medizinische schule cottbus k13/h3 jenna, christin, anne, oliver
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Jenna, Christin, Anne, Oliver
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„AUSBRENNEN“
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Jenna, Christin, Anne, Oliver
Erschöpfung
STRESS
ÜBERLASTUNG
FRUSTATION
Depression- geistige und seelische Erschöpfung- als Berufskrankheit nicht anerkannt- aufgrund von Beruflicher oder anderweitiger Überlastung- Entwickelt sich schleichend- es fehlt die kraft zum leben- Zeitpunkt der TOTALEN Erschöpfung tritt erst nach
Jahre ein
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Jenna, Christin, Anne, Oliver
- Wer hat ein besonderes Risiko an einem Burn-out zu erkranken:- Krankenpflege/ Altenpflege- Lehrer- Sportler- Pflegende Angehörige
-> 5 häufigsten Persönlichkeitsfaktoren die das Burn-out begünstigen:
-> Perfektionismus-> Ergeiz-> Helfersyndrom-> nicht „Nein“ sagen können-> Mangelnde Stressbewältigungsstrategien
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Äußere Umstände:
-> Hohe Arbeitsbelastung-> Mangelnde Anerkennung-> Intrarollenkonflikt (Beruf/Privates Leben)-> Existenzängste (Beruf)-> Ressourcen (z.B. Personal)-> Fehlende Anerkennung
Innere Umstände:
-> Mangelnden Selbstbewusstsein-> Überempfindlichkeit-> Liebebedürftige
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- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit- Gefühle des Versagens, Sinnlosigkeit- Angst den Anforderungen nicht gewachsen zu
sein- permanente Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kraftlos- Gedächnis- und Konzentrationsstörung- Stimmungsschwankung
- Körperliche Symptome:
-> Kopf- Rückenschmerzen-> Magen- Darm beschwerden-> Herz- Kreislaufprobleme-> häufige Infekte-> Hörstörungen, Tinitus
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Anfangsphase-> Krisenintervention oder eine Kurzzeittherapie von wenigen Stunden als erste Burnout-Hilfe
Ziel: verbesserte Fertigkeiten zur Konflikt- und Problemlösung zu entwickeln
-> Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
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Fortgeschrittene Phase
-> Psychotherapie zur Burnout-Behandlung notwendig
-> meist Einweisung in eine Spezielle „Burnout Klinik“
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Verhaltenstherapie/ Psychoanalytische und andere tiefenpsychologische Verfahren/Einzel- und Gruppentherapie/
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- Körpertherapie
- Sport- und Bewegungstherapien
- Medikamente
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Klassentest
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Quellenverzeichnis- http://www.palverlag.de/
- http://www.netdoktor.de/krankheiten/burnout/therapie/
- http://www.hilfe-bei-burnout.de/burnout-kliniken/
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