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41001 S. Marshall St. #38, Winston-Salem, NC, 27101.Una publicacin mensual exclusiva de Mia Magazine LLC. Revista de

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Mensaje Editorial

Nancy Nez

Reconozco que la tarde en que escrib estas lneas me senta eufrica y emociona-da pues acababa de ganar mi seleccin: Mxico se impuso 3-1 ante Croacia y pas a la siguiente ronda. Una vez ms se detuvieron las labores en la oficina para disfrutar de un partido de la Copa del Mundo Brasil 2014.

Mejor verano no podemos pedir. Lo ms apasionante del balompi est a punto de suceder. El arrebato que une a familias enteras, com-paeros de trabajo, vecinos y amigos en un mismo grito de gooooL se ha hecho es-cuchar y ha inundado hasta el ltimo rincn del planeta.

Durante la Copa Brasil 2014 hemos visto y escuchado de todo: desde rostros que di-bujan el triunfo o la derrota; llantos, alegras y hasta sin-gulares porras. Y mientras pases enteros se detienen en cada encuentro y decenas de negocios cierran sus puertas para ver jugar a su seleccin, hoy que ya circula nuestra

edicin de julio estamos ms cerca de descubrir quin ser el campen.

Entre tanto, seguiremos dis-frutando de las clidas tempe-raturas, de los encuentros de infarto y las comunes parrilla-das que quizs ms tarde nos pasen la factura con un par de libras de ms. Pero bien vale la pena: todo sea por el orgu-llo de luchar por una camiseta, un equipo en comn, una mis-ma bandera o pas. Vivamos los das que nos restan de La Copa Brasil 2014 como solo nosotros lo sabemos hacer: con toda la pasin a flor de piel!

El verano 2014 quedar, sin lugar a dudas, guardado en nuestra memoria por siempre. Para algunos ser cuando su seleccin gan la Copa Mun-dial de Ftbol y, para otros, quizs ser la estacin en que descubrieron el amor. Sea cual sea tu experiencia, espero que se torne fantstica.

La pasin a flor de piel!

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6Salud

el segundo tipo de cncer ms comn en los hispanosCncer colorrectal

Por qu debera de preocuparme sobre cncer colorrectal?Cncer colorrectal- cncer que empieza en el intestino grande- es el segundo tipo de cncer ms comn entre los hispanos y es la causa principal de muerte por cncer. El cncer colorrectal no discrimina y afecta tanto a hombres como a mujeres. En sus primeras etapas no siempre causa sntomas. Sin embargo, estos pueden incluir: Estreimiento Prdida de peso Dolor abdominal Sangre en las heces

Acuda a su proveedor de salud si experimenta cualquiera de estos sntomas. Aunque podran ser el resultado de algo mucho menos serio que el cncer colorrectal, es importante que vea a su doctor para que se asegure. Cmo me hago revisar para el cncer colorrectal?Los exmenes de deteccin son muy importante para descubrir el cncer colorrectal porque algunas veces la enfermedad progresa sin ningn sntoma, o estos estos son atribuidos a otras causas. Por ejemplo, algunos pacientes sangran internamente, pero no se percatan de que estn perdiendo sangre hasta que un examen mdico de rutina diagnostica una anemia. Existen cuatro exmenes de deteccin para el cncer colorrectal: FOBT- Exmenes de sangre oculta en la materia fecal Sigmoidoscopia - un examen que visualiza la ltima parte del interior del colon Enema de bario - radiografas de la ltima parte del tracto gastrointestinal Colonoscopia - un examen que revisa el interior del colon entero

El examen de deteccin que nosotros recomendamos es la colonoscopia a los cincuenta aos para la mayora de personas. En algunos casos, a menos que encontremos cncer o plipos, usted no necesitar de otra colonoscopia en diez aos. Las personas con un historial familiar de cncer de colon deberan de realizarse exmenes de deteccin por muy tarde a los cuarenta aos o diez aos ms joven que la edad que tena su familiar cuando fue diagnosticado. Por ejemplo, si su padre fue

diagnosticado con cncer de colon cuando tena cuarenta y cinco, usted debera de realizarse exmenes de deteccin a la edad de treinta y cinco. Aprenda sobre su historial familiar y hable con su proveedor de salud sobre la deteccin.

Cuando se descubre a tiempo, el cncer de colon puede ser curado

Aunque la preparacin para una colonoscopia la noche anterior es desagradable, usted estar sedado durante el procedimiento. No sentir el examen ni se percatar que alguien est tomando una fotografa de adentro de su colon. La gente da muchas razones por las cuales no se hace examinar para el cncer colorrectal, incluyendo la vergenza de realizarse el examen y de hablar de este. No se avergence-los exmenes de deteccin salvan vidas!

Qu puedo hacer para reducir mi riesgo de cncer colorrectal?Adicionalmente a los estudios de deteccin, usted puede reducir su riesgo de sufrir cncer de colon de las siguientes formas: Lleve una dieta alta en fibra, baja en grasas y que contenga muchos granos, frutas y

vegetales. Limite su consumo de carne Use aceite de oliva para cocinar Deje de fumar Ejerctese regularmente

Estudios han mostrado que la aspirina y otros medicamentos anti-inflamatorias pueden ayudar a prevenir el cncer de colon. La inflamacin es la respuesta del cuerpo al estrs. Le ayuda al organismo a sanar heridas y otras lesiones. Pero nosotros creemos que la inflamacin tambin desencadena el crecimiento de clulas de cncer y que el bloqueo de esas seales muy posiblemente previene progresin. Hable con su doctor sobre las opciones de cmo puede reducir su riesgo de desarrollar cncer colorrectal.

