Justicia alimentariaLa alimentacin de los nios parece deteriorarse con el paso del tiempo, sin embargo, en ocasiones ignoramos los errores que cometemos los adultos y que se reproducen en los ms pequeos. Por eso, es importante saber en qu nos equivocamos para despus poder modificar los hbitos alimentarios a favor de la salud.El primer estudio de nios malcomedores elaborado por el Observatorio de la Nutricin Infantil revela que casi la mitad de los nios espaoles de entre 1 y 10 aos comen mal debido a los hbitos familiares inapropiados. Principalmente, los nios espaoles comen pocas verduras, pescado y legumbres. Adems, se sabe que los pequeos ingieren poca cantidad de alimentos, poca variedad o una combinacin de estas dos prcticas, lo cual puede derivar en un 4% de los casos en obesidad infantil, adems de tener ms probabilidades de sufrir carencias nutricionales con el paso del tiempo.El 47% de los nios espaoles no llega a comer nunca alimentos saludables y que pueden reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares, como son las verduras, legumbres y pescados.No menos importante es el dato que revela que el 75% de los nios come viendo televisin y casi un 70% de los padres reconoce que el momento de la comida se vuelve problemtico, debido a los enfrentamientos con los nios.As, vemos los malos hbitos que configuran la dieta de los ms pequeos, pues en stos faltan alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra, as como tambin, se alejan de los alimentos ms mediterrneos y saludables, como es el pescado por ejemplo.Por otro lado, el momento de la comida debe ser placentero, porque desde pequeos creamos asociaciones entre emociones y alimentos, lo cual puede influir notablemente en la alimentacin adulta. Por ello, los expertos recomiendan a los padres ser pacientes, firmes y conscientes de estos hbitos, para rehuir los conflictos del momento de la comida y favorecer la inclusin de alimentos varios que permitan lograr un dieta equilibrada apta para cubrir las necesidades de los ms pequeos.Usando la creatividad y el juego, podemos ayudar a los nios a comer ms verduras, legumbres y pescado.

Unos de los mayores problemas de los nios espaoles es la obesidad:

Practica la Dieta Mediterrnea en tu familia

Enseamos a tu hijo a comer equilibrado

T y tu hijo aprenderis a controlar su peso

Pautas nutricionales adaptadas a cada rango de edad

Integramos hbitos familiares, ejercicio y motivacin.

Para corregir el sobrepeso infantil, es fundamental aprender unos correctos hbitos de alimentacin desde pequeos. Si acostumbramos a un nio a comer de todo y en su justa medida ser la mejor inversin para prevenir la obesidad infantil y otras patologas que se manifiestan en la edad adulta.En este plan tu Nutricionista tratar el peso del nio, pero teniendo en cuenta los hbitos de la familia en su conjunto. Durante el tratamiento os ensear trucos prcticos para cambiar los hbitos nutricionales del nio y de toda la familia: Cmo elaborar comidas sanas y sencillas, lista de la compra, cmo completar los mens del comedor, interpretacin de etiquetados Siempre personalizado para la familia y para el desgaste fsico que realice el nio.El acompaamiento de un profesional es clave en este plan, por la motivacin de los padres, pero especialmente por el apoyo al nio. El nio ve en su nutricionista una voz externa y autorizada que refuerza el mensaje de los padres para cambiar definitivamente su relacin con la comida.Ultimsmente tambien esta relacionada la malnutricion en Espaa debido a la crisis economica.

Para corregir el sobre peso infantil, es fundamental aprender unos correctos hbitos de alimentacin

Justicia alimentaria en Espaa Pgina Hecho por Mara Nonay , Estela Zegr y Natalia Garca