hinggap pada benda-benda yang tergantung yang
terhindar dari sinar matahari seperti baju-baju di kamar,
bawah meja dan lain-lain.
Pertolongan yang harus diberikan
Memberi minum banyak boleh air yang sudah dimasak, the,
sirop, susu dan lain-lain dan memberi kompres dingin
Harus segera memeriksakan kepada dokter atau pukesmas
atau rumah sakit
Cara penularan penyakit demam berdarah dengue
Ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini
mendapat virus pada waktu mengisap darah penderita penyakit
demam berdarah dengue. Selanjutnya virus ini berkembangbiak
25
dan menyebar ke seluruh tubuh nyamuk termasuk kelenjar
liurnya.
Jika namuk ini menggigit orang lain maka virus itu akan
dipindahkan bersama air liurnya ke orang tersebut. Dalam waktu
kurang dari 7 hari orang tersebut akan menderita sakit demam
berdarah dengue.
Cara mencegah penyakit demam berdarah
Sampai saat ini vaksin untuk mencegah penyakit demam
berdarah dengue belum tesedia, karena itu pencegahan penyakit
ini dilakukan dengan cara memberantas nyamuk penularnya
yaitu nyamuk Aedes aegypti.
Pemberantasan nyamuk Aedes aegypti tersebt dapat dilakukan
terhadap nyamuk dewasa atau jentiknya.
VI. Pertolongan pertama pada kecelekaan (P3K)
Hal yang paling penting bila menemukan kejadian kecelakaan
adalah jangan panikatau ketakutan. Seorang dokter kecil harus
tetap tenang dan tidak tegang atau takut. Jika dokter kecil bertemu
dengan kasus kecelakaan, hal yang dilakukan adalah :
a. Dekati korban, periksa apakah masih sadar atau pingsan
b. Bila pingsan coba bangunkan dengan suara keras dan pukul
badan korban dengan cukup keras misal (bangun..bangun)
c. Bila korban kecelakaan tidak bangun-bangun segera minta
tolong pada guru atau orang yang lebih tua atau dengan
berteriak minta tolong ada yang kecelakaan
d. Periksa apakah korban kecelakaan masih bernafas atau tidak,
dengarkan dari hidungnya ada bunyinafas atau tidak, rasakan
apakah keluar udara dari hidungnya, apakah dadanya bergerak
naik turun seperti bernafas
e. Periksa nadi leher apakah masih terasa atau tidak
f. Periksa apakah ada perdarahan, bila ada perdarahan, segera
hentikan
26
g. Terus mencari perolongan orang yang lebih dewasa
h. Bila korban kecelakaan hanya pingsan, baringkan pada posisi
pemulihan
Keracunan
a. Amankan zat/benda penyebab keracunan
b. Bersihkan salurn pernapasan penderita dari lendir/muntahan,
baringkan dan miringkan kepalanya
c. Bila penyebab keracunan tidak diketahui segera berikan norit,
putih telur, susu atau air sebanyak – banyaknya
d. Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke dokter atau
puskesmas
Pingsan
Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena aliran darah
ke otak untuk sementara berkurang.
Penyebab diantaranya adalah :
a. Nyeri yang hebat
b. Ketakutakan
c. Stress
d. Kurang makan
e. Berdiri diterik matahari dalam waktu yang lama
f. Kurang darah
g. Kelelahan
Pertolongan pertama pada korban yang pingsan adalah
27
a. Lindungi korban dari bahaya dan cedera
b. Baringkan korban di tempat yang nyaman, teduh dan datar, kaki
ditinggikan lebih tinggi dari kepala dan ditopang, pastikan korban
mendapat banyak udara segar, jangan dikerumuni
c. Buka kancing baju bagian atas dan kendorkan pakain yang ketat
terutama yang menekan leher
d. Kompres kepalanya dengan air dingin
e. Berikan bau bauan yang menyengat (minyak wangi, minyak
angin, dll) di depan hidung
f. Bila korban muntah,miringkan kepalanya agar muntahannya
tidak membuat tersedak
g. Bila sadar kembali, terangkan dan beri dukungan emosional,
dudukkan perlahan – lahan.
Pingsan bisa dicegah, caranya:
Jika teman kita ada yang merasa mau pingsan, segara dudukkan
dan minta ia untuk meletakkan kepala diantara lututnya dan tarik
nafas panjang.
Dehidrasi
Dehidrasi adalah tubuh yang kekurangan cairan, penyebab
dehidrasi:
a. Muntah berlebihan
b. Diare
c. Kurang minum
d. Olah raga yang sangat berat
e. Kepanasan yang lama
f. Berkeringat banyak, dll
g. Tanda/gejala
h. Bibir kering
i. Mata cekung
j. Diare
28
k. Kesadaran menurun
l. Denyut jantung semakin cepat
Pertolongannya segera ditempat yang teduh dan berikan
cairan/minum
Kejang otot/kram
Penyebab:
a. Letih
b. Dingin seperti berenang
c. Panas
Pertolongannya bila ada teman yang kram adalah otot diulur
dengan menggerakkan otot ke arah berlawanan lalu lakukan
pemijatan
Sengatan listrik
Pertolongan:
a. Segara matikan aliran listrik dari gardu utama
b. Jangan memegang atau menarik korban yang masih tersengat,
tanpa menggunakan pelindung listrik
c. Pisahkan penderita dengan menggunakan kayu/sapu atau
barang – barang yang tidak mengalirkan listrik
d. Gunakan alas kaki karet ketika menolong, hindari air atau benda
basah/bersentuhan dengan dinding atau lantai
e. Panggil segera guru/orang yang lebih tua dan bawa korban ke
puskesmas/rumah sakit terdekat
Gigitan hewan
a. Luka gigitan yang dangkal
Luka dicuci dengan sabun dan air hangat sampai bersih
Tepuk – tepuk luka supaya kering
Beri antiseptic betadine dan tutup dengan plester atau perban
steril yang kecil
29
b. Luka gigitan yang membahayakan
Jangan dicuci, atasi perdarahan dengan tekan langsung dan
tinggikan bagian tubuh yang luka
Luka ditutup dengan perban steril/kain bersih dan bawa ke
rumah sakit
c. Sengatan ular/laba-laba
Tenangkan korban dan jangan memotong/mencuci luka bekas
gigitan laba – laba
Stabilkan bagian tubuh yang tergigit dan jangan digerakkan,
ikat bagian sekitar luka untuk mengurangi penyebaran racun,
tidak boleh lebih dari 10 menit
Rendahkan bagian tubuh yang tergigit dibawah jantung
Berikan aspirin/paracetamol untuk mengurangi rasa sakit
Segera bawa ke rumah sakit
30