Para ms informacin: Wake Forest Baptist Medical Center (336) 713-2271 o http://www.wakehealth.edu/

Comprehensive-Cancer-Center/Instituto Nacional de Cncer

1-800-4-CANCER o www.cancer.gov/espanol

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8Real Estate

S PUEDES COMPRAR UNA CASA

CON EL ITIN!

No puedo comprar una casa porque no tengo documentos. Este uno de los comentarios ms comunes en nuestra comuni-dad. Sin embargo, esto es un MITO. Usted puede hacerse de una propiedad ya sea en efectivo o por medio de un prstamo hi-potecario. Cuando uno adquiere un bien inmueble de contado, lo nico que necesita es una identificacin y prueba de fondos. Esto quiere decir que la persona debe tener el dinero para la tran-saccin en una cuenta bancaria. ESO ES TODO! No requiere ITIN o Seguro Social, ni ningn otro tipo de papeles.Ahora s tenemos que cumplir con un banco los requisitos gene-rales que estas instituciones piden: Declaracin de impuestos de los ltimos dos aos con sus res-pectivos W-2 o comprobantes. ltimos dos talones de cheques. Identificacin vlida y el ITIN o Seguro Social. Prueba de la renta actual y, por lo general, dos lneas de crdito convencionales o alternativas. Prueba de fondos de dos meses donde usted demuestra que tiene para el enganche y los gastos de cierre. Tambin el banco le va a chequear su historial crediticio y si tie-ne deudas pendientes. Lo ms probable es que le pida que las pague.Ud. se preguntar: Qu pasa con la propiedad si me tengo que ir del pas? Ningn problema. Usted puede alquilarla o venderla. Don-dequiera que se encuentre usted puede vender el inmueble simple-mente firmando las escrituras o el ttulo delante de un notario. Qu otras opciones hay? Rentar. Y esta actividad a largo plazo no crea riqueza para el inquilino. Imagnese cunto dinero ha derro-chado de esta manera? 500.00 al mes a la vuelta de 10 aos son $60,000. Mucha plata! Cuando uno reside en este pas por varios aos y tiene familia, arrendar una vivienda no es una opcin viable. Trate de comprar su pedacito del sueo americano.

Cesar Snchez

9CUADRITOS DE PUDN El verano est candente! Playa, mar, agua, pero sobre todo, refrescantes y ligeras comidas que satisfagan aun al paladar ms exigente. Nada mejor que un riqusimo y fresco postre. Esta es una popular receta modificada a mi estilo, echando mano de los productos de temporada y siempre tratando de usar lo que tengo disponible en la cocina para evitar la monotona.

INGREDIENTES:5 limones verdes (limes), cantidad dividida.1 paquete (8 oz) de queso crema PHILADELPHIA ablandado.1 lata (14 oz) de leche condensada azucarada.1/2 taza de leche baja en grasa (2%)Galletas Oreo, pretzels o cualquiera que sea tu favorita; aproximadamente una taza y media triturada.1 envase (8 oz) de crema chantill descongelada (Cool whipped topping).

PROCEDIMIENTORALLA la cscara de tres limones y luego exprmelos hasta obtener 3 cucharadas de cscara rallada y 1/2 taza de jugo. Reserva una cucharada de la cscara para la decoracin. Usa un batidor de varillas para revolver bien el resto de la cscara rallada con el jugo de limn y agrega el queso crema, la leche condensada y la leche baja en grasa. Luego, aade a la mezcla un paquete de pudn instantneo para hacerlo ms consistente, de preferencia de limn o vainilla.

En la parte inferior del molde acomoda una capa de las galletas trituradas. Yo uso galletas Maras pero puedes usar Oreo, pretzels, o cualquier otra que tengas disponible.

Pon una capa de crema chantill sobre las galletas y luego agrega la mezcla elaborada. A continuacin, mtela al congelador tapada con plstico y djala reposar por ms de cuatro horas. Cuando la saques agrega ms de la crema chantill encima para decorar. Echa mano de tu imaginacin y adorna con trocitos de chocolate, fruta, frambuesas, ralladuras de limn, etc.

CONSEjO PRCTICO Para hacer la decoracin de limn, usa un cuchillo filoso para cortar naranjas y limones, ya sean verdes o amarillos, en rebanadas finas. Hazles una ranura hasta el centro y luego returcelas desde lados opuestos de la ranura.Listo! A deleitarte con una porcin de este refrescante postre y disfrutar de los partidos del Mundial de Ftbol 2014.

Miriam Cant

Recetas

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Ocupacin: Abogado.Lugar de Origen: Greensboro, NC.Edad: 29 aos.

Pas de ser la chica que sacaba las fotocopias a una abogada reconocida.

Profesional, inteligente, humanitaria, sencilla y solidaria, as es Jessica Yaez, una joven abogada de ascendencia an-glosajona que domina el espaol a la perfeccin. Reconocida y apreciada por los clientes que acuden diariamente a su bufete esperando encontrar la solucin a sus casos de inmigracin. En Jessica no solo encuentran la asesora legal, sino tambin a una persona con la sensibili-dad de entender el estrs que ocasiona un proceso de este tipo.

Su deseo de ser Licenciado en Derecho naci desde muy pequea. Ella nos pla-tica: Mi mam me dice que desde los cinco aos yo ya anhelaba ser abogada. Recuerdo de la primaria a mi amiga Ana, una nia hija de padres inmigrantes que trabajaban en el durazno y que en la escuela se burlaban de ella. Yo quera defenderla, apoyarla, estar con ella en todo; desde entonces ya pensaba en ayudar a las personas. Cuando llegu a la High School y luego la universidad empec a trabajar en restaurantes y en otros lugares y me di cuenta cmo tra-taban a los empleados, que no les paga-ban su salario, que sufran porque no hablaban ingls; yo saba que necesita-ba ayudarlos, nos platica Jessica.

