miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · twitter: @luuharri 1...
TRANSCRIPT
![Page 1: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/1.jpg)
Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta?
Harri Sievänen, TkT, dos., tutkimusjohtaja
Sähköposti: [email protected]
Twitter: @LuuHarri
1
Terveysliikuntapäivät 22.10.2019
![Page 2: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/2.jpg)
2
Motivaatioksi
• Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä siihen vaikuttaa
• Ei voi oikeasti tietää, mitä mittaa, jos ei ymmärrä, mihin mittaus fysikaalisesti perustuu
• Bad data will always lead to bad science – and possiblyto bad evidence-based actions
![Page 3: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/3.jpg)
3
167
Numeroista …
![Page 4: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/4.jpg)
4
167 cm
Numeroista …
![Page 5: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/5.jpg)
5
167 cpm
Numeroista …
![Page 6: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/6.jpg)
6
Numero on vain numero
Data
Laatu antaa numerolle merkityksen
Informaatio
”Merkityksellinen” numero voi vaikuttaa
Tieto, ymmärrys ja perusta
vai antaako?
![Page 7: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/7.jpg)
7
Liike
Kiihtyvyys (a ~ v/t)
Nopeus (v ~ s/t)
Matka (s)
Sijainti
(GPS)
Konteksti
Paino (m)
Suoritus-
tekniikkaMaasto
Liikunta-
muotoSäätila Koko Kehon-
koostumus
Ikä Sukupuoli
Rasitustila/
nestetasap
Kunto
Voima (F ~ ma)
Työ (W ~ F·s)
Teho (P ~ F·v ~ W/t)
Hyötysuhde
(η ~ W/E)
A
i
k
a
(t)
E
n
e
r
g
I
a
(E)
N.B. Kaavat on yksinkertaistettuja
Liikkumisen mittaamisen viitekehys
![Page 8: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/8.jpg)
8
Validiteetti
Kyselyt
Päiväkirjat
Askelmittarit
Kiihtyvyysmittarit
Sykemittarit
Suora hapenkulutuksen
mittaus
Liikkumisen mittaaminenKäyttäytyminen
Liike Energiankulutus ja
teho
![Page 9: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/9.jpg)
9
Liikkuminen
![Page 10: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/10.jpg)
Kysymälläkö?
• Erilaisia kyselyjä on paljon(IPAQ, GPAQ jne)
• Niiden tyypillisen sisällön voi pelkistää seuraavalla tavalla: • Ajattele <tyyppi> liikkumistasi <ajanjakso>
• Kuinka monta kertaa sinulle kertyi <teho> liikkumista <ajanjakso> ?• ___ kertaa ___ päivänä
• Kuinka paljon aikaa käytit <teho> liikkumiseen tällaisena päivänä?• ___ tuntia ____ minuuttia
• Kuinka monena päivänä kävelit vähintään 10 minuuttia?
• Kuinka kauan istuit tyypillisesti päivittäin?
10
![Page 11: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/11.jpg)
Viikoittaisen vähintään kohtuukuormitteisen liikunnan määrä (min) vähintään 10 minuutin pätkistä koostuneena
Päiväkirjaa täyttämällä?
• Haasteena on, kuinka tarkalla sisällöllä (mitä tekee, milloin, millä teholla, kuinka kauan?) päiväkirja pitää täyttää.
• Vastauksiin vaikuttavat ikä, sukupuoli, kehon paino ja kunto
11
0 50 100 150
Sukupuoli
Naiset Miehet
0 50 100 150
Kehon paino (BMI)
Lihavuus Ylipaino Normaali
0 50 100 150
Fyysinen kunto
Heikko Keskinkertainen Hyvä
Päiväkirja
Liikemittari
Hukkanen H ym SJMMS 2018
![Page 12: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/12.jpg)
Mitä liikkumisesta olisi hyvä tietää?
•Miten liikkuu? (liikuntamuodot ja paikallaanolo)
•Millä teholla liikkuu? (tehot)
•Kuinka kauan liikkuu? (kestot)
•Milloin liikkuu tai on paikallaan?(ajankohdat)
•Missä liikkuu? (paikat)
•Miksi liikkuu? (kontekstit)
12
![Page 13: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/13.jpg)
13
Kiihtyvyysmittausko ratkaisu?
