MEJORE SU MEMORIA

LILIANA PRIETOKATALINA POMA

Estudia razonan

do

OBJETIVOS

Fortalecer la confianza.Tener mejor desempeño laboral.Mejorar la capacidad de estudio.

Confía en ti.

CONTENIDO

♪ Definición. ♪ Funcionamiento.♪ Para que mejorar la memoria.♪ Consejos prácticos.♪ Conclusiones y

recomendaciones.♪ Bibliografía.

Se tu mismo hoy y

siempre

a) La memoria nos define como individuos, todos tenemos recuerdos únicos e irremplazables que nos permiten manejar la vida diaria, solo cuando empieza a fallarnos nos damos cuenta de lo importante que es para nuestra identidad.

DEFINICION

No fuma

r

FUNCIONAMIENTO

El cerebro humano es un órgano muy complejo que todavía no entendemos plenamente, lo que si sabemos es que el funcionamiento de la memoria depende en gran medida de la calidad de las conexiones entre las células del cerebro y las neuronas.

PARA QUE MEJORAR LA MEMORIA

1. Fortalecer la confianza. Cuanto mas use su memoria de manera correcta mejor funciona y cuanto mejor funcione mejor la usa.

2. Mejor desempeño laboral. Tener buena memoria aumenta el nivel de trabajo, es posible resolver problemas de manera mas rápida.

3. Mejorar la capacidad de estudio. Entrenar la memoria nos sirve para entender mejor la información y permite almacenarla y recuperarla correctamente.

Ejercite el cuerpo y la mente. El ejercicio aumenta el flujo de sangre en el cuerpo y eleva la cantidad de oxigeno, esto hace que el cerebro funcione mejor.Reduzca el estrés . Utiliza tecticas como la relajación para aliviar la presión tanto como en la casa como en el trabajo.Dormir bien .el sueno es un elemento esencial de la buena salud la falta del mismo puede contribuir un confusión mental.

CONSEJOS PRACTICOS

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

CONCLUSIONES

Un estilo de vida que promueve la salud y el bienestar en general también mantendrá la memoria activa, además de comer bien y hacer ejercicios con regularidad hay que eliminar el estrés.

RECOMENDACIONES

Haga un mapa mental cada vez que planee una reunión de trabajo o paseo familiar, esto le ayudara a programar mejor el tiempo y a recordar los detalles, usted se dormirá sintiendo que tiene todo bajo control.

BIBLIOGRAFIA

Grupo editorial norma Publicación de Dorling kindersley www.norma.com www.dk.com

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