Fue entonces cuando decidi capacitar-se en espaol en la Universidad de Ca-rolina del Norte en Greensboro (UNGC por sus siglas en ingles) y matricularse en leyes en Elon University. Me di cuenta que si quera ayudar a las perso-nas tena que aprender Derecho nos dice Yaez, quien tiene un pequeo de seis aos. Cuando empec mi carrera mi hijo solo tena cinco meses; ser ma-dre, trabajar y estudiar es difcil, pero si es algo que uno quiere lo va a lograr. Mi esposo me ha apoyado ms que nadie; tambin mi mam y mi abuela.

Mi abuela siempre me dijo: te pueden despojar de una casa o un carro, pero la educacin nadie te

la puede quitar.

Su primera incursin en el ramo de legal se dio cuando an estaba estudiando por recomendacin de su amiga que se empleaba para una firma de aboga-dos. Entre risas, Yaez nos cuenta que la experiencia result muy cmica Yo pensaba que iba a trabajar de secreta-ria o de asistente, pero fue muy gracio-so lo que ellos me ponan a hacer: me mandaban a la corte y sacaba copias de archivos por horas; yo era la Copy Girl. Tiempo despus les dije que esta-ba muy contenta pero que quera hacer algo distinto. Y luego de agradecerles la oportunidad y externarles sus sueos, le abrieron las puertas para ser Asistente Legal en la oficina de Reidsville.

Y as transcurri el tiempo. Cuando ter-

mino su educacin, continu trabajando para diferentes gabinetes de abogados, entre estos una firma inmigracin, hasta que ms tarde logr abrir su propio des-pacho.

La mayor satisfaccin de mi trabajo es ver la diferencia de cuando llegan a mi oficina para la primera consulta y cuando regresan despus de que han aprobado su caso. Puedo ver cmo se les ha quita-do un gran peso de encima; mis clientes llegan a ser como si fueran parte de la familia agrega.

Yaez nos cuenta que uno de sus prin-cipales objetivos es evitarles el estrs y sufrimiento a sus clientes y que el pro-ceso sea una experiencia buena.

Por tal motivo, cuando le preguntamos en dnde se visualiza en 10 aos? ella nos contest que quiere seguir en su mis-ma oficina ayudando a todos sus clientes, ya que no desea tener una prctica con miles de usuarios que ni siquiera llegue a conocer, pues aspira a continuar con un servicio ms personalizado.

Cuando le preguntamos si cree que ha-br alguna modificacin en las leyes de inmigracin, ella nos contest: S creo que habr un cambio; las nuevas ge-neraciones tendrn la oportunidad de expresarse, de votar y de hacer que los cambios sucedan. Su recomendacin es no solo enfocarse en lo que no se tie-ne, sino en disfrutar lo que s se posee como es el trabajo, la familia o la salud, por ejemplo y nunca darse por vencidos.

Perfiles

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Salud

La QuinoaEn los ltimos aos la popularidad de la quinoa ha ido en as-censo: cada da son ms los supermercados que la ofrecen en sus estantes, contrario a dcadas pasadas en que solo se en-contraba en tiendas especializadas. Pero qu tiene de particular que cada vez gana ms adeptos? La quinoa es un pseudocereal que se produce en los Andes de Bolivia, Per, Argentina, Chile, Colombia y Ecuador, as como en Estados Unidos. Al igual que la papa fue considerada ancestralmente como una planta me-dicinal por la mayor parte de los pueblos tradicionales andinos.

La Organizacin de las Naciones Unidad para la Alimentacin y la Agricultura (FAO, por sus siglas en ingls) la considera como uno de las comidas de mayor futuro por su alta calidad nutricional. Este cereal se encuentra en la lista de los favoritos de los vegeta-rianos o los veganos debido a que la protena contenida en esta es completa a pesar de ser vegetal, tal como lo resalta un estudio de la Universidad de Brigham Young (EE.UU). Tambin se sabe que contiene menos carbohidratos que los granos habituales, vitaminas del grupo B y minerales y grasas saludables.

La Quinoa se presenta en las variedades blanca, roja y negra, pero solo hay unas pocas diferencias entre estas. Incorprala a tu dieta con leche hirviendo, en ensaladas o como postres. Bus-ca tu receta favorita e inclyela en tu men diario.

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Vida

para bajar de pesoAdems de ser deliciosa por su dulce sabor, es ideal para las personas que buscan perder peso. Est compuesta en agua en casi un 93 por ciento, por lo que es muy eficaz contra la des-hidratacin y aporta el sentimiento de saciedad. Se trata de un diurtico y adelgazante natural; adems de contribuir una gran cantidad de nutrientes, contiene muy pocas caloras. Compren-de una gran cuanta de fibra; beneficiosa para aquellos que su-fren de estreimiento. Su valor calrico es mnimo: una taza de esta fruta solamen-te contiene alrededor de 50 caloras, lo que equivale a unos 150 gramos aproximadamente; es carente de grasas y en una rica fuente de vitaminas. Adems de aportar saciedad, tambin ayuda a desintoxicar tu organismo eliminando toxinas; es una opcin perfecta para antes, despus o entre comidas. Algunos de los nutrientes que aporta son: vitamina C, vitamina A, hierro, potasio, fibra, calcio, magnesio, fsforo, cido flico y antioxidantes, entre otros. As que durante esta temporada de calor aprovecha los benefi-cios que este delicioso fruto aporta; consmela en ensalada de frutas o zumos. Te recomendamos el zumo de sanda y meln2 tazas de sanda en cubos.2 tazas de meln en cubos.1/2 cucharadita de jengibre.No agregues azcar para evitar aumentar su valor calrico.

