F I M   D E   S E M A N A , 2 0   E   2 1   D E   F E V E R E I R O   D E   2 0 1 6   ­   A N O   3 2   ­   E D I Ç Ã O   N º   1 6 0 7

Vício emINTERNET

BARBIE  BAIXINHA E  COM  NOVA  FACE

Como saber se aconexão on-linedeixou de seruma aliada dodia a dia e pas-sou a ser umadependência? Ouça os especia-listas e faça onosso teste

Páginas 10 a 12

Eu, viciado

ONLINE“Em 30 dias, abri mão de refrigerante, álcool, açúcar e carboidratos. Voltei a me exercitar. Só fracassei em reduzir o tempo de internet. Foi preciso um poder superior: minha filhadesconectou meu celular e o notebook.”

Página 27

A protagonista engravidouJogos de câmera, obesidade ou adaptar atrama. Como os roteiristas lidam com a gravidez real das estrelas das séries.

Página 30

FIM DE SEMANA, 20 E 21 DE FEVEREIRO DE 2016 GAZETA DO POVO viverbem 9

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Camila Tremea,Especial para a Gazeta do Povo

Um mal necessário. A frase é clichê, masdescreve bem o que significa a internet e suastecnologias na vida dos indivíduos. Não se pode negar que ela é uma ferramenta fantás-tica: traz comodidade, conecta as pessoas, permite o acesso às informações e facilita – emuito – a execução de tarefas rotineiras. Mas para os especialistas, a grande questão é:você consegue se desconectar?

A psicóloga colaboradora do Núcleo de De-pendências Tecnológicas do Hospital das Clí-nicas da Faculdade de Medicina da Universida-de de São Paulo (USP), Sylvia van Enck, diz que o prognóstico não é bom. Apesar de não ser considerada uma doença, o uso abusivo da in-ternet tem preocupado os profissionais da saú-de, especialmente porque os pais estão utili-zando este recurso para distrair os bebês.

“Não tem como concretizar o que vaiacontecer, mas é assustador, considerando que o acesso está cada vez mais fácil”, apon-ta. Antes, ela era restrita ao computador –famoso desktop – e, hoje, sem limites, gra-ças aos dispositivos móveis. A internet e seus atrativos estão onde você está. Basta sa-ir de casa para observar que as pessoas estãode alguma maneira conectadas. O que deve-ria ser uma necessidade eventual passou aser instantânea.

Os problemas causados pela dependênciada internet em curto e médio prazo estão re-lacionados a aspectos físicos – transtornosalimentares, como obesidade e anorexia, do sono, como insônia e exaustão, atraso no de-senvolvimento cognitivo, dificuldades na vi-são e audição, entre outros – e aspectos psi-cossociais – confinamento, baixa autoesti-ma, depressão.

O estudante Gabriel Augusto Zancanaro,14 anos, sabe como é ser um dependente da internet. Todos os dias, ele acorda, vai para aescola e quando volta, não dá tempo de tro-car de roupa e nem de almoçar. Vai direto pa-ra o computador. Aliás, ele tem dois, que é para garantir caso um deles pare de funcio-nar. O rapaz, que tem hipoglicemia, já che-gou a passar mal por ficar muito tempo semse alimentar. Escovar os dentes e tomar ba-nho, só quando a mãe insiste. E muito!

“Ele deixou de ter uma vida de criança paraviver em função disso. Para mim, isso é um ví-cio”, afirma Elaine Correia, mãe de Gabriel. Até que ele passou a tirar nota baixa no colé-gio. Daí não teve jeito: Elaine precisou colocar limites e estipulou horários para o rapaz usar ocomputador. O próprio estudante admite que costumava fazer outras coisas antes, inclusive jogar bola. “Antes de conhecer a internet eu ti-nha uma vida”, reconhece o garoto.

ConsciênciaEm algum momento, as pessoas se identifi-

cam como dependentes da internet e suas tec-nologias. Isso não significa que alguém é, de fato, viciada nela. Segundo a psicóloga Sylvia van Enck, em primeiro lugar, o indivíduo de-ve identificar a necessidade em usar a internetna sua vida. Para o trabalho, estudo, interaçãosocial, compras, pagamentos, resolver coisas do cotidiano. Até aí, tudo bem.

Agora, quando ele abre mão do contato

Uso abusivo das tecnologiason-line tem preocupado os profissionais da saúde, quepreveem inclusive futurosproblemas de saúde

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20-49 pontos:Você é um utilizador médio. Por vezes poderá até navegar na Internet um pouco demais, no entanto, tem controle sobre a sua utilização.

50-79 pontosVocê pode ter problemas ocasionais ou frequentes devido ao uso da Internet. Deve considerar o verdadeiro impacto de estar on-line na sua vida.

80-100 pontosA Internet está causando proble-mas significativos na sua vida. Você deve avaliar o impacto da Internet e lidar com os problemas causados por sua utilização.

VOCÊ É DEPENDENTE DA INTERNET?Especialistas apontam os sinais que diferenciam um usuário de suas facilidades e um indivíduo que faz uso destes recursos com excesso. Para avaliar o seu nível de dependência, responda cada pergunta atribuindo o valor adequado segundo a seguinte escala:

Fonte: Revista de Psiquiatria Clínica | Volume 39 | Número 4 | 2012. Infografia: Gazeta do Povo.

RESULTADODepois de responder todas as questões, some os números selecionados em cada resposta para obter uma pontuação final.

1. Raramente 4. Quase Sempre2. Ocasionalmente 5. Sempre3. Frequentemente 0. Não se aplica

Vamos começar! Com que frequência...

