melon magazine №5, лето 2013

2 vk.com/melonmagazine

КРИСТИНАБАЗАН

в рубрике «Из жизни блогера»

ТРЕНДЫmust have

сезона

ВЕГАНFAQ

плановна лето

ИДЕИлетнейвечеринки

Над номером работали:Аня Бочкарева, Александра Казнакова, Виктория Лепаева, Лиза М., Анастасия

Матвеева, Полина Муравинская, Ксения Фуртаева, Саша Плаксина, Татьяна Разинова,

Адиля Самигулина, Аля Самохина, Настя Смехова, Лена Ушакова, Катерина Челнокова, Диана Черевко, Анна Чернова


Красота 09Летнее время 17Вечеринки 23Интерьер 28Фотосессия 33Вдохновение 39Интервью 43Модный блок 47Детали 54FAQ 65

8

50

43

Содержание

18

52

40

4vk.com/melonmagazine

Лето – самое долгожданное время года. К со-жалению, оно и пролетает быстрее остальных. Как же сделать так, чтобы ни одна минута жаркого сезона не была потрачена впустую? Именно этим вопросом мы задались, когда начали планировать летний номер Melon. Лично я обожаю составлять список планов на лето. Все мои блокноты, календари и файлы в мобильном телефоне переполнены заметка-ми «to do list» (а также to read, to buy, to see и проч.)). В общем, летом я занята как никог-да. Но если у тебя ситуация обстоит иначе, и ты, напротив, совсем не знаешь, чем себя раз-влечь – обрати внимание на наш список летних дел, среди них ты точно найдешь дело по душе. Мы также постарались вдохновить тебя на проведение летней вечеринки (особенно акту-ально для тех, у кого на носу день рождения). А если всё лето тебе предстоит провести на даче у бабушки, то это прекрасная возмож-ность применить свои дизайнерские способ-ности, и перекрасить наконец те самые жут-кие стулья. Про обновление дачного интерьера читай на стр. 39.При работе над летним выпуском мы также учитывали пожелания читателей. Так и роди-лась пара материалов о самосовершенствова-нии: оказалось, многие из вас интересуются лич-ностным ростом. Идею подкрепили интервью с приятными и успешными молодыми людьми – юным поваром Романом и предпринимателем Андреем. У мальчиков есть чему поучиться!Ну а если ты просто хочешь приятно провести время за чтением Melon – наслаждайся фото-графиями Кристины Базан в рубрике «Из жизни блогера», и изучай наши материалы о моде, кра-соте и здоровье. Уверена, что ты узнаешь много нового и полезного.Приятного прочтения!

Эллина Миронова

От редактора

На обложке: Полина Бахтина Фотограф: Элина Сазонова

www.vk.com/fairytale_art

Аня Бочкареваотпраздновала310-летие самогокрасивого города - Петербурга

Лиза М. плодотворнотрудилась, рисовавяркие и взрывныеэскизы


Пока мы делали

номер...

Вика Лепаевавпервые всталана лонгборд

Саша Плаксина искала вдохновение в жарком Египте

Саша Казнакова сдалавсе зачеты и теперьготовится к экзаменамЖелаем удачи! <3

Аля Самохина экспериментировала с новыми вкусами смузи

Настя Смеховаискала новыеобразы

из жизни

редакции


Wishlist

мечтает о...

красивом чехле для iPad

ярком лаке для ногтей

красочном купальнике

домашнем мороженом

розовой печатной машинке <3

красивых туфлях

ярких серьгах

мягкой подушке

женственном зонтике

уникальной туалетной воде

помаде нежного цвета

футболке с котами

джинсовом комбинезоне


АРБУЗНАЯ


ФЕЕРИЯ


Красота

CC крем L'Oreal Paris


Бальзам для губ SPF

15 The Body Shop

Увлажняющий крем SPF 15, YES to

carrots

Термальная вода La

Roche-Posay

Термальная вода

Avene

Термальная вода Vichy

жаркий

Термальная водаЛетом наша кожа особенно подвержена негативному влиянию жизни в городе. Чтобы легче переносить жару и оста-ваться в тонусе на протяжении дня, необ-ходимо пользоваться термальной водой. Она борется с обезвоживанием, оказыва-ет заживляющее, противовоспалитель-

ное, а также очищающее действие.

Средства с UV защитойЛетом особенно важно защищать кожу от солнечного излучения, о вреде которого сказано уже так много. Для этого необхо-

димо использовать крема для лица и кожи вокруг глаз с UV защитой. Также не стоит

забывать о нежной коже губ и защищать ее с помощью помады или бальзама для губ с SPF. И, наконец, самое важное – это забота о коже во время и после загара, с помощью

лосьонов и кремов. Никому не хочется, чтобы красота, приобретенная летом под лучами долгожданного солнца, принесла

вред нашему здоровью!

CC-кремУ полюбившегося многим

BB-крема появился последователь: CC-крем. Его легкий, не содержа-

щий масел, состав идеально подхо-дит для использования летом. Этот

чудо-крем полностью скрывает несовершенства, делает цвет лица ярче и свежее, и более того, защи-

щает от солнца!

Активатор загара

Nivea Sun SPF 20

Солнцезащитный

спрей Garnier

SPF 20

MUST HAVE

CC крем Clinique


Летом как никогда хочется, чтобы кожа отды-хала и выглядела естественно. Поэтому жела-тельно максимально избегать использова-

ния декоративной косметики и заботиться о коже. В качестве основы для летнего макияжа используй подходящий для твоего типа кожи крем, защищаю-щий от солнца. Если ты никак не можешь обойтись без тонального крема, используй легкий вариант на водной основе – тональный/ BB/ CC крем в виде мусса или пенки. В жаркое время года можно обойтись без пудры (или использовать только ее, без тонально-го средства), также можно заменить ее на бронзер, прекрасно подчеркивающий натуральный загар. Бронзер следует наносить только на выступающие участки лица – крылья носа, скулы и декольте. Румя-на для летнего сезона рекомендуются кремовые, а не рассыпчатые, так как они являются более стойки-ми. Тушь, карандаши для глаз и бровей желательно заменить на водостойкие, по той же причине - в жару очень важна стойкость косметики. Dior

Chanel

Для ярких летних событий нужен соответствующий макияж! Для ориги-нального летнего мейкапа предлага-ем вдохновиться летними коллекция-

ми косметики ведущих брендов.

Make Up For Ever

Тональная пенка Maybelline

Водостойкий карандаш для глаз Bourjois

Консилер Maybelline Dream Mousse

BB крем Garnier

Карандаш для бровей Lumene

Румяна Maybelline

Тушь Max Factor

Обрати внимание!

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а А

нна

Боч

каре

ва


Наконец настало идеальное время для злоупотребления самыми яркими и сочными цветами помады. Такой вариант подойдет как для рабочих будней, так и для летних вечеринок под открытым небом. И не надо стесняться ;)

Больше смелости!

Revlon

MAC

Rimmel Kate

Forever 21

Высокие амбицииОладательницы длин-ных волос как никто другой знают, как непросто бороться с шевелюрой в жаркую погоду. Мы же голосу-ем за самый простой вариант - убрать волосы наверх. Сделай узелок, "гульку" или закрути волосы при помощи специального "пончика". Так высоко убранные волосы могут превратиться в задор-ную прическу!H&M


Проблема: Лак плохо держится на ногтяхРешение: Составы лаков отличаются друг от друга, но в любом случае продлить их срок действия на ногтях несложно. Во-первых, перед нанесением вымой руки теплой водой с мылом – кожу и ногти нужно обезжирить. Вытри руки насухо, нанеси базовый слой, затем слой люби-мого лака, а сверху закрепи еще раз базовым слоем. Так лак, даже самый плохой, продержится минимум 5 дней.Лень? Самые лучшие лаки найдешь у Sally Hansen, цвето-вая вариация просто потрясающая. Обрати внимание и на лаки Opi (их лучше заказывать в интернете), среди них есть изумительные оттенки и заманчивые названия, – уверены, ты оценишь! Ну а идеальное качество не нуждается в дополнительных комментариях.