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La brasilea que conquist al mundo entero

Claudia Leitte es la brasilea que conquist al mundo entero luego de su presentacin en la inauguracin del Mundial Brasil 2014. Con su ritmo, carisma, voz y sensualidad millones cayeron rendidos ante la estrella. Y, aunque hasta unos meses atrs muchos aun no la reconocan, luego de entonar junto a Pitbull y Jennifer Lpez en la Arena Corinthians, We are one, la cancin oficial del campeonato de ftbol, ha saltado a la fama internacional tal y como ella misma lo pronostic cuando la llamaron para interpretar el himno del torneo.Lo que pocos saben de Claudia Leitte es que es prima de Kak, una de las grandes figuras del ftbol brasileo de la ltima dcada. El 12 de junio, Leitte sorprendi a ms de 50 mil espectadores presentes y millones de televidentes durante la inauguracin de la Copa Brasil 2014 cuando sali enfundada en un traje azul elctrico y mostr su cadencioso comps y sensuales movimientos a ritmo de samba. La opinin de algunos fue que la carioca opac en su presentacin a la diva del Bronx, J Lo. Desde nia, Leitte demostr su amor por la msica. De 2001 hasta 2008 perteneci a la banda musical Ax Babado Novo. Entre los xitos que lograron se encuentran: Amor Perfeito y Cai Fora. Ms tarde, se abri paso como solista y grab su primer disco en un espectculo gratuito ante ms de 700,000 personas, con el cual recibi un disco de platino triple.En 2012 y 2013, Claudia particip como jurado del programa de televisin La Voz Brasil y en 2014 lanz su lbum Axemusic. Hoy da est casada con Mrcio Pedreira, su esposo y manager con quien procre a David, su hijo de cinco aos. Hace poco tiempo se convirti en madre por segunda ocasin.

Portada

Nombre Completo:Claudia Cristina Leitte Incio PedreiraEdad: 33 aosLugar de Origen: Salvador de Baha, Brasil

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Protagoniza Mi Corazn es tuyo

Farndula

Llega a Univisin la telenovela Mi Corazn es tuyo protagonizada por Silvia Navarro y Jorge Salinas a

partir del 21 de julio a las 8PM, 7 centro.Mi corazn es tuyo es una produccin de Juan Osorio. Es la adaptacin de la exitosa serie espaola Ana y los siete que por primera vez se realizar como telenovela. La historia gira en torno a una mujer de edad media, con gran carisma y versatilidad, una bailarina de un club de caballeros que por casualidad cae en la casa de

un viudo con 7 hijos y la confunden con una niera. Ana se enamora del padre de los pequeos y tendr

que ganarse el cario se los chicos.Silvia Navarro encarna a Ana, una mujer que pas su infancia en un orfanato y su anhelo es formar una familia y triunfar en el mundo del espectculo. Mientras trabaja como niera en la casa de Fernando (Jorge Salinas) contina con una doble vida, trabajando como bailarina por las noches. Entre el elenco tambin se encuentran: Mayrin Villanueva que da vida al Isabella Vsquez, Pablo Montero como Diego Lascurain, as como Rene Casados y Carmen Salinas, entre otros. En Febrero iniciaron las pruebas de elenco y Juan Osorio dio a conocer que la direccin de escena estara a cargo de Jorge Fons y Lily Garza, tambin asegur que las caractersticas de la trama representan un enorme reto para todos los que intervienen en este proyecto. El melodrama inici grabaciones en Abril en la ciudad de Mxico.Silvia Navarro es sin lugar a duda una de las actrices ms consentidas de la pantalla chica. Inici su carrera artstica siendo una bebe, apareciendo en diferentes anuncios. A los 18 aos ya formaba parte de las filas de Tv Azteca como conductora del programa a la cachi, cachi porra. Desde entonces particip de telenovelas y proyectos de TV Azteca incluyendo varios protagnicos de Telenovelas. En 2008 se integra con gran xito al equipo de televisa en la produccin de Nicandro Daz, Maana es para siempre. Su ms reciente telenovela fue Amor bravo.

Fotografia: Cortesia Televisa

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en la pareja y la familiaEl nmero de divorcios en los Estados Unidos es preocupante. Desafortunadamente los divorcios se han convertido en un evento muy comn y muchas personas no logran aprender la leccin despus del primer divorcio.

Se calcula que en los Estados Unidos aproxima-damente entre el 40 y 50 por ciento de los ma-trimonios terminan en divorcio en los primeros ocho aos de casados. Este nmero aumenta a casi el 67% en las parejas que se casan por se-gunda vez, y el porcentaje de divorcios en las pa-rejas que se casan por tercera vez es an mayor.Sin duda las consecuencias de un divorcio pue-den ser graves no solo para la pareja sino tam-bin para los nios, cuando hay menores en la relacin. Los hijos de padres divorciados usual-mente presentan dificultad en sus relaciones sociales, mayores problemas emocionales y fracaso escolar. Adems, de que presentan un nivel ms alto de agresividad y el uso de alcohol y drogas es ms elevado comparado con el de nios en matrimonios estables.

Es importante analizar en qu momento durante la relacin se empezaron a generar las tensiones, exigencias e incomprensiones. Una terapia pue-de ayudar a la familia a encontrar y descubrir lo que realmente estn sintiendo. Tambin puede ayudar a entender la forma en que se estn co-municando y como este proceso puede ser lo que est generando tensiones y desacuerdos.