13
Mean Amplitude Deviation (MAD)
Kiihtyvyyssignaalilla on suunta ja suuruus jokaisena ajanhetkenä
Vähä-Ypyä ym, Clin Physiol Funct Imag 2015
X-axis
Y-axis
z-axis
R
![Page 14: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/14.jpg)
14
Nopeus: 3.4 km/h
Hidas
kävely
![Page 15: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/15.jpg)
15
Nopeus: 6.5 km/h
Reipas
kävely
![Page 16: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/16.jpg)
16
Nopeus: 9.4 km/h
Hölkkä
![Page 17: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/17.jpg)
17
Nopeus: 15.1 km/h
Juoksu
![Page 18: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/18.jpg)
18
Kiihtyvyys (MAD) ja hapenkulutus(VO2)
Vähä-Ypyä ym, PloS One 2015
![Page 19: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/19.jpg)
19
Kiihtyvyys (MAD) vs energiankulutus (MET)
Yksilöllinen R2 0.87 – 0.99
Vähä-Ypyä ym, PloS One 2015
![Page 20: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/20.jpg)
2020
Lantio, Actigraph GTX3
Lantio, Hookie AM 20
Ranne, Polar Active
Kiihtyvyyssignaali ja mittarin paikka
Eri mittauspaikasta saadut tulokset voivat vaihdella paljon
Jauho ym, Front Physiol 2017
![Page 21: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/21.jpg)
21
Paikallaanolo
![Page 22: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/22.jpg)
22
• Maan vetovoiman (g) vektorin suunta ja suuruus on vakio
• Liike tapahtuupääsääntöisestipystyasennossa
• Mittari on vakiopaikassaja -suunnassa
Kehon asento (~°)
![Page 23: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/23.jpg)
23
Limit 2
Limit 1
MAD (mg)
APE (°) 0
90
*Angle for Posture Estimation (APE)
Kehon asento ja mittarin kulma
Vähä-Ypyä ym, SJMSS 2018
![Page 24: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/24.jpg)
24
Liikkuminen eri tehoilla (MET) ja paikallaanolo (kehon eri asennot) voidaan tunnistaa ja ajoittaa 24/7
kiihtyvyyssignaalin perusteella hyvällä (n. 90%) tarkkuudella
Vähä-Ypyä ym, Plos One 2015, SJMSS 2018
![Page 25: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/25.jpg)
25
Liikkumisen ja paikallaanolon yksityiskohtainen* analysointi
3 MET
6 MET
Intensiteetti?Intensiteetti?
* Vyötärölle sijoitetun liikemittarin perusteella
![Page 26: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/26.jpg)
26
Liikkumisen ja paikallaanolon yksilöllinen analysointi
![Page 27: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/27.jpg)
27
•Miten liikkuu? (liikuntamuodot ja paikallaanolo)
•Millä teholla liikkuu? (tehot)
•Kuinka kauan liikkuu? (kestot)
•Milloin liikkuu tai on paikallaan?(ajankohdat)
•Missä liikkuu? (paikat)
•Miksi liikkuu? (kontekstit)
Kiihtyvyysmittaus ≈ ratkaisu
![Page 28: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/28.jpg)
28
PAIKALLAANOLO LIIKKUMINEN JA LIIKUNTA
KEHON ASENTO ENERGIAN KULUTUS (MET)
• KIIHTYVYYS• SYKE
SEISOM.
SYKE
• MITTARIN SUUNTA
KIIHTYVYYSMITTARIN SUUNTA
INFORMAATIO:
MITTAUS:Sievänen & Kujala SJMSS 2017
Kiihtyvyysmittaus + syke + GPS = ratkaisu
♥
![Page 29: Miten mitattu tieto muuttaa käsitystä liikkumisesta? · Twitter: @LuuHarri 1 Terveysliikuntapäivät 22.10.2019. 2 Motivaatioksi •Mitä ei voi mitata, sitä ei voi muuttaa eikä](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022042320/5f0a4bc57e708231d42af5af/html5/thumbnails/29.jpg)
Kiitos
ukkinstituutti.fi
29