Проблема: Черные точки на носуРешение: Если вовремя их заметить, то устранить будет несложно. Нужно открыть поры кожи, а для этого необхо-дим пар. Например, свари картошку и переложи ее на тарелку. Горячая с паром кастрюля нам еще пригодится. Сядь на стул, лицо опусти в кастрюльку, а сверху накрой голову полотенцем. Так нужно просидеть минут 15: поры откроются, и теперь любая маска для проблемной кожи будет лучше работать. Как вариант – купи глиняную маску в аптеке (ок. 20 рублей), нанеси на лицо на 20 минут, смой теплой водой. Кожа будет бархатистой, мягкой и румяной.Лень? В Lush есть целые серии для жирной кожи: недорогие натуральные средства, которые не навредят коже, будут действовать мягко, но эффективно. Наши фавориты!

СЕАНС САМООБСЛУЖИВАНИЯТы ошибочно думаешь, что нужно тратить много

денег на дорогую косметику, эффект которой в итоге далеко не превосходит ожидания. Есть

множество недорогих подручных косметических средств, которые намного лучше, эффективнее

и безопаснее для твоей кожи. Итак, урок самообслуживания начинается.:)

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а Н

аст

я См

ехов

а


Проблема: Сохнут губыРешение: Самый простой способ изба-виться от сухости губ – это медовая маска. Возьми чайную ложку жидкого меда, добавь немного оливкового масла и саха-ра. Нанеси самодельный скраб на губы, помассируй их в течении двух минут и смой. Эффект тебе понравится!Лень? Купи восстанавливающий бальзам Nivea. Недорогое, но всеми известное сред-ство против сухости губ всегда будет под рукой. В составе содержится масло жожо-ба, известное всеми восстанавливающими свойствами. Дешево, но не сердито! :)

Проблема: Синяки под глазамиРешение: Если сосуды в области под глазами у тебя расположены близко, и синяки у тебя всегда, то избавится от них невозможно. Но уменьшить «синеву» вполне реально: для этого возьми творог, смешай с петрушкой и добавь чуть-чуть молока. Маску нанеси под глаза на 15-20 минут. Повто-рив такую процедуру несколько раз в течение недели, ты заме-тишь, что кожа стала светлее, мягче, и корректора нужно теперь совсем немного. Маска поможет и если ты просто выпила много воды перед сном, не спала всю ночь, и на утро обнаружила синя-ки под глазами.Лень? На стендах в магазинах столько корректоров, что выбрать свой очень сложно. Отдавай пред-почтение жидким корректорам на водной основе, они не забиваются в морщинки, увлажняют, не сушат. Наши фавориты – это коррек-торы mac и lumene. Первый – не самый дешевый, но его хватит на долгое время. Второй – недо-рогой, не жутко «химический», и приятный в нанесении. Также среди проверенных нами марках числятся bareMinerals и MyChelle Dermaceuticals.

Лак Opi

Лаки Sally Hansen

Бальзам Nivea Lip Care

Очищающее средство Dark Angels от Lush

Средство 2в1: корректор + средство точечного применения против воспалений Lumene

Кон

силе

р M

yChe

lle

Der

mac

euti

cals

Кор

рект

ор S

trok

e of

Lig

ht E

ye

от b

areM

iner

als


БЬЮТИСЮРПРИЗ

Сколько интересных косметических новинок появляется на прилавках!

Так и хочется все купить и оценить. Но дойдут ли руки? Чтобы совме-

стить приятное с полезным, создали «бьюти-боксы» – коробочки с несколь-

кими миниатюрами косметики класса «люкс». Попробуем разобраться

и узнать, что это такое.

Согласись, что хорошей и качествен-ной косметики бесконечно много, а перепробовать порой хочется все. Индустрия красоты процветает: каждый день появляется море нови-нок. Однако не всегда есть возмож-ность покупать каждое понравивше-еся средство. Не так давно в России появился сервис «beauty box», ранее зародившийся в США благодаря трем бывшим студенткам Гарварда. Девуш-ки, которые создали «BirchBox» и за короткий промежуток времени успе-ли заинтересовать более 20 тысяч человек, стали примером для многих.

Именно поэтому спустя некоторое время во многих странах мира появи-лись аналоги: GlossyBox (который, кстати, скоро появится в России), канадский LuxeBox, немецкие BooBox и Douglas Beauty и многие другие. На данный момент о том, что такое «beauty box» хоть раз слышала каждая девушка, интересующаяся сферой красоты. Признаться, в последнее время это явление начинает взрывать блогосферу – все чаще можно нахо-дить множество обзоров косметики из коробочек, которые попадают в руки самым заинтересованным блогерам.

Текс

т: А

лек

сан

дра

Каз

нак

ова

Основными сервисами в России на данный момент являются GlamBox и ElleBox.

Попробуем познакомиться с ними поближе:

Заказ можно сделать на сайтах glambox.ru и ellebox.com


В чем же заключается суть? Ежеме-сячно тебе будут присылать «box» с бьюти-новинками. Но без интриги не обойтись! Каждый месяц состав коробочки разный и держится в секрете до тех пор, пока сама владелица не познакомится с ним, открыв заветную посылку. В «бьюти боксе» всегда находится 5-6 миниатюр косметики класса «люкс» – это все, о чем тебе извест-но. Среди них декоративная косме-тика, средства для ухода за телом, волосами, лицом, парфюм и многое другое. Заинтересовалась? Можно оформлять подписку на месяц, три или на целый год – выбирать тебе. Но в любом случае стоит поба-ловать себя таким сюрпризом, особенно, если хочется знакомить-ся с множеством новых космети-ческих средств таких известных мировых брендов, как Lancome, Clinique, Clarins, Dolce & Gabbana и многих других. Цена одной коро-бочки колеблется от 500 до 600 рублей, что вполне недорого, учитывая качество представлен-ной косметики. Огромный плюс подобных сервисов – возможность получить косметику с бесплат-ной доставкой вне зависимости от места жительства. Даже если ты находишься далеко от столицы и не имеешь возможности постоян-но покупать брендовую космети-ку, почта России «первого класса» доставит посылку вовремя. Содержимое коробочки не только приятно радует, но и может помочь понять, подходит тебе какой-либо продукт или нет. Это очень удобно!

GlamBox был основан в 2011 году. Созда-тель, как ни странно, молодой мужчина – Николай Потылицын. За полгода компа-ния смогла привлечь более 40 тысяч человек, а спустя год произошло значи-мое событие: начало сотрудничества с известным журналом Allure. Сервис радует девушек накопительной систе-мой бонусов: за оформление подписки, приглашение друзей или написанные отзывы на сайте можно заработать опре-деленное количество бонусов. Их можно потратить на подарки, косметику из online-магазина или очередную подпи-ску. Также GlamBox неоднократно пред-лагает оригинальные лимитированные

варианты содержимого коробочки.

Сервис ElleBox, аналог GlamBox’а, созданный в стенах Стэнфорда, пред-лагает девушкам три вида подписок и также интригует бонусной системой. Накапливать бонусы можно, оставляя комментарии на сайте, делая заказы, приглашая своих подруг. Бонусы позво-ляют приобрести полноразмерную косметику в online-магазине. Разве не заманчиво? Сервис сотрудничает с таки-ми популярными изданиями, как InStyle, Cosmopolitan Психология и Wedding. Не особо разборчивые в косметике девуш-ки в каждой коробочке могут найти специальную брошюру с подробным

описанием продуктов.


Лучшее время года

ДеловойДачный


ЛЕТНИЙ ДРЕССКОДСт

иль:

Саш

а П

лак

син

а


□ Купить коробку пончиков, взять любимую книгу и отпра-виться загорать в парк.