1. Você acha que passa mais tempo na internet do que pretendia?

2. Você abandona as tarefas domésticas para passar mais tempo na internet?

3. Você prefere a emoção da internet à intimidade com parceiro?

4. Você cria relacionamentos com novos amigos da internet?

5. Outras pessoas em sua vida se queixam sobre o tempo que você passa na internet?

6. Suas notas ou tarefas da escola pioram por causa do tempo que você fica na internet?

7. Você acessa seu e-mail antes de qualquer outra coisa que precise fazer?

11. Você se pega pensando em quando vai entrar na internet novamente?

12. Você teme que a vida sem a internet seria chata, vazia e sem graça?

13. Você explode, grita ou se irrita se alguém incomoda enquanto está na internet?

14. Você dorme pouco por ficar conectado até tarde da noite?

15. Você se sente preocupado com a internet quando está desconectado?

16. Você se pega dizendo “só mais alguns minutos” quando está conectado?

17. Você tenta diminuir o tempo que fica na internet e não consegue?

8. Piora o seu desempenho ou produtividade no trabalho por causa da internet?

18. Você tenta esconder a quantidade de tempo em que está na internet?

9. Você fica na defensiva quando alguém lhe pergunta o que você faz na internet?

19. Você opta por passar mais tempo na internet em vez de sair com outras pessoas?

10. Você pensa em se conectar para acalmar-se?

20. Você se sente deprimido, mal-humorado ou nervoso quando desconectado e esse sentimento vai embora assim que volta a se conectar?

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“Não tem como concretizar o que vai acontecer, mas é assustador, considerando que o acesso está cada vez mais fácil.”

Sylvia van Enck, psicóloga colaboradora do Núcleo de Dependências Tecnológicas do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

10 viverbem GAZETA DO POVO FIM DE SEMANA, 20 E 21 DE FEVEREIRO DE 2016

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O estudante Gabriel Au-gusto Zanca-naro, 14 anos, com a mãe Elaine Correia: limi-tes para o ga-roto por tem-po demais conectado.

Letícia Akemi / Gazeta do Povo

Sinais de alerta

Foco totalPreocupar-se excessivamente com a internet (em geral).

Mais e maisSentir a necessidade de aumentar o tempo on-line para obter a mesma satisfação.

DificuldadeExibir esforços repetidos, sem suces-so, para diminuir o tempo de uso da internet.

AbstinênciaApresentar irritabilidade ou depressão quando uso da internet está limitado.

FugaUsar a internet para escapar dos problemas ou regular o emocional.

Tempo voaPermanecer mais tempo on-line do que o programado.

IsolamentoTer o trabalho e as relações familiares e sociais em risco pelo uso da internet.

NegaçãoMentir para os outros sobre a quantidade de horas on-line.

O celular virou uma extensão dos indivíduos. Entretanto, a psicóloga Sylvia van Enck explica que para ser diagnosticada como dependente da internet e suas tecnologias, a pessoa deve apresentar, pelo menos, cinco dos oito critérios descritos a seguir:

presencial – família, ami-gos, relacionamentos – e docuidado pessoal – alimen-tação, sono, atividade física, espiritualidade – é um im-portante alerta. É o caso do empresário T.M., de 29 anos, que prefere não se identifi-car. Ele relata que só se per-cebeu usando a internet ex-cessivamente quando a es-posa começou a reclamar. Mais que isso, quando não podia acessá-la, ele sentia-se muito ansioso.

Na medida em que as pes-soas identificarem que nãoconseguem interromper ouso da internet – seja pelocomputador ou qualquer outro dispositivo móvel – e,quando o fazem, manifes-tam sintomas como irritabi-lidade, angústia e ansiedade,está na hora de buscar a aju-

da de um psicólogo e, em al-guns casos, até de um psiqui-atra.

Sylvia destaca que o prin-cipal a ser feito, no momen-to, é conscientizar a socieda-de. Por isso, ela e outros pro-fissionais da saúde monta-ram, em São Paulo (SP), umPrograma de Psicoterapia deGrupo que atende gratuita-mente a população. Alémdisso, eles investem forte em palestras para divulgar o te-ma e explicar porque isso acontece e como fazer para se autorregular.

Em Curitiba, não existeum programa similar. Masa psicóloga confirma que aspessoas que buscam ajudapelo site (www.dependen-ciadeinternet.com.br) sãoencaminhadas para especi-alistas.

Pulseira ajuda a aliviar o enjoo da viagem

O trajeto entre uma cidade e outra pode ser um verdadeiro tormento para quem sofre de náuseas. É que, nesses casos, o vaivém das estradas ou o ba-lanço das ondas criam uma confusão no sistema de órgãos que gerencia o equilíbrio inter-no. Daí surgem dores de cabe-ça, suor frio, ânsia e... vômitos. Mas uma pulseira recém-lan-çada no país, a Sea-Band (www.seaband.com.br), pre-tende pisar no freio de toda es-sa chateação. Ela traz melhoras porque pressiona um ponto de acupuntura no pulso. Os fabri-cantes afirmam que o produto surte efeito em cinco minutos e não oferece contraindicações. A pulseira custa R$ 59,90.

Exame promete diagnosticar câncer pela boca

Uma equipe da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), nos Estados Unidos, anunciou recentemente a cri-ação do protótipo de um exa-me que pode detectar o cân-cer de pulmão por meio da sa-liva do paciente. E em cerca de dez minutos! O método é chamado de biópsia líquida – e consegue detectar o DNA do tumor em fluídos como a sali-va e o sangue. Esse novo siste-ma abre as portas para diag-nósticos mais rápidos e me-nos invasivos, além de facili-tar o tratamento. Mas, claro, faltam muitos estudos antes de ele chegar aos hospitais e laboratórios de todo o mundo. É esperar para ver.

Fotos: divulgação