La doctora Myrna Weissman, profesora de psi-quiatra de la Universidad de Columbia, dice que las disputas en los matrimonios se dan a menudo sobre las responsabilidades de quien se encarga de hacer ciertas tareas en el hogar, sobre quien tiene el poder para decidir qu es lo que hay que hacer, las finanzas, las relaciones con miembros de la familia de origen, el cuidado de los hijos, ac-tividades sociales y de trabajo fuera de la familia, sexualidad e intimidad y la comunicacin.

Existen ciertos factores que nos pueden dar una pista que un divorcio esta prximo a suceder. Por ejemplo, la infidelidad, el abuso de alcohol y dro-gas y la violencia domstica son algunas de las razones por las cuales muchas parejas terminan su relacin. Tambin podemos ver como muchas parejas se divorcian debido a los celos y a veces por el gasto de dinero descontrolado por parte de uno o ambos en la relacin.

Estudios muestran que uno de los problemas de conducta en las parejas es la comunicacin.

Desafortunadamente, una comunicacin nega-tiva generalmente se responde con otra comu-nicacin negativa. Esto usualmente va a escalar y termina muchas veces en un conflicto mayor de violencia. En un matrimonio donde las parejas han aprendido a comunicarse, casi siempre una interaccin negativa es seguida por una respues-ta positiva por parte del otro cnyuge.

En matrimonios armoniosos tambin existen di-ferencias y desacuerdos. Sin embargo, estos han aprendido a controlar sus emociones y suelen re-solver los problemas cuando estn ms tranqui-los. Estas parejas saben cmo reflexionar sobre la forma en que se est dando la comunicacin. Tambin conocen tcnicas y tienen las herra-mientas necesarias para confrontar situaciones difciles en su relacin.

No hay duda que las familias que gozan de una buena relacin la mayora de las veces tienen me-jor salud fsica, emocional y psicolgica. Esto se debe a que el nivel de estrs es mucho menor, comparado con el de familias donde los con-flictos son frecuentes y las peleas se ven casi a diario.

Existen muchas intervenciones y modalidades que pueden ayudar a la pareja a tener una rela-cin ms saludable. Una de las razones por la cuales las parejas caen en un crculo vicioso y no encuentran solucin a sus conflictos es la falta de habilidades para comunicarse y resolver sus problemas.

Busque un proveedor de salud mental en su rea con experiencia en asuntos conyugales si cree que su relacin se esta deteriorando.

Para ms informacin acerca de este tema visite http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_familiar

Familia

Carlos F. Martnez Psicoterapeuta y consejerode salud mental

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Belleza

Pestaas a prueba de agua

Blsamo para tus labiosDurante el verano, as como en el invierno, es importante cuidar y proteger tus labios. El sol, la arena y las altas temperaturas tienden a resecar la piel de esta zona. Toma algunas precauciones extras para consentirlos y apapacharlos.Haz tu propio blsamo: miel de abeja para tus labios es un remedio sencillo y natural y lo puedes usar diariamente antes de irte a acostar. Lo dejas unos cinco minutos o hasta que aguantes el comerla.Para exfoliarlos: agrega dos cucharadas de azcar y una de aceite de oliva a una de miel de abeja; lo mezclas todo; te lo aplicas frotando suavemente y lo dejas actuar por alrededor de 3 minutos. Luego, enjuagas con agua tibia. La manteca de cacao o, simple y sencillamente, vaselina antes de acostarte funcionarn de maravilla.Adquiere uno con protector solar: al igual que el resto de tu cuerpo, debes proteger tus labios de los rayos ultravioleta porque constituyen una de las zonas ms vulnerables de tu organismo. Busca un protector labial con filtro solar de 15 o ms y recuerda aplicarlo alrede-dor de 30 minutos antes de exponerte al astro rey y volver a ponrtelo cada dos horas.

Es cierto que durante los das calurosos del ao optamos por un maquillaje ligero, especialmente cuando estamos realizan-do actividades al aire libre o en la piscina. Si lo que quieres es impactar con una mirada de infarto logrars el efecto con tan solo usar rmel a prueba de agua. No te limites al color negro. Para las que se atreven a probar todo, uno de algn tinte ex-tico o que tenga brillo resulta interesante. A pesar de ser un excelente aliado para las jornadas en que estars bandote en el mar, los expertos recomiendan no abusar del rmel a prueba de agua y sugieren su empleo ocasional en lugar del diario para evitar que las pestaas se vuelvan quebradizas. Para retirar la mscara a prueba de agua puedes comprarte un desmaquillante, pero si prefieres algn mtodo ms natural opta por el aceite de oliva o vaselina. Para fortalecerlas, aplica un poco de aceite de resina antes de irte a dormir. Recuerda que lo ideal es cambiar nuestro rmel cada 3 meses.

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para fortalecertu cabello

Una alimentacin balanceada en la que incluyas frutas y ver-duras contribuir a un cabello hermoso y saludable, ya que estars aportando los nutrientes que este necesita para estar sano. Durante el verano lo exponemos al sol, el cloro y la sal, teniendo como resultado una melena maltratada y seca. Nada mejor que el aceite de argn para devolverle el brillo y suavidad.

El aceite de argn es un antiguo secreto de belleza por sus propiedades cosmticas, medicinales y nutritivas. Sus altas concentraciones de vitamina E y antioxidantes le han ganado el ttulo de Oro Lquido. Esta sustancia proviene de los frutos producidos por el rbol argn que se encuentra mayormente en las reas semidesrticas al suroeste de Marruecos.

