Cum trebuie sa procedezi: Combina o lingurita de miere cu o jumatate de lingurita de scortisoara pudra.Fierbe o cana cu apa. Dupa ce da apa in fiert, imparte lichidul obtinut in doua portii si asteapta sa se raceasca. Apoi adauga amestecul.Consuma prima portie dis de dimineata, cu jumatate de ora inainte sa servesti micul dejun. Consum-o pe cea de-a doua seara, cu jumatate de ora inainte de a merge la culcare.Dieta nu este limitata de timp si o poti tine pana in momentul in care simti ca ai atins greutatea pe care ti-o doreai.In mod normal, o persoana obisnuita incepe sa piarda grasimea in exces in prima saptamana. Mai precis, dupa primele sapte zile de regim ar trebui sa pierzi aproximativ 2 kilograme. Nu uita ca atat mierea, cat si scortisoara au efecte extrem de benefice asupra organismului, asa ca nu ezita sa le consumi timp indelungat.Daca vrei ca dieta sa functioneze si mai eficient, nu ezita sa faci exercitii fizice in mod constant.

Principiile simple ale dietei cu lmie:

O ceac de ap cald, cu o jumtate de lmie stoars, but dimineaa pe stomacul gol ajut la eliminarea toxinelor acumulate n intestine n ziua precedent. n acelai timp, vei preveni balonrile, iar digestia va fi mult mai uoar. Adaug suc de lmie n orice: salat, supe i ciorbe, n ceaiuri. Mestec ncet, nu te grbi s mnnci. Acesta este un mare defect al femeii active, care de cele mai multe ori i ia mesele cele mai importante, n special prnzul, n mare grab. Consecinele se manifest prin stri de disconfort, balonri sau ngreunarea digestiei. Dac nu te grbeti, poriile vor prea mai mari, iar substanele nutritive vor fi mai uor absorbite de organism. Bea doar ap cu lmie. Nu e doar un slogan publicitar, ci o realitate. O can mare de ap cald sau ceai cu puin suc de lmie proaspt stors sau cu cteva felii de fruct, la sfritul mesei, te ajut s metabolizezi grsimile. Sucurile carbogazoase cu arom de lmie NU sunt indicate.

Alte principii, la fel de simple, care te pot ajuta s slbeti natural i s nu mai creti n greutate la loc

Mnnc doar atunci cnd i este foame. Ideal este s iei trei mese pe zi, la distan de cinci ore, cu dou gustri sntoase ntre ele. Mncatul excesiv i mai ales determinat de stres duce la afeciunea numit colon iritabil care, pe lng faptul c este extrem de neplcut ca stare, poate avea consecine foarte serioase pentru sntatea ta n viitor. Atenie la temperatura alimentelor i buturilor! Aceasta influeneaz condiia splinei, bateria noastr de energie, precum i a altor organe. Este de preferat consumul alimentelor, buturilor i al apei la temperatura camerei sau uor nclzite.