□ Сделать свежевыжатый сок из любимых фруктов или овощей.

□ Примерить на себя стиль люби-мого блогера.

□ Посмотреть все серии сериала "Друзья", если за окном дождь

□ Устроить девичник. □ Устроить киномарафон. Наку-пить кучу напитков, попкорна, чипсов, и устроить просмотр страшилок или комедий.

□ Обновить свою комнату. Пере-красить полки, повесить рамки с фотографиями, добавить ещё пару мелочей, которые точно сделают твою комнату краше.

□ Устроить вечеринку. □ Снять свой клип. Как же круто будет лет через десять смотреть как вы с подру-гами катались на скейтах, ели мороженое или ходили по набережной с развевающимися волосами! Не забудь поста-вить попсовую песню в каче-стве саундтрека))

□ Записаться на курсы вождения.

□ Найти новое увлечение. В мире есть столько различных заня-тий, о которых ты, возмож-но, даже не знаешь! Изучи, что необычного есть в твоем городе.

□ Сходить в поход в большой компании друзей.

□ Научиться готовить новые блюда. Фотографируй их и к концу лета составь кулинар-ную книгу с рецептами.

□ Танцевать на террасе под открытым небом до самого утра

□ Позавтракать по-особенному: в уютной кафешке ранним утром или на собственном балконе с самодельными тостами с джемом и сыром.

□ Посмотреть кино под открытым небом.

□ Прокатиться на теплоходе. □ Отправиться на местный рынок и купить много-много свежих фруктов, ягод и овощей.

□ Сделать уборку в шкафах, в которые давно не заглядывала.

□ Сходить в парк аттракционов. □ Приготовить домашний лимонад. □ Устроить фотосессию в городе.

СПИСОК ДЕЛ НА ЛЕТО

Мат

ериа

л по

дгот

овил

и: А

диля

Сам

игул

лина

, Ксе

ния

Фур

тае

ва


□ Научиться играть на гитаре. □ Гулять под дождём. Прыгать с любимым человеком под тёплым ливнем в жаркое лето.

□ Заняться спортом. Самое время начать бегать по утрам и качать пресс.

□ Завести новые знакомства. Новые друзья точно никому не помешают.

□ Завести летний альбом и заполнить его на память всеми вашими летними приключениями

□ Увидеть закат. Любуйся им в одиночку или с друзьями, - это прекрасное зрелище ещё надол-го останется в твоей памяти.

□ Составить список книг must read и успеть их прочесть.

□ Придумать новый интерьер для дачного домика.

□ Встретить рассвет после долгих ночных прогулок по городу.

□ Посетить музей или выставку. □ Принять ванну с лепестками роз, маслами и свечами – как в настоящем SPA.

□ Сделать модную стрижку, на которую давно не могла решиться.

□ Сделать татуировку (или хотя бы нарисовать)).

□ Устроить вечернюю прогулку. □ Начать учить новый язык. □ Влюбиться искренне и взаимно. □ Каждое утро улыбаться своему отражению.

□ Составить виш–лист. □ Сделать коллаж. Вырезать из журналов то, что ты давно хотела купить.

□ Поехать в аквапарк. □ Приготовить ужин на всю семью. □ Купить новое постельное белье, а также, наконец, позволить себе выспаться.

□ Сходить с сестрой в зоопарк и вспомнить детство.

□ Купить надувной круг и отпра-виться плавать с ним.

□ Вместо привычного обеда устроить ланч–брейк в парке.

□ Сходить на музыкальный фестиваль.

□ Выбрать 31 совершенно разный наряд для каждого дня месяца.

□ Создать блог, хорошенько продумав концепцию, и регу-лярно обновлять его.

□ Сделать маску для лица из свежих ягод.

□ Устроить пикник. □ Приготовить мороженое в домашних условиях.

□ Собрать цветы, засушить их и сделать коллаж.

□ Затопить баню у бабушки на даче, попариться как следу-ет и сделать всевозможные косметические процедуры.

□ Устроить спонтанное путеше-ствие в соседний город.

□ Подвести итоги лета. □ Составить список приятных дел на осень.

КЛАССИКАОлив

ия П

алер

мо


Летом так хочется душевной тепло-ты, яркого солнца и любви! Специ-ально для тебя Melon составил список самых, на наш взгляд, летних филь-мов. Только призываем смотреть их исключительно в дождливую погоду, ведь пропускать солнечные дни зазор-но, даже ради кинематографа.

СЕРФЕР ДУШИ(2011)Да, с девушкой случилась трагедия, но создатели не нагнетают обстановку перед этим, ведь главная мысль – чтобы ни случилось, – это поправимо. Нужно только найти силы и снова жить. После просмотра хочет-ся пойти и сделать что-то грандиозное.

3+2(1963)Тебе рассказывали, что рань-ше было модно путешество-вать "дикарями"? А хочешь на все это посмотреть? Три друга приезжают на их "поляну", а она оказывается занята двумя прелестны-ми девушками. Естествен-но, они начинают бороться за место под солнцем...

АВГУСТ РАШ(2008)История про талантливого мальчика, ищущего своих родителей. Картина пропи-тана искренней добротой, которую не так-то просто встретить в современном мире. Саундтрек фильма заслуживает особенного внимания.Не забудь

также следить за новинками

в кинотеатрах!

ПЛАН на ДОЖДЛИВЫЙ летний ВЕЧЕР


ОТДАМСЯ В ХОРОШИЕ РУКИ(2009)Милый маленький рыжик Леопольд и его сестра поко-рят твоё сердце. А также всякие несуразицы, которые не могут не случатся с детьми, предо-ставленных самим себе. Юмор в фильме колоритен, как и в любом русско-украинском кино.

КОРОЛЕВСТВО ПОЛНОЙ ЛУНЫ(2012)Оригинальный и стран-ный сценарий про двух сбежавших детей. Очень ярко противопостав-лена детская невинная любовь и взрослая, – со всеми проблемами. Звездный актерский состав, великолепная музыка и дух Англии 60-ых годов.

ГОЛУБАЯ ЛАГУНА(1980), ВОЗВРАЩЕНИЕ В ГОЛУБУЮ ЛАГУНУ(1991)Что бы ты делала, если бы выросла на необитаемом острове? А если бы к тому же с тобой рос сверстник другого пола? Скорее всего, поддалась бы любви, – как поступила героиня "Лагуны".

ДЕКАБРЬСКИЕ МАЛЬЧИКИ(2007)Семья. Первая любовь и тайна, которая может изменить все. Утрата близкого и дорогого, новые друзья, страх и огром-ная надежда. От фильма просто веет теплом. Нет, не австралий-ским, а самым что ни на есть душевным.

СВОБОДНЫЕ(2011)Сколько уже было фильмов о танцах? О свободе? О выборе? Пожалуй, они не будут надо-едать никогда. Ведь так здорово верить в лучшее и ощущать себя свободным.

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а: А

наст

асия

Мат

веев

а

ИДЕИ ПРОВЕДЕНИЯ ЛЕТНЕЙ ВЕЧЕРИНКИ


Мат

ериа

л по

дгот

овил

а: Л

иза

М.


КИНО ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМЭто так романтично и так по-летнему, что хочет-ся скорее насладиться этим моментом! Любимые друзья, свежий воздух и тёплая погода, инте-ресный фильм, несколько мягких подушек и мягкие пледы – что может быть лучше?

5 O’CLOCK PARTYПочему бы не позаим-ствовать у англичан их всемирно известную традицию чаепития ровно в 5 часов дня? Чайную вечеринку можно устро-ить дома, на веранде или же на свежем воздухе, однако не забудьте, что для такого мероприятия вам обязательно понадо-бятся вкусные булочки, конфеты, ароматный чай и интересные новости.

ВЕЛОПИКНИКВелосипеды, как извест-но, снова вошли в моду, да и пикники не отста-ют. А если ещё и прое-хаться весёлой компа-нией по городу, а потом приземлиться в прекрас-ном месте на перекус – то это вообще сказ-ка! Не забудь взять с собой плетеную корзину с фруктами и бутербро-дами. Настольные игры и фрисби – тоже маст-хэв.