Existen en el mercado muchos productos que contienen en-tre sus ingredientes este famoso lpido. Lo podemos encon-trar tambin en cremas antiarrugas. Los expertos prefieren el que es 100% natural. Cmo usarlo? Lvate el pelo como lo haces habitualmente, retira el exceso de agua con una toalla y aplica el producto con tus manos en las zonas ms maltrata-das, evitando la raz y concentrndote sobre las puntas.

Tambin lo puedes untar en el cabello seco segn el dao existente. Dnde conseguir el aceite de Argn? Hay varias marcas de cosmticos que lo ofrecen, lo mismo que farma-cias o tiendas especializadas en lnea.

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Aunque Mxico no logr vencer a Brasil durante su encuen-tro en el estadio Fortaleza, el marcador 0 - 0 les dej un agradable sabor de boca a los mexicanos que valoraron el esfuerzo de su seleccin nacional, pero sobre todo de su arquero Guillermo Ochoa. Memo se convirti en el hroe del encuentro al parar varios balones que pudieron terminar en gol contra Mxico. Los famosos no se hicieron esperar y se volcaron hacia las redes sociales saturando con mensa-jes de felicitaciones para el portero de la seleccin Mexicana. Ochoa acapar las portadas de los principales medios mexi-canos y hasta un corrido de msica nortea le compusieron.En entrevista con la FIFA al finalizar el encuentro y ante la pre-gunta de si este haba sido el partido de su vida, Ochoa res-

pondi: Yo creo que s, sin duda, Hacerlo en una Copa del Mundo contra el anfitrin y sacar el cero no es fcil, gracias a Dios se dan las cosas, estoy contento porque nunca baj los brazos, siempre segu trabajando, expres. Para Memo, la mejor atajada durante ese encuentro fue la que hizo a Neymar en el primer tiempo. De tal forma que se convirti en el primer arquero elegido como mejor jugador de un partido hasta ese momento del Mundial Brasil 2014. Cabe resaltar que el piojo herrera eligi a Ochoa como portero del equipo sobre Jess Corona que tambin viaj con el Tri a Brasil. En aquel entonces la deci-sin del entrenador fue fuertemente criticada por periodistas deportivos del pas Azteca.

Las redes sociales son parte nuestra de nuestra existencia y cada da se apoderan ms y ms de nuestra vida cotidia-na. No es raro que desde mu-cho antes que diera inicio el Mundial Brasil 2014 se predi-jo que sta sera la Copa de las redes sociales. En 2010

fueron 11 millones de tuits los relacionados al Mundial Sud-frica. Para el sorteo Brasil 2014 se generaron 1.7 millones en solo un da. Segn los expertos, no ser solo el Mundial ms visto, tambin el ms seguido minuto a minuto gracias a los dispositivos mviles y las redes sociales. Y como no ser el mundial del Real-Time, segn un informe de comScore Media Metrix, Amrica Latina supera ampliamente el promedio mun-dial del porcentaje de alcance en redes sociales. Mientras que el 82.8% de la audiencia global de internet participa en las redes sociales, en Latinoamrica ese porcentaje asciende a 93.2%. El Mundial 2014 se enfila a convertirse en uno de eventos deportivos ms sociales de la historia, pues al pare-cer la Copa del Mundo ya ha superado hasta el Super Bowl.

Faryd Mondragn, el arquero de la seleccin Colombiana se convirti en el ms veterano en jugar un mundial durante el encuentro entre Colombia y Japn. Mondragn recin cumpli 43 aos y al ingresar al minuto 40 del segundo tiempo se convirti en el ms veterano en jugar un mundial superando de tal forma a Roger Milla de Camern. Al mi-nuto 40 de la segunda mitad y justo cuando Colombia acababa de marcar su cuarto gol ante Japn, Pekerman envi a la chacha a Faryd Mondragn, el arquero de Deportivo Cali. Mondragn ya haba expresa-do su gratitud hacia el cuerpo tcni-co ya que habra sido convencido por el DT Argentino de seguir vistiendo la camiseta colombiana. Se haba especulado que sera el titular parti-do, pero el Director Tcnico opt por darle la oportunidad recin cuando ya tena el partido asegurado.

MEMO OCHOA, DE SuPLENTE A HROE NACIONAL

BRASIL 2014 - EL MuNDIAL DE LAS REDES SOCIALES

ES COLOMBIANO EL MS vETERANO DEL MuNDIAL

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La porra Azteca se hizo notar a nivel mundial y al final de cuentas los mexi-canos celebraron cuando la FIFA anunci que no habra sancin para la Federacin Mexicana de Futbol por el grito puto que realizaba los aficio-nados cada vez que un portero despejaba el baln. La FIFA abri un expe-diente contra la Seleccin Nacional por el tradicional grito por considerar-los racista y por varios das se habl del tema, del proceso disciplinario y que sta incluso pidiera una explicacin a la Federacin Mexicana de Fut-bol por el acostumbrado grito entre los mexicanos. Durante el encuentro frente a Croacia la singular porra retumb ms fuerte que nunca. La FIFA no pudo callar a la aficin mexicana y sta decidi gritar con ms potencia.

