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RECOMENDACIONESLA MERIENDA:
• A media tarde, los lácteos, la fruta o un bocadillo son una buena alternati va.
• Dentro de los bocadillos conviene ir variando: vegetal, sardinas en aceite, embuti dos magros como el jamón serrano, jamón cocido o pavo. Pero no hay razón para no incorporar de vez en cuando queso o embuti dos como chorizo o salchichón.
LA CENA:
• Es el mejor momento del día para tratar de complementar la comida del comedor escolar.
• Debe ser consumida a una hora no muy tardía para evitar que la proximidad al momento del sueño impida que los niños duerman bien.
• Como platos propios de la cena se sugieren purés, sopa o ensaladas, y como complemento, carnes, huevos y pescados dependiendo de lo que se haya tomado en la comida del mediodía.
• Es importantí sima la inclusión de la fruta en los postres. La toma de lácteos como leche o yogur no debe susti tuir a la fruta.
MENÚ BASAL FEBRERO 201427 28
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LUNES
LUNES
LUNES
LUNES
LUNES
MARTES
MARTES
MARTES
MARTES
MARTES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
SOPA DE FIDEOSLOMO EMPANADO,
CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
PATATAS GUISADAS CON CARNEFILETE DE PANGA
AL HORNO CON CEBOLLA Y ZANAHORIA, CON LECHUGA
FRUTA FRESCA Y PAN
ACELGAS CON PATATASALCHICHAS CON TOMATE
NATURAL FRITOFRUTA FRESCA Y PAN
BORRAJA CON PATATATERNERA GUISADA,
CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
CREMA DE VERDURASCANELONES DE CARNEFRUTA FRESCA Y PAN
CREMA DE CALABACÍNLOMO ADOBADO AL HORNO
CON TOMATE NATURAL FRITOFRUTA FRESCA Y PAN
JUDÍAS BLANCAS CON HORTALIZAS
VARITAS DE MERLUZA CON LECHUGA
FRUTA FRESCA Y PAN
LENTEJAS CON CHORIZOCENTROS DE MERLUZA
EN SALSA VERDEFRUTA FRESCA Y PAN
LENTEJAS CON ARROZPECHUGA DE POLLO EN SALSA ESPAÑOLAFRUTA FRESCA Y PAN
ARROZ BLANCO CON TOMATE NATURAL FRITO
JAMONCITOS DE POLLO EN SU JUGO, CON LECHUGA
FRUTA FRESCA Y PAN
SOPA MARAVILLAPAVO GUISADO
YOGUR SABORES Y PAN
CREMA DE CALABACÍNJAMONCITOS DE POLLO AL
HORNO CON PATATA PANADERAFRUTA FRESCA Y PAN
JUDÍAS VERDES CON PATATA Y SOFRITO DE CEBOLLA
TERNERA GUISADAYOGUR SABORES Y PAN
POTAJE DE GARBANZOS CON HUEVO DURO
FILETE DE MERLUZA A LA ANDALUZA, CON LECHUGA
YOGUR SABORES Y PAN
JUDÍAS VERDES CON PATATALOMO A LA RIOJANAFRUTA FRESCA Y PAN
PAELLA DE CARNEFILETE DE MERLUZA
A LA ANDALUZA, CON TOMATE NATURALYOGUR SABORES Y PAN
ESPAGUETIS CON ATÚN Y TOMATE
FILETE DE MERLUZA A LA ANDALUZA CON LECHUGA
FRUTA FRESCA Y PAN
BORRAJA CON PATATAPECHUGAS DE POLLO EN SALSA VINAGRETAFRUTA FRESCA Y PAN
MACARRONES A LA BOLOÑESAFILETE DE PANGA
A LA ANDALUZA, CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
SOPA DE FIDEOSHAMBURGUESA
CON TOMATE NATURAL FRITOFRUTA FRESCA Y PAN
Kcal.: 681,58 Líp.: 36,31Prot.: 19,54 H.C.: 65,68
Kcal.: 672,35 Líp.:32,40Prot.:38,26 H.C.:56,80
Kcal.: 704,68 Líp.: 36,77Prot.: 26,43 H.C.: 69,25
Kcal.: 644,72 Líp.: 27,50Prot.: 36,10 H.C.: 64,34
Kcal.: 663,55 Líp.: 20,52Prot.: 17,36 H.C.: 80,22
Kcal.: 637,96 Líp.: 30,96Prot.: 25,69 H.C.: 64,57
Kcal.: 693,25 Líp.: 31,16Prot.: 16,98 H.C.: 96,85
Kcal.: 636,25 Líp.: 20,61Prot.: 44,66 H.C.: 71,32
Kcal.: 610,34 Líp.: 29,64Prot.: 43,34 H.C.: 74,12
Kcal.: 724,17 Líp.: 27,93Prot.: 42,23 H.C.:73,97
Kcal.: 637,71 Líp.: 24,09Prot.: 49,56 H.C.: 55,91
Kcal.: 700,25 Líp.: 22,66Prot.: 44,74 H.C.: 66,10
Kcal.: 642,57 Líp.: 24,11Prot.: 40,62 H.C.: 67,57
Kcal.: 646,63 Líp.: 19,52Prot.: 44,87 H.C.: 75,33
Kcal.: 718,17 Líp.: 40,59Prot.: 30,40 H.C.: 60,99
Kcal.: 729,95 Líp.: 15,89Prot.: 40,74 H.C.: 110,91
Kcal.: 744,79 Líp.: 20,71Prot.: 42,52 H.C.: 98,78
Kcal.: 625,72 Líp.: 25,14Prot.: 34,20 H.C.: 61,74
Kcal.: 764,78 Líp.: 28,77Prot.: 41,07 H.C.: 96,69
Kcal.: 625,89 Líp.: 32,11Prot.: 25,99 H.C.: 57,42