КУЛИНАРНОЕ ШОУУверены, что твой даже самый неуклюжий друг умеет готовить омлет! Удивите друг друга и приготовьте к вашей совместной вечеринке каждый по блюду (толь-ко не говорить друг другу, что это будет), а потом продегустируйте и выставьте оценки. ;)

BEACH PARTYВзять с собой весё-лую компанию друзей, прохладительные напит-ки, мяч для волейбола – и на пляж! Что может быть веселее, чем вместе играть в различные игры, много болтать о чепу-хе, шутить и плескаться в воде?!

ДЕВИЧНИК НА КРЫШЕНасмотревшись амери-канских комедий, где подростки устраи- вают крутые вечеринки на крышах домов, хочет-ся сделать то же самое. А почему бы и нет? Найти отличное место с видом на весь город, укра-сить крышу фонарика-ми или же воздушны-ми шариками и созвать тёплую девичью компа-нию – и вам обеспечен бесценный вечер! Толь-ко не забудьте о мерах предосторожности.

ГАРАЖ-СЕЙЛ ВЕЧЕРИНКАВ шкафу каждого чело-века лежат ненужные ему вещи, с которыми "просто жалко расставаться". Но от лишнего надо избавляться, а лучше всего это делать в весё-лой компании. Устройте дружескую распродажу на небольшой лужайке, красиво разложите свой нужный "хлам", торгуйте и развлекайтесь! Само-дельный лимонад, хоро-шая музыка, пироги, капкейки и безудержный смех приветствуются!

ВЕЧЕР ВОСПОМИНАНИЙА помнишь, как мы с тобой познакомились? А как ходили на тот концерт? А как ездили на экскурсию? А помнишь…? Укутавшись в пледы и сев вокруг костра, вспом-ните самые важные и смешные моменты, кото-рые у вас с друзьями когда-либо были. Вечер воспоминаний – отлич-ная идея для того, чтобы сблизиться.

СТИЛЬ 80-ХСветящиеся дискоболы, кислотные цвета, мини-юбки, лимонад, море разноцветных леден-цов и песни Мадонны. Так и хочется окунуться в атмосферу вечеринок тех лет!


Приготовить лимонад самому неве-роятно просто. Мякоть арбуза и лайма надо перемолоть в блендере, добавить немного содовой и дробле-ный лед. Пара часов в холодильнике – и лимонад готов! Украсить можно веточкой мяты и долькой лайма. Ну а если стаканов не хватает на всех гостей – используй пустые банки от варенья или стеклянные бутылки. Просто и необычно!

ИДЕИ ДЛЯ УГОЩЕНИЙ

Нужно эффектно оформить самое простое блюдо? Не вопрос! Небольшие бумажные пакетики, которые, кстати, можно сделать самим, спасут ситуацию. Просто положи в них малень-кие закуски и угости гостей. Ты поразишь их оригинальностью!

Формочки для капкей-ков и самодельных конфет – очень хороший вариант сервировки и украшения стола, особенно, если туда положить что-нибудь вкусное и здоровое, например, свежие ягоды.


Сладкие канапе становятся всё более популярными, а вариации сочетаний вкусов не переста-ют удивлять. Купи специальные деревянные шпажки и нанизывай на них всё, что душе угодно – бананы, клубнику, арбуз, брау-ни, маршмеллоу – и не бойся эксперементировать.

Если фруктов и ягод много, а гостей – ещё больше, то тебя обязательно спасёт ориги-нальная нарезка и раскладка ваших угощений. Апельсины уложи в коробки или дере-вянные ящики из магазина, ягоды насыпь в самодельные бумажные рожки, а из арбуза или дыни, например, вырежь фигурки.

Вырезать такие сердеч-ки из фруктов и ягод – очень кропотливое заня-тие. На помощь придут металлические формочки для печенья – исполь-зуй их как штамп, разре-зая арбуз или клубни-ку. Твоим близким будет приятно получить такой вкусный сюрприз!

Экспериментировать со сладким белым зефи-ром можно до бесконеч-ности. Обсыпать его корицей, кокосовой стружкой или же облить шоколадной глазурью – выбор за тобой. Смело нанизывай маршмеллоу на красивую палоч-ку и дай волю своей фантазии.


МАЛЕНЬКИЕ ДЕТАЛИ

Приглашения – обязатель-ная часть любого праздни-ка, поэтому им надо уделить особое внимание. Выйди за рамки привычного, и вместо event'а на фейсбуке разош-ли гостям настоящие письма с указанием даты и време-ни праздника. Не забудь умопянуть про дресс-код, а также можешь приложить свой виш-лист, если приглашаешь к себе на день рождения.

Если ты сама гость, и не знаешь, что принести в качестве презента хозяй-ке праздника – цветы окажутся беспрои-грышным вариантом. Позаимствуй у бабуш-ки несколько пионов из сада, заверни их в крафтовую бумагу и перевяжи простой верёвкой. От души и со вкусом.

Если тебе подарили цветы, а ставить их уже некуда, распредели веточки по стеклянным бутылкам, предвари-тельно украсив их под цвет декора-ций праздника. Расставь бутылочки по всему пространству, где прово-дится мероприятие.


Дачный вопросДумаешь, провести лето вдали от цивилизации в глухой деревне — это скучно? Вовсе нет, если в твоём плане заявле-но полное преображение дачного пространства. Облагородив бабушкин домик, сделаешь прият-ное ей, да и сама отлич-но проведешь время.

Мат

ериа

л по

дгот

овле

н пр

и уч

аст

ии Т

атья

ны Р

азин

овой

Обнови старую мебель кусочками обоев, остав-шихся после ремонта

МЕБЕЛЬ


Покраску мебели в яркие цвета ещё никто не отменял!

Перекрась лампу или укрась её торшером из новой ткани

Крашеные стулья всег-да придают особую уникальность любому интерьеру

Дать вторую жизнь старому креслу при помощи нарядной обивки — задание

для самых отважных

Старые бабушкины платки можно использовать для пошива нарядных наволочек

ТЕКСТИЛЬ


ЦВЕТЫ

Состаренная мебель — самый легкодоступный способ декорирования интерьера на даче


Кто сказал, что цветы должны расти только в горшочках? Дай волю своей

фантазии!

Ярких подушек много не бываетПортативное

радио не даст соскучиться ни на пляже, ни в бабушкином парнике

Чашки пастельных тонов придадут уют в дождливый летний вечер

ДЕТАЛИ летнего уюта

На старом чайнике можно сделать любую надпись обыч-ным черным маркером.



Цветочная долина


Фото: Катерина ИванютенкоМодель: Марина Богачёва


Люди, которыевдохновляют


В этом месяце вдохновляемся маленькими радостями жизни вместе с швейцарским блогером Кристиной Базан

HTTP://WWW.KAYTURE.COM/

Из жизни блогера

Раннее утро в Париже.На часах 05:00

Сегодня ношу джинсы. Я становлюсь зависимой от них..

Поздние тренировки помогают мне расслабиться перед сном.


Скорее залезай в мой желудок, вкуснятина!

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а К

атер

ина

Чел

ноко

ва

Самые необходимые вещи, по совместительству мои фавориты.

Готовлюсь ко второму дню Каннского кинофестиваля.

Любовь с первого взгляда, я с этими сережками даже спать буду.

Я без ума от своей новой сумки Yves Saint Laurent.

Облака покрыли Монтре, впервые я застану здесь дождь.



РоманКиселевWWW.MEALTIMEBYROMA.BLOGSP

OT.COM

Талантливый кулинарный блоггер, начинающий свою

карьеру повара в парижской академии Le Cordon Bleu.

