menu del comedor abril 2014
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RECOMENDACIONESLA MERIENDA:
• A media tarde, los lácteos, la fruta o un bocadillo son una buena alternati va.
• Dentro de los bocadillos conviene ir variando: vegetal, sardinas en aceite, embuti dos magros como el jamón serrano, jamón cocido o pavo. Pero no hay razón para no incorporar de vez en cuando queso o embuti dos como chorizo o salchichón.
LA CENA:
• Es el mejor momento del día para tratar de complementar la comida del comedor escolar.
• Debe ser consumida a una hora no muy tardía para evitar que la proximidad al momento del sueño impida que los niños duerman bien.
• Como platos propios de la cena se sugieren purés, sopa o ensaladas, y como complemento, carnes, huevos y pescados dependiendo de lo que se haya tomado en la comida del mediodía.
• Es importantí sima la inclusión de la fruta en los postres. La toma de lácteos como leche o yogur no debe susti tuir a la fruta.
MENÚ BASAL ABRIL 201431 1
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LUNES
LUNES
LUNES
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MARTES
MARTES
MARTES
MARTES
MARTES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
JUEVES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
VIERNES
VACACIONES
SOPA CASTELLANAPECHUGAS DE POLLO EN SALSA VINAGRETA
MELOCOTÓN EN ALMÍBAR Y PAN
VACACIONES
LENTEJAS CON ARROZTORTILLA DE PATATA,
CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
VACACIONES
PAELLA DE CARNEFILETE DE PANGA EN SALSA MARINERA, CON LECHUGA
FRUTA FRESCA Y PAN
VACACIONES
ACELGAS CON PATATALOMO DE CERDO
EN SALSA DE ALMENDRASFRUTA FRESCA Y PAN
JUDÍAS VERDES CON PATATA Y ZANAHORIA
SANJACOBOS,CON TOMATE NATURAL
FRUTA FRESCA Y PAN
VACACIONES
VACACIONES
SOPA DE ESTRELLASHAMBURGUESA CON TOMATE
FRUTA FRESCA Y PAN
POTAJE DE GARBANZOS CON HUEVO DUROFILETE DE MERLUZA
A LA ANDALUZA, CON LECHUGAYOGUR SABORES Y PAN
BORRAJA CON PATATATERNERA GUISADA,
CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
VACACIONES
ESPAGUETIS CON ATÚN, TOMATE Y HUEVO
MERLUZA CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
CREMA DE VERDURASLOMO A LA RIOJANAFRUTA FRESCA Y PAN
MACARRONES A LA BOLOÑESAFILETE DE PANGA A LA
ANDALUZA, CON LECHUGAFRUTA FRESCA Y PAN
VACACIONES
ARROZ BLANCO CON TOMATEPECHUGAS DE POLLO EN SALSA ESPAÑOLA
YOGUR SABORES Y PAN
Kcal.: 593,37 Líp.: 16,32Prot.: 33,86 H.C.: 69,12
Kcal.: 613,37 Líp.: 33,72Prot.: 29,18 H.C.: 85,01
Kcal.: 624,65 Líp.: 6,92Prot.: 40,64 H.C.: 114,06
Kcal.: 712,69 Líp.: 36,34Prot.: 30,33 H.C.: 69,20
Kcal.: 621,84 Líp.: 23,71Prot.: 18,82 H.C.: 84,49
Kcal.: 625,89 Líp.: 32,11Prot.: 25,99 H.C.: 57,42
Kcal.: 694,70 Líp.: 23,00Prot.: 45,86 H.C.: 77,51
Kcal.: 644,72 Líp.: 27,50Prot.: 36,10 H.C.: 64,34
Kcal.: 749,13 Líp.: 15,76Prot.: 37,42 H.C.: 94,49
Kcal.: 726,85 Líp.: 41,46Prot.: 28,40 H.C.: 62,92
Kcal.: 764,78 Líp.: 28,77Prot.: 41,07 H.C.: 96,69
Kcal.: 622,29 Líp.: 8,95Prot.: 37,93 H.C.: 95,03
JUDÍAS BLANCAS CON HORTALIZAS
FILETE DE MERLUZA EN SALSA VERDE
FRUTA FRESCA Y PAN
SOPA DE LETRAS, CON HUEVOJAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON PATATA
PANADERA, CON LECHUGAYOGUR SABORES Y PAN
Kcal.: 614,93 Líp.: 19,94Prot.: 40,35 H.C.:70,61
Kcal.: 766,80 Líp.: 24,35Prot.: 50,08 H.C.: 69,54