meniul În dieta daneză
DESCRIPTION
dieta danezaTRANSCRIPT
Meniul n dieta danezZiua 1
Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr
Prnz - dou ou fierte, 400 grame de spanac, o roie.
Cina - 200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de lmie.
Ziua 2
Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr
Prnz - 250 grame unc, un iaurt.
Cina -200 grame carne de vit, o salat verde cu ulei i suc de lmie.
Ziua 3
Micul dejun - o ceac de cafea cu zahr i o felie de pine prjit.
Prnz - dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde cu ulei i suc de lmie.
Cina - o elin fiart, o roie i un fruct (mr, par, etc).
Ziua 4
Micul dejun - o cafea i o felie de pine prjit.
Prnz - un iaurt, un pahar cu suc de portocale.
Cina - un ou fiert, un cartof, 250 grame brnz dulce.
Ziua 5
Micul dejun - un morcov mare.
Prnz - 200 grame cod fiert cu suc de lmie i o lingur de unt.
Cina - 200 grame carne de vit cu o elin fiart.
Ziua 6
Micul dejun - o cafea cu zahr i o felie de pine prjit.
Prnz - 2 ou fierte i un morcov mare.
Cina - jumtate de pui i o salat verde cu ulei i suc de lmie.
Ziua 7
Micul dejun - o can de ceai fr zahr.
Prnz - ap
Cina - 200 grame carne de miel, un mr.
Ziua 8
Micul dejun - o can de cafea cu zahr.
Prnz - dou ou fierte, 400 grame spanac, o roie.
Cina - 200 grame carne de vit cu o salat.
Ziua 9
Micul dejun - o can de cafea cu zahr.
Prnz - 250 grame uncp i un iaurt.
Cina - 250 grame carne de vit cu o salat.
Ziua 10
Micul dejun - o cafea i o felie de pine prjit
Prnz - dou ou fierte, o felie de unc, o salat verde.
Cina - o elin fiart, un fruct, o roie.
Ziua 11
Micul dejun - un morcov mare
Prnz - 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de lmie.
Cina - 250 grame carne de vit, o elin.
Ziua 12
Micul dejun - un morcov mare
Prnz - 200 grame cod fiert cu o lingur de unt i suc de lmie.
Cina - 250 grame carne de vit, o elin.
Ziua 13
Micul dejun - o felie de pine prjit i o cafea
Prnz - un morcov mare, dou ou fierte.
Cina - 250 grame carne de pui, o salat.
Sursa: Dieta Danez - cum s slbeti 6 kilograme n 13 zile - Diet i slbire | Unica.ro http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-daneza-cum-sa-slabesti-6-kilograme-13-zile-37333.html#ixzz2qpWdfiqO