Текс

т: А

нна

Боч

каре

ва


Когда и как ты понял, что хочешь заниматься именно кулинарией?Это случилось около двух лет назад. Осознание того факта, что я хочу готовить и хочу занимать-ся этим профессионально прихо-дило постепенно. Сначала это было просто копирование самых простых рецептов из книги журнала "Гастроном", чтобы порадовать или удивить своих родных. Потом я стал периоди-чески готовить для родителей, чтобы как-то помочь маме по дому. Однажды я увидел фильм "Вкус жизни", и он произвел на меня такое яркое впечатление о кухне (которого мне не хватало, чтобы я уже четко мог опреде-литься с дальнейшей профес-сией), что вечером я рассказал о своих намерениях родителям, и через пару месяцев мы стали выбирать школу. И как отнеслись к этому твои родители?Удивились, свыклись, помогли мне и потом порадовались за меня. На самом деле это было действительно неожиданно, поскольку в моей семье никто не связан с профессиональной кухней. Но я думаю, каждому родителю важно счастье его ребенка, а мы счастливы тогда, когда занимаемся любимым делом. Они не пытались меня отговорить, а просто поддержа-ли, за что им большое спасибо, и я уверен, что вложенное в меня окупится.

Как ты узнал о Le Cordon Bleu и поче-му выбрал именно Париж?Сначала я выбрал Le Cordon Bleu, потом я выбрал Париж. Почему LCB? Я не могу с уверен-ностью ответить, наверное, маркетинг и случай. В общем, я искал школу и тут наткнул-ся на фильм «Джули и Джулия» (вот так филь-мы влияют на жизни людей), где главная героиня Джулия Чайлд "познает искусство француз-ской кулинарии" в этой самой школе. После просмотра я узнал, кто она, что за школа, и взял LCB себе на замет-ку. Также книга Алек-сея Зимина сыграла заключительную роль в выборе школы. У LCB филиалы во многих странах мира. Я до последнего времени склонялся к Лондону, поскольку бегло гово-рю по-английски, но тут возникло одно большое "но": нельзя получить стаж в ресто-ране после обучения. Поскольку это для меня важно, ведь основной целью является рабо-та в ресторане за границей, я выбрал именно Париж (кстати, где еще изучать французскую кулинарию, как не в Париже). Это стало для меня испытанием, ведь я никогда не учил французский.Каковы твои главные цели и даль-нейшие планы? Нет мысли о возвра-щении в Россию?Моя цель - это не просто свой ресторан, а внесение вклада в развитие кулинарии. Это, может быть, выступление на выставках (таких как Omnivore) или выпуск книг, или сделать свой ресторан достижением, войдя в top50 ресторанов (если конечно это будет еще акту-ально, как и звезды Мишлен), или все сразу. В общем, не хочется застаиваться, а брать все выше и выше. Это займет очень много

времени, особенно сейчас, когда я только в начале пути, но я собираюсь продвигаться быстро, насколько это возможно. О возвра-щении в Россию мыслей нет. В ближайшее время собираюсь набираться знаний и опыта, работая за границей. Ближайшей целью являются: «Eleven Madison Park» в Нью-Йорке и «Dinner by Heston Bluementhal» в Лондоне.Расскажи, насколько изменилась твоя повседневная жизнь по срав-нению с жизнью в России?Ну что сказать? Вот она самостоятельная жизнь со всеми радостями и огорчениями. Уборка, покупка продуктов, приготовле-ние завтраков и ужинов (и готовить, чтобы жить - не то же самое, что готовить, чтобы сфотографировать в инстаграм), мытье посуды, но все это - ничто в сравнении со свободой и независимостью. Расписание довольно свободное, времени на себя много - делай все что хочешь (вот, кстати, я на днях я тату набил). Тут главное иметь мотива-цию к саморазвитию и совесть, именно она не дает мне лежать и бездельничать. За этот год в Париже я получил много опыта. Глав-ное не потеряться в этой свободе, не терять моральное ориентиры и не начинать жить во вред себе. Нужно развиваться. Ведь теперь ты в своих же руках. Долго можно об этом говорить... А еще в Париже я научил-ся действиям в чрезвычайных ситуациях. Прямо ОБЖ на практике. Посоветуй, что нужно делать, чтобы исполнить мечту и добиться желаемого?Мне очень нравится высказывание «Найди работу по душе и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни». Для меня залог успеха - найти себе дело (конечно полез-ное для этого мира), от которого получа-ешь удовольствие, и заниматься им, совер-шенствоваться в нем и быть настоящим профессионалом.


"Мы счастливы тогда,

когда занимаемся

любимым делом"


Мой первый проект был запущен, когда мне было 14 лет. Сначала я сам делал сайты на заказ, а потом образова-лась компания по разработке веб-сайтов. Сейчас со мной работает слаженная команда из 4-5 человек, которая одновре-менно руководит несколькими компани-ями. Мы открываем магазины настоль-ных игр.Однажды я просто понял, что хочу жить хорошо. Хорошо зарабатывать. Всегда вспоминаю фразу Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе!».Чтобы зарабатывать деньги в бизнесе, не нужно образование. Оно пригодит-ся лишь для подстраховки, чтобы, когда у тебя все развалится, ты мог устроиться на работу. Но настоящие предпринимате-ли никогда такого не допустят. Я надеюсь, что до конца жизни я как принимал, так и буду принимать на работу, а не устраиваться сам. Всему, что нужно, можно научиться самому,

на книгах и опыте. Я пробую все «методом тыка». А если мне потребуются специфи-ческие знания, я просто найму человека, который понимает в этом больше меня.Сейчас я заканчиваю 11 класс, учусь в экстернате. Прелесть в том, что я сам управляю своей жизнью и решаю, что и когда мне делать. Мне никогда не хоте-лось стать обычным старшеклассником, у меня очень бурная и насыщенная жизнь. А когда мне нужно спокойствие, я легко могу его себе устроить. До марта я много ездил по миру, в марте встретил девуш-ку и решил остаться в Питере. Теперь наслаждаюсь спокойствием Петербурга. Каждый может достичь успеха. Надо быть упертым, но разумным. Мы никогда не сдавались. Ни я, ни моя команда.В трудные минуты нужно, чтобы рядом был любимый человек. Прежде всего, это любимая девушка и родители.Секрета успеха, наверное, нет. Хотя... Нужно просто иметь цель и очень сильно чего-то хотеть!

Я ЗАРАБАТЫВАЮ 400 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ

АНДРЕЙ ПАВЛОВ, 18 ЛЕТ

Текс

т: А

нна

Боч

каре

ва


Модный блок

1. Сумка Nastygal. Голографиче-ская сумка сразу сделает любой look ультрасовременным.2. Очки Asos не только защитят от солнца, но и продемонстрируют твоё отличное чувство стиля.3. Платье All Saints. Мы любим платья All Saints за их легкость и необычный крой - то, что нужно на лето!4. Идеальный пиджак Topshop Unique идеального белого цвета идеально впишется в любой гардероб. 5. Туфли Miista. По этим туфлям можно изучать все тренды этого лета - прозрачность, принт, лодоч-ки. MUST have!6. Свитшот Zoe Karssen. Для прохладных летних вечеров.7. Браслет Juicy Couture. Мы в восторге от "прозрачного" трен-да и очень любим розовый, так что появление этого браслета в списке не случайно.8. Юбка h&m. Мини-юбка самого правильного цвета на лето − бело-го. Отлично сочетается со всеми остальными вещами из этого списка. Да, и с кроссовками тоже!9. Кроссовки Nike. В таких точно захочется сделать еще пару кругов по стадиону.) Кроме того, этим летом сочетать кроссовки с платьем или юбкой - круто и модно.10. Футболка Shirt Liberation. Такая футболка сразу даст понять окружающим, с кем они имеют дело ;)


21

3

6

4

5

7

8

10

9

ВЕЩЕЙ ЭТОГО ЛЕТА

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а: Л

ена

Ушак

ова

ТРЕН

ДЫ


Создать женственный и нежный образ с помощью этого тренда не составит труда. Платье в мелкий цветочек добавит роман-тичного настроения, а лишь подчеркнуть нежные нотки можно при помощи балеток или сумки с цветочным принтом.