Ninguna campeona haba quedado eliminada tras la segunda jornada, como le sucedido a Espaa. En su partido inagural contra Holanda, perdi 5-1. Lue-go, su derrota clara frente a Chile en el estadio Maracana de Rio de Janeiro cay en un marcador 2-0. Su tercer duelo contra Australia termin con una victoria de 3-0 pero no sirvi para pasar a la siguiendo ronda luego de haber cado frente a Holanda y chile, lo que implic su eliminacin automtica. De tal forma, la seleccin Espaola qued eliminada en la primera ronda y esto la sita por debajo de todas sus anteriores participaciones. Hasta la Copa del Mundo de Brasil 2014, las peores actuaciones de las selecciones que llegaban como campeonas a la siguiente cita mundialista se haban producido en 1966, cuando Brasil cay en la primera fase, algo que repitieron en 2002 Francia y en el pasado Mundial de Sudfrica, la seleccin italiana. Segn muchos, la de Espaa fue la peor actuacin para una seleccin que vena de ganar una Eurocopa, un Mundial y una Eurocopa de forma consecutiva. As que de for-ma discreta y sin atender a los medios ni aficionados, la Seleccin Espaola regres a casa tras su triste y temprana eliminacin del Mundial 2014.

Al cierre de nuestra edicin la primera ronda an no culminaba y al igual que millones de personas al-rededor del mundo tambin nos preguntbamos: Qu seleccin se coronar como la nueva cam-peona mundial? Todos hacemos nuestros propios pronsticos. Existen aquellos que van ms un poco ms all de lo usual y recurren a los animales profe-tas del balompi con tal de adivinar los resultados. En esta nueva Copa Mundialista aparecieron nue-vos candidatos que segn muchos pretenden ocupar el lugar que dej el pulpo Paul tras su falleci-miento. Paul sigue siendo recordado como el famo-so octpodo que predijo la victoria de Espaa frente a Holanda en el Mundial de ftbol de 2010. En su reemplazo, Dubai tiene al camello Sha-heen que ya acert el vaticinio de las victorias de Brasil, Holanda, Italia y Argentina. Brasil cuenta con la tortuga Cabezona que ya acert en su prediccin de la victoria brasilea fren-te a Croacia en el partido de induracin. Alemania por su lado, posee el armadillo Nor-man, que para sus predicciones se aproxima hacia un baln de ftbol que representa a un pas y predi-ce quien ser el ganador. Para el panda chino Mei Ying, el mtodo que ejer-ce es acercarse a una caja de comida con la bande-ra de la seleccin ganadora. La gallina colombiana Paula ya vaticin el triunfo de su seleccin sobre Grecia en este mundial. Y en Mxico existe el halcn llamado Atila, que tambin predice los resultados de los partidos.

LA PORRA MExICANA SE ROB EL SHOW

ANIMALES PROFETAS DEL MuNDIAL BRASIL 2014

AS APOyARON A Su SELECCIN!

ESPAA, LA PEOR CAMPEONA DEFENSORA

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El Servicio de Ciudadana e Inmigracin anunci la semana pasada que los j-venes inmigrantes amparados bajo el programa de Accin Diferida podrn so-licitar la renovacin de sus permisos de trabajo y estada en los Estados Unidos. Para esto, deben someter las peticiones otra vez y pagar la tarifa de $465.

Los interesados deben presentar sus documentos entre cuatro y cinco meses antes de que se venza el permiso actual. Si no hacen la diligencia a tiempo que-darn sin estancia legal, perdern la au-torizacin de empleo y la validez de su licencia de conducir y corrern el riesgo de enfrentar una deportacin. Hay que tener mucho cuidado con la fecha en que se remiten los papeles. Si la solicitud

es enviada antes del mencionado plazo la van a rechazar y si se entrega despus, puede ser que el permiso no les llegue a tiempo.

Los requisitos que inmigracin exige para la renovacin son que el joven no haya salido del pas despus del 15 de agosto de 2012 sin un permiso de viaje, que no haya cometido un delito nuevo que lo pudiera descalificar y que resida todava en los Estados Unidos. Es muy importante que aprovechen la oportuni-dad de actualizar el permiso de trabajo por todos los beneficios que esto ofrece y las puertas que abre. Si piden un con-sentimiento de viaje el tener una entrada legal les facilitara obtener la residencia en el futuro.

Mediante la renovacin de la Accin Di-ferida, los jvenes que ya tienen la apro-bacin continuarn disfrutando de la proteccin contra la deportacin por un nuevo plazo de dos aos. Ellos tambin podrn seguir contando con la autoriza-cin para trabajar, un nmero de seguro social y el derecho a pedir una licencia de conducir en casi todos los estados. Aquellos que presenten su solicitud con suficiente antelacin a la fecha de ven-cimiento podrn recibir una prrroga en caso de que se atrase el procesamiento en inmigracin.

jorge Rivera Esq.3030 Coral way Miami, FL. 331451(888) 578-2276

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Renovacin de permisos de trabajoAbogado Jorge Rivera

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Una de las historias ms emocionantes de las sagradas escrituras es, sin duda, la de David y Goliat. Seas o no creyente, religioso, o an si eres agnstico, creo que todos podemos aprender y deleitarnos de esta fascinante crnica. Cabe no-tar que un soldado de ms de 9 pies de altura y con una armadura de ms de 170 libras intimi-dara a cualquiera. Eso era exactamente lo que haba hecho Goliat durante cuarenta das: ate-morizar al ejrcito de Israel hasta que un joven de nombre David lo enfrent, lo derrot y lo degoll con la propia espada del gigante.

En esta ocasin quiero enfocarme en las siguientes preguntas: Quin es tu Goliat? Quin te intimida? O Qu te desafa? Tal vez algunos de nosotros hemos estado en situaciones donde hay una persona que nos enfrenta o hasta nos llega a causar temor; por ejemplo, tu pareja, tu gerente o incluso un amigo. Mi preocupacin

viene cuando ese pavor se convierte en mani-pulacin emocional. Pero recuerda, estimado lector, que depende de ti si t le das poder a ese ser.

