meditacion mindfulness - q500 quondos
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Descubre qué es la meditación mindfulness y empieza a practicarla de forma regular. Poco a poco experimentarás sus beneficios sobre tu salud, tu felicidad y bienestar y tus relacionesTRANSCRIPT
¿Te suena de algo el multitasking?
¿Te cuesta desconectar?
¡PARA! ¡RESPIRA!
Descubre la MEDITACIÓN - MINDFULNESS
Elige una
POSTURA CÓMODA
obsérvate
SIN JUZGARTE
concéntrate
EN TU
RESPIRACIÓN
DEJA PASAR TUS PENSAMIENTOS
no te esfuerces en no pensar
vive el presente
SIN espiritualidad si así lo deseas
Solo te necesitas a ti mism@
nada más
Usa MANTRAS si te sirven
COCA COLA COCA COLA…
Ya estás list@ ¡VAMOS ALLÁ!
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Practica la PRESENCIA a todas horas
“Cuando como,
como
Cuando duermo,
duermo”
Sé CONSTANTE y
descubrirás los beneficios
GRACIAS POR TU
ATENCIÓN
Patricia Maguet
Contra la dispersión, MEDITACIÓN
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