Цветочная поляна

H&M

Asos

Converse

Accessories

Bershka

Asos

Adilisik

Miss Selfridge

OVS

Forever 21

Мат

ериа

л по

дгот

овил

а: С

аша

Пла

ксин

а

ТРЕНД

Ы


Фисташковое мороженое

Мятный (бирюзовый, фисташко-вый) цвет – это цвет свежести, и неудивительно, что он попу-

лярен уже не первый летний сезон. А в сочетании с другими «вкусными» оттенками - лимона,

лайма и карамели, - этот цвет смотрится вдвойне притягательнее и слаще!

Topshop

Topshop

Society 6

Miss Selfridge

Forever 21

Modcloth

Asos

Asos

Steve Madden

ТРЕН

ДЫ


Как много есть постов в fashion блогах о том,

что же лежит в сумочке у той или иной девушки. Теперь

же стоит только купить модный прозрачный клатч или рюкзак, и окружающие

будут покорены вашим стилем и аккуратностью, а также смогут немножко узнать

о вашей жизни!

Прозрачный намек

Отношения с высокими каблуками у некоторых

из нас складываются не самым лучшим обра-

зом. На этот летний сезон идеальный выход из этого положения – платформа. Босоножки

на платформе не только очень удобны в отличие от каблука, но и чрез-

вычайно стильны!

Высокие отношения

Blink

CharlotteRusse

Penny Loves

Stradivarius

Forever 21

Next

Topshop

Stradivarius

Topshop

Topshop

River Island

Marks & Spencer

Stradivarius

Mango

Monsoon

Amazon


выбирает

коллекцию J. Crew

оригинальную декорацию на одежде

летящие юбки и цветочные мотивы

джинсовые рубашки без рукавов

Выбор блогера

Лена Якимова, г.Пермьwww.lookbook.nu/ykmvwww.elenaykmv.blogspot.ru


Работа мечты: Имидж-мейкер.Незаменимый аксессуар: Ничто так не дополнит образ, как улыбка!Какая вещь должна быть в гардеробе каждой девушки? Бежевые и черные туфли на удобном каблуке.Кого считаешь иконой стиля? Иконой? Даже и не знаю.. Но Блейк Лайвли и Лана Дель Рей хороши!Какую вещь никогда не наде-нешь? Огромную резинку для волос.Любимое сочетание цветов и вещей: В основном я пытаюсь придерживаться правила о 3-х цветах, а также «simple and chic» ;)Последняя удачная покупка: Двухцветная блузка из Mango, – ее можно сочетать с любой вещью из гардероба.Как выработать свой собствен-ный стиль? Не бояться экспери-ментировать: сочетайте вещи различных цветов и брендов, фасонов и размеров, ищите то, что подойдет именно вам.

В каждом номере Melon

модный блогер отвечает на вопросы

нашей анкеты

Лаконичность стиля Лены проявляется в выбранных ею

аксессуарах. Наличие черного цвета, практичные ситуэты и чёткие формы - Ленин персональный must have.

Выбор Лены:М

атер

иал

подг

отов

ила:

Вик

тор

ия Л

епае

ва


Повседневныедетали


Надо чётко понимать и осознавать, чего именно ты хочешь. Поэтому первым делом нужно сесть и хорошенько поду-мать над своими целями, мечтами и занятиями. Задай себе вопрос: а нравит-ся ли мне то, чем я занимаюсь и то, кем я являюсь?Всё обдумав и расставив точки над «i», смело отбрось в сторону те самые «ненужные» мысли и занятия, которые тебя отвлекают. Помни, что если старать-ся успеть всё и сразу, то ничего не полу-чится. Направь свою энергию и силы на то, что тебе нравится!Поверь в свои силы! Ведь даже если в тебя будут верить родственники/друзья/соседи, но при этом ты не будешь уверен сам в себе, то ничего не получит-ся. ТЫ должен САМ поверить в свои силы и способности. Поверить в себя!Не бойся рисковать и пробовать! Если мечтаешь научиться готовить, так быстрее хватайся за миксер и беги за продуктами. Если мечтаешь научить-ся рисовать, значит бери карандаш и пробуй. Помни, что если ты чего-то не попробуешь, но при этом будешь очень сильно этого хотеть, то будешь потом долго жалеть об упущенном моменте.Составь чёткий план своих действий для достижения цели/задачи. Распиши всё по пунктам и приклей список на стену прямо перед носом. Если ты будешь знать, как именно надо двигаться и что надо сделать на следующим этапе, то всё получится! Главное – не забывай верить в себя!

Перестань заниматься самокопанием и браться за несколько дел одновременно. Погонишься за двумя зайцами – ни одно-го не поймаешь. Ты должен быть сосре-доточен на своём занятии и полностью отдать себя ему.Вдохновляйся! Вдохновение живёт в каждом из нас, просто кто-то спешит достать его наружу и поделиться со всеми, а другие ленятся и капризни-чают. Вспомни что-нибудь, подумай о деталях вчерашнего фильма, о страни-це, которую только что прочёл в книге, о фразе, сказанной случайным прохожим. Раскрой своё сознание для того, чтобы словить вдохновение.Цени каждый момент. Дюбой твой промах или ошибка – это урок. Любой успех – это похвала. Помни, что уроки очень важны, если хочешь достичь успеха, поэтому не бойся спотыкаться. Цени тот опыт, который ты приобрела, наткнувшись на неудачу.Если ты на правильном пути, то ты это поймёшь. Почувствуешь, увидишь, услышишь – уже не важно. Но важно то, что если это твой тот самый путь, то всё получится.Не ленись и не откладывай всё в долгий ящик! Фраза «зачем делать сегодня то, что можно сделать завтра» уже давно устарела. Теперь все действуют по принципу «чем больше ты успел сегод-ня – тем лучше ты стал сам и тем выше ты ценишься». Только не забывай, что дела делаются не абы как, а с усердием и старанием. Только тогда будет результат, к которому ты стремишься.

Бывает, что сомневаешься, на верном ли ты пути. Сложный вопрос, согласны. Именно поэтому мы хотим помочь тебе понять, двигаешься ли ты в правильном направлении или пора уже сменить курс на нечто новое. Перед тобой представлены

10 шагов к самосовершенствованию.

12345

67

8910

Текс

т: Л

иза

М. Ф

ото:

Fre

e Pe

ople


Лето – самое время для начинаний! Стремишься к самосовершенствованию? Melon сделал подборку самых интересных

книг и фильмов о личностном росте.

«К черту все, берись и делай»РИЧАРД БРЭНСОН

Книга, в которой мега успеш-ный британец открывает для всех желающих свое личное кредо – брать от жизни все, не размениваясь на ненуж-ные страхи и опасения. Книга несет удивительный заряд оптимизма и станет «настольной» для каждо-го человека, способного мыслить нестандартно.

НАВСТРЕЧУ ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ

«Последняя лекция», РЭНДИ ПАУШ

Что бы вы хотели сделать, если бы узнали, что вам осталось жить меньше года, месяца, недели? Наверняка вы даже никогда не задумы-вались об этом. А вот автору этой книги пришлось заду-маться. Рэнди Пауш напи-сал «Последнюю лекцию»,

когда узнал, что жить ему осталось несколько меся-цев. Книга о том как ценить каждое мгновение, как трепетно относиться к детским мечтам, как жить так, чтобы не терять ни секунды драгоценного времени.

ПО ЗАЯВКАМЧИТАТЕЛЕЙЕСЛИ ТЕБЕ ОСОБЕННО

ИНТЕРЕСНА КАКАЯ-ЛИБО ТЕМА, А МЫ НЕ ЗАТРОНУЛИ

ЕЁ В НАШЕМ ЖУРНАЛЕ, - СМЕЛО ПИШИ НАМ.