Tal vez tu Goliat no sea un individuo sino una si-tuacin. Qu te desafa? Tal vez sea el idioma, o el acento; el miedo a la soledad, la muerte o problemas familiares. En fin, las preocupacio-

nes que uno puede tener son infinitas. Muchas de esas circunstancias o personas intimidado-ras en tu vida toman un mismo sentido que en el pueblo de Israel ya que cada vez que vea a Goliat temblaba de temor. Cabe mencionar que el peso que le des al trance es de igual importancia que la dificultad en s. Qu es lo que quiero decir? El ejrcito judo se concen-traba tanto en la apariencia invencible de Go-liat que nadie se atreva a enfrentarlo. En otras palabras, ni tan siquiera intentaban ya que no se crean capaces de vencerlo. He ah la cla-ve! Muchos de nosotros nos creemos impo-tentes de afrontar nuestros retos o metas por nosotros mismos. Para algunos, aunque la contrariedad parezca imposible, ven la manera de conquistar esos pnicos, resolver los obs-tculos o alcanzar un objetivo muy difcil. Por lo tanto, son pocos quienes son como David, que confrontan las complicaciones de frente sabiendo del riesgo, pero convencidos de sus virtudes.

Hoy te invito que confes en tus fortalezas y dejes por un momento de concentrarte en el tamao

del problema. Cuando comiences a enfocarte en tus talentos y destrezas vers que

puedes enfrentarte a esa perso-na que te desafa; que puedes

trazar un plan para alcanzar tu meta o que es ms fcil con-frontar tus propios temores, cualesquiera que sean. G-nale la batalla a ese miedo, encralo y tumba de una vez y por siempre a Goliat!

Tumba a Goliat!Motivacin

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ARIESNo tengas miedo de cometer errores: el hori-zonte se encuentra des-

pejado. No pierdas la cabeza debido a tu mal carcter. El comienzo de algo nuevo te hace sentir feliz; apyate en tu familia para lograr las metas.

TAuRONo permitas que las per-sonas a tu alrededor se porten tan demandantes. Tienes muchos pendien-

tes que resuelves durante este mes; haz lo que puedas: no te estreses ms de lo que debes. Cada cosa sucede en su momento.

GMINISBuena etapa para el amor. Mantn los ojos abiertos y no dejes pasar la oportu-nidad de vivir momentos inigualables. Tienes que

aprender a controlar tus impulsos de gastar en exceso para evitar problemas financie-ros.

CNCERCosas buenas se aveci-nan; noticias que espe-rabas finalmente llegan. No te agobies por pe-queeces: es hora de que

empieces a ver y vivir la vida con ms op-timismo. T puedes lograr todo lo que te propongas.

LEOExcelente momento para los negocios; las relaciones laborales se fortalecen por igual.

Hora de echar mano a toda tu creatividad, de brillar con luz propia. Disfruta del amor en toda su expresin; saca tu lado romn-tico.

vIRGOQue los errores del pasa-do no sean un obstculo para cumplir tus propsi-tos. Con un nuevo mes llega la oportunidad de

cambiar el rumbo de las cosas; haz ami-gos; sal a divertirte. Las relaciones de todo tipo se fortalecen.

LIBRATienes toda la energa que necesitas para sa-car adelante cualquier proyecto que te plan-

tees. Cambios importantes en el mbito laboral. Encuentras la motivacin y balance y te lanzas a explorar nuevos horizontes.

ESCORPINEnfrentas situaciones que venas evitando tiempo atrs. Piensa an-tes de actuar: la solucin puede que est frente a

ti. Pon tus finanzas en orden; te ahorrars, adems de dinero, dolores de cabeza. Co-noces a alguien interesante.

SAGITARIOPreprate para brillar como nunca antes. Dejas de lado tu timidez y miedos y te lan-zas a alcanzar tus sueos. Que no te traicionen los

nervios; el autocontrol ser tu mejor aliado. Buen momento para las relaciones perso-nales.

CAPRICORNIOEs hora de que empieces a hacer las cosas a tu mane-ra. No le prestes atencin a comentarios malintenciona-

dos; tmalos de quienes vengan. Se ave-cina un mes intenso en el amor; disfruta lo que la vida te ofrece.

ACuARIOLas reuniones sociales to-man un lugar importante este mes. Eres brillante y la gente que te rodea lo reco-

noce; aprovecha para cultivar amistades a largo plazo. Cuida tu salud: empieza o con-tina con tu rgimen de ejercicios.

PISCISLas relaciones personales y sentimentales se bene-fician. Abre la puerta a la diversin y la creatividad; posibles oportunidades

laborales a la vuelta de la esquina. No le te-mas al amor: djate llevar por el sentimien-to y disfrtalo.

Por Leon Vega

SignosLocales

La pintura es un arte donde el autor se comunica visualmente con las dems personas. En Raleigh, Carolina del Norte, vive Jorge Zuluaga, un pintor colombiano de 28 aos de edad. A los 15 aos decidi emprender el sueo americano y viajar a Estados Unidos como muchos de nosotros.Lleg a la Florida y, posteriormente, se mud a Carolina del Norte donde se gradu de Broughton High School, en Raleigh. Su inters por las pincela-das no se hizo esperar y comenz de lleno una de sus pasiones: la pintura.Jorge se ha preparado en escuelas privadas para mejorar su tcnica en los acrlicos. Sus obras ya han sido expuestas en galeras locales. Poco a poco, podremos apreciar sus trabajos en impor-tantes exposiciones y museos de grandes ciuda-des. Toda persona tiene una pasin; no dejemos morir ese sentimiento y creamos en l.

Jorge Zuluaga

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