КТО ЗНАЕТ, МОЖЕТ, ИМЕН-НО ТЫ СТАНЕШЬ ИДЕЙНЫМ ВДОХНОВИТЕЛЕМ НОВОГО

НОМЕРА?

ДЕЙЛ КАРНЕГИ1) «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» 2) «Как перестать беспокоить-ся и начать жить»3) «Как выработать уверен-ность в себе и влиять на людей, выступая публично».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

«Семь навыков высокоэф-фективных людей»

СТИВЕН КОВИ

Это книга о качествах, которые должны быть у людей, стремящихся к успеху, о гармоничном развитии человека, о поис-ке смысла жизни и реакции на обстоятельства.


«В ПОГОНЕ ЗА СЧАСТЬЕМ»Крис Гарднер — отец-одиночка. Крис воспитывает пятилетнего сына, и изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Но работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют.Казалось бы, простая история отца-одиночки, очеред-ной рассказ об американской мечте, но он учит нас само-му главному – никогда не сдаваться. Это фильм, застав-ляющий задуматься о жизни и счастье, заставляющий верить в свои мечты. Обязателен к просмотру для всех!

«ПЕРЕДАЙ ДАЛЬШЕ»Картина "Передай дальше" рассматривает и раскрывает конкретные принципы достижения успеха.Этот насы-щенный идеями фильм вдохновляет людей преодоле-вать свои ограничения и предпринимать немедленные действия ради достижения целей, которые казались несбыточными.

«ПОКРЫТОЕ ТАЙНОЙ: ВНИЗ ПО КРОЛИЧЬЕЙ НОРЕ».Фильм на стыке науки и философии. О научных фактах квантовой физики, о строении нервной системы, о мате-риальном и нематериальном. Но это описание не долж-но тебя пугать! Ведь в фильме с помощью основ физики рассказывается о том, как же устроена наша Вселенная, как работают наши мысли и настроения, как мы начина-ем подчиняться своим привычкам. Фильм учит нас проще относиться к миру, окружаю-щим людям и событиям с интересом, пытаться понять и принять себя как часть мира, а не задавать вопросы и искать на них ответы.

«ОПУС»Фильм показывает, как именно обрести собственное видение, поставить цели и осуществить их, чтобы реали-зовать свои мечты и достичь результатов, которых ты действительно желаешь и заслуживаешь.

«ЗАПЛАТИ ДРУГОМУ»Представьте себе: вы оказываете кому-либо существен-ную услугу и просите этого человека отблагодарить не вас, а трех других людей, которые, в свою очередь, отбла-годарят еще троих, и так далее, в мировом масштабе, распространяя доброту и тепло. Насколько действенной может оказаться подобная сердечная идея? Узнаешь, если посмотришь этот фильм!

ФИЛ

ЬМЫ

Текс

т: А

нна

Чер

нова

Текс

т: Л

иза

М.


ПРАВДАИЛИ

ЛОЖЬЕсли ешь много сладкого, то

будет кариес, если будешь есть после 6, то поправишься и если…

Как же много всяких «если» вокруг нас, что уже даже сложно

понять: где правда, а где ложь. В этой статье мы развеем неко-торые самые популярные мифы.

НАДО ПИТЬ 10 СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ.В статье USA National Academy of Sciences много лет назад отметили, что человеку рекомендуется выпивать 2,5 литра воды в день. В той же статье, в последнем предложении, они также отметили, что в это количество уже входит и жидкость, содержащаяся в еде. А если посчитать, что количество воды в овощах и фруктах очень велико, то

пить ещё больше воды насиль-но не стоит.

ОТ ШОКОЛАДА ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ.Никто ещё не смог доказать, что именно в прыщах на лице виноват тот самый вкусный шоколад. Многие продукты, включая сахар, масло и молоко, вызывают появление прыщей, но ведь не только шоколад содержит эти продукты. Никаких доказательств, что виноват лишь

только шоколад у учёных нет.

ОТ СЛАДКОГО ВОЗНИКАЕТ КАРИЕС.9 из 10 человек знают, что такое кариес не просто так. Как мы все привыкли думать: кариес возникает, по большому счёту, из-за сладкого. Однако это не совсем так. Дело не в количестве сладкого и даже не в частоте употребления, а в мелких части-цах пищи, которые остаются во рту после еды. Если эти частицы будут долго пребывать во рту, то они начнут там откладываться и формировать впоследствии кариес.

МЫЛО СУШИТ КОЖУ.Это, отчасти, правда: обычное мыло, которое состоит из соединения животных и растительных жиров и имеет высокий уровень ph, сушит кожу. Однако в совре-менном составе мыла присутствуют специальные компоненты, которые, как раз наоборот, отчищают и увлажняют её. Всё блягодаря новым синтетическим волокнам, которые в наше время присутствуют почти в каждом мыле из магазина (за исключе-нием хозяйственного).


ЕШЬ ПОСЛЕ 6-И? ПОТОЛСТЕЕШЬ!Как часто мы слышим эту распространённую фразу! Миф возник из-за того, что появи-лись догадки о том, что во время сна пища не переваривается. На

самом же деле время употребления пищи не играет никакого значения! Важнее то, что именно и в каких количествах ты ешь, а также какую физическую нагрузку имеешь в течение дня. Таким образом, время ужина не играет тут никакого значения. Однако всё же рекомен-дуется осуществлять последний приём пищи за 4 часа до сна.

УТРОМ ЗУБЫ НАДО ЧИСТИТЬ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА.Мы все прекрасно знаем, что зубы надо чистить после еды, но с утра так и хочется потянуться к зубной щётке и почистить зубы ещё до завтрака – для личного комфорта и для того, чтобы почувствовать свежесть. Однако после завтрака чистка зубов всё равно ОБЯЗА-ТЕЛЬНА, так что это личный выбор каждого: чистить зубы утром 2 раза или же отдать предпочтение одному (после

завтрака), но тщательному. Кстати, процесс чистки зубов должен

занимать у вас не менее 3-х минут.

СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ ПЛАВАТЬ НЕЛЬЗЯ!

Этому мифу уже больше лет, чем мы можем себе

даже представить. Интен-сивная физическая актив-

ность на полный желудок – не очень хорошая идея, так как

могут возникнуть проблемы с желудком и с мышцами, однако

учёные не видят никакой проблемы в спокойном плавании после трапезы.

ЗРЕНИЕ БЫСТРО САДИТСЯ, ЕСЛИ ЧИТАТЬ ПРИ СЛАБОМ ОСВЕЩЕНИИ.Этот миф оправдан лишь частично. При слабом освещении мы не можем нормально сфокусироваться и глаза становятся сухими, они напряжены, одна-ко это явление временное (пока глаз не привыкнет к данным условиям освеще-ния), а это происходит за несколько секунд. Позже это уже никак не отразиться на вашем зрении.

Танцевальная

лихорадка


"Танец – это подлинное выражение душевных

чувств, проявляющихся через движение тела."

М. Грэхем, американский хореограф

Текс

т: К

атер

ина

Чел

ноко

ва


$ Был создан в США хореографами Бобби Ньюбе-ри, Брайан Фридман и Кэвин Махер.

$ Очень быстро завоевал популярность молоде-жи, собирая в себе базовые движения хип-хопа, джаза, вакинга, при этом не имея ничего общего с джазовой музыкой.

$ Всегда отражает в себе две противоположных стороны. Например, пластику и резкость, скром-ность и раскованность, красивые линии и несу-разные движения.

$ Ему присущи зрелищность, манерность и эпатаж. Именно поэтому такие суперзвезды как Бритни Спирс, Бейонсе, Джанет Джексон и Леди Гага стали использовать jazz funk в своих выступлениях.

$ Впервые появился на танцплощадках в городах Ямайки на рубеже 70-х и 80-х годов.

$ Исполняется под заводные ритмы экзотиче-ской музыки Ямайки и Антильских островов, смешивает в себе энергичные движения грудью и бедрами.

$ Развивает выносливость и пластичность, выражая каждым своим движением свободу и единение.

$ Самым ярким представителем музыки стиля dancehall является молодой исполнитель Шон Пол (Sean Paul), создатель композиций для взрывного танцпола с конца 90-х годов.

$ Был основан в начале ХХ века в США танцорами, искавшими новые способы самовыражения.

$ Берет свое начало с таких американских и евро-пейских танцевальных направлений как модерн, джаз модерн и пост модерн. К тому же, использует некоторые принципы классического балета.

$ Каждый танцор в этом стиле выражает свою индивидуальность и выплескивает многочислен-ные эмоции и чувства.

$ Танец выполняется босиком, давая возмож-ность даже не профессионалу импровизировать и познавать возможности, ощущения своего тела, а также тонкость и уникальность собственных движений.

Самые крутые хореографы: Лика Стич,

Анна Единак, Андрей Бойко

Jazz Funk

Dancehall

Contemporary

Фото: Александр Яковлев

Каждому из нас не раз в жизни приходилось показать себя в этом замечательном искус-стве - танце. Где бы ты ни была: на дискотеке, в хорошем ресторане или же просто в компа-нии друзей, – в любой момент может заиграть музыка и перенести тебя в ритмичный и виртуозный мир танца. Мы решили рассказать про самые популярные и модные направления, которым точно стоит уделить внимание в этом сезоне.


ГДЕ НАЙТИ КАЛЬЦИЙ?Где же, как не в молоке, – уверяют нас реклам-ные ролики. Но дело в том, что обилие молочных продуктов в рационе взрослого человека вовсе не считается чем-то необходимым, а тем более полезным. В молоке нуждается только ребе-нок в период грудного вскармливания. К тому же, что же остается от натурального молока, когда оно попадает на полки супермаркета? Ни вкуса, ни аромата, ни питательности в стакане белой жидкости не отыщешь. То ли дело овощи и фрукты!Когда уровень кальция в организме понижается, тело начинает брать кальций из наших костей. Почему? Потому что оно нуждается в кальции, чтобы правильно функционировать. Кости за счет кальция становятся крепкими и сильными, им не страшны многокилометровые пробежки и прыжки на скакалке. Так почему бы не совме-щать вкусное питание с одновременным обога-щением витаминами?

Любые перемены в питании сопровождаются множе-ством вопросов, мифов, легенд, которые нуждают-ся в разъяснении. Больше всего неясностей вызывают вегетарианские, веганские и сыроедческие диеты. Тут важно соблюдать грань, не впадать в крайности, слушать свой организм и не становиться фанатиком. Но самое главное - нужно обладать знаниями, кото-рые помогут обогатить не только рацион, но и разум.Блогер Аля Самохина, вегетарианец со стажем более чем 7 лет, расскажет, как получить достаточное количество витаминов из вкусных и натуральных фруктов и овощей.

Ответы на самые часто задаваемые веганам вопросы.

СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА В ПРОДУКТАХ

1 авокадо = 10 гШпинат = 5 гСпаржа = 5 г

Чечевица = 18 гБрокколи = 5 гФасоль = 15 г

VEGAN FAQ

60 г кураги = 40 мг100 гр шпината = 195 мг

5 шт. инжира = 240 мг30 гр миндаля = 70 г

СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ

НОРМА ДЛЯ ДЕВУШКИ 800 МГ В ДЕНЬ


ОТКУДА ВЕГАНЫ ПОЛУЧАЮТ БЕЛОК?Очевидно, едят сою килограммами?! Но нет, просвещенные веганы знают, что в большинстве своем соя – деше-вый генно-модифицированный продукт. Китайцы, которые произ-водят огромное количество сои на экспорт, к примеру, вынимают кусочки тофу из тарелок. Девушка ежедневно должна употре-блять около 50 граммов белка, при этом источниками его могут быть вовсе не мясо, молочные продукты и соя, а овощи и зелень. Тяжело пред-ставить, но зелень и правда богата белком! Многие боятся не дополу-чить протеин, но забывают, что пере-избыток белка тоже сказывается не лучшим образом на организме.

ЧТО ТАКОЕ ПРОБИОТИКИ?Пробиотики - это полезные бакте-рии, они же микроорганизмы, кото-рые всячески помогают нашему организму. В "резюме" у пробиоти-ков значатся такие полезные функ-ции как: улучшение пищеварения, усвояемости витаминов группы В, кальция и др. полезных нутриен-тов, предотвращение последствий приема антибиотиков, улучшение иммунитета. Мы привыкли, что пробиотики содержатся в йогурте и кефире, но эти продукты не всег-да бывают полезными, а людям, не переносящим лактозу, они вооб-ще не доступны для употребления. Миллионы полезных живых орга-низмов содержатся в квашеной капу-сте (естественно приготовленной, без использования уксуса), камбу-че (или чайном грибе, уникальном продукте, используемого еще наши-ми дальними предками) и кокосовой воде.

ОТКУДА ВЗЯТЬ ВИТАМИН В12?Перед тем как купить баночку с этим витами-ном, нужно уяснить для себя очень важный факт о витаминах в целом: если мы что-то даем нашу организму неестественным путем, он начинает привыкать к такому способу "экспресс-доставки" и перестает трудиться сам, т.е. естественная выработка витаминов прекращается. Еще недавно заявлялось, что В12 не содер-жится в растительных продуктах, но япон-ские ученые из Kochi Women's University опровергли эту теорию и выступили с заяв-лением, что самый желанный для веганов витамин содержится в наших любимых водорослях нори, хлорелле и спирулине. Хорошие новости из страны восходящего солнца, спасибо, наука!

Сложно поверить, но сладости тоже быва-ют полезными. Например, как эти шарики из сухофруктов. Смешай финики, курагу, чернослив, изюм, грецкие орехи, овсянку, мёд и чуточку апельсинового сока. Скатай шарики и посыпь кунжутом или кокосовой стружкой. Казалось бы, десерт, но содер-жание у него как в витаминах из аптеки: магний, железо, фосфор, калий и многое другое. А главное – всё за один приём. :)

СЛАДКИЙ БОНУС

F.A.Q.65 vk.com/melonmagazine


я хочу участвовать в созда-нии melon. как это сделать?Напиши подробнее о том, чем именно ты хочешь заниматься и как помочь. Все идеи присылай на наш e-mail.

я хочу разместить своюрекламу на страницахжурнала. как это сделать?Пиши на [email protected] с пометкой «Реклама»

я хочу, чтобы в melon написали обо мне или о моих друзьях. это возможно?Конечно, если тебе есть о чем рассказать читателям. Напиши нам e-mail, почему именно ты или твой друг должен появиться в следующем номере.

в чем идея журнала?Главная идея Melon - собрать талантливых людей со всего мира в одном месте. Нам интересно рассказывать о чьих-либо дости-жениях или показывать чьи-то необычные работы. Кроме того, Melon - отличная возможность воплотить мечты в реальность, а также идеальная стартовая площадка для действий, если ты хочешь рассказать о своих талан-тах. Наша команда - начинающие журналисты, юные модники, фото-графы-любители и просто нерав-нодушные активисты. Нас объеди-няет идея создания собственного, независимого журнала. Если ты мечтаешь стать частью нашей команды - пиши нам и присоеди-няйся ;)

ЛЮБОПЫТНЫЕ ЧИТАТЕЛИ НЕ РАЗ ЗАДАВАЛИ РАЗНЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МЫ РЕШИЛИ ОБЪЕДИНИТЬ НА ОДНОЙ СТРАНИЧКЕ.

instagram.com/melonmagazine

www.ask.fm/melonmagazine

[email protected]

vk.com/melonmagazine

67vk.com/melonmagazinemelon magazine C2012-2013

melon magazine №5, лето 2013

Documents